SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy dorze przy robieniu rzeźby...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mam wielka prosbe- czy moze mi ktos pomóc wyliczyc zapotrzebowanie... głównie na wegle , cwicze 4-5 x w tygodniu waga i wzrost podana wczesniej... dzieki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 6/26/2005 11:09:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o poradę

    Post
    Trening dla początkujących

    widze że chyba mój temat poszedł w zapomnienie..Szkoda bo liczyłem na dłuższą pomoc..Proironman idealnie sie nadawał na ową pomoc...ale albo temat spadł albo nie zauważył podbicia... SOGiem go pochwaliłem...jedyne co moge zrobić więcej to pochwalić w ten sposób...Że jestem zadowolony...dzięki temu wszystkiemu i jego radom czuje sie o wiele lepiej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2/27/2009 2:37:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z... no właśnie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No to dajmy na to że przeziębiłem ten pęcherz - comi może pomóc? Może ktoś mial podobny problem - jak go zwalczył. Proszę o pomoc, to ważne.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 8/31/2006 9:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Okej, pomoc w treningu ogólnie - innny dział, ale myślałem że po pomoc w treningu typowo pod kątem SAA bądź pod kątem PCT po SAA warto zapytać własnie tych którzy mają kontakt z SAA, bo wiedzą poprostu lepiej co i jak. A uważam że wiele jest tutaj osób bardzo dośiadczonych które nawet nie patrza na inne działy niż doping... A co do delikatności [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 818 Data: 8/28/2012 12:16:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wazne informacje, podstawy podstaw, by rion10: http://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH!!!!-t403536.html na rowerze jezdzisz rekreacyjnie? co do diety to tutaj raczej nikt Ci nie pomoze, od tego jest odpowiedni dzial, wklej tam swoja diete i tam ktos powinien Ci pomoc: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 6/1/2009 7:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw próbek do zgarnięcia!

    Post
    Muscular Development

    4) LipoBurn Środek gwałtownie spalający tłuszcz o potwierdzonym klinicznie działaniu Właśnie dokonał się przełom nigdy wcześniej nie widziany w świecie. Nowy LipoBurn® to pierwszy tego typu produkt silny na tyle by wywołać w ciągu zaledwie dwóch tygodni efekt spalania tłuszczu, udokumentowany w podwójnie ślepym teście z wykorzystaniem [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 1:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Biografie Mistrzów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Muru, Wu San Kuci, prawdopodobnie z powodu osobistego sporu z Li Tsy Czeng'ien o jedną z konkubin, ogłosił się mścicielem Ming'ów. Z niejasnych do dziś powodów wezwał on na pomoc Mandżurów i otworzył im bramy w wielkim Murze. Wu San Kuei wygrał Li TsyCzeng'a z Pekinu i ścigał go na zachód, gdzie ostatecznie go pokonał. W tym czasie Mandżurowie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8879 Data: 10/2/2004 8:25:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vitalmax & Dextroza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich!!! Prosze o pomoc.Posiadam pare suplementow VITAL MAXa tj, 1.-Ester etylowy kreatyny Caps. 2.-Dextroza Plus 3.-L-Glutamina Mega Caps. 4.-BCAA Mega Caps. 5.-2HMB Mega Caps. 6.-Tribulus Caps + PROLAB N-Large 2 Po pierwsze czy moge to wszytsko ze soba polaczyc a jak tak to prosze Was o pomoc w rozpisaniu mi tego wszystkiego.Co brac [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 1/4/2009 10:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle kręgosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] stanie, moze byc faktycznie slaba stabilizacja miesni, wtedy zwykle lepiej sie bedziesz czul ciagle ruszajac itp, mozesz sprobowac cwiczyc ogolne rzeczy typu plywanie, rower czy bieganie, do tego cwiczenia miesni brzucha, i grzbietu i dbanie o prawidlowa postawe na codzien, powinno pomoc, jak nie to trzeba bedzie po pomoc gdzies sie udac :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 3/3/2012 6:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    ok wielkie dzeiki kejt za pomoc musze w ciagu jakis 2 lat gora dojsc do takiej sprawnosci zeby mc biec bez pzerwy normalnym tempem czasem zwalniajac po okolo 10-15 kilometrow nawet do 20 moze zbyt ambitne ale potrawie zmobilizowac sie do wszystkiego i jeszcze nie malem niezrobionego czegos co planowalem i dlatego prosze o pomoc gdyz mam znikome [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7528 Data: 2/14/2004 4:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    ok wielkie dzeiki kejt za pomoc musze w ciagu jakis 2 lat gora dojsc do takiej sprawnosci zeby mc biec bez pzerwy normalnym tempem czasem zwalniajac po okolo 10-15 kilometrow nawet do 20 moze zbyt ambitne ale potrawie zmobilizowac sie do wszystkiego i jeszcze nie malem niezrobionego czegos co planowalem i dlatego prosze o pomoc gdyz mam znikome [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7528 Data: 2/14/2004 4:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -Możecie mi podać tu coś prostego ? 4 posiłki z gotowanie itp to za dużo. dlatego mi te grahamki pasowały z twarogiem czy z serkiem wiejski nikt nie każe stać Ci co 3 g przy garach ugotuj raz na kilka dni/dzień i trzymaj w lodówie, później odgrzewaj w mikrofali czy czym tam chcesz Przed snem 100g twarogu oliwa warzywo Kurak gotowany ryż a po [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 7/20/2009 9:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki za pomoc. Leci 600 testa, 30mg wina codziennie. Dietka low carb obecnie 150 węgli w weekendy jedynie zwiększę do 300 by się podładować, 0 nabiału, soli i sodu w diecie. Trening typowo siłowy i po nim 15min interwałów. Powinno ładnie schodzić. To jest 1 cykl na winie więc myślę że ładnie porobi:) Prolkę zacznę zbijać cabaserem, jak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 6/9/2015 2:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • czy mozna tak

