SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ABS II - w trybie długookresowym

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale co ci pomoc? Przedstawiles plan, ktorym jedziesz co chcesz robic nastepnie i w czym ci mamy pomoc? zdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 8/20/2009 9:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Creatine Mega Caps 400 caps (1250mg)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro nie możesz pomóc to nie odpowiadaj tu.. Pytam tych którzy mogą pomóć.. Lub doradzić.. Bo nie po to kupowałem kreatyne zeby jej nie brać teraz.. Chce tylko wiedzieć co robić żeby przybierać na masie i żeby nie było tak ze jak skończy mi sie kreatyna to to zejdzie wszystko..

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4390 Data: 3/9/2011 5:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Creatine Mega Caps 400 caps (1250mg)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tobie nikt nie może pomóc bo ty sam sobie nie chcesz pomóc. Koledzy już ci doradzili jak nie rozumiesz to sobie odpuść ćwiczenie.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4390 Data: 3/9/2011 5:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś Taniego Dla Początkującego ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oki Dzięki za pomoc łapcie sogi ;) a wiec czas sie zabrac do roboty na zakupy po kasze i ryż :D Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 11/19/2005 9:19:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszek zasadowy - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    MDMA85 ja nie mam 13 lat ;p A takiego jak gleoples to trzeba batem traktowac, a nie dobrymi radami, bo jak widzisz, chciałes pomóc, a on teraz Cie próbuje obrazic. :) Pomóc? Żartowniś. }:-( 2 strony próbował nawrócić nienawróconych wypowiadając się nie na temat topicu, ale sensowności wiary w zabobony. A batem traktuj swoich kolegów, opanuj [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4828 Data: 11/29/2013 10:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie- redukcja...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc skorzystam.. Baxi aeroby robie.. 3x w tyg chodze na siłownie robię normalny trening i jeżdżę na rowerze na razie bo to pierwszy tydzień się skończył jeździłem po 30 min teraz będe 1h pedałował.. no i 2x w tyg chodze na sale pograć w noge.. także z 2h mocnego biegania... Domer co do urozmaicenia troche trudno bedzie ale dam jakoś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 4/3/2006 4:55:18 PM Liczba szacunów: 0
  • GREEN MAGNITUDE co do tego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra koledzy to w takim razie dziękuję za pomoc i skoro shotgun stary lepszy a nie jest dostępny na sfd teraz to kupię green magnitude + Xplode`a i do tego dodam w dzień treningowy mono rano na czczo Wielkie dzięki wszystki za pomoc ;) Pozdro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 1/23/2011 8:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy temat, stara śpiewka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] do Irlandii, czyli 9 lat prawie. Nie czuję potrzeby. Edit. Z tą siłownią masz fajnie. Tu w Dublinie wszystko płatne i nikt za darmo.nie pomoże. Nie narzekam, bo sam mam spore doświadczenie w treningu naście lat temu i radzę sobie, ale np moja żona nie miała go a pomoc 20euro.za.godzinę... Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-04-04 09:14:04

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 4/4/2014 9:11:51 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW można tak?

    Post
    Trening dla początkujących

    Progres wynika z wielu czynników. Nie tylko samego treningu. Przede wszystkim ważna jest technika wykonywanych ćwiczeń, to w jaki sposób obciążasz i regenerujesz układ nerwowy, od Twojego odżywiania i wielu innych. Jeżeli chcesz abyśmy mogli pomóc więcej w tej kwestii, to warto dokładnie przeanalizować Twój trening, dietę, opisać jak wygląda [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 4418 Data: 9/25/2020 3:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • niestety nie ma takiego suplementu sa takie ktore moga ci pomoc. Przede wszystkim odpowiednie odzywianie bedzie mialo tutaj kluczowa role, jesli uwzglednisz wszystko czego potrzebujesz powinno byc niezle. glutamina to bardziew. w regeneracji moze pomoc bcaa. sa rowniez zlozone stacki po treningowe wplywajace na lepsze zregenerowanie po wysilku jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2/18/2010 4:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • omen

    Post
    Doping

    13111670-moje gadu jezeli ktos jest w stanie doradzic, pomoc...Prosze o pomoc... Pozdrawiam..

