pomoc

Mam siedemnaście lat, dziewczyna,waga 62 kg, 170 cm. Wymiary to 97 biust, 80 pod biustem, 70 talia, 95 biodra, 52 uda bicek 32. Prosze o pomoc w doborze cwiczen(czas max 3 razy w tygodniu). Zalezy mi na zmniejszeniu ud, reszta tylko rzeźba. Prosze tez o pomoc w doborze diety( odzywki odpadają, chyba)

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/Domator_-_osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html http://www.sfd.pl/MOTYWACJA_wed%C5%82ug_mnie-_ZAPRASZAM-t240333.html Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - gorczyca.m w dniu 2009-01-12 18:15:55

Witam wszystkich.Prosze o pomoc w znalezieniu sekcji Bjj w Gdynce.Z gory dzieki za pomoc i nieodsylanie do wyszukiwarki. Chodzi mi glownie o zajecia dla poczatkujacych. Pozdrawiam. Zmieniony przez - scanda w dniu 2005-04-17 03:43:48

[...] bo się źle czułem. Ostatnie 6 tygodni poszło bez spalacza. Dieta zbilansowana -300 kcal, ale były okresy kiedy było -600 kcal, a nawet -1000 (kilka dni). Tutaj należą się podziękowania dla Obliques z działu odchudzanie za pomoc w ułożeniu diety. Na razie robie przerwę tydzień i zaczynam pomału masówkę. Wrzucam zdjęcie sprzed redukcji i aktualne:

[...] 12-8powt. UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI : 4 serie 12-8powt. WZNOSY BARKÓW : 4 serie 12powt. PRZYSIADY NA SUWNICY : 4 serie 8powt. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE NA MASZYNIE : 4 serie 10powt. UGINANIE NÓG W LEŻENIU NA MASZYNIE : 4 serie 10powt. WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE NA MASZYNIE : 5 seri 10powt. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam :)

siema, szukam zamiennika bio-gro firmy Isatori ale nie mogę nic w tym stylu znaleźć, proszę o pomoc : ) http://www.isatori.com/Assets/ProductImages/BioGro_SupplementFacts.png za pomoc serdecznie dziękuję :D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-01-23 19:30:04

jak w temacie , do dyspozycji puszka KO olimp , bcaa vitala , nitric oxide aminostara , protein82 vitala ( ZAWIERA MONO KREATYNY ! ) . Prosze o pomoc w rozpisaniu tych supli , zastanawiam sie nad opcja ko przed treningami tylko albo jeszcze w dnt rano , dzieki za pomoc

proszę o pomoc myję conajmniej dwa razy dziennie zęby ale po jakims czasie ( bardzo krótkim ) znów mam nieświeży oddech nie wiem co mam robić proszę o pomoc w jaki sposób bozbyć się tego przykrego zapachu

Prosze o pomoc w treningu, wszystko mam ulozone, prosze tylko o pomoc w treningu klatka+triceps, moze zna ktos dobre cwiczenia aby wzmocinic sile wlasnieogo ciala,trening ten jest tr pon, tr sr i pt mam juz ulozony pod uklad innych partii,

Witam serdecznie mam 23 lata waga 81kg wzrost 181cm chcialbym spytac czy ktos moglby mi pomoc rozpisac taka diete wiem ze dieta powinna zawierac conajmniej 4000 kcal i posiadac duzo bialka na kg masy ciala conajmniej 3g i weglowodany.Ale chodzi mi o produkty i godziny spozywania.prosze o pomoc

[...] 4. Posiłek 2 (po 1 każdego) Trening 5. Posiłek bez 6. Posiłek przed snem (białko z 2 łyżkami/ po jednej każdego) Czy tak może być? Czy zapotrzebowanie z oliwy i oleju lnianego w 75% mogę pokrywać? Czy zmienić proporcje oleju i oliwy bo w tej chwili wychodzi 50/50? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - Kuubex w dniu 2009-05-30 11:17:53

Witam mam pytania, kupilem kreatyne , l-glutamine, amino 6800 i vita-min i prosze o pomoc jak to stosowac i czy wogole takie połączenie ma sens w polepszeniu masy miescniowej. waze 80 kg , 180 wzrostu, 21 lat, 3x trening kickboxing, 2x silownia w tyygodniu proszę o pomoc

Witam prosilbym o pomoc w ulozeniu diety mam 20 lat waze 80kg zaczalem uczeszczac na silownie teraz prosilbym o jaka diete ktora pomoga by mi w zruceniu 7-8 kilo.. Wiek:20 Wzrost:182 cm Waga:80kg. Bradzo prosze o pomoc :)

Witam mam problem jak dalej ułożyć swoją suplementacje:-) na 1 cykl brałm mono treca teraz przerwa 8tyg i mysle co wziąć{{:-( dalej prosze o pomoc Dodam jeszcze że cel to masa i siła do tego cyklu chce dorzucić jakieś białeczko myślałem o ostrowi Prosze o pomoc w dobraniu supli

[...] porównaniu z teściem lepiej klepie - scanlet genesiz albo razak da rade ?? Jakie dawki i jak to ułożyć przy dłuższym cyklu ?? Reszte pytań dodam w trakcie debaty :D Prosze o pomoc doświadczonych chopów bo bardzo mi zalezy na tym by cykl przebiegł jak najlepiej i sorry za taki felieton ale chciałem przedstawić sprawe jasno z góry dzieki panowie ;) [...]

witam. a czy ktos ma namiary na jakiegos lekarza w kielcach lub okolicach, ktory moglby mi pomoc wlasnie w sprawie przedwczesnego wytrysku? jestem zdecydowany na pomoc wlasnie lekarza i przyjecia odpowiednich lekow, gdyz wszystkie dostepne srodki i "niby" metody nie dzialaja na mnie.

Witam schudłem swoimi siłami 21kg już mam 28 lat 172 wzrostu i 118 kg ważę chodzę na siłownie 6 x w tyg(soboty wolne) trenuje boks 2 x w tyg mam zajęcia wtorek i czwartek i czy ktoś by mógł mi pomóc ułożyć dietę to bd moja pierwsza ;)pozdrawiam i liczę na pomoc

Witam! Jestem wioślarzem i kupiłem naNO Vapor. od starszych kolegów doszły mnie słuchy że może posiadać jakieś środki nie dozwolone przez Komitet Antydopingowy. Proszę o pomoc gdyż nie chciał bym mieć problemów na zawodach. Z góry dzięki za pomoc. :)

Witam. Prosiłabym o pomoc w ułożeniu diety. Chodzę na siłownie 3 razy w tyg ( ćwiczenia na siłę ) i do tego chciałbym zredukować tkankę tłuszczową. Ważę 59 kilo przy wzroście 164. Proszę o pomoc

Proszę o pomoc jakiś obeznanych ludzi bo dpoiero zacząłem trening i szukam diety, program treningowy.Chciałbym zbudować sylwetkę i zwiększyć masę mięśniową jak to jest łącznie możliwe.Proszę o pomoc na e-mail [email protected] zGóry dzięki. Wiek 20 lat waga85 kg.