SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] wiele zabrakło) i 200kgx2 bez mostka ,szkoda że nie trenowałem ostro nóg i martwego bo też by pewnie pękły rekordy... i chciałbym na koniec podziękować firmie activ lab za pomoc w przygotowaniach bez ich suplementów bardzo wysokiej jakości na pewno bym nie osiągnął tak wysokiej formy aktualna waga 98 z groszami ,do piątku bezproblemowo powinno [...]

    Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2015 10:45:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] cięższych treningów jestem teraz bardzo zmotywowany to mój pierwszy większy sukces,poziom zawodów oceniam na bardzo wysoki , bardzo dużo utytułowanych zawodników w każdej kat wagowej.Jeszcze raz chciałbym podziękować firmie activlabs za pomoc w przygotowaniach bo to także ich zasługa!! /SFD/Images/2015/11/24/31804225cbaf414091c9656914322b82.jpg

    Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2015 9:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak kasy będzie mało ogłoś jakąś zbiórkę na Kickstarterze czy tam innej platformie do takich zbiórek, jak się ogłosisz że jesteś w sumie jednym z niewielu armwrestlerów z takimi sukcesami i zabieg ma Ci po prostu pomóc karierę utrzymać medalisty, ludzie sypną groszem. No sorry, jakiś 20-letni siurek kulturysta może zbierać na starty na scenie to [...]

    Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2017 12:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa po Redukcji 2012

    Post
    Doping

    [...] Redukowal dalej ale to po lekkim domasowaniu. Nie bede szedl ze skrajonosci w skrajnosc. A co do ponownego zalania. Majac odpowiednia Diete/trening + Aero. Watpie zeby mnie pozalewalo niewiadomo jak znowu. Dodam ze mam jeszcze 2x w tyg treningi mt po 1,5h. Prosilbym wreszcie kogos kakretnego o pomoc w dobraniu cyklu a nie tluczeniu mi o redukcji.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11432 Data: 9/9/2012 10:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa po Redukcji 2012

    Post
    Doping

    jesli masz dobrze zapieta diete to doloz t3 od 12,5mg*7dni pozniej 25mg*7dni do 50mg*7dni i w dol tak samo ,powinno ci pomoc topic smalec

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11432 Data: 9/9/2012 11:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PCOS, Hashimoto- dieta

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki za podpowiedź. Znalazłam ankietę i dziennik. Jutro postaram sie to uzupełnić. Bardzo proszę znawców działu o pomoc. Wyliczyłam moje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi około 2000 kcal. Na razie od 2 tygodni jestem na 1400 i wydaje mi się, ze tyję już od tej ilości.

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 14424 Data: 8/16/2012 9:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • PCOS, Hashimoto- dieta

    Post
    Ladies SFD

    Poczekam, tylko jestem tu nowa i nie wiem ile sie czeka. Podbijac postymam codziennie? bo jak w tym gąszczu innych osób mnie odnajdą i czy zechca pomóc?

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 14424 Data: 8/21/2012 2:10:35 PM Liczba szacunów: 0
  • PCOS, Hashimoto- dieta

    Post
    Ladies SFD

    Czytam wpisy dziewczyn z hashimoto i Pcos i mam kompletny metlik w głowie. Nie dam rady sama bez pomocy typu. Węgli tyle i tyle, tłuszczy tyle, kalorii tyle i tyle. Przykładowe dzienniki róznią sie od siebie znacznie, bo kazdy jest inny i ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, rózne kilogramy. Odstawiłam gluten i jem mało wegli prawie tylko te z [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 14424 Data: 8/25/2012 9:28:50 AM Liczba szacunów: 0
  • PCOS, Hashimoto- dieta

    Post
    Ladies SFD

    Nie tak,ze hasi nic nie mozna robic, ale zbytnie przeciazenie nie jest dobre, bo brakuje hormonów tarczycy. Zdrowa osoba wyprodukuje ich w razie potrzeby. Grozi to również rzutem choroby ( złym sampoczuciem) bolem uszu, gardła no ale u kazdego co innego.Ja po zbytnim forsowaniu nie moge spać choć jestem zmeczona, cała jestem wtedy rozdygotana [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 14424 Data: 9/4/2012 8:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • PCOS, Hashimoto- dieta

