SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problem z sylwetką

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] plan to już będę wiedział na jaki tylko niestety nie dam rady robić pompek na poręczach i podciągania się(nie mam gdzie przymocować drążka do podciągania). Wielkie dzięki za pomoc wrzucę soga o ile wejdzie Dobrze by było żeby ktoś wrzucił coś na temat skretchingu bo chyba dzięki temu dam też radę poprawić posturę. Zmieniony przez - wiewi0r w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 983 Data: 5/20/2009 9:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ma się czasu na jedzenie jest karygodne, każda z nas albo uczy się, albo pracuje do tego ma na głowie mnóstwo innych spraw, a jednak jedzenie ogarnia...to podstawa- jeśli nie zamierzasz się stosować do panujących tu zasad to szkoda Twojego i naszego( wszystkich chętnie niosących pomoc) czasu Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-11-14 23:12:52

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 11/14/2011 11:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko zalezy od tego ile ma sie oleju w glowie, a nie kasy. Kolega moze byc przykladem precedensowym, a moze nie, okaze sie po tym co owy endo zaprezentuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 533 Data: 3/27/2015 11:58:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak i ich rodzaj w diecie są ułożone prawidłowo? (tłuszcze zamieniam na olej kokosowy, olej rzepakowy, oliwę z oliwek, ryby, tłuste mięsa i orzechy) Z góry dziękuję za pomoc. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 88 Wzrost : 172 Obwód klatki : Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 100 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 10/21/2016 2:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmierne wypadanie włosów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Odświeżam, ktoś jeszcze mógłby pomoc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 8/16/2019 10:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, wyszlo mi ze potrzebuje bez nadwyzki kalorycznej 3230 kalorii w ciagu dnia. teraz pytanie, ile % z tego to powinno byc bialko, ile wegle a ile tluszcze ?? wg tabeli kaloryczności wyszlo mi ze dostarczam dziennie okolo 3800 kalorii. zeby dokladni policzyc musze wiedziec z tymi procentami, wiec licze na pomoc :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 8/30/2008 7:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • do oceny 4-dniowy PUSH-PULL

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie oczekuj że dostaniesz pomoc bez wypełnionej ankiety działu. Tu ją znajdziesz: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 637 Data: 11/2/2014 6:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • cissus to ci moze pomoc w gino estrogenowym czyli wywolanym przez tescia w twoim wypadku. a na gino progest po dece vit b6. ale nie dawki 700mg. 250-300 starczy w zupelnosci Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-03-16 21:26:20

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 3/16/2009 9:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety dla kobiety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ****, jak ułożyć dietę skoro kompletnie nie kapuję tego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html Mógłby ktoś pomóc w obliczeniu zapotrzebowania?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 11/4/2010 5:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze ulozona dieta..?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to jeszcze iwecej mam jesc???super dzieki bardzo za pomoc:):))

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 11/29/2004 12:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Operacja wyrostka - powrót

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem. Dziękuję za pomoc. Odezwę się za parę miesięcy, gdy rozpocznę treningi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 775 Data: 8/23/2012 10:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    W kazdym razie dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2/2/2010 12:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Badanie białek, Perfect Body

    Post
    Iron Horse Series

    Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10434 Data: 7/8/2013 1:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie HST początkującego :d

    Post
    Trening w domu

    dobra, sprobuje pomoc. 1. wywal cwiczenia na maszynach, zostawiajac tylko te niezbedne - np. wyciag gorny jesli nie dasz rady sie 15 razy podciagnac 2. operuj raczej sztanga niz sztangielkami, bo latwiej bedzie robic skoki ciezaru - wiekszy ciezar i mozliwosc dodawania po 2-2,5 kg 3. bazuj na podstawowych cwiczeniach - z podanego linka z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 11/20/2006 8:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy branie gainera jest wskazane?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Maniak jak nie chcesz pomóc, bądź nie umiesz to się nie wypowiadaj a nie nabijasz tylko posty. Nie zaszkodzi - niektórzy podobno w roku 2005 roku mieli przyrost brzucha... ale z tego co pisze ja mam mega szybką przemianę materii. Gainer jest na przyrost masy mięsniowej z tego co się orientuje i nie mylę. - jestem żółtodziób więc jak macie wiedzą [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 8/12/2013 1:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy branie gainera jest wskazane?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Maniak jak nie chcesz pomóc, bądź nie umiesz to się nie wypowiadaj a nie nabijasz tylko posty. Nie zaszkodzi - niektórzy podobno w roku 2005 roku mieli przyrost brzucha... ale z tego co pisze ja mam mega szybką przemianę materii. Gainer jest na przyrost masy mięsniowej z tego co się orientuje i nie mylę. - jestem żółtodziób więc jak macie wiedzą [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 8/12/2013 1:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy branie gainera jest wskazane?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na razie słabo mi idzie kapowanie tego. Napisze tam temat i zobaczymy jak to wyjdzie wszystko. ale dzieki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 8/12/2013 3:14:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Do lekarza udałem się gdyż człon zawiódł mnie w najbardziej pożadanym momencie. Lekarz żadnych badań nie zlecił ani poziomu tescia ani zadnych innych specjalistycznych. Obejrzał go przy świetle dziennym i zapisał kurację. Wiedziałem co to meta więc miałem pewne opory, ale skoro miało pomóc. Pytałem czy to nie zaszkodzi meta + Undestor bałem się o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 3/19/2004 1:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • tamoxifen na gino...

    Post
    Doping

    myslalem ze sfd to dobre forum i sa ta fachowcy ktorzy potrafia pomoc/doradzic... ale widze ze zrobilem blad ze w ogole zalozylem temat... sfd - spam forum d... - nic wiecej...po co tu sa moderatorzy, zeby doradzac ludziom 100 mety na 1 cykl?? bo wiekszej wiedzy to wy nie posiadacie, z reszta patrzac na niekorych profile a przebyte cykle to pozal [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8953 Data: 5/12/2009 10:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • początki biegania - pomocy!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    wiem że rekordów nie bijemy, wiem, że to morderczy czas.... ale będę próbowała... chcę muszę i w ogóle:) ale zamiast się śmiać proszę o pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3967 Data: 10/14/2007 9:38:28 PM Liczba szacunów: 0