SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na mase-pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam duzy problem z tą nieszczęsną dietą nie moge sobie ułożyć poprawnej,nie mam juz pomysłu jak i co aby były jakie kolwiek przyrosty masy.Czy moze mi ktoś rozpisać jakąś poprawną?Z góry dzieki i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 556 Data: 11/2/2012 8:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy wzroście

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jstem bardzo niska. Czy można spowodować dalszy wzrost ciała człowieka? Czy przyjmowanie hormonów pomaga i na czym ono polega? Mam już szesnaście lat i wzrost tylko metr piędziesiątsześć.Pomocy!!!!! Jestem totalnie załamana!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 495 Data: 6/23/2011 4:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilne !!! prosze o pomoć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia dobrze dedukujące tkankę tłuszczową ?? Bardzo bym prosił bo mi na tym zależy i najlepiej żeby one nie niszczyły bardzo tkanki mięśniowej :) jak się da. pozdro i dzięki ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2/1/2013 10:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema wszystkim ! Może znajdzie się ktoś kto mi pomoże. Zatem chodzi mi o Meta anabol i Somatodrol . Czy to jest to samo ? Jeśli nie to czy ktoś mi może wytłumaczyć czym się różni ? I czy mozna połączy te 2 suplementy ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 493 Data: 8/21/2018 11:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc kreta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak dawkowac kre alkalyn jesli w tabsie jest 1500 mg a powinno sie brac 5 g wiec 3 to za malo 4 za duzo to moze tak jak na opakowaniu 2 tabsy :> aha i o jakich porach brac ? naczczo i przed treningiem 1h ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 807 Data: 5/20/2006 1:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Poszukuje drobnych porad w doborze odżywek i suplementòw. Trenuje od 16 miesiecy. Wzrost 191 cm przy 86 kg wagi. Chce przeprowadzic sobie cykl 6 tygodniowy odzywkowy plus odpowiednia dieta. Mam szybka przemiane materii. Za pomoc bede bardzo wdzieczny.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 347 Data: 11/12/2012 2:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Moze ktos pomóc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy moze mi ktos doradzic jakie kupic odzywki gdy chce sie przybrac na masie i ile trzeba to jesc by byly pierwsze efekty.Waze 75 kg przy wzroscie182.Dietka jakaś tam bedzie.Z górt dzienkuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 939 Data: 9/2/2004 2:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc.

    Temat
    Sztuki Walki

    Poszukuję materiałów na temat metodyki treningu szybkościowego dla różnych grup wiekowych. Za wszelkie wskazówki, gdzie można cos takiego znaleźć, dzięki z góry.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 691 Data: 5/18/2009 1:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    jezeli chodze spac o 11 12 i spie do 9 10 czy to cos zle wplywa na organizm?? co brac na sen bo jakos np nie dam rady zasnoc o 22 albo cos takiego czy jak chodze tak spac mozna schudnoc??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 906 Data: 6/12/2009 10:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy doborze przed-treningówki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jako że aktualnie miałem duży odstęp czasowy od przed-treningówek prosiłbym o napisanie co aktualnie jest warte/godne zakupu. Swojego czasu brałem nox pumpa,jack3d,saw trec, super pump. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 701 Data: 4/30/2013 11:11:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc bede wdzieczny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie nie jestem na topie jesli chodzi o spalacze tłuszczu mozecie mi powiedziec jaki jest dobry i skuteczny oczywiscie dietka to podstawa pamietam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 6/3/2004 11:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna szybka pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie do was mam białko ostrowi i pije po sniadaniu po posiłku przedtreningowym i odrazu po treningu a potem posiłek potreningowy czy tak moze byc ?? czy zmienic kolejnoś a diete przekraczam o jakieś 30 gra

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 680 Data: 11/22/2006 2:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • kupilem sobie nitrobolon III i kre alkalyn 2500 olimpu. Do tego kupilem jeszce mass xxl i tu moje pytanie..jak najlepiej to wszystko spozywac i czy do nitrobolonu potrzebna dextroza jest ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 964 Data: 4/6/2009 2:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 13 lat 80 kg 170 cm pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam 13 lat, ważę 80 kg i mam wzrost 170 cm może mi ktoś pomóc jak schudnąć przez 2 miesiące? PS.Chodzi też o wyrobienie klaty ponieważ gram w koszykówkę i nie mogę mało ważyć ale tak około 65-70 kg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 609 Data: 4/6/2013 11:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TanQer -POMOC HASŁÓ

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam tu TanQer Zapomniałem hasła do konta, a zgubiłem login do meila po prostu go nie pamiętam, przed chwilą się wylogowałem z konta na sfd i już się zalogować nie idzie ^^, pomoże ktoś? Banan help Ty wszystko wiesz }:-(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 11/11/2015 11:59:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak mam pić gainera i kreatyne???-- w jakich odstępach przed treningiem : Gainer a pól godziny później kreatyne ??? Po treningu: kreatyne a po pół godziny gainera??? za odpowiedzi wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 752 Data: 9/10/2004 10:22:43 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w ułożeniu diety !!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć chciałbym żebyście ułożyli mi jakąś dobrą diete na mase.waże 84 kg 185 cm . Zakładając że zwykle od 8 00 do 15 jestem w szkole.I po mleku ciężkie rozwolnienie.Z góry dzięki........ :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 786 Data: 1/12/2005 8:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc;) obciążenie... Pilnie..

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siema chcialem was zapytac jaka srednice musiałby miec wypalony z 2,5 centymetrowej blachy??? zeby waga wynosiła 15 kg. z góry dzieki za odp. wynagradzam sogami.Jest mi to potrzebne na jutro.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 896 Data: 7/6/2010 2:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ocenicie/poprawicie moją dietę na masę ? Wiek: 16 lat Waga: 60 kg Wzrost: 170 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be726988e2454af19676870bad5b61ce.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 8/18/2013 3:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy jak bede jadl codziennie duzo paczkow i po treningu jakis serek ryz lub makaron i staral sie jesc na kolazcje duzo makaronu z sosem czy wogole duzo jesc to przytyje nabiorer masy??????co najlepiej jesc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 10/28/2005 11:48:14 AM Liczba szacunów: 0