Witam szukam czegoś poprawiajacego wydolnosc i siłe, lub sama siłe. najlepiej z treca lub olimp. ale nie musi... chciałbym do tego 'czegos' dorzucić białko .. co proponujecie.?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2/3/2011 7:12:43 PM Liczba szacunów: 0
Witajcie, Czy pomoże ktoś z jakimś sensownym rozpisaniem Treningu interwałowego ,który tyczy się biegania? Zamierzam sobie tak wieczorkami 20-21 chodzić i wykonywać owe ćwiczenie. Dziękuję z góry
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 454 Data: 7/12/2016 7:23:58 PM Liczba szacunów: 2
Pany pomozcie jutro jest piatek i nie wiam jak mam robic // Ps. zablokowali mi konto bo podobno jestem cpunem gratulje NIEKTORYM modom inteligencji bo jezeli mysli ze ktos napisal cos o trawie to jest spunem to powo
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 388 Data: 3/10/2011 7:57:52 PM Liczba szacunów: 0
Witam chciałem wrócić po przerwie na siłownie około pół rocznej i nie wiem od czego zacząć zależy mi głownie na powróceniu do wyników siłowych sprzed paru miesięcy.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 763 Data: 7/7/2014 12:50:49 PM Liczba szacunów: 0
chcialbym zrobic sobie maly cykl niewiem jak licze na porade mam 5 zastrzykow testosteronu po 100mg,4 zastrzyki deki tez po 100mg i 50 tabletek mety 5.licze na pomoc z gory dziekuje
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 697 Data: 8/26/2003 6:10:41 PM Liczba szacunów: 0
Mam takie pytanie jaki trening powinienem dobrac aby jednoczesnie ujedrnic miesnie je i zaduzo niestracic w obwodach ?? Bo od pazdziernika cwicze intensywnie na mase i chcałbym cos zmienic ?? co mozecie poradzic ??
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 402 Data: 3/23/2009 7:59:52 AM Liczba szacunów: 0
Przysiady z obciążeniem 3s po 40 razy Podciąganie szerokim nachwytem 3s po 2 razy Pompki 4s po 10 razy Pompki wąsko 4s 5 razy Podciąganie neutralnym podchwytem 2s po 5 razy
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 726 Data: 4/12/2008 7:27:39 PM Liczba szacunów: 0
czesc. koncze cykl : 1-6tyg meta 30mg 1-16tyg enan 500mg week na odblok mam : 30tab clomid 10 000 ui hcg ile po ostatnim strzale czego brac? jakie proporcje? pozdrawiam
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 706 Data: 3/30/2015 10:20:06 AM Liczba szacunów: 0
Witam. Zakupiłem odżywki do cyklu, i zastanawiam się jak je przyjmować dla najlepszych efektów. Więć tak: 900g Xpand'a, 2x500g mono Aminostar'a, carbo, i 1800g WPC 80 z Ostrowi. Czekam na pomoc! Pozdrawiam
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 410 Data: 12/22/2008 6:09:26 PM Liczba szacunów: 0
Witam, szukalem na forum ale nic ciekawego nie znalazlem a nie jestem w ogole w temacie jezeli chodzi o odzywki a juz szczególnie spalacze, prosze o pomoc w doborze, z góry dzieki :) pozdrawiam :)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 575 Data: 6/25/2009 2:04:11 PM Liczba szacunów: 0
Witam mam 10 strzalow omki 3 sustanonu 7 primobolanu i 3 testosteronu enathe i prosil bym o rade jak to rozlozyc by nabrac jak najwiekszej masy ciala ale tez by bylo dobra jakosciowo
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 734 Data: 9/23/2007 1:43:26 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam więc tak lecę na rzeźbę i czy mogę brać cm3 i stracę tłuszcz a przywitam rzeźbę? I interesuje mnie jeszcze jakiś dobry spalac tłuszczu i jakieś aminokwasy proszę o pomoc
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 624 Data: 12/21/2014 11:51:47 PM Liczba szacunów: 0
czesc. mam 184cm wzrostu , waze 69kg wiekszosc mowi ze za malo . zalezy mi na ladnej sylwetce . moge brac jakies spalacze tluszczu czy nie ? pomozcie mi w ulozeniu diety . dzieki z gory
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 707 Data: 5/1/2007 10:21:30 PM Liczba szacunów: 0
Mam nie całe 16lat i ważę 45kg.proszę o pomoc ponieważ nie moge przybrać na wadze i wszyscy sie ze mnie nabijają błagam pomużcie. mój e-mail to zioom1995@gmail.com z góry dziękuje ale bardzo mi z tym ciężko
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 362 Data: 2/4/2011 4:06:09 AM Liczba szacunów: 0
Witam potrzebuje pomocy w w redukcji wagi z 113kg do 90-95. od czego zaczac itp? jesli chodzi o cwiczenia wchodza w gre rowerek i basen. tryb pracy siedzacy(przedstawiciel handlowy)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2/7/2016 8:03:06 PM Liczba szacunów: 0
Witam. Od poniedziałku mam zamiar wrócić na siłownie, ale nie wiem jaki trening wybrać żeby schudnąć, tzn. czy tylko biegać czy dołożyć to tego jeszcze jakiś FBW czy może coś innego.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2/29/2016 8:23:48 PM Liczba szacunów: 0
witam posiadam activlab bcaa 1100g nitro II 1100g krete cm3 360 tabs i bialka 1,8 kg waze 90 kg powiedzcie mi jak to stosowac w jakiej kolejnosci slyszalem juz pare roznych wersji i sam juz nie wiem jak brac
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 471 Data: 11/7/2011 12:31:30 PM Liczba szacunów: 0
