SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc przy wyborze spalacza?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam,jeśli można proszę o pomoc w wyborze spalacza . jestem kobietą,mam 48 lat, 168 cm wzrostu, wazę 67kg. chciałabym zgubić te 5 kg. moja aktywność fizyczna jest dosyć słaba, ale od września obiecuję sobie chodzić na aerobik 2 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 421 Data: 8/25/2016 1:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie prosze pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam pytanie a mianowicie mam 16 lat 160cm i waze 60kg chcialbym utyc i mam tu problem co bedzie lepiej wzias Horse Power + Mass XXL czy Storm + Shock Therapy? Z góry dziekuje za odp i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 915 Data: 1/27/2008 7:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc!!!!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Bardzo prosze o pomoc jakies odzywki? tabletki hormonalne? Niewiem już co robić chodziłam do dietetyka ale to nic niedało kazał mi jesc ale zero zmian w mojej wadze ciągle 50kg przy wzroscie 171:( prosze o konkretry:) na email: natalianowicka100@interia.pl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 405 Data: 5/10/2011 6:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    SIEMA! Mam 17 lat cwicze juz 1,5 roku mam 185 cm wzrostu, 38cm w bicepsie na klate biore 108kg. Moje pytanie to moge sobie pozwolic na HMB?? Nie spadnie mi masa>>?<<

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 10/15/2007 2:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam . na swoim skromnym dobytku mam Worek treningowy 100 cm i hantle 10 kg . chciałbym sie dowiedziec jak ćwiczyc by zwiekszyc siłę i wytrzymałość . Bardzo prosze o odpowiedz i z góry dziękuje . PS mam 15 lat

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 824 Data: 3/26/2009 9:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta +cwiczenia pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    musze schudnac ok 10-15kg waze obecnie 95kg przy wzroscie 185cm prosze o pomoc w dobraniu jakies odpowiedniej diety i zestawu cwiczen.chcialbym zredukowac swoja wage do 80-85 kg ale nabrac jednoczesnie troche masy miesniowej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 775 Data: 10/6/2009 10:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o Pomoc nazywam sie Tomek od 3 tygodni chodze na silownie macham bo macham ale jak narazie zadnych tak bardzo efektow nie widac z siła inaczej jest:) prosze o przypisanie mi diety waze 65kg na 180cm wzrostu prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 658 Data: 5/20/2006 1:55:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułozeniu treningu :D

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 18 lat. 185cm wzrostu waze 110kg. Staz ponad rok domowa silownia. Jaki mam ułozyc trening na rzeźbe?? Do teraz cwiczylem jak mi sie podobalo raz rece raz klatka ale zazwyczaj klatke. Mogłby ktos napisac trening dla mnie??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 718 Data: 3/18/2007 9:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość serii potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwicze juz od jakiegos czasu ale mam wazne pytanko jaka ilosc serii powinienem stosowac jako młody kulturysta?Czy moge robic na duzew mięśnie po 12 a na małe po 9 serii czy moze powinienem zmniejszyc serie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 887 Data: 7/1/2005 6:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • witam:) Chcialbym Was prosic o jakis domowy zestaw cwiczen zebym spalil swoj tluszczyk i wyrzezbil sobie troszke miesnie brzucha, bo aktualnie mam oponke:P Prosze o jakies rady , pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 6/3/2008 5:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc nie wiem,w jaki sposób mam moją tkanke tłuszczową Przerobić, tak żebym miał rzezbę,i mięśnie. Ważę 89 kg. Chodzę na siłownie juz 8 dzień. Chciałbym żeby Efekty były widoczne do wakacji .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2/5/2009 1:21:53 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC [wazne dla mnie]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 24 lata mam 172 i 60 kg cwicze juz od 2 tyg i podnosze 80KG na klate to chyba duzo na moja wage wiec bym chcial przytyc i nie wiem co wziasc : czy kreatyne i jakas odzywke ?? prosze o pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2/10/2009 4:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chce robic plan 14-sty z tej strony http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 ale niewiem ile powtorzen i ile seri kazdego cwiczenia nie moge tego zrozumiec Zmieniony przez - antek321 w dniu 2012-01-05 12:53:37

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 598 Data: 1/5/2012 12:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy / pomoc!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam forumowiczów , prosiłbym o jakiś plan treningowy na zrzucenie zbędnego balastu ale również nabranie siły. Mam dostęp do profesjonalnej siłowni Tutaj zdjęcie mojej sylwetki: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5b83713d9543dd62.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 507 Data: 4/12/2012 6:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan /pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko . chcem zrobic kolejny cykl niedawno skonczylem cykl na shotganie teraz chcem zrobic kolejny i nie wiem jaki . co mam kupic ??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2/16/2009 10:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • mam superke z data do 01 2005 czy warto ja jeszcze brac jak zaczne od jutra czy juz nie bo niewiem czy tak po terminie to jeszcze mozna czy to juz za długo przeterminowane ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2/28/2005 2:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam prosbe do was czy ktos wie jak moze wyglodac ew. 2 cykl z zastosowaniem deki i winka ??? Ile czego zakupic , i jakie dawkowanie ;) Z gory dziekuje B-) Zmieniony przez - KeRiO w dniu 2008-01-23 21:33:30

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 731 Data: 1/23/2008 9:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • witam,mam pytanko ćwicze już jakiś czas i załatwiłem sobie metke Alchemii,chodzi Mi teraz konkretnie o dawkowanie,mało waże i chce nabrać masy i siły. Mógłby Mi ktoś z was pomóc w rozplanowaniu brania tej mety? z góry pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 6/8/2009 2:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    mam pytanie wziołem 10 strzałow omnadremu tyle samo testosteronu 10% 160 tabletek maety i decke 100ml za jaki czas moge wziasc bionabol ????? metanabol bralem jakies 3 miesiace temu a testosteron i decke jakies tydzien temu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2/10/2004 9:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!!!

    Temat
    Trening w domu

    Mam 15 lat. Ale nigdy jeszcze nie ćwiczyłem nie posiadam sprzętu żadnego mam jedynie 2 cięzarki po 3kg i jeden 1,5.Proszę o ułożenie planu treningowego można napisać także na poczte pikolinio10@interia.pl Waga: 47 Wiek:15 Wzrost:160

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 558 Data: 9/3/2009 4:47:54 PM Liczba szacunów: 0