SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zróbcie sobie ławeczkę... !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] modlitewnik, stacja na nogi i najważniejsze musi być składana! bo moja mała siłka będzie w moim pokoju i sami rozumiecie. Żeby zaoszczędzić miejsce np. uspawałem sobie drążek przykręcany do ściany i myślę że z ławką też sobie poradzę. A i jakby ktoś miał jakiś plany ławki do brzuchów bo też potrzebuje. Proszę o pomoc. Posypią się SLOGi

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2008 9:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • zaraz przynam tylko skoncze rozmawiac przez gg, bo tez sie zglosilem po pomoc Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-20 15:27:25

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2009 3:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek'a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa +5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2009 2:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    Na dzień dzisiejszy moim głównym celem jest redukcja BF, przede wszystkim z bioder, ud i brzucha i w tym prosiłabym o pomoc. Treningi: aktualnie nie mam możliwości wykonywania treningów bezpośrednio na siłowni, jednak mam dostęp do hantli, piłki gimnastycznej i hula hop, zatem zastanawiałam się czy może zacząć od treningów opisanych w [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2011 11:16:40 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    [...] w artykule pod linkiem przez Ciebie zamieszczonym) zdiagnozowałaś? Chciałabym poznać Twoją opinię, oczywiście mam już swoje podejrzenia Anyway, będę wdzięczna za pomoc. Co do fizjoterapeuty, myślisz, że na razie obejdzie się bez? Już tłumaczę - nie chodzi o powierzchowne potraktowanie sprawy, lecz o brak czasu, w gruncie rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2011 11:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    hej Ania, generalnie dobrze się czuję, gdy jestem głodna, dojadam warzywami nie czuję się bardziej zmęczona lub śpiąca. a powiedz mi, czy możesz mi pomóc z pytaniami z poprzedniej strony? Chodzi mi głównie o mój wyjazd - gdzie nie będę miała DT, nie wiem, jak wtedy rozłożyć te kalorie a jadę dziś w nocy Zmieniony przez - Betkaa w dniu [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 10:10:01 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    oy Rally, chciałabym w poniedziałek idę do neurologa, zobaczymy, co doradzi. dobra dziewczyny, potrzebuję pomocy. Tzn. w szczególności Martucci jak zapewne zauważyłyście, nie dawałam wypisek z treningów. to dlatego, że ich nie było a nie było nie tylko dlatego, że mój chłop na siłownię na razie chodzić nie może, bo to można przeskoczyć, ale [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2011 9:50:29 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    Bernadetko wywaliło mi powiadomki u Ciebie, więc dopiero jestem.....jak się sprawy mają? Przyłączam się do lasek ja zawsze myślałam, że daję radę sama ze wszystkim (zosia samosia, siłaczka psychiczna)i kiedyś mając spory kłopot porozmawiałam z koleżanką "Panią psycholog", nikt mi nie był w stanie pomóc, a rozmowa z nią skłoniła mnie do [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2011 9:07:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    chodzi mi tylko o pomoc w rozkładzie i na pewno dzieki SAA bede mial wiecej mocy ale nie wszystko dzieki saa trening ten ukladal Senegroth wiec sily bankowo przyjdzie prosze pomózcie z tym rozkładem Siadami I ciagami :) Odnosnie bicepsu podbije do armwrestlingu :D Zmieniony przez - Gruby1994 w dniu 2013-04-05 14:29:12

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3246 Data: 4/5/2013 12:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wydaje mi sie ze zamiast pouczania mnie mogłbys pomóc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3246 Data: 4/6/2013 3:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pisalem o 09 do nabierania pisdo dawaj soga za pomoc :D

    Odpowiedzi: 2974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2010 1:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] W Tczewie znalazłem stałego sponsora, który prowadzi siłownię, ale jest to mój przyjaciel. Jeżeli pozyskiwałem takich sponsorów jak Tiger Energy Drink, to tylko dzięki pomocy Darka Michalczewskiego, który się za mną wstawił. W Polsce jest kilku dużych promotorów bokserskich - Andrzej Wasilewski, Andrzej Gmitruk i Tomasz Babiloński. W [...]

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2012 5:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Z trójkąta najlepiej mi sie ucieka obejmując ręką która jest w środku (a którą rpzeciwnik musi przeciągnąć po przekątnej by zdusić) jego nogę i łapiąc sie za dłonie pod jego tyłkiem. Wtedy sobie może ściskać nogi i głowe ściągać ile tam siły sobie ma, jak jeszcze sie bark wepchnie to duszenia nie ma. No i potem albo na tą ręke można szeroko stojac [...]

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2012 10:11:35 PM Liczba szacunów: 0
  • no nadmiar tak,ale jak ktos ma niedobor,to inna sprawa,wtedy nie zaszkodzi,a moze jedynie pomoc. osobiscie nie biore,czasem magnez wrzuce przed snem,ale to jak mi sie przypomni sporadycznie :-P

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2013 2:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • http://demotywatory.pl/128371/Nie-moge-ci-pomoc haha

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2009 12:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeyebana specjalizacja, ale z papierami zayebista robota Spadam w plener przysmażyć małe co nieco bo na clene mi łaknienie blokuje, to trza sobie jakoś pomóc

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2009 6:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakbym się pytał o koks, to zaraz byś sie rozpisał chudzielcu Ale dzieki za pomoc Pomyśle nad tą Avilą

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2009 11:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • nie ma to jak trafna pomoc narodu tomq wszystko fajnie, ale mają wszywkę vw, napis technik pojazdów samochodowych na plecach i doślesz mi na jutro rano?

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2009 5:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW - zmiana ćwiczeń po pół roku

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc : )

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2/19/2018 6:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemanko, mógłby ktoś okazać mi troszkę serduszka i pomóc ułożyć indywidualną dietę, lecz nie odsyłając linkami do innych artów? Byłoby bardzo miło Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2009 9:28:08 PM Liczba szacunów: 0