SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam :-) Kolejny raz odkopuje dziennik :-) Od ostatniego wpisu minęło sporo czasu. Przez ten czas wyglądało to mniej więcej tak: Aktywność Próbowałam regularnie ćwiczyć, ale za każdym razem nie trwało to dłużej niż 2-3 tygodnie :-( Albo mały zaczynał nagle krótko spać w dzień i nie miałam czasu na ćwiczenia albo były problemy w nocy i nie miałam [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2016 6:39:21 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] na swój wiek, nawet w brzuchu ;-) Nikki dziękuje :-) Zawsze COŚ się znajdzie, człowiek nawet nie zdaje sobie sprawy dopóki nie ma dzieci ;-) Gdybym jeszcze mogła liczyć na pomoc rodziny to byłoby łatwiej, ale wszyscy daleko. Night właśnie tym się pocieszam, pójdzie w końcu kiedyś do żłobka/przedszkola to trochę odpocznę ;-) Już się przestałam [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2016 7:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 3.07 niedziela Aktywność Bieganie Tym razem w ramach urozmaicenia zrobiłam interwały, 20 sek sprint / 1 min. trucht. Na razie spokojnie, nie ma to nic wspólnego z interwałami 30/30 które kiedyś robiłam, wtedy po 5 miałam dość i mroczki przed oczami ;-) Obecnie nawet nie jestem w stanie porządnie przyspieszyć i utrzymać dłużej tempo, ale się [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2016 11:15:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla mnie zarówno piłki z zoologicznego jak i tenisowe są za miękkie. Nawet mój roller już stwierdzam, że za słaby jest. Fajne są produkty z blackroll i podobne. Różne skale twardości i rozmiary no i z tym można już podziałać konkretnie :-) w sumie to nawet z kettlem czy sztangą można sobie pomóc na niektóre partie. Viki wiem o czym mówisz :-) to [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2016 12:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cały dystans poniżej 2min./500m :-) Za drugim razem kiepsko, za trzecim lepiej, ale nie mogłam już oddechu złapać. Ostatnio narzekałam na klimat na siłce, to tym razem będzie pozytywnie ;-) Wczoraj kilka osób poprosiło mnie o pomoc i jakoś tak miło mi się zrobiło :-D Nawet zatęskniłam za tym czasem, kiedy prowadziłam treningi personalne ;-)

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2016 10:42:06 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zimno i efekty dziś czuję, gardło boli @@-) Miska wg założeń, tym razem głodna byłam dopiero wieczorem, w ciągu dnia ok. Może dlatego, że mogłam liczyc przez cały dzień na pomoc męża, więc odpadło mi sporo noszenia i innych rzeczy. 16.01 poniedziałek Trening (w domu) 1.goblet 4x12-15 14kgx12 /x12 /x12 /16kgx3+3+3+3 12kg x12 /x12 /x12 [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2017 10:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • w RDL w końcowych seriach możesz sobie paskami pomóc

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2017 12:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • mi się często zdarza pomóc sobie nogami w ostatnich powtórzeniach zołnierskiego wolno wtedy wykonuję ruch w dół i pali przeokropnie :P

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2017 7:11:02 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] da radę :-) Ukończyły to osoby które w ogóle nie ćwiczą, albo jedynie biegają od czasu do czasu. Ze swoją drużyną jest na pewno łatwiej, ale zawsze można liczyć na czyjąś pomoc na trasie, więc bieganie samemu nie jest takie straszne. Jednych uzależnia a inni mówią "Nigdy więcej" %-) Nikki dziękuje :-) Napędzała mnie ciekawość, co będzie za [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2017 1:07:54 PM Liczba szacunów: 2
  • Prośba o pomoc w redukcji!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spożywcza jest trochę "kopnięta" i niedoważa. Z dziennika posiłków wyszło mi, że potrzebuję ~2192,88kcal dziennie. Ale staram się jeść co 2-3h małe posiłki i po prostu nie jestem głodny :( Nie chciałbym się na siłę "dopychać". Chciałbym zejść do 60kg, no 65kg, wtedy zacząć masować trochę. Proszę o pomoc i dziękuję za rady

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 8/1/2009 9:12:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powoli technicznie 3. Braklo niby mocy dziwny dyskomfort, ogolnie dziwnie w ostatniej seri zrobilbym 5 razy ale jakos samoczynnie odpuscilo :/ 4. Ujdzie w ostatniej serii pomoc, nigdy nie machalem 30-stkami tak na serie bardziej 5. Samemu ale ogolnie slabo Zly dzien, zle samopoczucie, dobra micha dzis a trening z dupt rowniez :/ Zaczynaja sie [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2008 10:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystkie miesnie bola jakby mi w nie wbijali małe igiełki ale mam nadzieje ze szybko sie pozbieram. Zjadlem dzisiaj z 7-8g witaminy cpopijajac sluszna iloscia wody(powinno pomoc) W piatek prawdopodobnie nagram ten filmik a jesli nie dam rady to nagram w nastepny. Zdjecia wlasciwie robie sobie co tydzien ale nie wklejam bo nie widze sensu(wrzuce [...]

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2012 1:23:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Przy tym 60 kg to Twój odcinek lędźwiowy kręgosłupa aż woła o pomoc... Nie to żebym sięjakoś martwił o Ciebie :-) 60 kg podniesione, techniki nie komentuję Szacunek za dotrzymane słowo :-) Zmieniony przez - madagascar w dniu 2012-03-02 22:01:36

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2012 9:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie miazdzymy, chcemy pomoc, przeciez nikt nikogo nie dociera, konstruktywna krytyka,tylko duze ego moze odebrac to jako atak.

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2012 7:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Hutnik Kraków

    Post
    Piłka Nożna

    [...] i piłki. W naszej sytuacji finansowej zbieramy każdy grosz! Rejestracja przebiega bardzo szybko i podobnie jak głosowanie jest w pełni darmowa! Z góry dziękuje wszystkim za pomoc bo aktualnie zajmujemy dopiero 4 miejsce ;( Bezpośrednio link do głosowania: http://www.neosport.pl/Druzyna-neosport-pl-cinfo-pol-161.html Poniżej opisane dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 18294 Data: 10/14/2010 10:36:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Kuuurde, szkoda że płatne. W takim razie masz SOGa tu i spjerdalaj Zasłużyłeś, żeby nie było że daję za pierdoły, to jest za pomoc w dziale, gdzie nie zostałeś przez kogoś nagrodzony

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2009 6:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuva ja też zalany nie jestem dobra, ja lecę. Dzięki jeszcze raz za wszelką pomoc pzdr

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2009 9:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • potrafi ktoś pomóc? http://www.sfd.pl/potrzebny_ktoś_mający_drobne_zdolności_informatyczne_do_tematu_o_pomocy_dzieciakom!-t502808.html

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 9:02:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Bic44 podbij do Vokalek powinien pomóc

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 11:04:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Lecytyna rządzi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chcialbym zaczac zazywac lecytyne w celu poprawienia pamieci i koncetracji i tutaj moje pytanie, czy znacie jakas dobra lecytyne w tabletkach a nie w proszku? Na allegro sprzedaja lecytyne firmy Now. Czy mial ktos z nia do czynienia. Przegladalem juz forum,uzywalem szukajki ale nie znalazlem interesujacych informacji, prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 18796 Data: 1/2/2007 3:29:55 PM Liczba szacunów: 0