    Post
    Ladies SFD

    Wysyłam nastepny jadłospis i barzo proszę moderatorkę o dwa zadania oceny. Dobrze, żle? Inne osoby nie za wiele mi pomogą, bo mam inaczej niz wszyscy. Lubię kukurydzę świeżą ale teraz to juz nie wiem czy jest zakazana dla mnie? Wiem, że trudno jest pomóc wszystkim, sama piszę na forum o tarczycy, ale żeby nie napisac dwoch zdań przez 2 tygodnie. [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 14424 Data: 9/11/2012 4:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PCOS, Hashimoto- dieta

    Post
    Ladies SFD

    [...] zdrowa osoba dorobisz sie niedoborow. Czytelna rozpiska jedzenia i treningu pokazuje twoj progres. Jak jej nie dajesz a tylko piszesz o swojej chorobie, to naprawde trudno pomoc, bo nikt nie wie co jesz albo cwiczysz. kazda z modek ma sporo dziennikow do ogarniecia i te wypiski ulatwiaja obserwacje co sie dzieje. tak samo z cotygodniowa tabelka [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 14424 Data: 9/26/2012 9:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • PCOS, Hashimoto- dieta

    Post
    Ladies SFD

    wiwos, musisz nas zrozumieć. To nie tak, że nie chcemy Ci pomóc... My po prostu same gubimy się w tym, co się tutaj dzieje w tym dziale. Mnie osobiście od kilku dni mdli jak mam poprzeglądać tematy. Te nowe to w większości takie pyerdolenie, że aż się chce w łeb strzelić. A nawet, jeśli miałabym siły i ochotę zabrać się za przeczytanie tego, to i [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 14424 Data: 9/28/2012 12:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    E tam. Ja jednak wole publiczna siłke. W domu samemu trochę zmuła. Miałem kiedyś ławeczkę, ale szybko się jej pozbyłem. Jednak jest kto na siłce przy asekurować, pomóc i w ogóle wpadną czasem takie dziki to się patrzysz na nich i myślisz, że za kilka lat możesz tak wyglądać %). To też motywuje.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 10:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co powiecie na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_CreActivator-opis28083.html na redukcji ? 1-2 porcje dziennie. Czasem mam problem z podbiciem kalorii (głównie w pracy jak nie mam kiedy zjeść) a zostało mi tego jeszcze ponad kilo.. - Skopioewałem z pytań dla osób prowadzących dzienniki bo tam mi nikt nie chce pomóc :-P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2014 11:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No co trzeba chłopakowi pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2014 5:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra to zamykamy spam? Ja z tym spamem i spamem... może by pomóc jakimś ludziom na starce... ale nie... spam najważniejszy... :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2014 12:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dokładnie, węgle powinny pomóc z zasypianiem ja teraz mam problem w drugą stronę, ścina mnie wieczorem strasznie mocno i czasami już grzecznie śpię po 20

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2015 8:57:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Makaron w sosie pietruszkowym /SFD/Images/2015/12/17/5057e336f14c4f8886d1371a56360e21.jpg gienus, Leon - odżywczo prawie to samo, a poza sezonem nawet lepsze:-) sol, lodzianin - ostatnio jakoś czasu nie było, a i dieta nie jakaś super hiper%-) ale proszę bardzo:-P I bez gniewania proszę, bo niedługo redu i pomoc będzie wskazana;-P

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2015 7:11:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Przez ten tydzień nie piję też kawy, zastępuję rumiankiem i meliską. Wracam do treningów jakoś po Świętach pewnie, a po Nowym Roku startuję z redukcją (liczę tutaj na małą pomoc w rewizji cudownych pomysłów na redukcję, które rodzą się w mojej głowie i którymi się pochwalę jak już będą skończone:-D ). Coraz może wpadnę z jakąś szamką:-) Jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2015 2:28:31 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] nolose - spokojnie, nie ma takiej opcji:-P Musiałam tylko trochę pochorwać;-) Czytających zawsze chętnie wysłucham, ale nie jest to niezbędne do dalszego rozwoju - trochę już siebie znam i coś tam sama potrafię (chyba:-D ) Nie wspominając już, że zawsze mogę liczyć na pomoc mojego treneiro i jego zdanie zawsze staram się uwzględniać:-)

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2016 4:29:57 PM Liczba szacunów: 0