SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc, trening na masę!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail nie ma chyba czasu... Ja potrzebuje naprawde dobrego treningu!!! Dzieki Ceo za pomoc!!! SOG! Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 11/19/2002 9:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa 2011

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] co wyjdzie z 1 miejsca prawdopodobnie ominie Argentyne. Jest losowanie czy graja 1 z 2 i 2 z 1 ? Szkoda Bartmana. Teraz mozemy sie cieszyc ze jest dziad grucha ktory moze pomoc jesli Jarosz sie zagrzeje. Bułgaria nic soba nie zaprezentowala w meczu z Argentyncami. Conte jak Dante, a De Cecco jak Ricardo :D Srodkowi tez robia swoje brakuje im [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2011 7:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (redukcja) - proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + 30 min bieżni w interwałach jak wyżej). ISOSTAR 600ml 21:00 KOKTAJL BIAŁKOWY, MORELE SUSZONE 50g 21:30 KURAK 100g, RYŻ BRĄZOWY 30g 23:00 SEREK WIEJSKI 150g, OLIWA Z OLIWEK 10g 00:00 DOBRANOC ]]]]] I tak w ogóle to dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - johnny1111 w dniu 2010-02-06 16:29:20 Zmieniony przez - johnny1111 w dniu 2010-02-06 16:31:48

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2/6/2010 4:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze na nikogo nie oddałem głosu w ankiecie... Komu pomóc w statystykach?

    Odpowiedzi: 2678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2007 7:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • zartuje po***y bylem na sprawie sam jak palec... Zaczalem gadac jak ja to nie zaluje itp (sedzina powiedziala ze sprawa sie nie skonczy z tego wzgledu ze nie wiem czy mi do***ac pomoc czy cos wiecej) mysle ze w najgorszym wypadku na karze $ i zawiasach sie skonczy Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-06-13 13:49:56

    Odpowiedzi: 2678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2007 1:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie zdarzyl zachamowac i za***al w 2 typow, jeden przez plot przelecial a drugo po chodniku sie poturlal, od razu z kumplem wezwalismy pogotowie i dzida na miejsce wypadku pomoc czy cos(okolo 60m odkad stalismy), samochod doszczetnie skasowany, z plotu nic nie zostalo i pelno krwi-zlamania otwarte nogi, rozwalone glowy i placz rodziny, [...]

    Odpowiedzi: 2678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2007 12:18:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Freed85 moim priorytetem jest właśnie pełny Vsit :D Zawsze chciałem to zrobić :) Spróbuję od nastepnego tygodnia tuck front lever, ale chciałbym jednak v sit zobić cały:p, ale jesli ma to pomóc to do razu przerzucam sie na front lever:D Martucca - cierp ciało coś chciało :PP Chętnie zobaczę a i w stroju baletowym:P Zmieniony przez - gimnastyk w [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 16696 Data: 9/20/2010 11:25:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Wrr::D Takie jakieś kuliste mam:P A Ty sie rozciagasz do szpagatu lub go umiesz? A moglabyś pomoc?:p

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 16696 Data: 10/7/2010 9:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • No na pewno nie. Ostatnio sam czytałem ze sam się wycofał ze startu w Monte Carlo bo chciał pomóc drożynie w przygotowaniach a tu taki klops... zachciało mu się jakiegoś Ronde di Andora