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 11/9/2009 1:39:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Przebyta droga i dalsza walka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc ponieważ zamierzam od jutra zacząć robić ACT w domu i problem jest taki ze jak na razie to nawet nie posiadam zbyt sprzętu hantel ok 4,5 kg oraz sztanga ok 16 kg i na razie musi mi to wystarczyć i chodzi o dobór ćwiczeń czy moze to tak wyglądać 1 Napinanie mięśni brzucha leżąc 2 przysiad ze sztanga 3 Wyciskanie sztangi w [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15662 Data: 2/15/2010 7:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Przebyta droga i dalsza walka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę poszperałem i dowiedziałem się o czymś takim jak Proszek zasadowy a wiec i zakupiłem wygląda to tak ma dość ciekawy(bogaty) skład i ma pomagać w odkwaszeniu organizmu oraz pomóc utrzymywać odpowiednią równowagę kwasowo-zasadową Skład: Maltodekstroza, węglan wapnia, oligofruktoza z inuliny (11,5%), wodorowęglan potasu, węglan magnezu, [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15662 Data: 3/23/2010 11:28:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Przebyta droga i dalsza walka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie chodziło mi oto że będę używał treningu @Masteriona tylko chciałem go zobaczyć bo właśnie mógł by mi pomóc w ułożeniu własnego bo w sumie to zawsze miałem problem z ułożeniem treningu a czytałem o tym sporo Co do diety zaraz wkleję Zapotrzebowanie 1900 kcal I płatki owsiane 40g orzechy włoskie 30g wpc 80 30g mleko 2% 200g II przed [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15662 Data: 5/16/2010 2:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Przebyta droga i dalsza walka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciałem go zobaczyć bo właśnie mógł by mi pomóc w ułożeniu własnego Nie pomoze. Treningi zmieniam w zaleznosci od mikrocyklu. Ale skoro chcesz. Obecnie robie fbw. Czyli 5 serii po 3/4 rep kazda partia. Wyjatkiem jest triceps, przedramiona i lydki. Tam mam 3 seria 25/30 rep. płatki owsiane 40g orzechy włoskie 30g wpc 80 30g mleko 2% 200g II [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15662 Data: 5/16/2010 4:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Przebyta droga i dalsza walka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wieczorem tak ok 22 i jak z posiłkami ? po bieganiu zjeść tylko twaróg jak codzień na noc czy coś zmieniać ? bo w sumie pasowao by mi tak akórat wieczorem ale niechcę mieszać znowu w diecie. czy aero mam traktować jak normalny trening i zarzucać potem ww tylko znowu ww tak nanoc to chyba nie zabardzo proszę o pomoc bo nie chcę zrobić bubla :p

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15662 Data: 5/27/2010 12:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba O szybka POMOC ! TRENING + SUPLEMENTACJA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    heh zanim jescze zalozylem konto spedzilaem naprawde kilkanascie dni na tym forum po kilka godzin :] , a moze jakis trening rozpiske jakies link do niego prosze o pomoc :) ,a co do odzywek chce diete poprawic ,jak uzupelnie juz swa diete to przestane brac te odzywki :],a testosterol :/ macie racje sprzedac tylko albo dla psa :] pozdro i prosze o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 997 Data: 3/24/2006 7:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - Rób formę na wiosnę z HI TEC! - 6 osób, 12 tygodni!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Jestem zainteresowany udziałem w teście. - ukończone 18 lat Tak - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl Tak - minimum 300 wysłanych postów Tak Dlaczego Ja? Kiedyś byłem gruby wiec postanowiłem zrzucić parę kg. Zszedłem z wagi 85 kg na 67kg. Osiągnięty cel przeszedł moje oczekiwania. Od jakiegoś czasu postanowiłem zrobić formę na zawody (kat. Męska [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 9436 Data: 1/6/2015 7:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest dobra dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem i niestety poki co nie ogarniam jeszcze tego calego ukladania sobie diety samemu i chcialbym kogos prosic o pomoc, tylko tak pomoc nie ma komu a jak napisze ze zaplace bo na to tez jestem gotow to sie kazdy odezwie by wcisnac byle gowno i kase zebrac.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 4/26/2012 9:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Portal PSoS?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a serwer jakiś darmowy w stylu republiki, czy opłacana domena ? bo jeśli to będzie PHP-F lub PHP-ex-F to zawsze mogę pomóc przy katalogowaniu no i mogę pomóc przy grafice rastrowej jak najbardziej Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-08-31 11:21:12

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6622 Data: 8/31/2008 10:54:52 AM Liczba szacunów: 0