pomoc

po przeczytaniu owej "autobiografii" mysle, że trzeba wreszcie zacząć od podstaw, trenowaleś, odzywiaałes sie na slepo- i jak zawsze lub prawie na poczatku idzie cos tam... może nawet asz niezłe predyspozycje wiec tym bardziej należałoby to wykorzystać. myslę, że dobrze byłoby określic potrzeby w odzywianiu co ulatwiłoby- stworzyło [...]

no to juz mam plan na najbliższe tygodnie, wielkie dzięki za pomoc:)

Paatik, mnie nie chodzi o merytoryczną część odpowiedzi, która jest of kors bez zarzutu. tylko o ton "motywacji". Autorka wątku pisze: "Być może znajdę tu motywację i pomoc w celu poprawy mojej formy i sylwetki" i dostaje "motywację" taką, że uszy opadają. To samo można przekazać na rózne sposoby, nie koniecznie od razu komus "przyprawiając [...]

To przepraszam jeśli wprowadziłem cie w błąd. Poprawiłem błędy. I oczywiście SOG dla ciebie za pomoc Pozdrawiam Datal

A co np. można by zrobić żeby intensywniej spalić/pomóc pslić ten fat w okolicu suktów bo tego się najbardziej obawiam

po avku juz widać że góra wygląda fajnie tutaj faktycznie widać że jest 'problem' imo - przyatakowalbym adaptogeny jakieś,jeden,czy mix 2 wit C sporo magnez czy Fosfatydyloseryne ,ale drogie bardzo i obserwował ew. cos uspokajającego,teoretycznie może pomóc melatonina? sam mam ale od miesiąca zjadłem może ze 3 kaps maksymalnie

Gdyby trzeba było pomóc pisz śmiało ;)

Okej, dzięki wielkie. Jeśli ktoś ma czas i ochotę to poprosiłbym o pomoc w pozostałych pytaniach, tymczasem wracam do analizy i edukowania się dalej na własną rękę Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-10 14:57:08

[...] miejsce na zawody dziekuje za udostepnienie pubu wraz z nagłosnieniem firma ATB sponsor suplementów i grila siłownia kafar figurki kraqzki firma spamet ławki mysle ze były super w koncu padły dobre wyniki vega MIKOŁOW gryf firma medivers suplementy i ogulna pomoc podziekowania dla reszty sponsorów future sport, tech car ,naŁECZOWIANKA birekpol

  2015-11-15 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 14         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,5            Waga tłuszczu             18,7            Zapotrzebowanie             2 339           Dieta             2 896           Bilans             557          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 18,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]

  2016-02-14 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 105        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             18,9            Zapotrzebowanie             2 657           Dieta             3 000           Bilans             343          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

a jeśli chodzi o wyniki to bardziej zastanawia mnie niski progesteron za chwilę uruchamiam temat co ma mi pomóc i pewnie za jakieś kilka tygodni powtórzę częściowo badania

sorki za brak wpisów - sprawy priv zamykam wpisy w tym dzienniku dzięki wszystkim za zaglądanie, udzielanie się i szczególnie za pomoc i motywację (IF zostaje ze mną)

. Jeżeli moje fotki w tym temacie są nie na miejscu to proszę o ich usunięcie. Staram się tylko pomóc koledze :) Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2011-03-20 12:37:42

Ciesze się że mogłem w małym stopniu pomóc. Powodzenia w cyklu oczywiście będę śledził jak ci idzie :)

[...] mnie nie złapało. Ze swojej strony serdecznie polecam zestaw suplementów jaki zaproponowała do testu firma HI TEC. Suple spełniły swoje zadanie, zapewniły skuteczną pomoc zarówno w budowie masy jak i siły. Zestaw wart swojej ceny. Bardzo dziękuję firmie HI TEC za możliwośc przeprowadzenia testu na jej suplach i przepraszam za wszelkie [...]

Jasne, że bym chciała jak tylko możesz mi pomóc :)

Dzięki za pomoc:) Mam jeszcze pytanie odnośnie chleba. Chleb pieke na drożdżach, czy on jest w czymś gorszy od chleba na zakwasie?

Rozumiem :) dziekuhe za pomoc:)

[...] mi się za chuda, szczególnie ramiona... ale wszystko do zrobienia jest /-)_ Chcę podziękować wszystkim odwiedzającym, komentującym, wspierającym itp itd dziękuję także za pomoc Marty i dobre rady innych użytkowniczek. Dziękuję Wam bardzo, że pomogłyście mi się przełamać 8-) no i tak koniec pyerdolenia /-)_ idę na regenerację, daję sobie [...]