SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan na mase-superseria

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Myślę że poprawiłem dzień w którym ćwiczę barki ! -Barki: SUPERSERIA: -Wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8/8 -Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12/10/8/8 SUPERSERIA: -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/10/8/8 -unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia 12/10/8/8 SUPERSERIA: -Unoszenie ramion w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10107 Data: 8/2/2008 5:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - oczywiście z koniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pudzian, nie gniewaj się, ale Ty się tylko użalasz nad sobą. Ludzie chcą pomóc, Koniu także. Piszą czego nie robisz, a właściwie piszą ci co masz robić. Trzymaj się tylko rozpiski Koniu i nic więcej. To nie jest takie trudne. Nie użalaj się, nie mów że się starasz. Tylko rób to co Koniu ci napisał. Nic więcej i nic mniej. Co tu ma staranie do [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 14607 Data: 2/24/2012 6:14:39 AM Liczba szacunów: 0
  • I co teraz??? Potrzebuje pomocy specjalistów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie , brzuch nie blokuje rozwoju innych- może się jednak dodatkowy wysiłek dokładać- jeśli trenujesz go za często. piszesz, że z nogami nie masz problemu- trenujesz je raz na tydzień a poza tym nie pracują przy klatce, barkach itp. jestes przetrenowany i to bez dwóch zdań. o nadwyżkę nie tylko białka ale i węgl. i tłuszczy/tych zdrowych/ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 5/22/2007 9:11:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedno spi, drugie prawie, bylam dzis na silce, jestem podekscytowana %-) , bo spotkalam ta kumpele z klasy ktora trenuje (kiedys wklejalam Wam linka) i obiecala mi pomoc, bo narazie czuje sie jakbym cwiczyla czarną magie a nie na silowni %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2014 9:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja przed operacją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie dlatego wrzuciłem tu dietę bo przecież oprócz treningu te m2 godziny dziennie to siedze na dupie cały czas więc liczę na czyjąś pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 7/22/2008 9:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • rychu - masz uszanować prośbę autora tematu i nie wstawiać tutaj żadnych zdjęć, wszystkie obrazy jakie wstawiasz już w tym temacie się pojawiały! Temat służy wyłącznie do wrzucania rysunków własnych - dla innych userów. Jest to moje drugie i ostatnie ostrzeżenie do tego co robisz w tym dziale, chcesz pomóc i go rozwija - ok , nie ma problemu, ale [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2014 12:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    W IR pomoc państwa jest mocno rozwinięta, ale musisz popytać kogoś kto w tym siedzi.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 12:29:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    warezz masz miejsce w domu ? to zaraz będę ^^ :DNie %-) Angielskiego sie ucz jak chcesz wyjechac. A pomoc od rzadu tak spoko ale trzeba tu najpierw popracowac kilka lat ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 12:31:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    To mogę pomóc Ci jak poznasz mnie ze swoją żoną i zrobisz sobie podróż dookoła świata\-) Ja tam chciałbym mieć już dziewczynę która by mnie rozumiała i w ogóle... Już 2 miesiące do 18-nastki mi zostało. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-01 21:15:42

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 9:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    szukane słowa pomoc ilość stron - ocena - płeć dowolna mężczyzna kobieta szkoła podstawowa gimnazjum liceum studia szukaj w: Język polski - Współczesność Opracowania.pl polecane przez Bryk Opracowania z języka [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2012 8:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w panice? Nie lepiej w pokoju ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2015 11:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • nie da sie pomóc, jestem stracone %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 10:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Podzielam zdanie Avica - z dużo lepszymi dobrze się ćwiczy pod warunkiem, że chcą nas czegoś nauczyć i trochę pomóc, a nie traktować jak worek treningowy.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5082 Data: 4/13/2010 11:40:06 AM Liczba szacunów: 0
  • prop+anavar

    Post
    Doping

    [...] masie kocha musi byc osxy jeszcze nie kupilem tylko dil mowi ze ma 100 tabletek po 10mg za 300zl:) dobre zrodlo wiec nie ma co gdybyac chlopaki to jest pierwsza kuracja napisalem posta poniewaz prosze o pomoc!! poprostu wszystko musi byc zapiete za ostatni guzik do polowy kwietnia przeciez forum jest chyba najlepszym znakime zapytania Pozdro!

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8107 Data: 3/7/2009 5:16:54 AM Liczba szacunów: 0
  • prop+anavar

    Post
    Doping

    Dzieki scorpio za twa pomoc... sadzisz ze lepiej bedzie wlaczyc oxe w 5a pozniej w 11tyg niz brac ja od samego poczatku az do konca i pozniej odblokowac sie hcg wraz z clomem i novla?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8107 Data: 3/8/2009 4:30:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bić 3 paczki na koniec tak ? Spotkałem sie z opinia ze sam clomid wystarczy ale po ostatnim cyklu libido długo wracało do normy i brak motywacji przez jakieś 2 miechy tym razem chce sie dobrze odblokować Dzieki za pomoc. Wysyłam jeszcze zdjecie aktualnej formy prześle tez jedno po cyklu /SFD/Images/2015/5/1/6bd9d53e9fcf46f89c24c1261b07421d.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 5/1/2015 8:00:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po 2 tygodniach od ostatniego strzału testa 50mg dziennie przed snem. Przez 28 dni Dieta low carb Podczas cyklu dokładam komplet witamin i minerałów. Kwasy omega 3, magnez, bialko, sporo czosnku w diecie, W czasie cyklu sprawdzam prolaktyne Jakieś rady jak ja kontrolować ? Jak to w całości dla was wyglada chłopaki ? Z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 5/2/2015 1:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak wyciska się na bary, to sprzed głowy i na stojąco (mówię o rekordzie). Można sobie pomóc nogami ?

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2006 4:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "jak wyciska się na bary, to sprzed głowy i na stojąco (mówię o rekordzie). Można sobie pomóc nogami ? " Wydaje mi się że nie, imho to jest powtórzenie oszukane, jak bujanie tułowiem podczas uginania ramion ze sztangą... Ale to tylko moja opinia :)

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2006 11:08:57 AM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    panowie, dzięki za odpowiedzi! chciałem po prostu sprawdzić jak robią inni, bym mógł się porównać (wydaje mi się, że nogi mogą pomóc tak z 5 kg).

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2006 3:43:29 PM Liczba szacunów: 0