SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    Coś w tym jest. Moje najlepsze wakacje zawsze były u rodziny na wsi. Od brzdąca - od rana do nocy na dworze, zawsze było coś ciekawego do roboty. Potem - pomoc w gospodarstwie. Do dziś wspominam to jako bardziej harmonijne życie niż "miastowe" .

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 6:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ciągłe tycie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] .. ćwicze raz rano a dwa razy ok godz 17. Aha i mam prośbe czy ktoś mogłby mi pomóc ułożyc diete do tego zapotrzebowania które sobie obliczyłam.Bo dieta którą podała Laura nie służy mi dobrze.. przez dwa dni miałam biegunke a po trzecim posiłku byłam już tak "zapchana",że później nie mogłam juz nic zjeść.Prosze o pomoc i odpowiedź.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 3/18/2006 5:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań co do FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Już spróbowałem kilka powtórzeń i nie idzie najgorzej:) Dzięki wielkie za pomoc,mam nadzieję że za kilka mies. będę mógł tu wrócić i pochwalić się lepszą niż dotychczasową (widoczną na zdj) sylwetkę. Oczywiście za pomoc zasłużony SoG poleciał. Pzdr:)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 858 Data: 12/23/2012 1:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zrzucić brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pozwoli mi się bardziej zdyscyplinować:) Zamieszczam swoją ankietę. Wynika z niej moja kompletna ignorancja i zupełny brak doświadczenia w tej materii. Dlatego też proszę o pomoc bardziej doświadczonych użytkowników forum. Nie chciałbym się katować jakąś drakońską dietą, gdyż nie ma chyba takiej potrzeby. Moja waga jest w normie, problem stanowi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 6/27/2010 12:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - suplement niezbędny , każdego sportowca ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki bardzo za pomoc :) troche mnie to uspokoilo

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2008 9:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę pomóżcie dyslektykowi zmienić życie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogę to oczywiście zrobić ale myślę że odpowiedziałem na najważniejsze pytania w niej zawarte , choć wygląda to wszystko chaotycznie. W temacie napisałem że potrzebuję pomocy w zmianie trybu mojego zycia , otóż od ok. dekady nadużywam alkoholu , nie jestem typem wiecznie pijanego faceta , ale zauważyłem że sięgam po alkohol nie tylko przy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 1/5/2010 1:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dietka .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie poprawili chodź byś nie wiem jak prosił możesz im nawet do d*** wejść to oni ci wkleją link, to nic ze czegoś nie rozumiesz masz link i ty masz się radować, bo przecież pomoc to teraz jest w cenie… Jak Ci się to nie podoba to weż zmień forum bo widze ze co post płaczesz że nikt nie pomaga. P3ch- Jak mamy Ci pomoc jak nic o tobie nie wiemy, [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 3/20/2013 12:44:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na PH.co i jak?

    Post
    Doping

    coś o mnie; wiek 21 wzrost 173 waga 75 staż 2lata dieta-wojskowa cel-glownie masa,może i delikatna redukcja fatu. Licze na pomoc w wyborze ph,jak i szczególow na temat odbloku(najważniejsze). Za szczerą i treściwą pomoc będzie SOG. Z góry Dzięki! 'Stanowczy,zdeterminowany,ale nigdy nie zdesperowany'

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 1/23/2008 12:54:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masz zapotzebowanie bo dzis wychodze na imprezke . :D Na poczatek poprosze taka na 2 tygodnie by zbic lekko tlusz a potem taka intensywna na mase. Sorrki za moja niestylistyczna wypowiedz ale akurat sie spiesze. <LIcze na ciebie i pozdro. P.S Zeby nie bylo ze jestem na tretny kiedys sam zaproponowales mi pomoc bym za miesiac sie zglosil :P

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2006 6:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wazer, rifrafi nie robcie siary, topic ma 2 lata i 31 stron a wam zachcialo sie podyskutowac?? to nie ejst perfect dieta tylko dieta na kazda kieszeń topic ma na celu pomoc normalnemu zjadaczowi chleba z mala kiesa, jak ktos ma moliwosci to ja sobie lepiej zmodyfikuje...

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2007 3:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mozemy Ci pomoc jak masz jakis problem w ulozeniu. Calej diety nikt za Ciebie nie ulozy.

