SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odchudzanie - problem w głowie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] palców, ale na pewno każdy z Nas miał taki przełom w życiu, że przeszedł na tę zdrową kuchnię. Jak sobie "poukładać" w glowie to przejście z FAT na FIT? Proszę Was o pomoc, bo doszło do tego, że nie chcę wychodzić nawet na basen. Wstydzę się swojego ciała, uciekam od poznania kogoś nowego, bo w głowie mam tylko kompleksy. Dodam, że [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 9/9/2018 10:08:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest JKD w okolicach Katowic?

    Temat
    Sztuki Walki

    Czy jest Jeet kune do w okolicach katowic, a może ktoś to tam trenuje, jakie są treningi itp. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6881 Data: 6/3/2003 6:32:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak z odzywakami na sammy poczatku?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam ochote zakupic izolat białkowo-weglowodanowy firmy OLIMP(zaw.białka -43g,zaw.wegli-43g na 100g proszku)chcial bym sie upewnic przed zakupem ze nie wydam pieniedzy na mrne i prosze was(dosiwadczonych) kulturystow o rade.Czy biorac ta odzywke przybiore ma masie miesniowej ktora w czasie jesieni bede mogł zaczac rzezbic? Z grory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 9/28/2004 11:59:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze pierwszy raz uzyje efedryny. trzezwo kalkulujac mam do zrzucenia ok 10-12 kg. trening i dieta sa dopracowane z tym nie mam problemu jednak jezeli chodzi o prochy prosze o pomoc do tego rzecz jasna aeroby hmb,bcaa i tauryna jako antykataboliki,bialko w prochu i dietka low-carb a wiec tak: mam vaso pro+tight oraz dyma burn+T3(gugule) nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 5/3/2005 9:04:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 lat, 186 cm 61 kg ;/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam problem dotyczący mojej masy. Mam 18 lat, 186 cm wzrostu i 61 kg... Jestem kompletnie zielony w temacie ćwiczeń, odżywek etc. dlatego postanowiłem zadać pytanie na tym forum. Chciałbym również zaznaczyć, że jestem raczej osobą mało aktywną fizycznie. Tak więc, mój problem polega na tym, że nie mogę przytyć. Nie wiem kompletnie co mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 7/10/2008 5:43:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • antybiotyk Cipronex

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Dzień przed rozpoczęciem jego brania miałem trening (priorytetu - klatki) i nie wiem czy popsuje mi on całą pracę. ? Drugie pytanie dotyczy wychodzenia z domu. Jeżeli nie gorączkuję, mogę biorąc ten antybiotyk wychodzić normalnie do szkoły? O chodzeniu na siłownię nie ma mowy jak rozumiem? Z góry dziękuję za pomoc, problem jest stosunkowo duży

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5991 Data: 11/28/2009 4:54:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siłowy połączyć z treningiem skocznościowym np. Air Alert II ? Jestem bardzo wolny na nabiegu. Co mogę zrobić aby poprawić moją dynamikę? Za bardzo nie wiem jak się zabrać za trening dlatego poszukałem i proszę o opinie. Zależy mi na treningu ogólnorozwojowy. Ma sens ten trening? http://img227.imageshack.us/i/dfsdgsdgs.jpg/ Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 6/23/2010 2:32:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie czy nie mógł by mi ktoś pomóc w poprawie mojego planu doradzić jakieś inne lepsze ćwiczenia z góry dziękuje i przepraszam za błędy. Poniedziałek Plecy + biceps PLECY 1) Martwy ciag 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 3) wiosłowanie hantlą 4) Wznosy barków BICEPS 1) uginanie ramion ze sztangą 2) uginanie ramion z hantlą [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2/8/2012 11:36:51 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • endo dieta lekka redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema, próbuję ułożyć jakąś prowizoryczną dietę i liczę na pomoc. Wiek: 18 Waga: 88kg Wzrost: 192cm Cel: lekka redukcja Trening: na zasadzie -klata, plecy + aeroby -interwały -uda, łydki +aeroby -off -barki, łapy +aeroby -basen -off Dieta: 2740kcal: B: 218 / 872kcal T: 119 / 952kcal Ww: 229 / 916kcal -7.00- 45b 35t 54w 3 jaja gotowane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 821 Data: 3/6/2013 5:40:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy z planem ;d

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] konkretny treniing z priorytetem na siłe plecow ? wydaje mnie sie ze najlepiej bedzie jak beda to cwiczenia wolnymi ciezarami , ale nie wtracam sie i pozostawiam ewentualna pomoc ekspertom :PP Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 7-8 miesiecy Uprawiane inne sporty: kickboxing [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 9/4/2009 7:19:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] najlepszy będzie FBW.Priorytetów jakichś szczególnych nie mam,ale zależy najbardziej na tricepsach,które chciałbym rozbudowywać pod względem siłowym.Brzuch ćwiczę za pomocą ABS2.Jeśli ktoś będzie mógł mi pomóc to wielkie dzięki. Pozdroo Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: Mięcho:DMasa Staż treningowy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 997 Data: 9/20/2008 2:37:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z koncentracja .

