SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • nADERWANE SCIEGNA ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] lekkiego kuło mnie jak nioe wiem caly czas.BIore caly czas suplement join teraohy od 2 miesiecy teraz od 2 tygodni jest lepiej ale bola mnie jakby kosci pezedramienia nie wiem co to jest czy moge cwiczyc juz czy nie zrobie sobie wiekszej krzywdy i kiedy ból ustapi calkowicie prosze o pomoc kogos kto mial cos podobnego lub wie o co chodzi David

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 917 Data: 10/12/2011 11:50:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po miesiącu robienia FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym zacząć trenować na siłowni, ponieważ mam 16 lat, a ze sportów, które mogę uprawiać to tylko basen, bo na inne albo jestem zbyt stary albo są zbyt drogie. Ale dobra do rzeczy : Przez miesiąc chciałem moje ciało przygotować do treningów. Robiłem trening FBW ( wszystkie partie ciała na jednym treningu ). Czy mógłby mi ktoś pomóc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 641 Data: 1/19/2013 1:39:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bardzo dużo, moje dieta oscyluje w granicach 3300-3500kcal, niestety to ciagle za mało a nie jestem w stanie jeść już więcej w nie specjalnie chce dokładać syfem. Nie próbowałem jeszcze kreatyny, czy może ona pomoc rozwiązać mój problem ? Monohydant czy jablczan ? Jaka różnica między nimi ? I co polecacie ewentualnie ? Poszukuje czegoś w tabsach

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 3/27/2019 5:43:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przyjmowac HMB???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cze niewiem czy te dane beda potrzebne ale na wszelki wypadek podam:wzrost-176cm waga-68kg 17lat kupilem sobie HMB ...........zanim zaczne przyjmowac chcialem zapytac jak powinno sie przyjmowac oraz z czym??? dochodza mnie sluchy ze najlepiej jesli do tego jest glutamina,serwatka prosze o pomoc za wyslane odpowiedzi z gory dziekuje!!!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 2/18/2002 3:52:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale z masy to nie jestem zadowolony , teraz zamówiłem omadren i chciałbym się dowiedziec jak brac jak dawkowac ? Co brac do tego żeby były jak najmniejsze spadki i zeby zmniejszyc wystepowanie skutków ubocznych . Wysyłam zdjecie moich proporcji pozdrawiam i czekam na pomoc Łukasz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ad1856a6df046ec851a52705e50939e.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2/27/2014 10:21:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś skutecznego na apetyt

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kg, próbowałem już paru preparatów. Po peritolu przytyłem 5 kilo ale spadło, citropepsin i gastrogran tez probowalem. Diete tez probowalem ale nie alo rady po 2 posilkach nie mialem ochoty juz nic jesc. U lekarki byłem to stwierdziła że wszystko jest w porządku. Może znacie jakiś dobry preparat na za****** apetyt? Z góry wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 12/3/2004 9:38:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase:D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Chce zarzucić cykl na mase. Myśle o gainerze,x-pandzie do tego Testostero enanthate i Trenabolon pod koniec cyklu. Głównie chodzi mi o pomoc w wyborze gainera i ogólnie odżywek na mase bo jestem w tym zielony. A o sterydach sie troche wie;p Już 5 cykli za mną a odżywek wogóle nie jadłem co jest głupotą ale nie chce żeby mnie ktoś oceniał [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 3/16/2008 10:15:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak schudnąc w 3 tygodnie??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem co mam zrobić żeby zrzucic z mojego brzucha zbędny tłuszcz:( proszę o pomoc!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5635 Data: 1/21/2009 1:39:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dala skierowanie do kardiologa a jako rozpoznanie wpisala podejrzenie zatoki szyjnej. Do szpitala idzie w poniedzialek, czy ktos z was jest mi w stanie powiedziec co to jest? czy cos bardzo gorznego? jak sie leczy? bo ja juz z nerwow nie umie wytrzymac ten post drudno mi bylo napisac dzieki z gopry za pomoc i sory za bledy ale ledwo to pisze

