SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nie dopingowi!!!

    Post
    Doping

    [...] od m-c na sucho zeby przygotowac miesnie do intensywniejszego treningu! MNie KOKSY nie interesuja,a za pare dni kupuje 2,5kg bialka kg weglowodanow i kreatyne tylko nie wiem czy w kaps czy w proszku? Jeszcze raz SORRY mam nadz ze bede mogl liczyc na twoja pomoc i jakies rady gdy bede mial jakies pytania???? DZIEKI

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2005 6:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • naderwanie i skręcenie stawu skokowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A chcialam dodac,ze wszystko zalezy od stopnia skrecenia i naderwania stawu skokowego.Niestety ja nie mialam tyle szczescia.Fakt,ze pomoc otrzymalam dopiero na drugi dzien,i ku mojemu zdziwieniu juz po dwoch tyg zdjeto mi szyne bo lekarz,u ktorego bylam na kontroli zbytnio sie mna nie przejal.Stwierdzil,ze nic mi nie dolega i symuluje...To byly [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2008 12:37:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening SST wg Patricka Tour'a -recenzja

    Post
    Po 35 roku życia

    Kolejne treningi metodą SST-wczoraj plecy-do teraz jestem obolay a dziś,jako że była okazja poćwiczyć z chłopakami-zrobiliśmy wyciskanie leżąc ta metodą. Jest potrzebna pomoc,samemu się tego nie zrobi. Klata ostro zareagowała,duża pompa i juz pojawiła się obolałość-ciekaw jestem,jak współćwiczący jutro to odczują. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 14809 Data: 11/15/2015 8:36:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW konsultacje.

    Post
    Trening dla początkujących

    Odświeżam temat. Prosze o pomoc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 10/25/2009 10:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW konsultacje.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc i ocene planu. Pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 11/5/2009 8:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPER DUNKS III - full version

    Post
    Inne dyscypliny

    z kogo tu jets idiota to jest!! a juz nie pamietasz laskawie podawlas swoj mail i jak ktos cos chce to moze napsiaC! NOP I NAPISALEM A TY MI NA TO ZE NIE MOZESZ MI POMOC BO NIE CHCHE BO JEST ZA MLODY ITD... i poznije jak naosialme ze to moja sprawai zebys mi tylko nap[isal (chodizlo chyba cos o air alerta) to zaczales klac!! ://// jetses na tyle [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2003 1:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Rehabilitacja - złamanie nogi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] oprocz weekendow w spzitalu na oddziale dziennym. mniej wiecej ok 4 godzin dziennie. z zabiegow te co pamietam to zimne zele jakos pierwsze i ostatnie, pol godziny na artromocie, cwiczenia PRM, cwiczenia izometryczne, masaz pneumatyczny, prad neofaradyczny, rower stacjonarny, wirowki no i chyba to wszystko, jak cos to pytaj postaram sie pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2008 3:50:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Rehabilitacja - złamanie nogi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie widac jeszcze zrostu. Ortopeda założył mi gips lekki i stwierdził, że musze go ponosić jeszcze 4 tygodnie / w sumie bedzie 6/. Mam pytanie - może miał ktoś podobny przypadek? Jakie sa szanse, że po tych w sumie 6 tygodniach będę mógł porzucić gips? Ile trwa rehabilitacja i kidy można zacząć normalnie chodzić? Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2008 6:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta - czysta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moglby ktos mi pomoc??? bo nie wiem czy obliczam cos zle czy jak a chcialbym zeby moja dieta byla w 100% dopieszczona

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 12/25/2008 10:57:06 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta - czysta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt nie jest w stanie pomoc?:(

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 12/25/2008 2:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu zarysu treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyrażę swoją opinię: po pierwsze na zrzucenie zbędnego balastu przede wszystkim jest dieta więc polecam dział odżywianie i odchudzanie -> poczytaj tematy podwieszone, popatrz na diety użytkowników i ułóż coś dla siebie i wrzuć tam do sprawdzenia. Co do treningu to raczej na poczatku przynajmniej radziłbym Ci pójść do dobrego ortopedy sportowego, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 600 Data: 5/14/2013 8:31:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Serwis potreningu.pl

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] a pieniądze przelałem przez iKO ( czyli przez mobilną aplikacje tego banku) przepisując wszystkie dane do przelewu ze strony bankowej i teraz patrze a w płatnościach na potreningu mam to oznaczone jako płatnośc anulowana.I co teraz?gdzie mam sie zwrócić o konkretną pomoc, bo nie chce płacić jeszcze raz jesli jednak wczorajszy przelew dojdzie.

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 9:58:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Towar z nowego źródła. Pilnie proszę o opinie.

    Post
    Doping - zdjęcia

    OK - ogromne dzięki za zainteresowanie i pomoc. Przed startem muszę skołować jeszcze trzecią taką butlę boldka (mam 2/3) i kilka dodatkowych ampułek Susty (mam 14/17). Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki. PS. Jakby ktoś jeszcze miał jakieś komentarze lub opinie dot. wrzuconych tu fotek to bardzo proszę pisać. Zmieniony przez - pilakrav w dniu [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 10193 Data: 12/12/2007 7:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 2800 Kcl - nie daje rady tyle zjeść. Dlaczego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to zmniejszam na jakieś 3-5 dni, proporcjonalnie ze wszystkiego B/WW/T w kazdym posiłku, w sumie o jakieś 300Kcl na cały dzień i zobaczę co dalej. Dzieki za pomoc i pozdrawiam. Zmieniony przez - elkos w dniu 2009-02-11 22:10:17

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3698 Data: 2/11/2009 10:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, ale wieczorem to wkleję bo już wychodzę :) dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 848 Data: 1/2/2010 3:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec z tym...

    Post
    Trening dla początkujących

    Raczej spada, dlatego trzeba się wziąć za siebie i ten dziennik ma mi w tym pomóc.

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 9/18/2013 11:08:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Wzrok.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rozumiem. Dzięki wielkie wszystkim za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4167 Data: 8/2/2017 9:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny, LEPSZY (mam nadzieje) plan:)

    Post
    Trening w domu

    Masz to, ale jeżeli chodzi ci tylko o siłe to nie zabardzo moge ci pomóc, nigdy nie interesowałem sie ćwiczeniami typowo siłowymi. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 921 Data: 6/10/2008 6:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na siłę i nie tylko:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To znów ja, kumpel bardzo Was prosi, o pomoc w doborze suplementów na wydolność organizmu-zależy mu na tym bo gra już kilka parę ładnych lat w klubie itd.Proszę Was o rady, bo właśnie jest na necie(stara się szukać)i chce zamówić i prosi Was ekspertów o rade. Z góry kazał wszystkim podziękowac za jakąkolwiek informacje, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2/27/2007 9:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • " Młode Gwiazdy "

    Post
    Piłka Nożna

    Otóż to bez umiejetnosci żadne modły mu się nie przydadzą . Jak ma mu to tam w czymś pomoc to niech się modli heh .

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2008 9:19:19 AM Liczba szacunów: 0