SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Polska Liga w Wyciskaniu Leżąc ???

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Polska Liga Sztangistów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Mam propozycję dla chętnych którzy chcieliby pomóc w utworzeniu Polskiej Ligi w Wyciskaniu Leżąc. Czekam na przysyłanie pomysłów na ten temat. Ja na przykład proponuję start w lidze drużyn maksymalnie ośmioosobowych a do punktacji drużynowej punktowałoby pięciu najlepszych zawodników według [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10335 Data: 10/7/2007 8:51:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PDW morfologia krwi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam PDW powyżej normy. Czy to coś poważnego, zagrażającego życiu ? Czy mogę sama coś z tym zrobić, czy konieczna jest pomoc lekarza i jakiej specjalizacji ? Proszę o "łopatologiczną" odpowiedź. Co robić żeby wróciło do normy ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2011 5:06:06 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Zaczynam odchudzanie - kiedy efekty?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żeby schudnąć. Czytałam tu coś o tym że naczczo... sama nie wiem, poradźcie coś. Nie jestem specjalistą od fitnessu, właściwie zaczynam dopiero "brać się za siebie" po około 2 latach przerwy. Jestem bardzo naładowana energią i nie chcę popełnić błędu. Po jakim czasie mogę spodziewać się efektów ćwiczeń i diety? Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12669 Data: 6/15/2006 8:54:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po ph to wszystko (oczywiscie gainery i aminki , witaminki , to wiem , kiedy co i jak , pytam o same staki ) 2 Na czym najlepiej sie odblokwac ? 3 osłonki ?? I aby uprzedzic wasze nastepne pytania moj staz to ok 2,5 roku , stycznosci z ph i saa nie mialem nigdy ,stad moja znikoma wiedza na ten temat - dlatego pytam Z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13696 Data: 4/17/2008 6:01:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + aktywność fizyczna dla 15-latki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] może wspominałam a może nie to teraz wspominam - uczestniczę w zawodach zwykle na szczeblach powiatowych, uzyskuję całkiem dobre wyniki jednak chciałabym je jeszcze udoskonalić. Specjalizuję się w biegu na 800m, jednakże jestem też dobra w innych dyscyplinach (np. siatkówka, skok w dal). Liczę na pomoc z Waszej strony i serdecznie pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3023 Data: 5/30/2009 7:36:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę(do oceny)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszce cos tam podjadam, jak czuje głod i wiem,ze nie ide jeszce spac. Ogolnie chodzi mi o to,zeby moja waga nie spadała podczas cięzkich treningow podczas cięzkiego okresu przygotowawczego zimowego, ktory zaczyna sie juz na poczatku stycznia. ps moze powinienem jakies odzywki do tego dołozyc? Pozdrawiam i prosze o wyrozumiałosc oraz pomoc:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 909 Data: 12/7/2011 4:08:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (opcja oznaczona czerwoną strzałką) Lub drugą metodą : Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2/6/2019 6:39:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grafiki, rysunki- Karate

    Temat
    Sztuki Walki

    Pomozcie! Szukam takich rysunków jak ponizej wklejam, tylko o tematyce karate. Bede bardzo wdzieczny za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2004 11:48:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mikroelementów takich jak: magnez, cynk, sód, żelazo itp. >> to wchłanialność poprawia witamina B6. Czy B6 może mieć podobne właściwości odnośnie do białka ? :) Proszę o pomoc. Aha ... i niech nikt nie pisze o WARTOŚCI BIOLOGICZNEJ BIAŁEK ... wiem o co z tym chodzi ;) ... a jeżeli to w jakiś sposób nakieruje odpowiadających na mój post ... to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6545 Data: 4/21/2005 2:53:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobranie diety i cwiczen na rzezbe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] plus jakieś propozycje ćwiczeń domowych 7x w tyg chce się rzeźbić na wzór http://www.youtube.com/watch?v=xxlzhk-ygY0&eurl=http://mensworkoutguide.com/ tego proszę bardzo o pomoc!!!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80kg Wzrost: okolo 178 Cel treningowy: Miesnie ala brad pitt :) Staż treningowy na słowni: okolo 8 miesiecy z przerwami [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 3/7/2009 3:47:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skuteczna redukcja bez jojo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początek chciałbym wszystkich przywitać, gdyż jestem tu nowy, ćwiczę siłowo od początku zeszłego roku z drobnymi przerwami, łącznie około 1,5 roku, zależy mi na skutecznej redukcji, udawało mi się już zrzucić kilogramy, ale zawsze doskwierał mi efekt jojo, dlatego prosiłbym o rady jak ułożyć odpowiednią dietę i dobrać odpowiednie formy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 8/4/2011 1:31:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Portagen-odzywka??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mozecie mi pomuc, bo mam cos takiego jak PORTAGEN i nie wiem co to jest?? wiem ze to jakas odzyweczka, jak ktos cos wie na jej temat to prosze o pomoc!!!!!!!!!!!1 ni i tez jak sie to rozrabia z czym i jakie ilosci?????????????/

