SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] diety w żywieniu osób zwiększających masę mięśniową – wpływ na zdrowie człowieka", czego dotyczy krótka ankieta, której link umieszczam poniżej. Pomożecie? Bardzo proszę Was o wsparcie i wypełnienie ankiety do dalszych badań. Z góry dziękuję za pomoc. https://docs.google.com/forms/d/1qDbE-Wr-igXTG5dKep1k5di4qreOAJ1pjEaT5Y8_isM/viewform

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 1:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    bardzo proszę o pomoc albo chociaż skierowanie na dobra drogę i pomoc w ewentualnej poprawie tego co wymyśle

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 8/19/2012 9:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta z bilansem 0?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na wcześniejszych postach, większość doradzała mi przybranie na masie, wiec skorzystam z rad bardziej doświadczonych:D Trochę czytałem o dietach, ale jako laik proszę o pomoc w ustaleniu jakichś racji gramowych posiłków, jakichś modyfikacji w menu(których będzie pewnie sporo) i dobranie jakichś środków wspomagających, chyba że na razie będą [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 9/25/2011 11:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sama, a więcej niż 14 kg nie daję rady W tym momencie to Ty jesteś opryskliwa, bo przecież napisałam, co na razie realizowałam i jak widać to nie działa i dlatego proszę o pomoc na forum (a gdziekolwiek bym nie czytała na tym forum to piszą - nie jedz węgli na noc) Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 22:38:03 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 5/5/2015 10:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sama, a więcej niż 14 kg nie daję rady W tym momencie to Ty jesteś opryskliwa, bo przecież napisałam, co na razie realizowałam i jak widać to nie działa i dlatego proszę o pomoc na forum (a gdziekolwiek bym nie czytała na tym forum to piszą - nie jedz węgli na noc) Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 22:38:03 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 5/5/2015 11:02:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Drodzy Forumowicze prosze o fachową pomoc.Mam 19 lat cwiczę od półtora roku na siłowni gdy zaczynałem ćwiczyć ważylem 54.4kg (przy wzroscie 173cm) wtedy byłem powiedzmy szczerze "kościami i mięsniami" rzeźba byla niezla , w tej chwili waże 69.8kg rano na czczo i chcę przystąpić do redukcji , sylwetka sie poprawiła ale zarazem troszkę [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15902 Data: 1/24/2011 9:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA - prosba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje za dotychczasową pomoc. Postaram sie w weekend ustalić jakiś plan treningowy split jak i FBW i wrzuce do oceny. Spróbuje to skonsultowac z instruktorem i wybiore to co dla mnie bedzie optymalne. Staralem sie do tej pory izolowac plecy, szczegolnie odcinek ledźwiowy ze względu na nłopoty związane z ich bólem. Myśle jednak ze juz na tyle [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 10/6/2011 9:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] mnie złapała, że nie dałam rady wiecej Juz w pierwszej serii poczułam pośladek-dobrze,że skurcz mnie nie złapał,a duzo nie brakowało. Ręce słabiutkie są :/ Będę wdzięczna za pomoc jeśli ktoś kto zajrzy napisze mi jak rozciągać mięsień biodrowo piszczelowy (mam nadzieję,że dobrze wygooglałam-ten z boku uda :P ).Mam spooory problem z tym mięśniem. [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13520 Data: 1/19/2014 11:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] przypadkowa W planach trening-tzn zaraz sięprzebieram i idę,więc posta edytuję warzywa:lodowa,pomidor,cebula,papryka płyny:kawa z mlekiem x2.woda 1.5 litra,2 herbaty miałam pomoc przy posiłku 1 (mąz i dziecko) i drugim (dziecko),pierwszym sie nie najdłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c67d0c7f20c847fc99f4ec731a04c822.png Poza tym zjadłam do indyka [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13520 Data: 4/3/2014 7:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    Witam! Zauważyłam że mamy podobne wymiary. Będę Cię podpatrywać :-) Ja mam 2 córki, które właściwie sama wychowuję. u mnie stresu o dzieci wraz z ich wiekiem przybywa. Wiadomo szkoła, egzaminy, przypilnować, pomóc w lekcjach itp. Starsza wybiera się w przyszłym roku do gimnazjum, właśnie wchodzi w taki "głupi" nastoletni wiek. Apropo bezsenności [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13520 Data: 4/4/2014 11:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • lodzianin1 zioekt krzykacz kamilplnk Aras84 Dziękuję Wam bardzo za nieocenioną pomoc 8-) Od 01.03.16 zacząłem iniekcję. Reasumując tak będzie leciało: - prolo 200mg e4d - hcg w 6 i 12 tyg 3x1666iu e2d (lub jeżeli cykl będzie trwał krócej niż 16tyg to tylko w 6 i na koniec) i na koniec 2500iu e3d (3 lub 8 dni po ostatniej iniekcji) - [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 3/4/2016 12:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 3) Estradiol - robić coś teraz? czy na koniec w trakcie odbloku? 4) Testosteron nie jest za nisko? Zwiększyć ilość/częstotliwość testa? Będę niezmiernie wdzięczny za pomoc };-) Zmieniony przez - Sławków w dniu 2016-04-06 22:22:56 Zmieniony przez - Sławków w dniu 2016-04-06 22:27:09 Zmieniony przez - Sławków w dniu 2016-04-06 22:32:03 [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 4/6/2016 10:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest ok, lecz te wyniki nie są do końca takie jak mogą być w rzeczywistości, powtórz LH FSH i test za około 3 tyg. Jak ZWYKLE wielkie dzięki zioekt za pomoc / sugestię. W takim razie zrobię jeszcze badania za ok. miesiąc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 8/20/2016 9:33:23 AM Liczba szacunów: 0
  • ok to jak by się coś działo niepokojącego to się odezwę i nie wiem jak ja ci się odwdzięczę za tą pomoc na razie dziękuję i jak by coś było ci potrzebne a mógł bym pomóc to pisz smiało jak będę w stanie to pomogę pozdrawiam