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mam do was pytanie czy jest jakiś lek żeby mógł mi się jakoś ogarnąć ??? Dodam też ze zaczęło mi się tak robić po redukcji gdy z wagi 96kg zjechałem do 81kg a zawsze ważyłem dużo nawet 104kg przy wzroście 189-192cm . Nie ważne ile godzin śpię czy 7,9,12 zawsze jest to samo nie mogę się skupić na niektórych rzeczach . Z Góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 793 Data: 9/10/2011 5:26:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Co prawda będę musiał jeszcze do niej dokupić 2x hantelki Co wy o tym myślicie? Już tak mam że lubię mieć trochę bajerów w wszystkim co kupuje. Proszę o pomoc może ktoś ma jakąś tańszą na sprzedaż? Rodzice mi mówili żebym poszukał może jakiejś używanej żeby taniej było ;( Chciałbym Taniej ale żeby też była jakaś przyzwoita i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 11/11/2013 5:01:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Low Carbo

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i co najmniej godzinę po posiłku. Aha, jestem alergikiem pokarmowym, więc dieta musi być różnorodna, abym się nie uczulił na jakiś produkt. Odpukać, od kilku lat alergia nie daje o sobie znaku, ale wolę dmuchać na zimne. Nie ma sensu mówić na co jestem uczulony, łatwiej byłoby mówić na co nie jestem. Proszę zatem o pomoc w przygotowaniu menu :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 7/12/2012 5:59:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Roller do masażu.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] firmy FlexFit do 140zł za roller firmy Blackroll. Mam zamiar ćwiczyć większość partii mięśniowych, w tym kręgosłup. Nie chcę kupić przedmiotu, który będzie słabo jakościowy lub nie będzie się nadawał. Jestem w stanie wydać te 140zł, jeśli potrzeba, ale chciałbym poznać opinie osób mających już do czynienia z masażem. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 4/16/2016 12:12:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lowcarb for girls

    Temat
    Trening w domu

    [...] dziennym orzechów ziemnych jest akceptowalne - 2*12,5 ww? 3. Czy orzechy ziemne mają błonnik? Na razie obserwuję swój organizm, także jeszcze będę Was męczyć jakby Widać wyraźny spadek % wody, natomiast warstewka tłuszczu na brzuchu nie ruszyła się jeszcze:(. Po ilu mogę sie spodziewać jakiś zmian, tzn. efektów? Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 9/29/2003 3:25:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nagrody dla aktywnych userów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Komisja, której składu nie podamy postanowiła nagrodzić dwóch użytkowników za pomoc w rozwijaniu działu. Liczyła się aktywność, ale przede wszystkiem wiedza, którą oczywiście posiadają. Chęć pomagania innym i fajność/trafność porad. Nagrodzonymi osobami są: boguc - 300zł faftaq - 300zł Jeszcze raz gratuluję i liczę na dalsze zaangażowanie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4200 Data: 1/11/2008 9:28:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie 3 partii mięśniowych w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] + biceps PT - Klatka piersiowa + plecy + triceps Sam nie wiem, nie jestem zbyt doświadczony, chodzi o ćwiczenia trzech partii mięśni każdego dnia treningowego. Proszę Was o pomoc. Może macie lepsze sugestie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 71,5 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 12/28/2010 3:28:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST Do oceny

    Temat
    Trening w domu

    [...] x2 Dipsy x 1 Plecy MC x 2 sciaganie drązka wyciągu górnego za tył głowy Barki : Wyciskanie hantli siedząc x 2 Nogi : Czterogłowe mięśnie x 2 Wyciskanie na prasie x 1 Wspięcia na palcach x 1 Proszę o pomoc i w ocenie planu ponieważ od poniedziałku pragne zacząc ten trening obecnie roztrenowuje Zmieniony przez - mooop w dniu 2011-05-04 21:36:34

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 831 Data: 5/4/2011 9:35:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • l-carnitine&caffein opinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy ktoś z was może się wypowiedzieć na temat tego produktu l-carnitine&caffein firmy performance vitamin light+ jak to pić. by schudnąć czy przed treningiem proszę o pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 35 Waga: 68 Wzrost: 160 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 80 Obwód talii: 104 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 5/29/2011 1:47:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)