SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chodziłem na siłke 1,5 roku, teraz miałem przerwe (6miesięcy). Wracam z powrotem,jestem zainteresowany kupnem gainerka .Ale nie wiem czy brać go odrazu czy pochodzić 3 miechy bez niczego.Co radzicie????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 11/24/2008 11:23:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ręce

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Problem z rękami. Lewa ręka jest bardziej umięśniona od prawej, po każdym ćwiczeniu lewa ręka jest zawsze cała czerwona a prawa białą nie wiem tak jak bym miał lepsze krążenie w lewej pomocy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2/10/2014 8:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta,prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile białka Ile tłuszczy I ile węglowodanów powinno byc przy odchudzaniu w diecie na kilogram masy ciała? Z góry dzięki za odpowiedź ;) Zmieniony przez - Mi3W w dniu 2015-10-09 22:46:12

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 10/9/2015 7:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka a Kreatyna (szybka pomoc)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam jedną próbke BSN HYPER fx i mam pytanie czy mogę ją wziąc przed treningiem? Jestem także na cyklu kreatyny więc nie wiem jak to działa z kretą. Zastanawiam się nad tym, ponieważ w przedtreningówce jest 270mg kofeiny.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 402 Data: 5/11/2013 9:20:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zwracam się z pytaniem, jakie byście mi białko polecili i nie drogie. Zastanawiałem się nad Olimp provit 80, lecz czytałem opinie na jej temat i nie są zbyt zachęcające. Polecicie coś?:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 662 Data: 12/20/2015 9:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W skrócie co jeść, czego nie jeść. Istnieje jakaś tania, dobra i łatwa do przygotowania dieta na masę? Proszę o jak najwięcej porad. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5035625988384f80a2a00941e882a1ee.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 476 Data: 10/21/2014 9:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulożeniu diety na mase.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 15 lat 168cm i waze 50kg, chcialbym przybrać chociaż troche na masie i dlatego prosze was o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety. Jeszcze dodam, że moje zapotrzebowanie kalorii na dzień wynosi 2007

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 581 Data: 6/1/2015 1:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Doping

    jesli jestem juz po cyklu 200deca 300esciu wino. kopnie mnie mnie takie cos?: co drugi dzien 100 propa i co drugi dzien 50 silabolinu???? przez 6 tyg. czy to mnie nie zaleje???? jakiego propa doradzicie???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 669 Data: 6/1/2005 3:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mozna robic brzuszki co dzienie czy to jest wskazane bow wlasnie niewiem niechcem przemaczyc brzucha www.sfi.fora.pl zapraszam na na nowe forum sportowe

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 10/30/2006 4:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha potrzebna pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć mam dwa pytania ,proszę o pomoc :) 1 Ile razy mogę robić brzuch w ciągu tygodnia przy treningu na masę tak żeby uniknąć przetrenowania . 2 jakie robić ćwiczenia i ile razy. pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 629 Data: 4/18/2008 2:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc !!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 21 lat i ważę 110kg chciałbym zacząć odchudzanie czyli dieta i siłownia tylko nie mam pojęcia od czego się zabrać proszę o pomoc proszę o plan treningowy i dietę mój wzrost to 185 cm i waga 110 kg wiek 21 lat

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 402 Data: 10/8/2013 10:19:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc Prosze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam prosze o pomoc w sprawie zlozenia dobrego cyklu posiadam taikie odzywki jak: No-Max, Pluttonium,BCAA System z treca, Carbo, Ishowhey. co mam do tego jeszcze dokupic i jak co kiedy brac w dni DT i DNT ?? bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 413 Data: 1/23/2012 4:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    prosze wszystkich o pomoc mam 15 lat 32 cm w bicu 91 cm w klacie i chcialbbym zebyscie jak mozecie pomoc mi w ustaleniu dokladnej diety zywnosciowej i tygodniowego trening co i jak z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 672 Data: 11/24/2003 5:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam Mam prozbe czy moglby ktos mi poradzic co wziasc na odblok Posiadam 16 stasia i 10 dubolinu zastanawiam sie czy brac do tego jeszcze omke?? to moj 3 cyk wczescniej nie bralem odbloku. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 631 Data: 4/2/2008 10:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc!chodi o jajA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam!od wielu osob slysze ze nie mozna jesc duzo jajek(jajecznicy)..tam tylko 4tygodniowo.czy to prawda?jajka sa wazne w diecie?ale czy moge byc bezplodny albo cos?mam 15lat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 967 Data: 12/31/2008 10:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla POCZĄTKUJĄCEGO!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,jestem adeptem kulturystyki i chciałbym aby ktoś poradził mi od czego się zabrać jakim planem zacząć ćwiczyć co i jak po kolei mam robić. P.S Czytałem co nieco ale od artykułów wole rady doświadczonych "pakerów".

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 376 Data: 9/24/2012 7:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wymodziłem taki plan co o nim sądzicie? Co w nim zmienić aby był dobry? PN - Klatka+Biceps WT - Barki+Triceps ŚR - Grzbiet+Uda CZ - Klatka+Biceps PT - Barki+Triceps SO - Rowerek ND - Free

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 665 Data: 11/30/2004 9:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema potrzebuje rozpiski na poniszy cykl;) Cell Pump 665g Mass Xxl -2kg Masive Gainer 3kg Amino Power-350caps Multi Pack 120 caps Prosze o jak najlepsze rozpisanie dawkowania itd;)zgory dzienki:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 9/22/2007 2:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc wdoborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.mozecie mi doradzic??a wiec tak:mam ok 60 kapsulek creatine monchyndrate Olimpu i niewiem co do tego dokupic-czy gaibolic 6000 3kg czy glutamine i jakas tani gainer,masówke??dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2/29/2008 7:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska mojego cyklu. Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ;) Szykuje sie do cyklu na NO-SHOTGUN'ie + mono .. mam do tego gainer i dokupione witaminki OMEGA 3 i magnez b6. Prosiłbym o sensowną rozpiske tych preparatów .. i podanie najlepszego czasu .. by zarzywać witaminki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 420 Data: 10/2/2012 8:21:35 PM Liczba szacunów: 0