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2009 5:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miałbym do kogoś z bardziej ogarniętych naprzykład do Ciebie Domer taką małą prośbe :p ale może mi oczywiscie pomoc ktokolwiek nie zabraniam bo jestem w pilnej potrzebie xD a mianowicie czy ktoś napisałby mi tutaj tą samą diete zaproponowaną na stonie tytułowej przez K3ho ale tak żeby była dopasowana do 197cm wzrostu i 70kg wagi i zapotrzebowania [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2009 1:11:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i oliwa z oliwek 3posiłek: To samo co w 2. 4 posiłek(obiad): Pierś z kurczaka Makaron i surówka 5posiłek:(po siłowni): i tutaj nie wiem może dwa banany, miód? 6posiłek: Ser twarogowy półtłusty oliwa z oliwek I coś jeszcze (tylko jeszcze nie wiem co). Moim problemem jest tego wyliczenie, ile tego ma być w poszczególnych posiłkach, proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 9:54:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie są domowe ćwiczenia na skoczność ? Jakie odżywki mogę używać ?

    Post
    ActivLab

    Witaj;-) Postaram się pomóc. stamina booster - jasne, możesz przyjmować, to aminokawsy, wspomogą budowe i regeneracje mięsni. ActivaOua - chodzi Ci o l-carnityne ActivAqua? - to Zwykła l-ca na pewno nie zaszkodzi, wpsomaga regulować gospodarkę kwasami tłuszczowymi w organizmie w przypadku jej niedoborów:-) Co brać? na pewno nie zaszkodziłby Ci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 3/24/2013 7:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw - pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki panowie za pomoc. Tommac kupiłbym keltona, ale mają drogi sprzęt i ostatnio jednak słyszałem mniej pozytywne opinie na temat tej firmy, a dokładnie tej ławki, którą zaproponowałeś (Spartan). Chyba jednak wybiorę drugi zestaw Marbo. Co do wyciągu to nawet nie mam porządnego planu jak go zrobić na razie tylko myślę co i jak, ale właśnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 907 Data: 4/20/2008 10:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie i odżywka bialkowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Po tym że rano ważysz 90kg, a potem jak wypijesz 5 litrów wody i zjesz posiłki ważysz 93? Przecież odrazu tego nie wydalasz, siedzi to jakiś czas w żołądku, jelitach... Jaki właściwie jest twój cel? Tak jak koledzy napisali, napisz podstawowe informacje o sobie, żeby można Ci było pomóc, a z tego co widzę to taka pomoc by Ci się przydała.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 8/28/2015 8:06:18 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl metka 365tab%-) - TEMAT MODEROWANY !

    Post
    Doping

    sambo-bambo tu sie zgodze to powinien byc luzny post a nie spam odnosnie pomocy innym to kiedys trzech leszczy pralo malolata na dworcu podmiejskim i zakulo mnie to w oczy wiec poszedlem mu pomoc. ludzi bylo w ****u bo ok 16 wiec buraki na wioski wracali i nikt nie zareagowal, taka znieczulica ze ja ******le wiec poszedlem pomoc bo mnie to w [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 6029 Data: 2/24/2006 6:50:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla początkującego na siłowni ale sportowca

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak chcesz zrzucisz tkankę tłuszczową to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, suplementy to nie pomogą. Dlatego właśnie pisze. O. Pomoc zrzucić tkankę mięśniowej to może za bardzo powiedziane bo tylko brzuch ale ok co mogę brać dosłownie aby pomóc to zrobić. Daj jakiś produkt bo się nie znam. Na dzień dzisiejszy kazali mi jeść białko 2 razy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 11/13/2015 11:02:55 AM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat treningi na bicka i kaloryfer

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak się zastanawiam po co nabijasz sobie tutaj posty jak nie masz zamiaru pomóc ? Jeżeli macie zamiar pisać tak jak kolega u góry nie wnosząc nic do tematu, to omincie go A nie piszcie bez sensu, czekam dalej na pomoc ;) Zmieniony przez - Grinos w dniu 2015-02-03 18:22:20

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2/3/2015 6:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek Bykuhaha chcialem Ci podziękować za zainteresowanie i pomoc. Wybrale trening masowy. Mógłbyś Wyrazić swoje zdanie na jego temat i pomóc mi pozmieniac niektóre ćwiczenia. dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 9/8/2011 5:12:45 PM Liczba szacunów: 0