SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • czy tak bedzie dobrze?

    Post
    Doping

    jasna sprawa. skoncze metke, oddam krew i bede dzialal. a jesli bede mial watpliwosc, co do dawki i ewentualnie srodka, jakiego uzyc, to zglosze sie tu ponownie o pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 10/20/2018 8:55:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Kick boxing, albo...

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki chłopaki za pomoc ale pozostanę raczej przy kicku. Myślę że techniki też podłapie na kicku i przy okazji czegoś się nauczę. Do Rowslave'a nie traktuje sztuk walki, w tym przypadku kicka i kyokushin jako "cele czysto sportowe" tylko jako sposób na życie. Lepiej trochę się pomęczyć niż stać jak te żule pod budką z wiśniówką. Noi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9028 Data: 2/24/2002 9:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • gowno prawda, ze trening i dieta to podstawa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta napewno moze pomoc. Ja wpier***** duzo tłuszczy i białka (nie tykam cukrów i węglowodan), ale nie patrze na kalorie, czy ile tego gram potrzebuje. Jem po prostu tyle ile mam ochote i żeby głodnym nie chodzić. Siła idzie, masa też........ a z dietą to może byłbym o 5% lepszy :P.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 6/13/2004 5:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Sila po treninu na mase .....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak,POMONDZYLI %-) zwlaszcza,ze wciaz nie wkleiles ankiety,wiec ciezko (albo wrecz cienszko),zeby ktos bawil sie w pomoc skoro to obowiazek w tym dziale... chociaz skoro wyciskanie hantlami siedzac robisz 6x80kg,to kto wie w sumie :-D ale,ze akurat jestem miliosiernym Samarytaninem to powiem Ci,ze mozesz sobie dzielic rok nawet na 6 czesci po 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 993 Data: 8/10/2012 12:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Rampa zamknięta czy z regresją

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki, za pomoc. Zabieram się do ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 662 Data: 1/24/2017 4:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol a masa ...

    Post
    Doping

    W zasadzie aby uzyskać tu pomoc niezbędna jest ankieta w "zanim zadasz pytanie". 1. Zależy czego. Ale po dece to cloma bym przegryzł. 2. Nie ma sensu po przerwie od razu walić koksu. Rozkręć się na suplach doczytaj o koksie później pomyśl. 3. Nie ma sensu brać 6 strzałów winstrolu. Raz że mało a dwa że samo wino nie ma sensu. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12171 Data: 12/6/2007 8:27:09 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny + wątpliwości

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi wasko 3s Trochę też się przeraziłem jak jestem słaby:) Military press byłem w stanie zrobić dopiero po redukcji obciążenia do 14kg. Techniki uważnie pilnuję - nagrywam się na filmie i po ćwiczeniu oglądam i porównuję z tym atlasem na ******. Także dzięki bardzo za pomoc! W poniedziałek poćwiczę z innym zestawem i dam znać. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 870 Data: 10/9/2010 12:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem- dieta- wzdecia POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mysle, ze to jednak moze byc winna laktozy, bo troche o tym poczytalem. Sproboje usunac mleko z mojej diety i zobacze jak to wyjdzie. Dziekuje Panowie za pomoc;].

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 9/8/2012 6:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jak z moją dietą na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i wyświetla mi że spożywam PONAD 3g białka na kgmc(!) To się nie dziwię że mi takie krosty wyskakują.. Zmniejszę do 2,1 i jak mi to zejdzie to wrzucę na 2,3. Mam tylko nadzieję że te +/-15g zwierzęcych w posiłku wystarczy do budowania masy. Ehh.. jak ja coś odwalę.. dzięki za pomoc, pzdr! Zmieniony przez - acidrinker w dniu 2010-10-19 23:33:26

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4214 Data: 10/19/2010 11:13:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 739 Data: 1/28/2014 11:11:05 AM Liczba szacunów: 0
  • PIerwszy cykl na PH

