EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w robieniu siłowni.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Chce zrobić siłownie w piwnicy , ale ktoś zapierxxxxx mi kabel od światła oprawkę i pstryczek.Jak widać na rysunku mam tylko na korytarzu kawałek kabla.Jak zrobić instalację. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1266ffdb6c246e1905d953d828690dd.JPG

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 3/16/2013 6:38:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałem zasięgnąć opinii,może ktoś podpowie mi coś lepszego od tych supli po niżej,chcę złapać jak najwięcej czystego mięsiwa.Myślę o 2kg na 5 tygodni. Kreatyna- Scitec CREA BOMB Bcaa- Firesnake REMEDY Dekstroza- Trec DEX-TROSE PRO Testosteron- Scitec STEEL ROCKET Bulk- Fitmax Bulk Mass

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 10/24/2013 4:14:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam mam 33L waga 89 kg silka og 17roku . ale malo wiem o witaminach. Mam zakupione 3 po 1MLmix I 3 PO 1ml CYPIONATU oba w stezeniu 250 i 200 tab mety. plus wino . i na odblok 3 razy po 5000 hcg i 3opakowania clomidu . oczywiscie proteiny i dodatkowe suple tez mam . Prosze o rozpiske jak najlepiej to skonsumowac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 506 Data: 4/12/2015 10:26:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok pomoc

    Temat
    Doping

    Witam 3 kwietni był ostatni strzał enana, mam badania które nie zachwycają. Czy ktoś może pomoc ? Jak się odblokować ? /SFD/2021/4/16/9503c41d9acf4f67bb6b5a128511de1c.jpg /SFD/2021/4/16/6aa97895056d403485c515264996af32.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 544 Data: 4/16/2021 6:16:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clomid potrzeba pomoc

    Temat
    Doping

    Tak jak w temacie, potrzebuje na szybko 3 opakownia Clomidu. Bo ni ch*** nie moge załatwić a blok porządny. PM , biore od ręki. Tak Wiem, ze po za REGULAMINEM, ale mus, bo jaja odlecą ! :(

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 3/13/2012 7:54:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z rozpiską

    Temat
    Doping

    Witam serdecznie. Czy może ktoś pomoże w zrobieniu rozpiski? Wymienie wszystko co mam w szufladzie : Trenbolon enan 30ml Deca 10ml Susta 10ml Testo enan 30ml Tamoxifen 100 tab Dostinex 30 tab Hcg 10000 jm Poproszę o pomoc. Zmieniony przez - Marlonxx w dniu 2019-10-13 18:15:41

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 498 Data: 10/13/2019 5:53:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening potrzebna pomoc !!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam trenuje ok 1,5 roku 3 x w tygodniu pon Klatka + plecy sr biceps + triceps pt nogi + barki (cop 2 miesiace cykl regenracyjny,zmiana cwiczen itd) chcialbym teraz zebyscie mi rozpisali trening na 6 dni w tyg tak zeby kazda partie robic 2 razy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 5/6/2005 5:29:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezeli jest ktoś z łodzi kto mógłby pomóc w temacie dopingu. nie nabijac postow. prosze o odp tylko osob ktore mieszkaja w lodzi chcialbym pogadac na gg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 8/10/2006 11:07:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od roku trenuję kung-fu, w wakacje planuję ćwiczyć boks i chodzić regularnie na siłownię 2-3 razy w tygodniu. 187 cm i 72 kg. Mam pytanie, czy zestawienie gainer + kreatyna były by dla mnie dobre, jeśli chcę ogólnie zwiększyć masę i siłę, i poprawić całą sylwetkę ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 727 Data: 6/7/2008 9:52:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w zapotrzebowaniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem a wiec waze około 106 kg udało mi sie zredukowac pare kilo ale waga zaczeła stac w miejscu problem w tym ze chyba nie potrafie odpowiednio dobrac BTW jaki rozklad byscie proponowali czy taki byłby dobry B-2,5 T-0,8 WW -3g wychodzi jakies 3000kcal mogloby tak byc ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 842 Data: 6/20/2012 5:03:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. W załączniku dodałem wyniki badan i moje pytanie brzmi jak podnieść progesteron ? Od niskiego poziomu progresteronu mozliwe jest wystapienie ginekomastii ? /SFD/2017/4/11/b53510d72e1742018ffa74e785c8c422.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 4/11/2017 9:40:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZA POMOC SOGI !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanko, jakie moge brać posiłki do szkoły chodzi mi o te w miare proste, ale takie które zawirrają duze ilości białka czyli np od 20 dp 30 gram. Z gory dzieki za wszyskie propozycje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 3/5/2004 2:17:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący - proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam 32 lata, 176cm, 85kg i mam ogromny zapał do tego by w końcu coś ze soba zrobić (na 1 miejscu nadmiar tłuszczu). Czy ktoś może podpowiedzieć od czego zacząć? Jaki trening prowadzić na siłowni? jaką zastosować dietę. Będe wdzięczny za każdą informację

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 854 Data: 1/3/2006 10:42:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc palce

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema mam pytanie do was trenowalem mma pol roku zawsze gdy mielismy sparingi w rekawicach a teraz juz nie cwicze z 3 miesiace i teraz gdy zacisne piesc i chcialbym uderzyc bola mnie koncowki palcow nie wiem co sie dzieje zawsze gdy uderze to bardzo bola mnie koncowki prosze o jakies rady.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 759 Data: 1/17/2012 9:29:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla oczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mój kumpel cierpi na łoczyska. Narzeka na wysuszone spojówki jak i również ból przy czytaniu - Czy warto byłoby zakupić mu "Fitness Authority - Eyes Formula DH" - a może polecacie inne, lepsze suple na oczy. Nie znam się na tej kwestii, to nie siłownia :D Co doradzacie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 744 Data: 3/21/2016 8:43:16 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Klatka piersiowa - Proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jak najskuteczniej budować mase klatki piersowej. Konkretnie chodzi mi o poprawienie grubośći klatki. Prosiłbym o jakiś ciekawy i efektywny trening. Z góry dzieki. Pozdro.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 4/22/2004 4:31:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pomozcie mi wybrac bialko zastanawiam sie nad: Carne Labs Whey Protein CFM Dymatize Elite Whey Protein dodam ze chce wszechstronne dobre bialko pozdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 3/21/2007 10:12:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • horse power pilnie prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytabie co do horse powera na opakowaniu pisze zeby brac go w dni treningowe 30 min przed i zaraz po a w nietreningowe rano na czo i w w srodku dnia w odstepie 6 godzin czy to dawkowanie jest prawidłowe niewystarczy w dni treningowe tylko po treningu a w nie treningowe tylko rano na czo ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 657 Data: 1/29/2010 4:57:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zaczynam właśnie cykl na masę. Zakupiłem 10 kg gainera Vitalmax 2. Czy do tego są potrzebne jakieś aminokwasy??? Większość gainerów zawiera w składzie amino i tak się zastanawiam czy dokupienie osobnej porcji nie będzie wyrzucaniem pieniędzy w błoto. Co o tym myślicie????

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 10/9/2010 11:07:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem że już wiele było takich tematów ale nigdy nie wiedziałem co wybrać przyzwyczajałem się do wysiłku przez pół roku i chciałbym zmienić zestaw ćwiczeń najlepiej 4 dniowy. Jeśli można to rozpisać. Mam 2 sztangi prosty i łamany, Ławeczkę oraz hantle. Mam 17 lat, warze 60kg i mam 180cm wzrostu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 492 Data: 11/28/2013 8:01:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)