pomoc

[...] nie mogę pozwolić sobie na choćby tydzień samowolki i odpuszczenia któregokolwiek z wyżej wymienionych aspektów. Uznałem ,że aby tego dokonać będzie mi potrzebna pomoc fachowca, kogoś bardziej doświadczonego ode mnie, kogoś kto ma już za sobą wiele sukcesów na scenie bodybuildingu,dużą wiedze oraz doświadczenie w prowadzeniu [...]

No tak, nie doczytałem, że jedna zawiera 150mg Dobra dzięki za pomoc, przyda mi się bardzo

Krótka zajawka tego jak się ćwiczyło w POWER HOUSE GYM http://www.youtube.com/watch?v=FSJOjjwWQmI Dziękuje Jabiemu za pomoc przy montażu,nie ma jak to dobry specjalista Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-06-03 13:36:47

dzięki za pomoc Jabi ,a co do muzyki to nie napisałem że jest zla .

Przesta dzięki za pomoc,niewiedzialem ze w SAW jest monohydrat,Carnogenic chciałem kupić ale u mnie niema jeszcze tego suplementu

Dzieki za pomoc Dawid

selekcjone swego czasu bardzo pomagał mi Tomek Bobrowski i temu zawodnikowi na prawdę dużo zawdzięczam. Natomiast teraz mam przyjemność współpracować z Radkiem Słodkiewiczem. davidooo napisałem powyżej 100kg przy 140 jeśli chce zrobić dużą ilość powtórzeń to muszę sobie pomóc używając pasków.

lordknaga- swój komentarz zachowaj dla siebie ,ja prosiłem o poprawę mojego planu treningowego Dawida a nie Ciebie jak nie chcesz pomoc to spadówa. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-10-04 10:30:19

Ciesze się,że mogłem pomóc. Nastepnym razem jak będę nagrywał trening to postaram się nagrać również ten masaż na piłkach lekarskich, myślę że przyda się nie jednemu z Was.

Dzięki za pomoc

[...] razie muszę sobie radzić sama. Jakie mam ćwiczenia na pupę, skoro większość domowych bazuje na obciążeniu kolan? 2. czy bieganie także nie wpływa dobrze na mięśnie pośladków i okolic? 3. co mam zrobić, aby zwiększyć to nieszczęsne słabe ukrwienie nóg i odblokować limfę? liczę na Waszą pomoc :-) Zmieniony przez - KanDe w dniu 2012-01-23 17:10:09

Jak cos Ci urośnie po tych kanapkach, to normalnie Ci dam SOGa Ile cm? HaHa Co do kaszy, pomysł byłby niezły gdyby nie fakt, że mam kuchnie w remoncie(nawet matka teraz robi obiady u sąsiadki, ah ta sąsiedzka pomoc). Na moje szczęście jeszcze jakieś 5-6 dni i koniec.

Powinno pomóc, przynajmniej mi pomogło. ;-)

[...] dla sportowców. Była twarzą firmy Hi Tec Nutrition, Fitmax, a obecnie reklamuje markę Iron Horse Series. Aktualnie jej pasją jest prowadzenie zajęć ze sztangami , a także pomoc kobietom w realizacji ich marzeń związanych z poprawą sylwetki. Jej osiągnięcia: FITNESS GIMNASTYCZNE: Im. na Debiutach Ostrów Maz. 2003 IVm na Międzynarodowym [...]

majbah jak idziesz na kucharza i jeszcze ci dostatecznie nie zniecheciłem to powiem ci ze dzis jedna pomoc kuchenna wyleciała z płaczem z kuchni bo powiedziała ze nie zrobi czegos bo tego nie umie (pracuje pare miechów) nawet nie trzeba jej zwalniac bo sama sie zwalnia jednak psycha siada jak nie jesteś odporny

[...] jeść, i wogóle odrazu zaczołem kupować "KiF" i moja wiedza wzrastała. Ale żałuje że wtedy niemiałem neta i nieznałem www.sfd.pl teraz forumowicze mają za***istą pomoc w treningach, wiedzą odczego zaczynać i wogóle. a ja odrazu od splitu zaczynałem, klata+bic, bary+tric, plecy+ czasem nogi Zmieniony przez - Ballantine w dniu [...]

tak powaznie to mi sie tworza zakola ,a tak to gestosc na calosci chyba sie trzyma , ale linka sprawdze no własnie, zakola to początek... jak nie zacznie sie leczyc od początku to lipa później... a jak myslicie, może to pomóc jesli lysieje od mety?(poprzez szybsza zamiane testosteronu w DHT(pochodny testosteronu) a ten lek zminiejsza produkcje dht)

Makel nie uciekla ci czasami jakas pomoc kuchenna znowu czy cos?:D

ale tutaj 12 serii, z któych tylko kilka jest ciężkich... bardzo proszę o pomoc apokalipsę bądź innego moderatora. Czy mogę dorzucić gdzieś dropsety i czy może nie zmienić niektore izolacje na regresję ? Przez cały czas robienia FBW na łapy robiłem po 10-12 powt kilka serii i nie wiem czy nie dać może innego bodźca, żeby zareagowały teraz...

[...] tańca (step, dance step) i to, że panuje na nich dobra sportowa atmosfera :) Nie zrezygnuje z tego :) ale mam hantle w domku ... hmm... jeżeli dowiem się jak i co (proszę o pomoc :) to mogę ćwiczyć jak na siłowni tyle, że w domku :) Treningi fitness mam w godz. 18-19, 19-20, 20-21. - stad moje pytanie: co zjeść po treningu, który się kończy o [...]