SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • rozpiętki czy mogę dołozyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po pierwsze to ta ankieta, jakbys jeszcze nie zauwazyl, jest obowiazkowa. Zadajesz pytanie i oczekujesz odpowiedzi - ok, ale daj jakies dane o sobie, jak ktokolwiek ma Ci pomoc nic o Tobie nie wiedzac? Po drugie jest duzo innych potrzebnych informacji, nie tylko pomiary. Po trzecie dalej nie wiem jaki jest Twoj cel, oprocz powiekszenia obwodu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 7/4/2010 10:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl II

    Post
    Doping

    jak powinien przebiegac odblok po enanie ? Wedle przypomnienia 1-2 200 e2d 3-12 200 e4d lub 3-14 200e4d Proszę o pomoc, z rozpisaniem HCG i samego odbloku Zmieniony przez - Sweetex w dniu 2011-11-06 21:44:10

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 11/6/2011 9:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • wskazówki

    Post
    Doping

    Spodziewałem sie takich odpowiedzi.Czyli takich które nic nie dają. Do tej pory nie stosowałem diet ale jak zacznę brać będę sie odżywiał inaczej.Dlatego prosiłem o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 1/3/2010 4:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolongatum

    Post
    Doping

    Ok, dzięki chłopaki za pomoc ;) Oczywiście sogi ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 9/3/2010 2:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesnie pleców - dobor cwiczen?

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc , z racji braku wolnego czasu odpisałem dopiero teraz.Dla zainteresowanych - zdecydowałem się na wprowadzenie czegoś innego,unoszenie tułowia z leżenia przodem moim zdaniem odpowiednie dla poczatkujacego.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 3/3/2012 4:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh, dzięki wielkie za pomoc , i też może spróbuję z cytrynami :) ,no i znacznie więcej warzyw dorzucę, bo z owocami to raczej pewnie nie ma co przesadzać

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 487 Data: 4/11/2014 10:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • O chwycie do metrowca

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ale tez mialem takie problemy. Teraz martwego nie cwicze ale gdybym zaczal to bankowo poniszczony naskorek bym mial. BTW ponoc B-complex wplywa na stan skory, ale czy znaczaco pomoze to nie wiem. polecam na noc "apteczne zma", nie zaszkodzi a moze tylko pomoc. Po prostu cwicze w grubych rekawiczkach, ale czasem tez to ch* daje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 12/18/2005 11:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • trening HST do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    A to co proponowalibyście wyrzucić mi z niego?? proszę Was o pomoc bo nie bardzo wiem ;)najbardziej zależy mi na mięśniach brzucha i dolnych pleców ponieważ w tych miejscach chciałbym sie poszerzyć na boki bo strasznie chudy jestem :/ o Tym programie wiem, mam go ale tak jak widzicie nie ułożyłem nawet planu dobrze :/ z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 3/27/2008 6:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • trening HST do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyciskanie sztangi na ławeczce podciąganie sztangi w opadzie martwy ciąg na prostych nogach wyciskanie sztangi nad głową uginanie ramion ze sztangą podchwytem wyciskanie "francuskie" sztangielki stojąc Czyli zostanie coś takiego :) dzięki za pomoc :) a mógłbym dorzucić coś na brzuch?? bo ja chciałbym w brzuchu trochę zgrubnąć.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 3/28/2008 6:37:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanem !!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzięki wielkie za odpowiedzi :) W poniedziałek będę miała opis z rezonansu,więc smarne tu co i jak :) jeszcze raz dzięki i czekam na pomoc kolo poniedziałku ! :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 12/24/2010 1:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, dzięki za pomoc. ostatnie moje pytanie byłoby na temat ph, warto się nimi zainteresować, kiedy pod ręką jest stara dobra metka?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 3/10/2011 9:48:01 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięx wszyskim za pomoc. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 3/10/2011 9:56:45 AM Liczba szacunów: 0
  • czy to normalne ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uehh,z tym brzuchem to ja wiem chyba o co biega,wiesz,ja miałam kiedyś 58cm a teraz mam 68cm i zero tłuszczu,podejrzewam że to primo skośne mieśnie brzucha poszerzają obwód i secundo rozwinięte proste mięśnie,choć pewno mniej.spróbuj przestać na jakiś czas robć skośne,powinno pomóc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 3/11/2005 3:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Karkulator klaroczny do Elisa - prośba o test/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie możliwe jest że np z endo jest ok a nie jest z ekto. Dlatego proszę o jak największą liczbę osób zainteresowanych testem. To na prawdę chwila roboty a nowym osobom może pomoc Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2010-01-02 19:26:08

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 1/2/2010 3:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening dla początkującego?

    Post
    Trening dla początkujących

    spiszę wszystko o czym mówisz i wtedy dołączę razem z moim treningiem na siłowni. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 7/15/2013 10:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • kung fu w późnym wieku

    Post
    Sztuki Walki

    Kurcze cynik75 solidna odpowiedź - szacunek. Wszyscy tu dobrze odpowiadacie. I to porównanie do orki... Już może moja wiedza powiększyła się do kropli w morzu o kung fu. A więc będę już teraz ciężko trenował fizycznie żeby choć trochę mi to później pomogło. Jednak wakacje muszę odpuścić, gdyż pracuje do późnych godzin, ale z drugiej strony [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5935 Data: 8/1/2012 10:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna S.Ramos

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jakie są wasze pomysły żebym tak dużej ilości jajek nie musiał jeść na śniadanie ? (pisałem o tym post wcześniej) I jak rozdysponować posiłki jeśli np w dzień NT biegam koło 19 lub 20. Jakie jest dawkowanie tej O3 Gold Olimpu ? Dzięki za pomoc Pzdr.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 6/17/2009 1:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna S.Ramos

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Bzyku za pomoc. Zaraz zamówię O3, możesz mi jeszcze jakieś białko polecić bo mi się kończy Syntrax Matrix i od razu za jednym zamachem chcę kupić białko (tylko żeby nie było w cenie Matrixa ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 6/17/2009 7:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna S.Ramos

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SOGi dla Was dzięki za pomoc byłbym wdzięczny gdyby ktoś odpowiedzial mi jeszcze na pytanie dotyczące biegania :D

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 6/18/2009 12:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • muay thai, silownia i masa

    Post
    Trening w domu

    Tak, jak juz wczesniej wspomnialem SW to priorytet. W takim razie biore sie za HIT. Nie oczekuje szybkich efektow bo wiem, ze bedzie ciezko. Jeszcze raz dzieki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6237 Data: 1/31/2008 11:12:56 AM Liczba szacunów: 0