[...] 100 mg tej samej substancji i jest nawet tanszy o 30 groszy chyba,dzis go widzialem na reklamowce 30 kapsulek po 100 mg za 6,57pln jakos a pamietam,ze sylimarol 30 drazetek po 70 mg kosztuje jakies 7 zl,wiec jak ktos nieiwedzial to juz wie!,a jak wiedza wszyscy to niejechac na mnie,bo chcialem tylko pomoc przytulic pare groszy,pozdrawiam
[...] najwięcej na udach, pośladkach i brzuchu. Chciałbym coś z tym zrobić. Przejść na jakąś konkretną diete. Próbowałem ograniczać posiłki, ale zazwyczaj głód wygrywa. Proszę o pomoc, bo zaczyna być co raz gorzej. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 92 Wzrost : 176 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 91 Obwód [...]
mam pytanko chociaz wiem ze bylo przerabiane juz tysiac razy ale to oco was chce zapytac to troche ina sprawa .Juz kiedys bralem metke 100 tabsow i nic nie mialem zadnych problemow to bylo 4 lata temu no a teraz koncze kuracie boldenolai omki ktora trwala 8 tygodni jestem w trakcie 6 tygodnia ale nic a nic mi nie poszlo no troche sila ale nic [...]
[...] że zwisy pomagają w "wyprostowaniu" kręgosłupa i we wzroście (na co sie nie napalam, bo wiem, że to raczej sprawa genetyki). Wiec mam pytanie jak długo wisieć, żeby nie przesadzić i z jakim obciążeniem na nogach? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - jarekk16 w dniu 2008-04-27 14:32:04 Zmieniony przez - jarekk16 w dniu 2008-04-27 14:32:30
[...] tłuszcz gdzieś tam zgubię w trakcie ćwiczeń? Od 2 miesięcy chodzę 3x w tygodniu na basen pracuję przed kompem. Poniżej zdjęcia fatu. Będę niezmiernie wdzięczny za wszelką pomoc i rady i postaram się wytrwale dążyć do zamierzonego przeze mnie celu. Pozdrawiam http://img684.imageshack.us/img684/3015/bebech.png [...]
[...] kcal 436.40g węglowodanów 119.02g białka 105.78g tłuszczu Tylko się nie śmiać pierwszy raz mam do czynienia z układaniem diety jestem kompletnym laikiem także liczę na waszą pomoc :D Śniadanie 1 (8:30): 2 kanapki z szynką i serem zupa mleczna z płatkami owsianymi Śniadanie drugie (10:00): 100 gramów ryżu z jogurtem naturalnym 2%, 2 jajka [...]
[...] przyrostow, stroje na 43cm od pol roku mimo dobrej diety i dobrego staffu:-( Przypominam ze reszta rosnie bardzo ladnie, waga i sila powoli idze. Pomozcie mi Panowie jak mam z tego wybrnac... myslalem o 2 tyg przerwie od silowni + masarze masci itp Mozecie mnie skarcic za bezmyslnosc, wszystkie opinie mile widziane:-) Serdeczne dzieki za pomoc!
[...] 3,2.. na drugiej 3,4.. na trzeciej 3,7.. a na kolejnej coś koło 4,5. Więc proszę o jakiś w miarę pewny kalkulator.. druga sprawa.. jak z węglami, białkiem oraz tłuszczem? Jak to rozdzielić procentowo? Planuję jeść 5 posiłków dziennie. Diety jeszcze nie ułożyłem, ponieważ chcę wiedzieć ile ma być tego w/b/t na /kg masy ciała. Proszę o pomoc.
[...] Soft od firmy SMJ Sport. Zadowolony przekopałem pół internetu nie znajdując ani jednej opinii o tych łyżwach - ani dobrej, ani złej. Pytanie moje więc: ktokolwiek widział, ktokolwiek wie? Czy ktoś z was ich używał, znajomy znajomego coś o nich wspominał? Będę wdzięczny za każdą pomoc. link: http://www.smjsport.pl/produkt.php?prod=3859&grupa=8&lp=
Witam!!!! Jestem na końcówce redukcji (pierwszy raz) przez rok czasu zgubiłem 20kg .Czym mniej mi zostało do końca tym gorzej to idze :-( Częściej zdarzają mi się odstępstwa od djety. Postanowiłem sobie pomóc , zakupiłem 2x oxanabol z alphy pharma .Moje pytanie brzmi czy na redukcję mogę dorzucić do tego kreatynę mono ( słyszałem ze z [...]