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2004 3:55:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase dla 15 latka - sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Raz już zacząłem temat związany z dietą ( prosiłem by ktoś pomógł mi ułożyć taką dietę, dlatego że samemu mi to nie wychodziło ). Wtedy nikt mi nie pomógł, niektórzy mówili, żebym sam spróbował ułożyć i potem wrzucić do sprawdzenia. Od tamtego czasu minęły jakieś 2 miesiące i teraz nie mogę znaleźć starego tematu, dlatego zakładam nowy z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8586 Data: 3/6/2008 7:45:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sprzętami :P niestety nie miałem pojęcia jak ćwiczyć i np hantlami machałem 20-30x niedawno przeczytałem że na masę trzeba robić 6-12 powtórzeń. Chciałem was prosić o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu według którego będę mógł ćwiczyć na siłowni. Forum jest strasznie obszerne poza tym nie wiem jak się niektóre ćwiczenia wykonuje wiec jeśli [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8190 Data: 5/11/2009 3:45:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oko, niestety problem ten wpływa na moje codzienne funkcjonowanie, nawet do pracy nie ważne czy zima czy lato zawsze muszę brać koszulkę na zmianę, bo jedna po pewnym czasie jest już zbyt mokra by w niej chodzić. Macie może jakieś pomysły co z tym zrobić? Może polecacie jakieś preparaty albo jakieś metody leczenia? Będę wdzięczna za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2/25/2019 7:43:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na rzeźbę - proszę o uwagi i ocene

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jakość/cena - taki wskaźnikiem się kieruję. Niektórzy piszą ze bcca jest niepotrzebne - czy to prawda ? Niektorzy tez polecaja na rzezbe kreatyne - mam puche createstonu - nadalby sie ? Celem jest rzeźba/redukcja. Trochę o mnie: Wiek: 25 lat Wzrost: 187cm Waga: 109kg Klatka: 123cm Biceps: 46cm Pas: 97cm Staż: ~ 5lat Pozdrawiam i proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3111 Data: 9/5/2009 12:34:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klęska dobrej sylwetki, dieta i trening do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się teraz ciężko mi powrócić do treningu, bo oczekuje szybkich efektów, bo przyzwyczaiłem się do pewnych norm, teraz do mnie niestety nie osiągalnych. Chciałbym was prosić o pomoc. Oceńcie mój trening i dietę, nie mam już czasu na żadne błędy. Jedynym problemem może być mój wyjazd na wakacje, dlatego zrobiłem miesiąc treningu wstępnego, w tym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7611 Data: 7/27/2017 6:03:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z Klatka Piersiową!POMOCY

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czy to nerwica serca,może cos od kregosłupa,może zapalenie mięsnia,a może ta meta cos zaszkodziła!dziwne te objawy rano bolał mostek nawet od lekkiego ucisku lub schylenia sie a wieczorem wcale!i za kilka dni znów!i dziwne ze nieboli przy dużym wysiłku a dopiero za kilka godz lub na drugi dzień! Może ktos wie co to może być!! Prosze o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5000 Data: 9/1/2007 12:16:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myprotein - Pancreatin +

    Temat
    Myprotein

    /SFD/Images/2015/9/2/e4ebf1415df144769288210b16d0b241.jpg Opis - Wspomaga organizm w rozkładaniu białek, węglowodanów i tłuszczy - Dzięki lepszemu trawieniu wspomaga odchudzanie - Korzystnie działa na układ trawienny Pancreatin + to silnie działająca mieszanka składników opracowana z myślą o stymulowaniu zdrowia układu trawiennego i poprawie jego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 9/2/2015 6:33:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny + korekta cel masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] x maksymalnie ile dam rade - 6 Weidera Piątek 1. Plecy: - martwy ciąg 3 x 15,13,10 - wiosłowanie sztanga 3 x 12-8 2. Nogi: - przysiady ze sztangą na barkach 3x 15,13,10 - przysiady z wykrokiem 2 x 9 - Pompki 3 x maksymalnie ile dam rade - 6 Weidera Sobota i Niedziela - Pompki 3 x maksymalnie ile dam rade - 6 Weidera Dzięki serdeczne za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2/7/2008 9:00:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)