SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Policja? jaka szkoła?

    Post
    Sztuki Walki

    Jako że wczoraj pozytywnie zakończyłem WZ mogę Ci nieco pomóc. Około czerwca 2011 roku złożyłem pierwsze dokumenty w komendzie powiatowej, ww dokumenty to : kwestionariusz osobowy, podanie o przyjęcie do służby skierowane do komendanta wojewódzkiego policji, skan książeczki wojskowej, dowodu osobistego i świadectwa ukończenie szkoły średniej. W [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10912 Data: 1/6/2012 12:50:34 PM Liczba szacunów: 2
  • jakie odżywki dobrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, dzieki za pomoc. Samo mono? A jakbym zapodał jakiś zestawik typu mono, plus coś przed treningiem, plus coś po treningu, plus jakieś białko? Mam problem z odpowiednim odżywianiem przed siłownią i chciałbym zadbać o odpowiednie odżywianie okołotreningowe.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2/19/2010 3:51:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chcesz fachowej pomocy to zgłoś się do Konia (Koniu151) tylko chyba ostatnio ciężej go złapać lub na potreningu.pl masz też pomoc, zajmuje się tym Faftaq, więc wie co robi, tylko jakiś cudów w 3tygodnie np. się nie spodziewaj. No i jeśli masz kasę to próbuj.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 10/8/2012 5:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2/3/2013 2:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesli wypelnisz ankiete ktora wstawil KruQ to dostaniesz pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2/26/2015 5:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z zachowaniem masy :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    spoko, dzieki za pomoc :] juz wiem chyba wszystko spróbuje coś wykombinować z tymi aero :] sogi tym, którym wchodzą

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 10/3/2006 5:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Manchester United vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    Powinieneś się cieszyć, bo jest realna szansa na pozbycie się w końcu go%). Ja tam nie czaje takiego zachowania gosci którzy na rok czy poł przed imprezą,otwierają oczka ze jednak fajnie bylo by zagrac na takiej imprezie a juz imho szczytem bezczelności to sa zachowania takie ja Princa ktory wypina sie na rep. Ghany przez cały czas,a jak zbliża [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 15879 Data: 12/8/2013 11:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • nietypowa dieta

    Post
    Trening w domu

    dziekuje za pomoc, Sogi polecialy juz wczesniej... Jednego tylko nie rozumiem Biniu, bo wkleiles mi tekst o spalaniu kalorii podczas aerobow a mi chodzilo o spalaniu tluszczu po silowni kiedy organizm potrzebuje sie zregenerowac przez co wykazuje zwiekszone zapotrzebowanie na kalorie... ale jak napisal kolega spalamy wtedy tylko miesnie, bez [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 3/12/2003 8:58:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny =))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy sprawdzi mi to moze ktos ? Prosze o pomoc.. =D

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 1/25/2008 10:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki za odp i pomoc te badania tez robiłem przed cyklem i mialem w normie,ale pod koniec tego tygodnia tez zrobie caly lipidogram i wstawie wyniki

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9611 Data: 5/14/2018 3:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok rozumiem. W takim razie jak bede mial juz te badania to wstawię wyniki jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9611 Data: 5/14/2018 3:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo Wszystkim dziękuję za odp, dam 1/4 tabsa letro co 4 dzień,a w 11 tyg zrobie badania zeby skontrolowac hormony, jestem Wam bardzo wdzięczny za pomoc! Myśle ze mój temat odnośnie tego cyklu pomoże też innym jeżeli chodzi o letro, ponieważ jak szukałem w wyszukiwarce to ciężko coś znależć,głownie są pytania jak zbic ginekomastie [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9611 Data: 6/11/2018 4:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Warzywa na patelnie 200 Jaja kurze całe 100 320 kcal 1 Kolacja 19.00 Jaja kurze całe 200 -omlet z 4jajek Otręby pszenne 15 352 kcal 2 KOlacja 22.00 Tuńczyk w wodzie 60 58 kcal Łacznie 1400 kcal Po każdym nadludzkim wysiłku na treningu, posilam się 3 waflami ryżowymi./ ja zawsze pilam mleko z miodem ;) Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 4/9/2005 7:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Przecież napisałem, że chodzi mi o samoobronę. Gdyby nie inny typ, ten cwaniacze by mnie zapewne zaatakował a kule to moja jedyna możliwość w obecnej sytuacji. Nie wiem w ogole po co te zbędne komentarze. Jeśli ktoś dalej ma zamiar komentować, a nie faktycznie pomóc to niech nic w tym temacie nie pisze. A ja raczej sobie odpuszcze i poczekam z [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 11/23/2008 7:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ten plan jed odpowiedni ?

    Post
    Trening dla początkujących

    yhym bardzo ciekawe ale dziękuje i tak za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 640 Data: 3/3/2009 2:36:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć z rezultatem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie jest najważniejsze i musi być obfite. W szkole możesz jadać chleb razowy, posmarowany masłem z sałatą, pomidorem, dobrej jakości wędliną. Poczytaj pierw, później zadawaj pytania, bądź czytaj i proś o rozszerzenie danych zdań/podanych informacji. Będzie łatwiej pomóc wtedy, a również będę wiedział że sama chcesz zmienić swoją sylwetkę na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 8/28/2008 4:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa co z nogami pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Interesujące jest to FBW, ale czy po tym masa normalnie będzie szła jak na splicie? Z kreatyną da radę? Ew. mógłbyś mi pomóc jakoś rozłożyć ten mój plan na FBW najlepiej z tymi ćwiczeniami co wymieniłem ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 683 Data: 5/27/2012 1:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Na Mase do poprawy i oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze ze tu strasznie ciezko o pomoc pomoze mi ktoś czy nie ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 9/17/2009 4:49:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Panowie, temat złożony, ale liczę na to, że znajdzie się kilka pomocnych rad. Przez większość życia byłem związany ze sportem wytrzymałościowym, a teraz po kilku latach od skończenia przygody na boisku chciałbym powalczyć o rzeźbę. Zależy mi na tym, by nabrać TROCHĘ masy mięśniowej po tym jak zgubiłem nieco brzucha dzięki diecie oraz [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 9/22/2015 1:36:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Panowie, temat złożony, ale liczę na to, że znajdzie się kilka pomocnych rad. Przez większość życia byłem związany ze sportem wytrzymałościowym, a teraz po kilku latach od skończenia przygody na boisku chciałbym powalczyć o rzeźbę. Zależy mi na tym, by nabrać TROCHĘ masy mięśniowej po tym jak zgubiłem nieco brzucha dzięki diecie oraz [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 9/22/2015 6:25:12 PM Liczba szacunów: 0