SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    witam jestem studentem wychowania fizycznego ale jakoś gimnastyka nigdy nie była moją najlepszą stroną:P muszę na jutro opisać metodycznie skoki przez skrzynię: kuczny, rozkroczny, odwrotny oraz zawrotny. Jak ktoś byłby w stanie pomóc bardzo dziekuje:)

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2014 7:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nagłe przytycie bez zmiany trybu życia

    Post
    Ladies SFD

    trochę nieładnie najpierw prosić o pomoc, a po uzyskaniu odpowiedzi nazywać kogoś "jedzeniowym ortoreksem" Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2013-10-11 22:50:47

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7654 Data: 10/11/2013 10:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nagłe przytycie bez zmiany trybu życia

    Post
    Ladies SFD

    [...] wszystkich znajomych, ale pewnie- i tak NIE DOŚĆ zdrowo Ja zdrowe jedzenie bardzo lubie, ale lubie tez niezdrowe i chciałabym to zbilansować. Macie rację, pytanie tu o pomoc jest bez sensu. Jakby nie patrzec ja chce normalności, a to wy tu jecie inaczej niz 99% ludzi. Ciekawi mnie jak spędzacie święta i jak odzywiacie się na wakacjach. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7654 Data: 10/12/2013 12:40:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Sterydowy comeback i ZONK

    Post
    Doping

    jeżeli po ATD nastąpiła poprawa to będzie gino estrogenowe więc nolva tutaj powinna pomóc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2568 Data: 5/25/2010 4:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DZIAŁU GRAPPLING

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jakichkolwiek pytań proszę o wpisywanie ich tutaj lub na meila konkursowego ksfd@o2.pl .Nakoniec chciałbym Podziekować Koptowi i całej administracji SFD (w postaci Banana ) za pomoc w realizacji tego "projektu"!.Pozdrawiam i życzę wszystki Powodzenia Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-15 09:47:11

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 10/15/2007 9:18:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Racjonalne odżywianie połoczone z dietą ćwiczeniami itd jakieś refleksje? chetnie poc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podanych przez skalara) bez tego ani rusz! w odchudzaniu najwazniejsz jest świadomość i pełna odpowiedzialność a nie łapanie się coraz to nowych diet i łykanie "specjałów" sprawdź swoje zapotrzebowanie, podziel go na posiłki- to zajmuję trochę czasu,ale daje satysfakcję. A zawsze możesz tu liczyc na pomoc i ewentualną korektę.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5060 Data: 8/19/2008 3:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po cyklu testa

    Post
    Doping

    Serdeczne Dzięki Panowie za pomoc. Jesteście Wielcy ☺ prawdopodobnie w poniedziałek popołudniu już wyniki badań będą, max we wtorek. Od razu je wrzucę. Jeszcze raz dzięki, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 4/22/2017 5:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • DO Apokalipsy - trening pod sporty walki by _Knife_

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - 2 miesiace redukcja bla bla bla... właśnie skonczyłem udana wycinke ten tydzień mam roztrenowanie i od 1 lutego zaczynałbym ten plan. Z góry wielkie dzięki za pomoc pozdrawiam EDIT: zapomniałem o brzuchu :P ostatnio miałem split Christiana Thibaudeau Day 1: Trunk flexion Day 2: Trunk rotation Day 3: Trunk stabilization and lateral [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6247 Data: 1/26/2010 12:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DO Apokalipsy - trening pod sporty walki by _Knife_

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ile dodawać ? niestety nie dałem rady zrobić maksów (miałem zabieg kciuka i dochodziłem do siebie) miałem tydzień pzerwy w treningach - powyższy trening zaczynam od jutra. Delikatnie żeby rana się nie otwarła :P . Może 2,5 kg co tydzień styknie ? P.S.Jeszcze raz dzięki za pomoc przy planie ! Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2010-01-31 12:31:11

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6247 Data: 1/31/2010 12:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - totalnego amatora w tej dziedzinie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] działa i było za mało kcal to własnie w tym III posiłku dodam jakiś ryżek, albo makaronik :) 68,8kg <-- tyle obecnie ważę. Przy wzroście około 172,5cm Dziękuję chłopcy za pomoc, bardzo dużo rzeczy mi się rozjaśniło. PRzeczytałem naprawdę masę postów, zwłaszcza tych p Jeszcze foto czegoś co prawdopodobnie będzie sprawiało, ze znajomi na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2885 Data: 9/12/2009 11:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Rzeźbe ......

