[...] problemem jest to że mięsień najszerszy grzbietu lewej strony ciała jest lepiej rozwinięty niż ten sam po prawej do tego na odwrót jest z ramionami, prawe ramię jest lepiej umiesnione niż lewe, w obwodzie bicepsa jest około 2 cm różnicy. Jakimi ćwiczeniami nadrobić takie zaległości proszę o pomoc osoby które wiedzą co w moim przypadku zrobić.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2016-07-12 20:07:54 Liczba szacunów: 0
Od lipca do listopada sustsnon 250 6ed grudzień do końca lutego enan 250 i boldenon 250. 4ed co 5 tyg hcg 5000.. mam słabe słabe libido słabe przyrosty popełni sexualny zmalał. Stoi ale bez szału ogólnie senność i zamglenie w badaniach testosteron ponad 1500 a estrogen 50. Kończyć czy co? Proszę o pomoc.
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2018-02-25 19:10:39 Liczba szacunów: 0
znacie jakies cwiczenia na miesnie brzucha,, nie chodzi mi o krate.. tylko o szczupłość (wiem dieta..) i takie fajne linie po bokach.. cos takiego jak arnold.. kurde za pomoc sogi polecą hojnie.. pzdr..
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 2005-08-23 00:33:51 Liczba szacunów: 0
[...] 14 lat 180cm 80kg trenuje wyczynowo pływanie (5 razy w tygodniu) i chciał bym do tego dorzucić siłownie 3 razy w tygodniu.Czy ktoś mógł by mi powiedzieć jaka mam stosować diete i jak trenować najpierw siłownia czy pływanie>??Mam na oku diete tłuszczową ale nie wiem czy jest ona odpowiednia prosze o pomoc.I czy mam stosować jakieś suplementy??
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2006-08-03 10:50:23 Liczba szacunów: 0
[...] około 81 kg. mam 181 cm i 16 lat. Zaczynalem od jakies 70 kg. Tylko ze moja masa jest slaba jakosciowo. Kilka kg poszło mi w brzuch :/ Wiem co jest tego przyczyną : nie 3małem się wagi posiłków , nie odliczalem np 100gr tylko dawalem na pale. Czy ta dieta dobrze 3mana + aeroby i trening powina mi pomoc na lepsza jakosciową masE? zaraz ją podam
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2008-07-22 11:39:10 Liczba szacunów: 0
Witam !! Znowu potrzebuje pomocy dochodąc do wniosku ze musze zrobic suchą mase miesniową prosze o pomoc! Nie polecano mi na forum zadnej diety wysoko weglowodanowej czy to błąd prosze o rady. Dodam ze mam 14 lat 172cm i 56kg wagi.
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 2008-11-13 20:24:33 Liczba szacunów: 0
ostatnio duzo czytałem o wyskoku jakie cwiczenia wykonywac itp. z tego co wyczytałem to najlepsze ciwiczenia na wyskok to: przysiad pełny ?x? wykroki ?x? dynamiczne przysiady ?X? poł przysiady ?x? oczywiscie wszystko z obciazeniem 10-15kg niestety nie wiem ile wykonywac serii i powtórzen morzecie mi pomóc.ile seri i powtórzeń mam robic no i morze [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2009-02-26 21:11:49 Liczba szacunów: 0
Cześć mam pytanie mógł by mi ktoś pomóc ułożyć jakiś trening na siłownie bo gram w piłkę nożna na dość wysokim poziomie i potrzebuje zwiększyć siłę mięśni ćwicząc na siłowni plus trenując w klubie normalnie może mi ktoś poradzić gdyż biorę jeszcze odżywki ???