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 620 Data: 4/13/2010 2:23:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Tanio Skóry Nie Sprzedam"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] L-Glutamina T6 - 300 kaps -TREC Neuro Speed 60 kaps -TREC NITROBOLON II 1100g -TREC Mass XXL 1000 g -isofaster :) Tyle Odzyweczek nazbieralem..ALE jest problem :( Nie wiem jak przyjmowac,jak je dawkowac,kiedy beda najbardziej przyswajalne,czy mozna je łaczyc...itp itd. Jak by ktos z was cos wiedzial i mial toche czasu.. To prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 489 Data: 5/26/2010 1:37:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naciągnięcie ścięgna pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] turniej miałem z mlodzika (mam 14 lat) coś zrobiłem nagle i naciągnełem sobie plecy w ciągu turnieju mnie nie bolało dopiero później troche bardzie.We wtorek poszedlem na trening i juz mnie bolało. W sobote niedziele mam 2 wazne mecze co zrobic aby chociaż wtedy mnie nie bolało jakies tabletki czy coś prosze o pomoc. Przepraszam za literówki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 11/10/2010 7:20:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • darmowi polscy prawnicy w uk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jako manager w kawiarni wszystko pracodawca byl bardzo zadowolony do monentu gdy powiedzialam o ciazy i tydzien pozniej otrzymalam ustne wypowiedzenie z pracy w trybie natychmiastowym.Chcialabym zasiegnac Pana porady jak wyglada pomoc prawna u Panstwa w kancelari i jakie sa koszty prowadzenia takiej sprawy.Dziekuje za odpowiedz. Anna Bartkowiak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 10/5/2011 11:00:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening do SW?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczyłem na siłowni, teraz chciałbym priorytetowo potraktować sw, ale nie chcę odpuszczać siłki. Jakie ćwiczenia mogę robić do kicka? Szukałem, ale nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Może ktoś ma jakiś plan, jakieś filmy? Kicka mam w środę i piątek, prócz tego mogę biegać, ćwiczyć na siłce, itp. Proszę o pomoc, dzięki z góry. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 10/13/2011 10:38:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie laika

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] I tu moje pytania: 1.Co jeżeli zjem mniej węgli, białka czy tłuszczy, bo często poprostu nie chce mi się jeść np w takie upalne dni jak są teraz? 2.Kiedy powinienem mieć okno żywieniowe jeżeli od 7:00 do 15:00 jestem w pracy, a o 17:00 mam trening. Nie potrafię wytrzymać bez śniadania, jak i zjedzenia czegoś po pracy. Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 8/9/2013 3:15:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -Ławka do brzuszków -Ławka łamana kulturystyczna -Modlitewnik -Atlas wielofunkcyjny -Gryfy łamane -Kila par hantli -Drążek do podciągania -Poręcz -Drążek do pompek -Rowerek stacjonarny -Wyciąg zatem jeszcze raz proszę o pomoc mi w dobraniu jakiegoś treningu do owych rzeczy i ewentualne napisanie czego mi w niej brakuje. Z góry dziękuję!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 600 Data: 3/1/2014 8:42:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta co i jak?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] +5/6 razy wysiłek biegowy. Obliczyłem BMR i wyszło coś takiego: Współczynnik BMR 1917.37 Aby utrzymać wagę Kalorie 3643 Węglowodany 55% 2003.65kcal = 500.91gram Białko 15%% 546.45kcal = 136.61gram Tluszcz 30% 1092.9kcal = 121.43gram Jeżeli jest temat w którym jest napisane odnośnie układanie diety proszę o link lub pomoc od czego zacząć ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 535 Data: 4/26/2014 2:32:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki+plan

    Temat
    Trening w domu

    [...] na 179 cm wzrostu) , czy jest to możliwe jednocześnie czy raczej powienienem ulozyc do tego oddzielne plany? Interesuje mnie trening w warunkach domowych, czy z tych 4 podstawowych cwiczen: pompki, podciagniecia, przysiady, brzuszki, mozna ulozyc cos konkretnego? Dziękuje za wszelką pomoc. /SFD/2016/8/7/f67ea64007d5476289609face8488b71.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 724 Data: 8/7/2016 1:59:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o sprawdzenie cyklu i pomoc w pct. cykl: 1-8 prop 100mg e3d 1-7 turek 40mg kazdego dnia dzien po ostatnim propie chcialem zrobic hcg 2*1000 e3d . konieczne przy tym cyklu? 3 dni po ostatnim hcg 50mg na dzien clomidu przez 3 tyg w 5 tyg 10g dziennie kreatyny na wątrobe essentiale

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 11/7/2018 11:56:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koszulka dla rowerzysty

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Wszystkich Jestem tu po raz pierwszy i mam pytanie. Na stronie http://www.bikeonline.pl/product_info.php?cPath=48&products_id=999 jest bluzka z długim rękawem. Czy może ktoś mi pomóc i odpowiedzieć czy tego typu odzież chroni przed wiatrem w płuca lub ewentualnie polecić mi coś w cenie do 150 złotych z długim, bądź z odpinanymi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 9/6/2004 8:37:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilości posiłków. Co o tym myślicie..?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6 posiłków. Czym to może być spowodowane? raz mam apetyt jak koń a raz mam dość jedzenia i odpuszczam po 3 posiłkach bo już nie mam siły na kolejną dawke jedzenia. Jestem Ektomorfikiem. Czy ma ktoś ten sam problem? Czy ktoś już sobie z nim poradził? Jakto zmienić? Prosze o pomoc w tej sprawie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 909 Data: 7/10/2008 7:01:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)