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] dzialania nadtlenku benzoilu - czyli beznacne. Zasusza on zmiany skorne ale jednoczesnie obciaza skore i powoduje ze zmiany goja sie wolniej. co o tym myślisz ???prosze o szybką pomoc!!!! mysle ze skoro sam sobie nie radzisz to pora jednak wybrac sie do lekarza. to zaden wstyd a pomoze ci szybciej niz tym sam sobie bedziesz w stanie pomoc.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7196 Data: 9/23/2004 10:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • to lepiej zamiast z nią cheatować to spalaj wieczorami kalorie :D. to jest dobry pomysł. Powiem jej, że skoro przez nią wpadają mi cheaty, to musi mi pomóc spalić te dodatkowe kcal :-D

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2014 4:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pacjent (to żart? No może jednorazowo tak wyszło). O 11 stwierdziłem, że to p******ę i wracam do domu. Pozdrawiam wspaniale funkcjonującą polską służbę zdrowia - to była pomoc doraźna, bo niedziela, jedyne takie miejsce w moim małym mieście. W polszy jest tak zaj**iście, że ludzie wolą umierać w domu niż 5h w poczekalni, aż lekarz raczy ich [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2014 2:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc na redukcji

    Post
    Doping

    [...] zjechałem z wagi 120 kg do 82 na różnych dietach a nawet głodówkach, możesz wierzyć lub nie. Teraz gdy poznałem swoje ciało wiem i po mojej budowie ciała gdzie jak mam skonstruowaną genetykę i chciałbym sobie po prostu pomóc ale z głową . Dlatego prosze o odpowiedz na zadane przezemnie pytanie, a nie ogólną pomoc mojej osobie, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 4/5/2016 11:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuje za rady i pomoc :) , W planie B zmienie więc ciąg na dzień dobry ( pozycja 2 ) a 'Dzien Dobry' zamienie na wiosłowanie ( pozycja 3 ) . Jeszcze raz dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2/3/2015 7:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta białkowa-bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odstawały ale teraz jeszcze bardziej. Ale zastanawiam się czy to może nie są obrzęki limfatyczne. Muszę się kiedyś przejść do lekarza. A biegać będę dalej-na układ limfatyczny bieganie chyba też powinno pomóc... Czyli po bieganiu owoc a ok. 1,5 godziny później np. twaróg? ale może być półtłusty czy musi być chudy? Naprawdę wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6284 Data: 5/7/2010 12:20:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Waszym Zdaniem

    Post
    Odżywki i suplementy

    W takim razie mam takie pytanko. Chce zrobic konkretny zestaw na cykl na mase. Jako ze bede w USA oczywiscie z supli tam dostepnych. Fundusze nie graja roli. Prosze o wasza pomoc gdyz samemu ciezko mi bedzie cos ulozyc, i prosze nie pisac ze na suple za wczesnie jako z moja genetyka jest mi okrutnie ciezko cokolwiek zdobyc. Diety jako takiej nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 6/17/2007 11:26:04 PM Liczba szacunów: 0