SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Suple poprawiające efektywność pracy umysłowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dostępny w polsce ;/ ale widziałem ze gdzies mozna kupic na amerykanskiej stronie za***iscie tanio i piracetam i aniracetam . Jak chesz ten lek idz do lekarza i powiedz ze masz problemy z nauką i pamiecią graj torche wariata mój kolega tak zrobił i teraz ma :D jak cos piszcie na " kosci.meta31@wp.pl to wam moge pomoc w załatwieniu.. pozdr

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2006 10:07:29 AM Liczba szacunów: 0
  • ,,Potężne i zdrowe plecy"-by Czawaj, ZAPRASZAM!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dawid_Fix Niestety dostępu do wyciągów nie mam więc odpowiem Ci czysto teoretycznie Ściągnie drążka wyciągu do klatki/karku zadziała bardziej na szerokosć, zaś przyciąganie dolnego drążka siedząc na grubość najszerszego. Młodzisko Witam Cię- widzę, że jesteś tu nowy Napisz coś więcej o sobie. Czy dobrze rozumiem Ty męczysz plecy na każdym [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2006 11:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No ja wiem looking że masz racje ale takie dyskusje są żeby pomóc a przede wszystkim żeby mieć chociaż nadzieje, pozytywne nastawienie ma szczególny wpływ na wszystko na wyleczenie z chorób czy osiąganie wyników a może nawet i w takiej sprawie pomóc jak ,,nasz problem'' a jak patrze na niektórych ludzi którzy się tu wypowiadają to mi sie [...]

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2010 9:44:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART]Największe mity suplementacji by faftaq

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sposob myslenia. Tego typu insynuacje w merytorycznej dyskusji sa moim zdaniem nie na miejscu i wynikaja nie tylko z Twoje niewiedzy, ale i braku kultury. NIe licz na pomoc w zdobywaniu informacji od ludzi z dosiwadczeniem, jesli kazdą fraze ktorej nie rozumiesz wykorzystujesz do tego by kogos skrytykowac. Kreatyna przynosi doraznie [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2008 5:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Raków Częstochowa

    Post
    Piłka Nożna

    Kibice Rakowa Częstochowa w okresie zimowym mogli spodziewać się wszystkiego, bo działacze klubu nie ukrywali, że chcą wzmocnić zespół przed rundą rewanżową. Tego jednak nie spodziewał się nikt. Wczoraj tuż przed zamknięciem okienka transferowego dla zawodników występujących w Orange Ekstraklasie umowę na występy w Rakowie podpisał Jacek Magiera! [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2006 3:07:55 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    Dobra trening juz ulozony, ciezary rowniez. Zobaczymy jak wyjdzie to wszystko w praktyce, mam nadzieje, ze dobrze :) O efektach podziele sie z wami po skonczonym cyklu. W razie czego licze na wasza pomoc ! Pozdrawiam i dzieki serdeczne za pomoc !

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2009 10:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    Witam! Po przeczytaniu podwieszonych tematów na temat HST udało mi się stworzyć(prawie) taki o to palnik. Mam kilka niewiadomych i do waz się kieruję z prośbą o fachową pomoc. NOGI: -przysiad 2x -nie wiem czy coś tutaj jeszcze dorzucać na jedną serię. Nogi mam dość dobrze rozbudowane. Co wy na to? Dorzucać coś czy nie? KLATA: -wyciskanie płaska [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2010 6:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    [...] 1 serii , w 10-tkach po 2 , a w 5-tkach po 3 .tylko pytanie czy będzie to dobre rozwiązanie , no moglibyście mi w tym pomóc, nie każe Wam ustalać za mnie planuu , proszę o pomoc... Jest to dla Was 5 minut roboty , a ja sie czegoś naucze .... trenowałem wieloma treningami , od FBW , poprzez różnego rodzaje splity,push/pull , phatt , phull , góra [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2015 11:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab

    Post
    Ladies SFD

    pora, raczej sztangielki tam powinny być 2. piłka moze być 3. nic nie rotuj daj wszystko dni wysokie dodaj sobie tłuszczu 20g i odejmij odpowiednio od ww 4. jeżeli a ci pomóc to nie ma przeciwwskazań 5. zioła możesz pić

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 1:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab

    Post
    Ladies SFD

    Może być i tak, chodzi o rozruch na youtube jet dużo propozycji gotowych zestawów :-)) Dziewczyny Poprosiłam Bziubzius o pomoc przy doglądaniu waszych treningów, dziewczyna od paru lat zajmuje się Crossfit`em, ma duże doświadczenie własne i odpowiednie papiery. Czasami ona również będzie zaglądała do waszych dzienników i pomoże wam ocenić realnie [...]

