SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] regulamin, wypełnisz ankiete... wstawisz fotki.. to napewno pomogą:) Słucham? Z jakiej racji wypowiadasz się za nas, czyli osoby odpowiedzialne za prowadzenie i tzw. pomoc? Nie, nie "pomogą". Skoro koleżanka ma kogoś od "porad w kierunku kulturystyki" to niech się go trzyma, a nie chodzi za jego/jej plecami. Nikt nie potrafi tak wycinać [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2/14/2013 8:07:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Kastet a prawo.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dzięki wielkie za pomoc, i pozdrawiam ;D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3021 Data: 5/6/2016 2:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z klatka piersiowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czuc "kość", a czy nie dalo by się skorygowac tej wady zeby przynajmniej wada nr"1" była jak najmniejsza? czy sa cwiczenia które mogą w tym pomóc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10580 Data: 10/24/2010 7:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ja jestem zadowolo. może ktoś chce spróbowac?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie piszę przecież że jest to plan dla każdego. napisałem poprostu co mi pomogło i nikogo nie zmuszam do tego stosowania. acha, żeby nie było posądzeń o cokolwiek - nie jestem tego autorem, a jedynie użytkownikiem (zarówno diety jak i treningu). poprostu myślę, że komuś mogę w ten sposób pomóc czy coś podpowiedziec

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 6/13/2006 9:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] banana :D Ponadto faktycznie gdy głowa jest na wprost bólu nie ma, nie mniej jednak balans jest zdecydowanie trudniejszy i utrudni mi m.in. naukę stania na jednej ręce. Edit: Ale myślę że masz rację, i faktycznie im prostsze plecy tym ból jest mniejszy (lub go nie ma), dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - PIOTREXor w dniu 2020-05-08 13:37:46

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9538 Data: 5/8/2020 1:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki suspensor?

    Post
    Sztuki Walki

    Treenuje ok pół roku 3 razy w tyg. i 2 razy w tyg na siłowni pod ,kątem sw. W marcu byćmoże piojadę na zawody. Chcę się już przyzwyczaić. A trener kazał mi kupić ochraniacz bokserski a nie na sznurkach. Trenuję ciężko i uważam że będę gotowy na wiosnę. Proszę tylko o pomoc w doborze ochgraniacza. Może jakieś ciekawe linki??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7088 Data: 9/23/2010 9:18:17 AM Liczba szacunów: 0
  • stack kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzięki wielkie za pomoc :) Czyli po obozie, odrazu clout i tak rano 1 poracja clout i przed treningiem cytocell a w dni nie treningowe jak to brac? czy clout rano i po treningu a cytocell przed ? Zmieniony przez - nazgorg w dniu 2011-06-08 22:27:12

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 6/8/2011 10:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 Lat i taka nadwaga ;(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kolacja: Jogurt + Jabłko Węgle na noc blokują hormon wzrostu i ida w tłuszcz. Jogurt zastąp kefirem, daj tu ser biały. Brakuje tłuszczu Po krótce opisane, bardziej opisywać nie ma sensu " Kurde, niewiem co tu dodac, moglbys zaproponowac jakas diete? Prosze Cie, siedzisz w tym po uszy, a ja to amator :) Dziekuje Ci z gory za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 1/3/2008 11:11:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 Lat i taka nadwaga ;(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to jednak zostaje przy tej diecie, co wczesniej napisalem, ale dziekuje wam za checi i pomoc :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 1/3/2008 11:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 Lat i taka nadwaga ;(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 2 Jajka + chleb razowy Szkola 2 sniadanie -, Kawalek razowca + maslo + ser bialy + Jablko (Przed Treningiem) Kasza Gryczana + Jakies miesko + Mleko, + Marchewka Po Treningu: -Jogurt Naturalny, - Twaróg, - Jabłko I Tyle, co wy na to? Zapotrzebowanie podstawowe : 2280 (BMR) Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne : 3192, Dzieki z gory za pomoc :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 1/4/2008 1:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • raz się głową w siatkę zaplątałem jeśli wiesz, jak mi pomóc pisz.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12401 Data: 7/11/2008 1:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do sprawdzenia!

    Post
    Trening dla początkujących

    No widzisz, dlatego proszę o pomoc, zamiast mnie poniżać mógłbyś jakoś go spróbować zredukować..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 515 Data: 6/12/2011 3:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Drobne porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Dietę właśnię układam i niedługo dam do oceny, a co do odżywek to mogą być uzupełnieniem diety lub jak w przypadku kreatyny poprawiać siłę i osiągi podczas treningu. Na pewno nie zaszkodzą jeśli się z nich umiejętnie skorzysta, dlatego pytam co przy mojej budowie ciała mogło by mi pomóc w procesie regeneracji czy w lepszych osiągach.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 690 Data: 1/14/2016 4:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastanawia mnie także, czy orteza pomoże mi w tym wypadku? co masz na myśli poprzez ortezę ? i w czym ma pomoc ? samo to że są zmiany strukturalne po tego typu urazie nie jest specjalnym zaskoczeniem i się można było tego spodziewać

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 6/30/2019 2:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko co mógłbym innego zrobić? Trenuje siłowo, robię przysiady, glutebridge, ciągi klasyczne, rtl, rwaniowe. Ale niestety nic z tego nie zabezpiecza tego kolana, wyskakiwało i dalej wyskakuje a do tego teraz jest jeszcze takie popsucie tej nogi :). Stąd myślę o ortezie, tylko i wyłącznie pod ten jeden sport, bo chyba nie przeszkodzi to niczemu? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 7/1/2019 12:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy gunners03

    Post
    Trening w domu

    Jak coś nie tak w posiłkach czy treningach to prosze o porady bo nowy tutaj jestem w sumie dużo czytam ale zawsze jakaś pomoc sie przyda

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 6/9/2009 4:11:31 PM Liczba szacunów: 0
  • "Ekonomiczne" trasy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] odwracasz kota ogonem. Zreszta i tak będziesz musiał pokonać ten podjazd, niezależnie z jaką szybkością pokonaz zjazd... Jak przykręcisz na zjezdzie, to bedziesz miał efekt pomocy przy podjezdzie (jesli podjazd jest od razu) lub na płaskim. Wiec tu teoretycznie to sie zeruje - chodzi o to, ze w sumie nie ma przeciwskazań, by przykręcić na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 10/20/2006 11:13:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Tabletki -BIO CLA, KArnityna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5148 Data: 10/2/2007 3:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwiczyłem nim ponad 2 miechy Konkretnie to które ćwiczenia mam dołożyć do tego planu?i w jakich seriach? Jeszcze jedno pytanie,chciałbym sie skupić na plecach bo je zaniedbywałem,co zrobić? Więcej ćwiczeń,czy 2 razy w tyg ćwiczyć grzbiet? Z góry dzięki za pomoc. Pzdr.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 11/7/2005 3:04:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dni "ładowania kalorii"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh no to w tym wypadku coś się wymyśli na pewno. :D Dzięki wielkie za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2/27/2009 7:51:29 PM Liczba szacunów: 0