SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zmiana w treningu?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] robić takie modyfikacje bo jak nie to zostaję przy starej wersji Z całym planem można będzie zapoznać się,mam nadzieję,jutro jak założę dziennik. W zasadzie liczyłem na pomoc Senegrotha(znowu ) alechyba zajęty jest nauką to pomyślałem że Wam dupę pozawracam Ufff...znów mi poemat wyszedł a miało być krótko.Dziękuję jednak za wszelką pomoc - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 1/9/2008 9:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana w treningu?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] robić takie modyfikacje bo jak nie to zostaję przy starej wersji Z całym planem można będzie zapoznać się,mam nadzieję,jutro jak założę dziennik. W zasadzie liczyłem na pomoc Senegrotha(znowu ) ale chyba zajęty jest nauką to pomyślałem że Wam dupę pozawracam Ufff...znów mi poemat wyszedł a miało być krótko.Dziękuję jednak za wszelką pomoc - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 1/9/2008 9:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • hehehe niee to nie ten znajomy :PP Ludzie co sie tu dzieje ja was prosze o pomoc zeby kumpel se tym shitem krzywdy nie zrobil a wy tu jakies podteksty dajecie ;/ Ja prosze was jedynie o pomoc i nic wiecej Z tym kolegą wszystko wporządku , zdrowy w 100 % . Ostatni cyjkl jaki maił to ponad 30 omki . A teraz moze ktos pomoze, no chyba ze jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 1/15/2008 8:55:53 PM Liczba szacunów: 0
  • psycha

    Post
    Doping

    Tzn jak mam to rozumieć ?? Wydaje mi się ze master podpis mi estro, test był 35 na 9 norma max Jedynie istnieje taka możliwość że dostałeś bonus w postaci propa w masteronie. Druga sprawa, każdy próbował Tobie pomóc jak tylko mógł, ale nawet lekarz psychiatra czy psycholog czy endrykolog nie postawi diagnozy przez internet. Może potrzebujesz [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 6/21/2015 11:01:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok cyklu

    Post
    Doping

    Nierobilem badan zadnych i ogolnie nienwiem jakie badania mam zrobic jestem w uk i bd ciezko po prostu prosze o pomoc jak pct zrobic by bylo ok jakie dawki i jak dlugo czy hcg najpierw potem nolvadex czy hcg razem z nolvadexem bardzo bym prosil o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 964 Data: 11/1/2014 12:48:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Swieta - Pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie tylko, ogolnie o pomoc innym - Michal Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 12/15/2003 1:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę i poradę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ''te 3-4 serie ZAWSZE po 12 powtórzeń z przerwami między nimi nie dłuzej niz minute.'' Intensywność owszem powinna być wysoka, jednak te powtórzenia to sprawa indywidualna bardziej liczy się tempo wykonywania ćwiczenia i jego technika, niż same powtórzenia -Czy przy pierwszej redukcji powinienem się katować (HIT) i nie zwracać uwagi tak bardzo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 8/6/2014 9:57:57 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie suple dalej??

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 kg w 2 miesiące to nie jest duża zmiana. Poza tym my chcemy Ci pomóc, tylko ty sobie nie chcesz pomóc. Nie rozumiem, po co wszyscy zaczynają od tego działu? Suplementy nie są konieczne a dieta i owszem. Tylko, niektóre osoby, mają poprzestawiane priorytety... [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 972 Data: 4/4/2012 7:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw próbek do zgarnięcia!

    Post
    Muscular Development

    4) LipoBurn Środek gwałtownie spalający tłuszcz o potwierdzonym klinicznie działaniu Właśnie dokonał się przełom nigdy wcześniej nie widziany w świecie. Nowy LipoBurn® to pierwszy tego typu produkt silny na tyle by wywołać w ciągu zaledwie dwóch tygodni efekt spalania tłuszczu, udokumentowany w podwójnie ślepym teście z wykorzystaniem [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 17306 Data: 5/5/2010 1:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jutro mam solo