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 2010-02-07 22:28:24 Liczba szacunów: 0
[...] się biseptolem gdyż moja dziewczyna ma gromkowca i jej ginekolog zaleciła biseptol również mi kontynuację brania tego leku przez 10 dni. Co mam w takiej sytuacji zrobić? Czy oba te "środki" nie będą na siebie źle wpływały? Nie chciałbym przerywać cyklu.. Proszę o pomoc najlepiej specjalistę. Zmieniony przez - Lucasso91 w dniu 2010-09-23 20:20:49
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2010-09-23 20:19:45 Liczba szacunów: 0
Witam serdecznie, studiuje w godzinach wieczornych i szukam jakiegoś klubu w Warszawie w którym odbywają sie poranne treningi. Styl sztuk walki obojętny. Zna ktoś coś moze? z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 2011-02-18 00:02:55 Liczba szacunów: 0
[...] napisane że mam przyjmować 2x100g dziennie i tu pytanie jak to przeliczyć na łyżeczki (stołowe) żeby wyszła mi taka porcja 100 g lub 75 g ,konkretnie ilu gramom gainera odpowiada 1 łyżka stołowa (Activlab 5 kg) 2.Wiem że to kwestia diety,ale ile tego gainera przyjmować 2x100g(tak prponują) czy 2x75g na porcję? Z góry dzięki,macie SOGI za pomoc
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2011-04-25 21:04:44 Liczba szacunów: 0
[...] jest wziąśc teraz monohydrat i miesiac odpoczynku i potem JAbczan , czy od razu wziąśc jabczan. Ale słyszałem ze lepiej siła wchodzi gdy sie weźnie monohydrat i dopiero później jabczan. A kiedys brałem jabczan i po 2miesiącach znów jabczan i nic mi siła nie weszła. Moge prosic o pomoc. I mam pytanie jakas dobra odzywka zeby siła dobrze wchodziła.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2011-08-31 20:16:46 Liczba szacunów: 0
Witam wczoraj zakupiłem XTREME Napalm do tego aminokwasy i węglowodany mam jeszcze cm3 i nie wiem jak to dawkowac jezeli moze ktos pomoc to bardzo prosze z góry dzięki
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4074 Data: 2012-08-24 11:14:21 Liczba szacunów: 0
[...] tylko opona na brzuchu troche mnie drazni,dlatego pytam czy warto zainwestowac w spalac tluszczu??jesli tak to jaki?? Na marginesie dodam ze mieszkam w UK wiec zamawiac raczej bede z tego kraju :) Dzieki za pomoc Moje wymiary Wzrost: 185 Waga: 84 Daze do zrzucenia tluszczu z brzucha i do wagi 78-80 pozniej zaczne trening na miesnie :) Dzieki!!
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2012-11-29 11:42:29 Liczba szacunów: 0
[...] są podobno(nie będę testował, chyba że za darmo) nie do przełknięcia... Najlepiej do 200 zł za mniej więcej 2kg. Aby wspomóc regeneracje po treningu, zmniejszyć katabolizm podczas treningów areobowych warto kupować taki preparat? ktoś testował może? http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Beef_Amino-opis28039.html Z góry dzieki za pomoc :)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2012-12-10 14:05:25 Liczba szacunów: 0
Witam, p90x ćwiczę 3 tygodnie, korzystam do tego bcaa z fa + białko olimpa, ale zastanawiam się nad johimbiną, przed długi czas masowałem na siłowni, ale musiałem na pewien okres skończyć z ćwiczeniami i zalało mnie tłuszczem, niestety przerwa wypadła na święta, więc mam co odkrywać. Tylko czy johimbina będzie dobrym wyjściem żeby sobie pomóc przy [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2013-04-04 20:02:14 Liczba szacunów: 0
[...] skompletowałem sprzęt) i pomyślałem że może coś zacznę stosować. Dieta jest jem zdrowe rzeczy około 6 razy dziennie, nie liczę co do grama ile jem. Czy warto w tym wieku kupić suple, jak tak to co? Myślałem nad białkiem i kreatyną. Proszę o pomoc, abyście doradzili najlepiej by było aby to było z jakichś tańszych firm aby nie wydać kupy kasy.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2013-04-15 15:35:33 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiecej sprzetu nie posiadam i aktualnie nie zanosi sie na to zebym mógł go zakupic. Chodzi mi głównie o schudniecie no i przy okazji wyrobienie klatki brzucha i miesni odpowiedzialnych za podciaganie. Mam 174 cm wzrostu i waze 90 kg. narazie udało mi sie zejsc ze 120 a teraz waga sie zatrzymała i od miesiaca ani drgnie. Bardzo prosze o pomoc :)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2014-07-01 19:59:43 Liczba szacunów: 0
cześc potrzebuje pomoc jakie suplementy i odżywki stosowac na redukcje tkanki tłuszczowej??? Cena nie gra roli mogą byc drogie ale żeby ich działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2007-01-29 22:20:00 Liczba szacunów: 0
[...] 4kg (głównie na brzuchu i klatce to widać) i niedawno wznowiłem treningi.Może jakieś bcaa by się przydało? By się tego tłuszczu pozbyć i móc spokojnie budować masę? Jaki plan treningowy obrać, jak powinna wyglądać dieta? Będę wdzięczny za pomoc ;) Wzrost: 181 Waga: 80kg Staż treningowy(licząc przerwę spowodowaną kontuzją):ok. 1,5 roku
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2012-02-21 17:34:28 Liczba szacunów: 0