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 9495 Data: 2/6/2011 6:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Aż 90 minut trwało wyciągnie Roberta Kubicy z wraku samochodu po fatalnym wypadku w rajdzie Ronde di Andora. Podczas przedłużającej się akcji ratunkowej nasz kierowca stracił bardzo dużo krwi, co było największym zagrożeniem podczas operacji. - Jeśli to prawda, że wyciąganie Kubicy z auta trwało 90 minut, mamy skandal - mówi wprost polski [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 9495 Data: 2/7/2011 10:27:42 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Donald-Cerrone.jpg Fot. UFC.com Dana White potwierdza, że UFC pracuje nad zestawieniem walki Conor McGregor vs Donald Cerrone na UFC 246 Prezydent UFC Dana White potwierdził, że trwają prace nad zestawieniem pojedynku między byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem a Donaldem [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8664 Data: 10/31/2019 1:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Wkułem się - oceń mnie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Z tymi orzechami moge mieć problem bo drogie na maxa ;/ I z tym mięsem - ser tani jest i tylko dlatego mamusia mi kupuje ;p A sam bez pensji to nie wydoje więcej niż miesiac:D Więc stanie się coś bardzo złego jak pożyję chwilowo na tym serze>?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4255 Data: 4/14/2007 5:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi szybko kolana i przy wypadach najbardziej je odczuwam. zaraz będzie u mnie koleżanka to kilka zdjęć z telefonu mi zrobi bo aparatu nie mam więc to musi wystarczyć :) Czuję, że będę musiała pozostac przy zbilansowanej diecie bo przeciwniczki sie odezwały :) Co do treningu to będe liczyć na Waszą pomoc - skoro robię to źle to chętnie zmienię.

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2011 10:13:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrezygnowałam już z masy i po prostu chcę dobrze wyglądać przy Waszej nieocenionej pomocy. Troszke widocznych mięśni i mniejsze obwody - tylko tyle chcę i prosze o pomoc. Nie wiem na co obliques tą rozpiskę przedstawiła ale napewno nie na masę i wchodzę w to bez zbędnych pytań. Na redukcji szłam na 1500 i było przyzwoicie a nawet dobrze.

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2011 2:11:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wdech czy tam wydech, Obliques zasugerowała Ci jasno, że: interesuje nas obwód na luzie pod biustem, I inne też na luzie. Żeby mogła Ci pomóc i inni również wykonuj polecenia i nie irytuj się niepotrzebnie to daleko zajdziesz;-)

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2011 8:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • wpisuj tabelke wymiarów dobra? jest wazna dla orientacji w tym co sie dzieje. sniadanie ok :-)) ale ile razy mozesz podaj przynajmniej rozkład tego co jesz, to fajnie ze chudniesz i oby tak dalej, ale jak ja nie bedze miala rozpisek treningów i rozkladu diety to nie bede ci pozniej w stanie pomóc

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2011 12:40:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mozesz dodawać obciążenia, MC przysiad na razie starcza, co ma oznaczac "poczucie napiecia " w zurawiu.. przeciez to nie ma sensu, tak jak nie maja sensu podciągnięcia z pomoca, bo zawsze zawsze bedziesz jej potrzebować, tylko opuszczanie bąz "pomoc" gumy daje szanse zwiększenia ilości podciągnięć, wszytsko inne daje dobre wrazenie ale [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2011 9:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień treningowy, atlas thora przyjechał. W sobote będzie skręcanie go, radoche mam niezmierną:-). TRENING PLECY Opuszczanie w neutralnym nachwycie 9x 10x 8x Wiosłowanie 12x18kg 10x21kg 8x24kg Opuszczanie w szerokim nachwycie 7x 8x 7x Guma 12x 10x 10x Szrugsy 12x28kg 10x32kg 8x38kg#-P Dzień dobry 12x18kg 10x20kg 8x23kg Martwy [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2011 9:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakoś nikt nie skomentował mojego wpisu wczorajszego i nikt nie chce mi pomóc :((( Oto dzisiejsza miska - coś nie moge jeść ostatnio, wczoraj iałam problem z jednym posiłkiem więc go nie zjadłam gdyż bolał mnie żołądek a dziś jak widać - ale głodna nie jestem. Jednak troszkę mniej jak nie ćwiczę to chyba nie bedzie aż tak źle??? Wiem, ze lepiej [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2012 6:34:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Teraz to już nie rozumiem o co chodzi??? Jak nie wzięłam sobie do serca - wszystko robiłam tak jak mi kazała i dobrze mi szło. Nastała zmiana treningu i w ogóle i tu się pogubiłam a że były święta to nie bardzo miał mi kto pomóc i to zrozumiałe. Więc czekam cierpliwie i chcę robić tak jak należy ale czasem trzeba mi jak krowie na rowie wyjaśnic bo [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2012 3:36:29 PM Liczba szacunów: 0