    Post
    Sztuki Walki

    Siema prosze o pomoc jutro mam solo i nie wiem w jaki sposob rozwalic rywala to znaczy umiem sie jako tako bić ale czasami boje sie wyprowadzić ciosu w twarz (boje sie konsekwencji jeśli coś sie powarznego stanie) prosze o pomoc Pozdrawiam :) lepiej weź się za naukę. Takich przypadków jak Ty było już mnóstwo. Poczytaj [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2995 Data: 11/17/2015 4:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Profesionalne Podejscie Dieta do Oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki wielkie za pomoc :) a powiedz mi tylko jeszcze jakie aeroby mają najleszy wpływ na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha ? wiem ze nie da sie miejscowo spalic , jak bedzie leciało to z całego ciałą ale moze są tak jak pisałem jakies aeroby dzieki którym akurat z brzuch bedzie troche szybciej schodzic :) pzd i dzieki wielki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 923 Data: 5/11/2014 9:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlatego zwracam sie o pomoc. Jeśli możesz mi pomóc byłbym bardzo wdzięczny. Masz jakieś rady dla mnie?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 10/30/2008 9:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak pompy przzestuj

    Post
    Doping

    Pisze normalnie po polsku nie jakimiś skrotami a jakiś k**** amg27 napisał że jestem trolowaty niech wyp*****la jak nie potrafi pomóc bo po to jest te forum a ja nie muszę tu pisać jakimś slangiem sterydziarzy widzę że niepotrzebnie się tu rejestrowałem skoro poruszam temat a każdy pisze jakbym mówił o czymś z kosmosu i pisałem sytuację nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2/23/2019 8:53:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ok. Czyli jedząc na codzień mało ww potrzebuję doładowania. Co ile mam go uwzględnić? Raz na tydzień? Raz na miesiąc? I czy tego dnia po prostu dodaje do posiłków ww czy muszę tego dnia zmienić wszystko i objeść się samymi ww? I ostatnie: dużo tych ww trzeba na takim doładowaniu sobie dorzucić? Ogólnie dzięki Morales za pomoc, sogacz dla ciebie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2/25/2010 8:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • trenbolon+tetosteron

    Post
    Doping

    dziekuje za pomoc:) oczywiscie oprocz tego napinajacego sie Havok89 bo mnie tez wqurwil ;/ blad w pomiarach byl i tyle nic sie nie stalo tak mysle dzieki za pomoc uparlem sie na koksy i itak je bede bral chcialem tylko o porode a nie o nie potrzebne napinki.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 4/13/2012 8:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • trening poczatkujacego... czytałem o "Jasiu" :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W SIADZIE 3serie 18powtórzeń 5 dzień: (biceps + barki) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 5serii 14powtórzeń ODCIĄGANIE SZTANGIELEK WZDŁUŻ TUŁOWIA 3serie 8powtórzeń 6. dzień: od nowa cały cykl i tak przez około 5-6tygodni... Czy właściwie ułożyłem plan treningowy? Proszę o pomoc w komentarzach.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 600 Data: 6/8/2011 7:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • trening poczatkujacego... czytałem o "Jasiu" :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html zadbaj o odpowiedni instruktaz cwiczen,zwiekszaj stopniowo obciazenia.... przyjdz za pol roku i napisz,jak daleko poszedles do przodu-wtedy pomyslimy,co dalej. to troche powinno pomoc w nauce cwiczen: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Video powodzenia!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 600 Data: 6/8/2011 7:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 14 - Barki Wyciskanie z przodu - siła się poprawiła 15 powt - 55kg - rozgrzewka 8 powt - 70 kg 5 powt - 80 kg 4 powt - 85 kg 3 powt - 87.5kg - od tej seri doraźniejsza pomoc brata 2 powt - 90 kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 4 serie ( 10 - 8 ) 35kg - 10 powt 45 kg - 3 x 8 powt Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia - 3 serie x 15 [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2008 3:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Spokojnie stary, przeciez kazdy chce Ci pomoc, swoje zdanie nie zawsze trzeba wyglaszac krzykiem

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2008 9:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 24 Kur.. cos się tam zamotało ze zdjęciami ze powtórki poleciały ehhh nie moge edytowac juz kij w to ide spac Dziękuje wszystkim którzy się udzielali w topicu próbowali mi pomoc krytykowali mnie kiedy było trzeba. Specjalne podziękowanie dla mojego misia Borka za ciągłe wspieranie mnie :D Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-04-09 23:41:18 [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2008 11:36:53 PM Liczba szacunów: 0