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4050 Data: 10/20/2015 9:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zayebisty sprzęt grający zamontowany w aucie :-)) Wysockiidzmoczycgabke Wiesz co, to nie jest kwestia obrażalskich ciotek. Ja jestem w stanie nazbierać na wesele z drobną pomocą rodziców. Każdy ma różne podejście, zresztą to już stało się po nie kąt tradycją, organizowanie hucznych wesel :-) Nie neguję żadnego podejścia, można zrobić też tylko [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2019 6:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mogły paski nie pomoc? wez mi na pw nagraj film jak je wiazesz.

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2019 1:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za taką pomoc -.- . Mówiłem, że jestem zielony w tych sprawach. Chyba od tego jest ten dział, żeby pomóc nowym eee?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 673 Data: 11/9/2012 9:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • HGH + Insulina + T3

    Post
    Doping

    Tak zrobię. To zrobię badania i wkleje tutaj a potem zabieram się za bicie Dziękuję Łodzianin za pomoc. Zdecydowałem się już i tak i nikt mnie od tego pomysłu nie odciągnie, siłownia to moja pasja a od kilku lat całe życie wręcz i zamierzam iść do przodu w tym co robię Także dziękuję za każdą radę, na pewno krzywdy rada eksperta sobie nie zrobię [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 5/6/2021 7:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Szok termiczny ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam.. Prosze o pomoc.. Ostatni bedac na basenie bylem w sałnie, gdy z niej wyszedlem wziolem zimny prysznic.. po chwili zaczolem tracic rownowage. Idac do przebieralni zaczalem podpierac sie sciany, pozniej zaczelo mi sie robic ciemno przed oczami i mialem trudnosci z oddychaniem.. Jak doszedlem i usiadlem na lawce to zaczelo mi sie robic ciemno [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13457 Data: 11/29/2008 1:38:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ... dzieki za pomoc...

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 16142 Data: 6/26/2007 11:35:40 AM Liczba szacunów: 0