SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ZACZYNAM PROSZE O POMOC =]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Więc tak od miesiaca zaczolem cwiczyc mam 14 lat i kolo 50 kg 165 cm chcaibym aby ktos z was napisal mi dobry plan cwiczen dla mnie na mase prosze pozdrawiam =]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 874 Data: 12/14/2005 11:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ławka-pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam !!! Chciałbym kupić sobie ławkę do ćwiczeń pod sztangę z rozpiętkami + hantle i sztangę jaką wybrać i jaki ciężar na początek wystarczy ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 914 Data: 5/26/2006 9:02:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w sprawie diety i trenigu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim. Mam problem mianowicie ćwiczę już prawie rok a efekty mizerne prawie żadne :( Nie mam żadnej diety ważę 88kg i mam 201cm wzrostu prosiłbym o jakieś wskazówki możę jakąś dietę .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 414 Data: 6/8/2015 5:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waże 102kg przy wzroście 183cm,moim celem jest schudnięcie z brzucha i klaty i wyrzeźbienie tych parti mięśni.Proszę o pomoc,potrzebuje czegoś co wyrzrźbi i nie przybierze na masie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 5/10/2009 3:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam 21 lat 187cm 85kg mam 15 ampułek tesoteron 100mg i 150 tabletek metanabolu do tego zakupiłem witaminki i 6.8 kg mutant mass oczywiscie 20 tabsów clomid prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 508 Data: 10/5/2009 10:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass + kakao ?? Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!Dziś kupiłem sobie mass z biogenixa , i z ciekawosci dosypałem 25 g kakao do każdej z porcji (były narazie dwwe) czy to nie zaszkodzi suplementacji ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2/12/2007 10:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening początkującego POMOC!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Posiadam w domu łamany gryf, ciezarki i ławeczke skosna. Prosilbym o jakas rozpiske treningu dla mnie (mam lewa noge w szynie, więc ćwiczenia na mięsnie nóg odpadają :) )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 701 Data: 10/11/2008 11:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mezomorficzny typ budowy (?) pomoc z dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Duzo trenuje sporty walki(profil) nie moge nabrac wagi zwyklym jedzeniem waga 65 kg od 3 lat. Pomozcie z dieta i typem cwiczen na siłowni! blaagam!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 5/28/2010 10:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ## Suplementacja- POMOC!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Zaczynam suplementacje zamierzam kupic Trec CM3(360kaps.) i cos dodatkowo... Myslałem nad polączeniem Trec CM3 + Vitalmax Creatin (500g) Dobry wybór?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 826 Data: 11/13/2012 5:54:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Xpand kilka pytań . Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar zakupić dwie puchy Xpana (50 dniowy cykl) . Mam pytanie który lepiej kupić zwykły czy ENERGIZED ?? Czym sie wogóle róznią.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2/23/2009 3:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam..mam vaso nxlabs i zastanawiam sie co do tego dobrze by bylo dodoac co radzicie?? myslalem nad cellpumpem bo mam taniej sobie do zalatwienia...jakie sa wze propozycje??:P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 752 Data: 8/1/2007 10:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    Trening w domu

    aktualnie zabrałem sie za bieganie a mianowicie trening interwałowy. wieczorami robie tez pompki i potrzebuje przybrac na masie bo mam 180 cm wzrostu a niecale 70 kg. prosilbym o pomoc przy wyborze diety.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 11/23/2011 6:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam, z gory przepraszam ale nie wiedzialem gdzie to pytanie umiescic, a mianowicie w jaki sposob mozna umiescic zdjecie miniaturke w profilu, zamiast znaku zapytania. Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 7/29/2010 3:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać razem nitrobolon II i cm3 ? nie za dużo kreatyny ? jak mógłbym to dawkować? do tego oczywiście bcaa xtra i witaminy, czy taki cykl wchodzi w grę ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 341 Data: 7/18/2011 8:32:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam od dłuższego czasu sie zastanawiałem nad zastosowaniem sterydów i podjąłem decyzje /SFD/2016/10/4/5f0bd51997d94bdcbcd0b40b33921a33.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 621 Data: 10/4/2016 11:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze planu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 26 lat waga 94 kg wzrost 182 cm. i pracuje na 2 zmiany . Chcial bym sie dowiedziec czy rozlozyc sobie plan na 4 dni ( pon, wt, czw, pt) czy trzy dniowy (pon, sr, pt) i jaka diete proponujecie .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 440 Data: 3/11/2013 6:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich mam 10 omki jaki cykl polecacie odbloki itp mam a i diete trening od 3 lat systematycznie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 11/17/2004 9:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze bardzo o pomoc fachowa !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar zaczac 10-12 tygodniowy cykl z Kreatyna Monohydrat + Glutamina + Tauryna. Pytanie:Jak mam dozowac te suplementy zeby uzyskac maxymalne wyniki ? Prosze o pomoc. Pozdro !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 668 Data: 10/25/2005 8:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce na rzeźba !!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cześć, Mam takie pytani czy mógł by ktoś mi pomóc zrobić rozpiskę na rzeźbę :-) Dane : wzrost :175 waga:70 kg wiek :18 lat Dzięki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 803 Data: 3/30/2013 11:45:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Potrzebuje jakis dobry zestawik na rzezbe.Kupilem HMB mega caps i Thermo SPEED Olimpu,co sadzicie o takim zestawie?co mozna do niego dolozyc zeby byly lepsze efekty?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 792 Data: 10/4/2005 9:40:23 PM Liczba szacunów: 0