SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • lord.s/zapiski, powrót do tematu...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] okres nic nie pisałem, nikt nic nie pisał, ale co tam:) i tak sobie będę w miarę czasu robił tutaj notatki i zapisywał postępy (chyba nikt się nie obrazi:) i liczył bym na pomoc forumowiczów w moich zmaganiach ), z planem i założeniami noworocznymi wystartowałem wczoraj, zmieniłem dietę wygląda ona następująco: założenia to 3000 kcal, około [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 901 Data: 1/6/2009 10:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • vinpocetine stestuj powinno pomoc slawle

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 6:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • wzywaliście leszcze pomoc

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2007 5:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Cisnę, cisne, ale coraz mniej czasu mam, a skoro mozna sobie pomóc, to czemu nie ? ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2014 10:55:37 AM Liczba szacunów: 0
  • nie rozdaje chciałem pomóc licząc że potem odkupi więcej

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2014 10:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kup sobie sobie jakies paleczki kwasu mlekowego i jedz je w wiekszych ilosciach, powinno pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2014 9:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • węgiel,nifuroksazyd i musi pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2014 10:00:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dwoje-w-jednym (poście)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba się na razie podda\m, a na razie skorzystam z diety ułożonej przez meraviglia na dni nietreningowe. Może jak zobaczę, jak to powinno działać, to będzie mi łatwiej skomponować coś sensownego, mam w głowie chyba za bardzo utrwalony schemat naturehouse'owy/niskokaloryczny. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 4/26/2011 9:13:01 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja przed operacją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie dlatego wrzuciłem tu dietę bo przecież oprócz treningu te m2 godziny dziennie to siedze na dupie cały czas więc liczę na czyjąś pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3663 Data: 7/22/2008 9:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Hej, chciałbym prosić o ułożenie pomoc w ułożeniu planu treningowego na ten rok. Zależy mi rozwoju siły przy jednoczesnym wzroście masy." znaczy ze poprzednim od czerwca jechałęs ?????? stary... wogole za duzo serii na male partie, na bary nier ma nic na tylne partie .. itd. w twoim wieku nie poleca sie trenigu silowego masz 14 lat [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 928 Data: 12/27/2003 8:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • nie dość że zamiast jechać auobusem 20 min, to jechałem przez korki prawie godzinę. Taki tłum że szok, babka jakaś starsza zasłabła, i to , oczywiście wszyscy mają w dupie, no to co, jak ostatni sprawiedliwy drę ryj do kierowcy, babkę trzeba było z autobusu wynieść, dzwonić na pogotowie Najlepsze jest to, że wszyscy dookoła nie mogą pomóc, bo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2014 11:38:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaraz drugie podejście snu się zrobi, powinno pomóc. Zsuszyło mnie jak nigdy %-) w sumie fajnie raz na jakiś czas taki efekt sobie strzelić Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-04 21:56:57

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2014 9:51:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Zazdroscisz utraty laptopa ? Hehehe Jak chcesz to wpadnij pomoc posprzatac bo mloda sie buntuje, ale wezme ja pod wlos i zaraz ogarnie pokoj. Monte zaraz oyebie z nia i do wyra spac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2014 7:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Rząd Ewy Kopacz wyda niemal 75 mln zł na program integracji Romów z polskim społeczeństwem. Celem inwestycji jest poprawa sytuacji społeczno-ekonomicznej Romów. Między 2014 a 2020 rokiem prawie 75 mln zł z budżetu państwa zostanie przeznaczone na integracje większości z 25 tys. przedstawicieli romskiej społeczności w Polsce. Pieniądze podatników [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2014 9:47:33 AM Liczba szacunów: 0
  • pomocy ;( ostatnia szansa juz chyba ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    tu daje foto z dzisiaj. Inne oswietlenie. Troche inaczej widać moja sylwetke. Moze pomoc w ocenie czy to rzeczywiscie hiperlordoza l. i moze jednak powinienem isc do lekarza z tym? Czy poprostu zacząć odpowiednie ćwiczenia korekcyjne?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6832 Data: 7/15/2006 12:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy ;( ostatnia szansa juz chyba ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bylo mniej wiecej proporcjonalne i wtedy dopiero zacząć ogolnorozwojowke. I wlasnie chcialbym na poczatku zeby mnie ktos konkretnie pokierowal. Dalej sobie sam poradze, ale chcialbym ten poczatek, bo to najtrudniejsze. Jakie i po ile konkretnie robic cwiczen itd. Moze mi ktos jest w stanie pomoc... poki co czekam na dietke. Wielkie dzieki za to!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6832 Data: 7/15/2006 11:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy ;( ostatnia szansa juz chyba ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3x6 i najblizszy tydzien planuje Poniedzialek 3x8 Wtorek - 3x8 Środa - Wolne Czwartek - 3x8 Piątek - 3x8 Sobota - Wolne Niedziela - Wolne Poniedzialek 3x10 i analogicznie do poprzedniego tygodnia, tylko ze 3x10 nastepny 3x12 w 7 tygodni dojde do 3x20 i wtedy moze by zacząć podnosic wiecej? np co tydzień + 1 kg? Czy moze pół? z gory thx za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6832 Data: 7/16/2006 1:32:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo powazny wstydliwy kłopot!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ponowawiam ten post bylem u lekarza i dal mi skierowanie do neurologa.- co k***a myslalem ze go rozszarpie. prosze pomozcie mi. co mi sie moglo stac? jakie badania mam zrobic? zeby sie dowiedziec co mi jest. jak sobie pomoc. przypominam ze nie mam regenereacji. miekkie i smierdzace stolce.tak jakby mi sie nie wchlaniala witamina a itp. POMOCY

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2005 8:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo powazny wstydliwy kłopot!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak mam sie przebadac zeby cos wykazalo? jak mam sobie pomoc? myslalem o witaminach w apulkach tylko tych niezebdnych do regeneracji i przyrostu: E,B1,B6. pomozcie

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2005 2:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • nie asda = pomoc dla powodzian elite odpisal ze nieda sie tamtego tematu przywrocic

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2008 3:06:05 PM Liczba szacunów: 0