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 10:05:21 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab

    Post
    Ladies SFD

    [...] moze sie przydac wiec tu nie popelnicie bledu w inwestycji, druga rzecz to na ostatni cykla spalacz/ pobudzacz przedtreningowy bo bedziecie u kresu sil takie dopalanie moze pomoc, jezeli macie klopoty z regeneracja to BCAA jest praktyczne , jezeli chcecie probowac CLA czy Omega3 to musicie miec swiadomosc, ze nizej 3g nie ma co schodzic by w [...]

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2014 1:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab

    Post
    Ladies SFD

    [...] moze sie przydac wiec tu nie popelnicie bledu w inwestycji, druga rzecz to na ostatni cykla spalacz/ pobudzacz przedtreningowy bo bedziecie u kresu sil takie dopalanie moze pomoc, jezeli macie klopoty z regeneracja to BCAA jest praktyczne , jezeli chcecie probowac CLA czy Omega3 to musicie miec swiadomosc, ze nizej 3g nie ma co schodzic by w [...]

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2014 12:01:17 AM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI VI MR SFD i IV MISS SFD - zapraszamy!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na spotkaniu jakie odbyłem w poniedziałek w siedzibie SFD ustalono , że możliwa jest pomoc w uzyskaniu sponsora dla najlepszych zawodników MR SFD, mowa była o pierwszej 5-tce ; ale oczywiście jakby chciał się zgłosić ktoś kto zajął wysokie miejsce w innej kategorii lub w latach ubiegłych to również zapoznamy się ze zgłoszeniem. Jezeli chcecie [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2014 9:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] żeby się do was przyłączyć. Chyba że kampania wrześniowa jeszcze nie ruszyła ?? :). Mam 20 lat, 182cm, 70kg, nie pale, pije rzadko – chciałbym od was uzyskać jakąś pomoc na początek – plan treningu + dieta w oparciu o wcześniej zawarte inf. z tego forum o treningu ACT – Grupa I. Jeśli to nie możliwe, to pomoc w [...]

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2004 8:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Miało być to napisane w temacie: # ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2011 10:22:29 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    Skoro tak poszlo na 2ch cwiczeniach na bica a miales jeszcze w planie wioslowania to trzecie cw na bica moze wiecej zaszkodzic niz pomoc... bo pomoc nie moze... Skoro wioslujesz oburacz 100kg i podobny ciezar wyciskasz na bary to bez wachania idz na wioslowanie jednoracz na 50kg. Wyciskanie sztangielek na bary po wyc sztangi stosuj raczej jako [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2007 3:06:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki niwix za pomoc ale mam jeszce takie pytanie mianowicie jak poznam jaka potrawa ma gramow bialka itd bo tego jeszcze nie wiem dzieki za pomoc z gory

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2005 12:27:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odejmuje 1522 i wychodzi mi 878 kcal (tyle musze zjesc ww). Zatem 878/4 = 218 co rowna sie w przyblizeniu 3,4 g ww na kazdy kg wagi ciala. Krok trzeci: I tu prosze o Wasza pomoc. Ciezko mi to jakos poskladac, korzystam z Dziennika Posilkow ale nie trzyma mi sie to wszystko jakos :/ I Śniadanie 21.Kefir 2% tłuszczu 314. Rodzynki suszone [...]

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2005 2:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Qazar kilka razy przeczytałem Twój temat, ułożyłem trzy diety lecz było w nich parę błędów więc zaczynam od nowa. Mam 16 lat, 171 cm i zaledwie 53 kg (więc raczej zaliczam się do hardgainerów). Narazie nie mam dostępu do siłowni lecz w domu posiadam sztange, hantle (z regulowanymi obciążeniami) oraz drążek. Dlatego też zaliczyłem się do [...]

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2006 10:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam wielka prosbe czy ktos by mi mogl pomoc odnosnie ustawieniu dla mnie Diety na rzezbe.Mam 174 cm wzrostu i waze 79 kg jestem dosc dobrze zbudowany:)ztym ze chcialbym mozna by powiedziec odtluscic sie wiem ze dieta polega na jak namniejszym pochlonieciu weglowodanow a zwiekrza siezapotrzebowanie na Bialko.Prosze o podanie produktow ktore [...]

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2007 10:22:06 PM Liczba szacunów: 0