SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka.Mam taki problem ostatnio zauważyłem że mój prawy motyl jest dosyć wiekszy od lewego(jestem praworęczny).Rozpiętki robie na maszynie nie na wolnych ciężarach.Podpowiedzcie mi co powinienem zmienic aby ich rozmiar sie wyrównał.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 868 Data: 1/29/2007 9:03:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie na masę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mój problem tyczy się diety. Ważę 83 kg, wzrostu posiadam 182cm wiek jeżeli istotny to 24 lata. Czy mógłbym prosić o złożenie dla mnie diety abym przytył i zaczął rosnąć oczywiście tak aby nie rosnął tylko sam brzuch :)?? z góry naprawdę dziękuję. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 446 Data: 7/6/2013 11:24:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na przyrost masy, prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich, mam 17 lat, waze 63 kg przy wzroscie 180 cm, jestem bardzo szczuply. nie jem mało, trenuje pilke nozna, wiec ruch mam kilka razy w tygodniu. chcialbym przytyc ogolnie, prosze o porady, jakas domową dietę itd, bede bardzo wdzieczny ! pozdrawiam ;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 12/8/2013 9:52:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W SUPLACH

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie odzywki na SZYBKI PRZYROST MIESNI?? chodzi mi o to potocznie mowiac zeby mi miesnie szybko urosly(i nie piszcie glupot typu "sterydy" czy testosterol!!)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 5/24/2006 6:00:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze suplementu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , generalnie trenuje 2 lata w domu (sztanga,hantle i.t.p)z odpowiednią dietą zapiętą na ostatni guzik, przytyłem dobre 8 kg , teraz zamierzam iść na siłownie i o to moje pytanie jakie suplementy byście mi zasugerowali? myślałem o kreatynie aby zwiększyć siłę.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 515 Data: 12/15/2012 4:12:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [pomoc] chce nabrac masy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 24 lata mam 172 i 60 kg cwicze juz od 2 tyg i podnosze 80KG na klate to chyba duzo na moja wage wiec bym chcial przytyc i nie wiem co wziasc : czy kreatyne i jakas odzywke ?? prosze o pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2/10/2009 4:52:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH Night Pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Chcę sobie kupić HGH Night. Bym wrzucił link z allegro ale nie można :( jest to na allegro w takim czerwonym ''opakowaniu''. O to moje pytanie: Czy jeżeli to będę brał to wykryje mi na ekg albo morfologii serca xD ? Bardzo proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 738 Data: 11/8/2010 2:49:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema, sluchajcie zaczynam 2 poziom abs i przejrzałem trochę te ćwiczenia ale tego trochę nie ogarniam jak na drązku ułożyć ciało aby byl tzw. "pałąk" tu macie fotke ze stronki abs2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f98b4c974dc54a8ab5f3f82cc56c7fe4.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 563 Data: 12/28/2011 3:52:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozkladzie odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , koncze cykl MPassault + mono + aakg Cykl trwa około 1,5 miesiaca Ile zrobić przerwy po cyklu ? a i mam jeszcze Fa 3r + Amino muslce + hmb revolution + glutaminke jakąś Jak dawkowac i kiedy , po cyklu :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 6/22/2012 4:22:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka i kreatyna - drobna pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Myślałem o przedtreningówce Universal Nutrition SHOCK THERAPY i czy byłoby dobre połączenie jej z kreatyną? A drugie pytanko to czy jest ktoś w stanie coś w stylu właśnie shock therapy podpowiedzieć ale troszke tańsze tak do 100 zł?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 832 Data: 1/12/2016 12:08:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak połączyć? sogi za pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicząc boks tajski(3-2 razy w tygodniu) i siłownie(1-3 razy w tyg.) chciałbym zacząć brać kreatyne, ale wiem że należy ją z czymś połączyć. chodzi mi o mase. czekam na odp. z góry dzięki Muay Thai-KOwal

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 9/21/2003 7:16:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do Was pytanko. Mianowicie. co byscie mi polecili na zwiekszenie sily. moze jakos kretke i cos do tego? mam 250 zeta na to. Mam 17 lat 174cm wzrostu i 70 kg wagi. Prosze o odpowiedz ;] jak mozecie to napiszcie jakie mieliscie efekty jak braliscie te srodki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 691 Data: 10/22/2005 3:16:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy BTW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waze 85 kg,moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2600,zalezy mi na diecie glowie woeglowodanowej wiec: Bialoko :2g/kg i mam teraz prosbe zeby rozpisal mi ktos weglowodany i tluszcze! Chodzi mi o zjechanie maxymalnie na tluszczach,a podwyzszenie wegli!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 806 Data: 9/24/2007 10:03:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kick Boxing a trening na MASE!! POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytanie. Czy mogę ćwiczyć na masę trenując kick boxing 2 razy w tygodniu. I jakie suplementy zażywać żeby jeszcze ją zwiększyć (takie w miarę nie za drogie). Posiadam dietę. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 4/12/2008 8:15:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam prosił bym o pomoc w ułożeniu planu treningowego wspomagajacego zezbe ale zarazem redukcji taknki tłuszczowej .Biore suple HMB,Witaminki +Animal Cuts .Prosze o szybka pomoc . Wzrost 185cm Waga 106kg ubita ale tłuszczyku jest troche Wiek 18 lat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 682 Data: 11/8/2011 11:09:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc mam na imie Bartek mam 15 lat mierzę około 170cm może wiecej ważę 80 kg i tu prosze o pomoc chce zrzucić wage tak gdzies do 65 może mniej. Prosze pomóżcie mi objaśnijcie itp z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 4/3/2007 10:04:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan - pomoc w uloazeniu

    Temat
    Trening w domu

    szukam jakichs planow ktore by mi pomogly w ulozeniu wlasnego. Moj sprzet : Hantle (2x4 + 1x8) , Drazek do podciagania , lawka do brzuchow pochyla , expander. ps. trenig na rzezbe Zmieniony przez - AngeloV w dniu 2010-08-16 09:21:08

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 734 Data: 8/16/2010 9:18:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc Mateusz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem troche chudy , jem dużo nawet bym powiedział że bardzo dużo ale to nic nie daje chciałbym jakieś tabletki lub coś w proszku żeby przybyć na wadzę.najlepiej jak będą bez recepty z góry dziękuje Mateusz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 4/19/2011 9:34:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy pomoc !

    Temat
    Trening w domu

    witam. mam sztange 50 kg i hantle 2x 5 kg i prage zaczac trening domowy z białkiem i kreatyną. proszę o jakis rozpis ile powtorzen dziennie i jak sie odzywiac by byl efekt?? mam 20 lat i juz kiedys trenowalem na odzywkach. mam 172 cm wzrostu i waze 73 kg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 5/5/2011 4:32:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w uzupelnieniu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy moge brac xp z cell pumpem czy clautem z tym ze bez zadnego gainera bo fundusze mi nie pozwalaja. Diete mam nawet dobra ale boje sie ze nie pojdzie tak jak trzeba bez dodatkowej ilosci bialka z gainera?a jezeli tak to moze jakis inny zestaw byscie polecali do 250 pln

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2/3/2006 9:19:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)