SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zespół nadwrażliwego jelita

    Post
    Zdrowie i Uroda

    od 2 tyg jade na tussi tak nic nie bralem.. to moze byc przyczyna? nie zamierzam przechodzic na zadna diete ****a.. i nie mam zamiaru chudna na bank 10kg!!! Om ratuj i pomoc... powanie bo sie przerazilem... jesc moge tzn mam za***isty apetyt bol przechodzi po wyproznieniu ale zaczyna sie jak zjem za duuzo jak mozna nazwac to duuzo do tego [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 15842 Data: 1/7/2005 4:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysypka na ciele

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Spokojnie mogłeś się udać na pogotowie po 18.00 tam już byś otrzymał pomoc - lekarz by obejrzał i coś zapisał. Przyczyn może być wiele jak to w sprawach derm, idziesz do lek więc ten oceni.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4071 Data: 5/4/2017 3:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że dieta jest ważna i chcę już ją zacząć. Ale wiem też, że musi być dobra. Dlatego proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 11/12/2010 10:59:51 AM Liczba szacunów: 0
  • moje odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Proszę o radę co dalej robić bo sam już nie wiem, zaczynając odchudzanie chciałem miec w następne wakacje (tj. 2011) lekki kaloryfer i w sumie to jest nadal moj główny cel Proszę o pomoc, i mam nadzieję tym razem na większy odzew niz ostatnio ;) Zmieniony przez - ssdq w dniu 2010-11-09 14:51:18 Zmieniony przez - ssdq w dniu 2010-11-09 14:51:41

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 11/9/2010 2:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwicze i nie ma efektów;/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA)4x 12/10/8/6 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”):4x 12/10/8/6 No to tyle tak mniej więcej wygląda mój trening.Cwiczenia mi wchodzą bo po terningu mam fajna pompe ale nic po za tym.Jeszcze raz z góry dziękuje za pomoc i jakieś porady co zmienic.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 9/28/2009 4:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie/ ćwiczenia *POMOCY*

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    " Co do mojej diety jest różna. Lubię napić się coli, zjeść kilka paczek czipsów czasami, słone ziarka słonecznika, trochę smażonego, rzadko czekoladę, jem przede wszystkim wieczorem albo po 16, mało jem obiadów, śniadania też małe. Odżywiam sie w szkole słodkimi rzeczami (jogurt czekoladowy, pączek, pączek z budyniem, słodkie bułki). Kończąc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 695 Data: 10/31/2011 1:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Moze mi ktos pomoc ? Doradzic ? pozdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 829 Data: 10/26/2005 11:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Po tym treningu i diecie przybyło mi na wadze 4kg , efektow silowych jeszcze nie sprawdzalem Mozecie mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 829 Data: 10/27/2005 9:34:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja sie wypowiem Jest dobrze i będzie o wiele lepiej. Nie bój się o spalenie tłuszczu - podczas robienia rzeźby polecam aeroby po przebudzeniu 40-60 min. Nie może nie pomóc. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7388 Data: 12/29/2003 7:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak progresu oraz długi trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Zmienię młotki na uginanie podchwytem. Problem rozwiązany. Temat do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 581 Data: 4/29/2016 8:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Niebezpieczna miłość francuska

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] - minetka Cunnilingus (inaczej zwana minetką), jest to metoda seksu oralnego polegająca na pieszczeniu narządów płciowych partnerki, a zwłaszcza jej łechtaczki, za pomocą ust, a przede wszystkim za pomocą języka. Metoda ta jest znana od wieków, lecz nie w każdym zakątku świata cieszy się ona pozytywnymi opiniami. Przykładowo w dawnej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 17070 Data: 6/24/2007 10:54:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Detektyw,syn i laseczka

    Post
    Galeria Zdjęć

    Normalnie aż mnie świerzbiło,aby skomentować Bożenko Twoją wypowiedz... Ale dam sobie spokój... Jeżeli jesteś ciekawa to zadzwoń. Cichy-Figa dzięki za pomoc i sorki za zawracanie Ci głowy. Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Zagłosuj http://www.sfd.pl/temat156054/ Zmieniony przez - Detektyw w dniu 2004-07-30 15:41:33

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2004 3:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Basen na wzmocnienie pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dyski nie wysuwaja sie na wysokości S czyli krzyzowej bo ich tam nie ma :D:D Ostatni dysk jest pomiedzy L5-S1:) Nie dziwie sie kolego ze masz problemy z kregoslupem 200 kg na martwy ciąg. Obciązenie kręgosłupa podczas podnoszenia tak duzego ciezaru wynosi do kilkunastu ton!!!! Wystrzymałosc nośna kregów lędzwiowych to 900 kg. Kręgarstwo czyli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14239 Data: 1/28/2009 10:26:24 AM Liczba szacunów: 1
  • 110 kg 180cm 17lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miejmy nadzieję, że sumiennie się przyłożysz do treningu:) no i do diety. Niestety nie mogę Ci pomóc bo mam całkiem inne parametry a dietę na odchudzenie taką na redukcję wagi musi Ci ktoś konkretny ułożyć. Powodzenia !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 1/5/2010 1:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 110 kg 180cm 17lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu chodzi o przemiane materi jedni mają szybką a inni wolną jak ty i ja, tacy ludzie o wolnej przemianie materi muszą jej jakoś pomóc właśnie najlepiej dobrą dietą ja proponuje ci diete wysoko białkową i ograniczyć spożywanie weglowodanów, słodyczy wogle 0 cukru i złych tłuszczy, jak coś robisz to tylko na olivie z oliviek polecam Najlepiej samemu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 1/5/2010 1:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, no to dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2007 4:05:09 PM Liczba szacunów: 0
  • mam poważny problem...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dieta to podstawa, poproś o pomoc aby ktoś Ci ułożył sensowny trening i to powinno wystarczyć. Możliwe, że masz złą genetykę ale to nie możliwe aby nic nie rosło.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 5/31/2009 7:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra cwiczenia juz sobie poczytalem i mam. Dzieki za pomoc i sog dla cibie. Pozdro.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 3/25/2008 8:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • spilt 3 dniowy/do poprawy + pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    "Klata, przód/bok barków" troszke nie rozumiem tego, jak mam z tego mojego powyzszego spiltu przełożyc na Twoja myśl? :) Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 818 Data: 6/17/2010 10:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 3 dniowy. Masówka do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie mogę robić dołu (prostowników) w inny dzień? Od razu byłyby załatwione dwugłowe ud, bo nie mam możliwości innego ćwiczenia na tył kopyt. Widzę, że w wielu postach podajesz jeden i ten sam plan. Nie mówię, że jest zły, tylko ja chciałem coś urozmaicić. W każdym razie dzięki za pomoc. Proszę jednocześnie o wypowiedź innych znawców. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 1/7/2011 10:08:22 AM Liczba szacunów: 0