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sachem a umial bys ulozyc diete dla mnie albo poinstruowac kto by mi mogl pomoc!! wzrost 178 waga 95 kg!uczeszczam codzinnie na siownie procz sobot i niedziel! jakby mi ktos podsuna jakas dietke to bede bardzo wdzieczny!jaky cos bylo jeszcze potrzeban jakies wymiary albo cos to podam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2011 5:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BMI, chudnięcie i nadgarstki - pomocy!

    Post
    Trening w domu

    Jeżeli chcesz mi pomóc, to wielkie dzięki - z chęcią z tego skorzystam... Cóż, z tym brakiem mięśni to trafiłeś w sedno trochę mam ich na udach - przez większość życia musiały nosić spory ciężar trochę czai się ich pod sadełkiem na brzuchu - jeszcze do niedawna robiłem 300 brzuszków dziennie (w sumie około 3-4 miesiące), ale przestałem, bo [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10303 Data: 7/25/2002 7:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • BMI, chudnięcie i nadgarstki - pomocy!

    Post
    Trening w domu

    Co do CKD to moja dzienna ilość kcal wynosi około 2200, a to pewnie nie jest dużo Jakie lepsze rozwiązanie dietetyczne widział byś dla mnie ??? Z drugiej strony zmniejszająca się opona okołobrzuszna działa na mnie dopingująco NIE WIEM CZY 2200 DZIENNIE TO DLA CIBIE ZA MLO, ALE SADZAC PO BRAKU EFEKTOW TO RACZEJ TAK JAKO KOMPROMIS POMIEDZY UTRATA [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10303 Data: 7/26/2002 9:12:42 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny masówka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] być od dojrzewania zale na wszelki wypadek dał skierowanie a specjalista że od żywności %-) z nimi się nie dojdzie ...... Co do całej diety jutro posiedzę jeszcze raz i spróbuję coś ułożyć z poprawkami, zobaczę co się da zrobić ;] Jak narazie dzięki za pomoc a tematu prosze nie zamykać ;p Zmieniony przez - kosno w dniu 2012-02-14 21:47:55

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2/14/2012 9:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW-masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem. Na forum wkleję swój dziennik treningowy, wiec zapraszam do śledzenia :) Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc. Pozdrawiam. :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4996 Data: 4/16/2012 7:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW-masa

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Tyle, ze mój trening jest 2razy/tyg. Czy to nie stanowi problemu? Czyli 1raz/tyg w tygodniu brzuszek wystarczy? Bo mam robić łydki i brzuch na przemian. Dzieki za pomoc. Jest Sog. :-)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4996 Data: 4/17/2012 6:21:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW-masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Prawidłowym było by zamieniać raz zza raz przed czy nie za bardzo dobry pomysł? Dzięki za pomoc. jest sog Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-04-25 20:02:12

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4996 Data: 4/25/2012 8:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    OK ja potępiony, ale postanowiłem pomóc bo tu mało kto używa niektórych szarych komórek. Konkurs świąteczne danie dla kulturysty. Ma być to danie które waszym zdaniem nie powinno zAbraknąć na świątecznym stole kulturysty Trzeba stworzyć jakieś ciekawe oryginalne danie, nie mowię o nie wiem płetwal błękitny w kawiorze, ale coś ciekawego. Trzeba [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2014 5:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki bardzo za pomoc z tym ciwczeniem, masz soga. Teraz pytanie odnosnie diety, bo nie chce juz zakladac nowego tematu. Narazie tylko takie ogolne pytania: 1)Wazac 63kg moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1512kcal, mnozac RMB przez wspolczynnik aktywnosci, w moim wypadku bedzie to cos kolo 1.3 daje mi 1965kcal~2000kcal+500kcal, [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 5/19/2006 2:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Recenzja Kelton HOME atlas wyciąg do sufitu HW3+HD3 wygrana z aukcji

    Post
    Usuniete tematy

    Witaj macio09 :) Dziękujemy bardzo za recenzję. Jeżeli możemy w czymś pomóc, skontaktuj się z Biurem Obsługi Klienta :) POZDRAWIAM :) Paulina z Keltona

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 11/21/2011 8:26:03 AM Liczba szacunów: 0