witam wiec tak obecnie mam cykl na mase lecz zalezy mi na wyzezbieniu brzucha bo mam troszke fatu na nim i tu tkiw moje ytanie co zrobic zeby wyzezbic i nie tracic ogulnej masy
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 905 Data: 1/24/2009 11:36:45 AM Liczba szacunów: 0
Wiatm! Mam pewne pytanie odnosnie jajek;p hmm,czy zamiast np z rana zrobic gotowane jajko czy jajecznice mógł bym sobie wypic te 3-4 jajka? bo nieraz nie mam czasu na gotowanie i bawienie sie...
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 724 Data: 3/2/2009 8:34:22 AM Liczba szacunów: 0
mam 17 lat (183cm wzrost, 70kg waga) chciałbym wyrobić bardziej wyraziste mięśnie brzucha i klatki piersiowej. Czy mógłby ktos mi pomóc w dobraniu odpowiedniego treningu,diety ??bardzo prosze o pomoc.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 627 Data: 12/25/2005 9:11:27 PM Liczba szacunów: 0
Czy znacie zawodnika(mię, nazwisko) startujący w formule K-1 z polskimi korzeniami określany jest kwysą "ŻĄDŁO" i kto jest obecnie jego trenerem.z gory thx
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 4/13/2006 6:44:42 PM Liczba szacunów: 0
Witam! Mam problem, poniewaz moje miesnie czworoboczne nie sa rowne. Prawy jest więkrzy od lewego i to chyba w duzym stopniu. Jak moge to skorygowac, aby niebyło takiej roznicy miedzy nimi. ??
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 682 Data: 4/22/2008 9:20:56 PM Liczba szacunów: 0
Mam prożbe wlasnie zaczynam swoja przygode z silownia prosze o podanie mi jakiegos dobrego zestawu odzywek na start wiek: 18 lat waga: 70 kg wzrost: 178 biceps 34,5 klatka 98
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 827 Data: 7/4/2008 1:33:33 PM Liczba szacunów: 0
Siema, posiadam Muscle Pharm Assaukt 800g -Olimp TCM 400caps -Olimp MONO mega caps 300 caps -UNIVERSAL STORM -UNIVERSAL SHOCK THERAPY Chcialbym z tego zrobic 2 cykle.Jak polaczyc te suple i jak je dawkowac?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 522 Data: 10/9/2011 8:44:04 PM Liczba szacunów: 0
Elo, ej weźcie pomużcie ułożyć trening, bo czytam to forum i wiem że trza dobrać odpowiednie ćwiczenia, ilość serii, powtórzeń, odpowiedni ciężar. Pomóżcie bo se nie radze.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 796 Data: 7/24/2008 3:22:31 PM Liczba szacunów: 0
witam, chciałbym dowiedzieć się o opalaniu jak uzyskać piękny efekt opalania? Jakie kupić odżywki, witaminy itd do opalania? Czekam na wypowiedzi tych ,ktorzy mieli z tym doczynienia
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 766 Data: 6/14/2012 9:59:07 PM Liczba szacunów: 0
Moja pytanie jak szybko stracic tluszcz z piersi, baczki, lekko z bruszka, z nog (uda) przyjme kazde cwiczenie na klate, wszytko prosze o dawanie pomocnych linkow, ogolnie wypowiadac sie, dzieki
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 725 Data: 8/20/2008 4:30:19 PM Liczba szacunów: 0
witam mam 20 lat, 167 cm i 66 kg, mam problem z przybieraniem masy miesniowej. prosze o pomoc w wyborze jakieos odpowiedniego gainera. jakies linki do stron' z gory dzieki
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 915 Data: 11/4/2008 1:01:25 PM Liczba szacunów: 0
Czy jak się robi przysiady bez obciążenia to idzie to ćwiczenie na masę czy bardziej na rzeźbę??? A i czy jak się robi z obciążeniem to wtedy ma się słabszy wyskok???
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 890 Data: 1/4/2009 11:16:08 AM Liczba szacunów: 0
Witam! Zastanawiam się nad kupnem tej oto ławeczki. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Co o niej sądzicie?
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 990 Data: 7/13/2012 1:52:11 PM Liczba szacunów: 0
http://allegro.pl/2011-marbo-wyciag-bramowy-brama-na-lozyskach-i2561731768.html Robie bramę coś tego typu jak w linku i jaki dać rozstaw miedzy tymi wyciągami ? Pomoc nagrodzę SOGiem ;)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 734 Data: 8/26/2012 8:19:27 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
układam dietę na masę moje zapotrzebowanie wynosi 2652kcal makroskładniki to 158g białka 471.85g węglowodanów 14.7g tłuszczy chcę dodać 500kcal aby szła masa jak mam to zrobić
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 693 Data: 8/19/2014 1:45:50 PM Liczba szacunów: 0