Witam serdecznie jestem tutaj nowy wiec niewiem czy w dobrym miejcu pisze lecz prosze o pomoc do dypozycji mam 2x4 kg ciezarki i drazek bieganie odpada poniewaz miałem niedawno kontuzje kostki robiłem przez 2 tyg po 100 spieć jak sie napne troszke widac miesien prosty pod miesniowym ale nieduuzo prosze o jakies wskazowki jesli chodzi o [...]
[...] takie pytanie. Co będzie lepsze na noc: OLIMP PROVIT 85 czy Olimp PROTEIN 80 ? Czy może zamiast tego coś z rodzaju OLIMP Profi Whey Mass ( 45 węglowodanów i tyle samo białka ) ? To na razie tylko plan. Co do firmy się nie upieram, ale z tego co słyszę olimp ma dość dobrą opinię i jest cenowo nie najgorzej. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam
Siemano. Chciałbym prosić Was o pomoc, w rozpisaniu jakiegoś planu treningowego dla mnie, żebym "zwiększył swoje mięśnie". Można powiedzieć, że jestem szczupłym (nie chudym) gościem. Mięśnie mam dość fajnie wyrzeźbione. Mój problem wygląda następująco. Chciałbym ogólnie powiększyć wszystkie mięśnie, nie tracąc przy okazji rzeźby i zarysów na [...]
[...] w Puncherze Wroclaw... Dodam ze raz w miesiacu moge pozwolic sobie na 2h treningu indywidualnego za 160zl. I tu tez chce spytac czy warto? PS : TRENOWALEM ROK TEMU BOKS w mojej miescinie... ale tylko 3 miesiace bo mialem powazny wypadek... Ale juz wszystko ok. Sog za pomoc, pozdrawiam Zmieniony przez - krzysztof_2013v w dniu 2013-04-01 02:59:18
Prosze o pomoc . Powiedzcie mi jak cwiczyc biceps a rzezbe czy sama hantla wystarczy ?Jade teraz 11.5kg na lape i podnosze 5 razy nie wiem czy to jest dobre..czy nie lepiej zalozyc mniejszy ciezar a wiecej podniesc razy? Prosze o odpowiedz.
[...] zródlo pleców), niedlugo bede chodzil na silownie w mojej szkole, tam mam pelny osprzet wiec prosilbym o trening plecow w moich warunkach oraz czym by to mozna bylo zastapic na pelnym osprzecie. Troche to skomplikowałem ale Prosze o pomoc! Piszcie tutaj jak i na gadu gadu moj numer 4333343. Zmieniony przez - Ximishe w dniu 2011-06-25 18:34:30
Mam za dużo woskowiny w uszach. W internecie znalazłem sobie sposób na przeczyszczenie ucha z woda utlenioną o stężeniu max 3%. No to wlałem tą wodę utlenioną do ucha położyłem się na boku żeby woda nie wypłynęła i poczekałem aż przestanie się pienić i poszedłem przepłukać ucho ciepła wodą żeby woskowina wypłynęła nie widziałem jak wypływała, ale [...]
Cześć, od dłuższego czasu mam problem z kolanem, dokładnie chondromalacja chrząstki (III stopień) przy ostatniej wizycie u lekarza, i zrobieniu usg, lekarz powiedział że kość w kolanie jest pęknięta, oraz delikatnie obsunięta, na co przepisał mi 40 paczek Arthrylu w proszku. I teraz moje pytanie jest takie, czy ten Arthryl w ogóle działa na [...]
[...] ale codziennie ??. Czytałem o metodzie HIIT i nie wiem jak miało by to wyglądać. Przez 45 min: 30 sec sprintem i 30 sec truchtem ?? I tak co chwile na zmianę ?? Proszę o pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15.5 Waga: 78 kg Wzrost: 171 cm Cel treningowy: Redukcja oraz kondycja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne [...]
[...] po każdym 30 min cardio i jeden dzień wolny od treningu samo cardio 45 minut. Dodam, że obecnie mam siedzący tryb pracy i mój ruch w ciągu dnia to jest maksymalnie 2000 kroków. Dorzucić jakieś cardio na rowerku stacjonarnym i może jakieś aeroby ponieważ nie wiem o co chodzi, ale na siłowni siła idzie w górę. Czekam na opinie i proszę o pomoc.
