SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta-masa-do oceny i poprawek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dzięki za pomoc. Będę starał się trzymać diety. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 744 Data: 7/5/2010 10:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening przy kontuzji barków

    Post
    Trening w domu

    [...] sprobowac nastepujacego cwiczenia na koniec http://www.exrx.net/WeightExercises/Infraspinatus/DBExternalRotation.html Przy kontuzji barku (przy braku bolu, to cwiczenie moze pomoc i powinno byc cescia skladowa wiekszosci planow treningowych w celach prewencyjnych) Sam trening 1. Przysiad * 20 (1 do 2 serii) w stylu zblizonym do rest pause [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5208 Data: 11/29/2001 9:29:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, co jest grane??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    idź do dietetyka (i tak nie pójdziesz) za jakiś czas znowu z bólem dupy napiszesz temat o pomoc przy diecie i treningu bo załamka jak w lustro patrzysz no ale trudno nikt cię na siłę nie trzyma ;-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 8/17/2013 1:07:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie planu treningowego & diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] postaram się ułożyć jakąś dietę. Patrząc teraz na mój plan, myślę, że może zamiast tych serii brzuszków poćwiczę A6W? Wydaje mi się, że bardziej mi się to przyda, jak sądzicie? A jeśli chodzi o siłownie, to jak ćwiczyć, żeby w miarę sensownie to na mnie działało w połączeniu z moim planem? Jestem kompletnie zielony w tej kwestii, proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 703 Data: 7/11/2009 9:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Opinie dotyczące planu [FBW-masa]

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze raz dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 802 Data: 4/23/2010 2:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • male pytanko...

    Post
    Doping

    byl bym bardzo wdzieczny za pomoc :D

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 5/4/2010 10:47:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Podciaganie na drazku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki piersiowej powinno pomoc poprawic Ci Twoj "rekord"

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3415 Data: 10/16/2005 2:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Creapure Citrate i Creapure Pyruvate

    Post
    Odżywki i suplementy

    W czym Ci pomóc jacooś? lucek

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5805 Data: 1/21/2003 9:32:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo, Gainer, Bialko - dawkowanie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc... soga juz dalem wczesniej

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 1/22/2005 12:07:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Carbo, Gainer, Bialko - dawkowanie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurcze i znowu kazdy ma inne zdanie z tego wszystkiego chyba zdecyduje sie na opcje carbo + posilek z zamiennikiem na gainer. to mi sie wydaje najbardziej logiczne biorac pod uwage moje potrzeby. dzieki za pomoc. sogi daj wszystkim pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 1/22/2005 10:59:16 AM Liczba szacunów: 0
  • 20kg niedowagi :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w szyje, mam drgawki - czy takie objawy są przy jakiejs niestrawnosci czy cos podobnego??? kiedyś też tak miałem zjadłem szpinak i całą noc to samo... I jeszcze dorzuce że jak śpie to dręczą mnie koszmary prawie zawsze. Prosze jeszcze o pomoc dłużej tak nie pociągne jak mi ktos nie poradzi :( Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-12-11 04:58:15

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6215 Data: 12/11/2005 3:31:46 AM Liczba szacunów: 0
  • 20kg niedowagi :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    z dnia nadzien coraz bardziej mnie boli głowa jest mi gorąco i mam jakieś lęki i drgawki calego ciała :(( czyżby do mózgu dochodzilo ??? :( prosze o pomoc dłużej tak nie wytrzymam Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-12-13 04:07:15

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6215 Data: 12/13/2005 4:04:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Domowe sposoby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Twoj wystarczy. ie Jak nie chcesz tego ACT to zobacz w atlasie cwiczen trening domatora- z uzyciem wlasnego ciezaru ciala oraz ekspandera. Na forum jest sporo gotowych treningow domatora. Nie zapomnij o odpowiedniej dietce. Napisz cos o sobie- staz na silce, waga, wzrost itd. bedzie latwiej Ci pomoc, bo niewiadomo czy te hantle 10kg Ci stykna.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4853 Data: 7/18/2006 3:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast chudnąc grubnę.. czy to normalne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie jezeli ta dieta jest zła i jezeli energi mniej uwaniam co mam robic??Mzoe ktos poda mi czemu ta dieta jest zła i jak najpiej cwiczyc....Sam zasadniczo w tym wszystkim sie douczam a chialbym osiagac efekty zamierzone nie odwrtone.....z góry dziekuje za pomoc...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 8/21/2007 7:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast chudnąc grubnę.. czy to normalne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie spróbuje sobie takie cos wyliczyc i mzoe mi to cos da bo jak na razie to zaczynam klnac ze poszedlem na silke aby lepiej wygladac i to fakt z dieciaka stalem sie facetem ale kurna mac kosztem nowcyh ciuchów bo w pasie sie nie zapinam...No a dieta podobno jest w okolo 60% wazna w treningu......... dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 8/21/2007 7:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast chudnąc grubnę.. czy to normalne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie za pomoc....

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 8/22/2007 12:18:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    to wklej:):) postaram sie pomóc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 8/11/2009 9:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za pomoc Panowie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 238 Data: 3/25/2020 7:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz - pomoc w wyborze

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Olimp VITA-MIN Multiple Sport - Olimp ZMA - Nutrend Flexit Drink - Olimp Omega 3 sport edition Cena : Sam spalacz do 200 zł + 100 zł na ewe amino i l-karnityne Prosił bym o pomoc bo czym więcej czytam tym mniej wiem. Myślałem nad Venom ale wyczytałem że skład został obkrojony i to już nie to samo. Meltdown ponoć świetny podobnie jak Thermal pro [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3378 Data: 5/7/2012 10:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ZŁE SAMOPOCZUCIE PO KRETCE

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz ta kreatyne z gainerem albo carbo, powinno pomoc

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7652 Data: 5/5/2007 10:35:30 PM Liczba szacunów: 0