SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dawja soga za pomoc

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2009 12:32:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Bo żeś się karbek z nim kłucił to się obraził Ziom ona sobie kupiła błonnik bo niby ma jej pomóc w odchudzaniu, to jej go zabrałem i powiedziałem że sterydów brać nie będzie Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-16 14:14:45

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2009 2:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na poprawe sily

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tutaj fragmentow innych postow z sfd lub netu. mam prosbe: jesli ktos chce napisac cos tylko po to zeby napisac, bez czytania mojego pierwszego postu i zobaczenia o co mi chodzi- niech nie pisze. Docenie pomoc specjalistow i ekspertow. dodam jeszcze ze cykl treningowy ma trwac 6 tygodni Zmieniony przez - Pure_MDMA w dniu 2008-05-07 00:46:57

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5333 Data: 5/7/2008 12:32:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na poprawe sily

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziekuje za pomoc mam nadzieje ze nie wymagam zbyt duzo ale zapytam- dlaczego ten trening, w zalozeniu na poprawe sily, wykorzystuje znacznie mniejsze ciezary niz trening na mase? i czy 5 powtorzen ciezarem, powiedzmy, 40 kg (w poczatkowych seriach w pierwszych treningach) wplynie korzystnie na maja sile? nie jestem ekspertem ale czy taki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5333 Data: 5/12/2008 5:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie jestem aż tak dobra żeby ci dorażnie pomóc :) ale mam nadzieję,że ktoś się znajdzie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 1/24/2015 1:19:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem. Pierwszy raz spotkałem sie z taką kontuzją. Chętnie przyjmę każdą pomoc. Jak, kiedy i w jaki sposób BPL-G mógłbyś pomóc? Chodzi o obszar Warszawy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 775 Data: 10/23/2016 11:00:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lekko Jeżeli nie będę dawał rady to ewentualnie będzie I-3, II-4, III-4, IV-5. Choć jestem jednak za pierwszym wariantem. Szkoda, że Mawashi nie wpada, bo napewno by miał jakieś zastrzeżenia i zawsze przydawało się jego słowo. Ale szczerze, liczę też na Twoją ewentualną pomoc Bos06 - Dzięki Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-01-10 10:15:24

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 19722 Data: 1/10/2010 10:13:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Mawashi - praktycznie żadnych, mogę wykorzystywać książki itp. rzeczy, ale za bardzo nic poza tym. Buzzard - dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 19722 Data: 3/4/2010 7:40:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Przetestujemy na tobie metodę objętościową treningu bez specjalistycznego obciążenia. Postaramy się dotrzeć do twoich mięśni za pomocą kilku metod treningowych i dietetycznych. Trening 1 A. Podciąganie na drążku nachwytem do poziomu czoła 32 powt w tym ćwiczeniu ważne jest abyś zmieścił się w 10 seriach, gdyż to ilość serii wyznacza progres. [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 19722 Data: 3/29/2010 11:23:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Z góry chciałbym przeprosić Mawashiego za to, że oferuje swoją pomoc, a ja nie sprostuje(?) oczekiwaniom i nie ćwiczę ani nic nie piszę. Ogólnie nowego planu nie wykonywałem jeszcze, 1 tydzień odpuściłem, potem byłem tydzień we Włoszech, teraz tydzień ten i poprzedni walczę o otrzymanie promocji do klasy trzeciej technikum. Dużo tego jest, jak się [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 19722 Data: 6/8/2010 7:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenienie treningu i diety oraz parę pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeżeli ćwiczysz 3x w tyg to plan strasznie przeładowany, za dużo tego. Daj tak: Nogi (nawet 20s + kilka na łydy) Plecy 16s Klatka 12s Barki 9-12s Bic/tric 6-9s Dzięki wielkie za odpowiedź. Tak właśnie myślałem, że chyba ładowanie tak dużo może więcej przeszkodzić niż pomóc. Szybkie pytanie, np. Plecy 16s to znaczy że powinienem np. zrobić 4 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 722 Data: 10/11/2014 6:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    No skoro tak, to chyba trzeba isc do przodu i zainteresowac sie blizej TYM specyfikiem.(ale czytajac wczesniejsze wypowiedzi juz wiem chyba duzo) Dzieki za pomoc. Pozdrowki.

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2002 11:57:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] przed treningiem (około 17) lub około 1godz. przed posiłkiem 2kaps HMB - 30 min później 1kaps Thermy - po treningu 1 kaps HMB - około 1godz. przed snem 30-40g białka serwatkowego i witaminki Czy coś biorę nie tak jak powinienem ? PITBULL61 liczy na waszą pomoc. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2002 10:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] tak w moim przypadku moze to reakcja organizmu na dawke kofeiny i efedryny!! to co napisalem nie jest poparte zadna konkretna wiedza to tak ze swojego doswiadczenia i wypowiedzi przeczytanych na forum!! jezeli cos sie nie zgadza to prosze o zweryfikowanie tego jak najszybciej bo nie chcialbym wprowadzac kogos w blad ale chce pomoc!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2002 11:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] boli niesamowicie i jestem przez caly czas spioncy. Ale wszystko to da sie zniesc kiedy slyszy sie komplementy typu: ale ty schudles, i nawet widac ci szyje Efekty mozecie zobaczyc w profilu klubowym. Dzienki wszystkim za rady i pomoc. Trzymajcie sie i nie przekraczajcie 4 tabsuw. Do nastempnego cylku. Bedzie mi was brakowalo. NARAZIE Snoop

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2002 9:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Witajcie THERMONAUCI... Podoba mi się to To jak zawiązywanie stowarzyszenia wielbicieli Thermy. Cały wątek jest super bo to w dużej mierze pomoc psychiczna w trudnej walce o rzeźbę!!! Ja postanowiłem monitorować moje postępy naukowo. Wykonałem dzisiaj rano test na % tłuszczu, wody i suchej masy. Będę wykonywał taki test co 1-2 tygodnie i jak [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2002 10:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] spoko, dochodze powoli do dawki 2 przed drugim sniadaniem i 2 przed silownia. Ostatnio bylem u lekarza i on przypisal mi jakies antybiotyki, ale nie z powodu choroby, moge caly czas cwiczyc. I teraz sie zastanawiam cze lykac te antybiotyki (2tabs/dzien) razem z therma. czy moze to spowodowac jakies niemile skutki. przosze o pomoc! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2002 2:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] i ile udalo sie wam zrzucic? Ja wlasnie czekam na therme i jestem ciekawa jakich skutkow moge sie spodziewac (mam nadzieje, ze jak najlepszych :). Nie wiem jeszcze jak sie dostosowac do pozostalych suplementow?? Brac cos, czy nie brac?? :) Od pewnego czasu biore tylko witaminy (E,C)i tran (i co jeszcze??) Jesli ktos moglby mi pomoc... DZIEKUJE

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2002 1:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] Pro...poki co czuje sie swietnie...cwiczylam 60 min...laly sie ze mnie siodme poty...a zupelnie nie czulam zmeczenia...:) jeszcze nie mam pomyslu na diete...licze na mala pomoc:)) bede sie z Wami dzielila swoimi obserwacjami...mam nadzieje ze efekty beda zadowalajace...:) Teraz mam tylko wrazenie...ze jest mi cieplo...ale juz sie nie poce.... [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2002 5:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    A i jeszcze to: jade na 4/na dobe a czuje sie w dzien jakbym zjadl 4 wertersy - cos sie organizm przyzwyczail do dawki, ale podnosic nie bede bo to juz by byla przesada - aeroby musza pomoc do tego ! Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2002 9:28:29 PM Liczba szacunów: 0