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc Aras84. Co do cyklu to narazie go nie zaczynam. Narzaie sama dieta i suplementacja. Napisze jak poszło po Epi choc wiele sie nie spodziewam, ale to dopiero gdzies kolo czerwca Narazie zwiekszam mase

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2/11/2010 2:39:20 PM Liczba szacunów: 0
  • zje..ne cykle

    Post
    Doping

    [...] nie było doping to poważny temat.Będę bardzo wdzięczny jeśli ktoś poradzi mi co robić?dużo czasu minęło od ostatniego strzału omki a ja wciąż nie jestem odblokowany na max może faktycznie poczekać jeszcze trochę i zacząć nowy cykl i potem się odblokować?tylko jakie to niesie za sobą skutki jeśli ja teraz jestem zablokowany proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3757 Data: 1/15/2008 8:22:40 PM Liczba szacunów: 0
  • zje..ne cykle

    Post
    Doping

    dzięki za pomoc! już wczoraj chyba przejrzałem topic o hcg, o którym mówisz. następny cykl już skonsultuję tutaj. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3757 Data: 1/18/2008 9:23:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietolerancja błonnika

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A gdzie masz mięso? Nie sądzę, by warzywa Ci szkodziły. Raczej celowałbym w zboża/nabiał. Zrobiłbym tydzień tłustej, niskowęglowodanowej, bez zbóż i bez nabiału. Podejrzewam, że powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6676 Data: 6/8/2010 12:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass - pablos17, lat 21 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chętnie bym spróbował ale nie wiem co lepsze jest na masę czy split czy fbw. :) teoretycznie zmodyfikowany fbw. ale prosiłbym o pomoc ponieważ moja wiedza praktyczna jest dość skąpa. nie mam dostępu do badań, wyników rożnych trenerów.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2/8/2008 11:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie/zmianie planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w ogóle trening barków? Sobota:Przerwa Niedziela:Przerwa W dni treningowe po zakończeniu wszystkich ćwiczeń robię brzuch, po czym wskakuje na 20-30 min na bieżnię. Plan układałem sobie sam nie mam w tym żadnego doświadczenia ćwiczę nim już jakiś czas i stwierdziłem, że poradzę się was może ktoś coś doradzi, zmieni. Z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 469 Data: 3/24/2015 5:45:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a sniadanie...

    Post
    Inne dyscypliny

    dzieki, bedziemy brac sniadanie na stadion, jak milo, wieczerza na lonie natury ;p Sog za pomoc, bo z dzialu trening wiem ze niewielu jest chetnych ktorzy pomagaja w odpowiedzi na ptania (choc czasem glupie :() Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2005-04-02 00:37:30

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13353 Data: 4/2/2005 12:36:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a sniadanie...

    Post
    Inne dyscypliny

    100g ryzu to troche dużo jak na dziewczyne jak Cię głód dopada to wypij szklanke chłodnej wody. powinno pomóc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13353 Data: 5/8/2005 12:14:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dwie kobiety napadły mężczyznę

    Post
    Sztuki Walki

    Może gość nie był w stanie się bronić skoro działo się to z soboty na niedziele. Nic nie piszą czy był trzeźwy. Swoją drogą dziwi mnie trochę zachowanie tego "przypadkowego świadka", który wolał nagrywać filmik niż pomóc mężczyźnie. W starciu 2 na 2 walka byłaby bardziej wyrównana.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 8/22/2007 10:38:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna Studenta Do poprawy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] portal:] kiedys tworzyli go milosnicy i poczatkujacy w zglebianiu rożnorakiej wiedzy w dziedzine sportow kulturystycznych glownie. Teraz co drugi patrzy tylko by za swoja pomoc zgarnac jakas dzialke,co raz mniej ludzi chce pomagac z zyczliwosci czystej miedzyludzkiej.... wiem niestety zyjemy w swiecie pieniadza ktory niestety kusi nas na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2/29/2012 6:26:17 PM Liczba szacunów: 0