SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "Trenowałeś 6 dni w tygodniu i było widać zmiany..." Janku, rzeczywiście mierząc się tu i tam wszystko rosło. W pewnym momencie przestało i do tego jeszcze zmieniłem plan na 3 - dniowy za Waszymi poradami. Co prawda efekty mimo wszystko są, bo sam lepiej się czuję, mięśnie bardziej się zarysowują a biceps staje się twardszy. Wszystko to co robiłem [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2012 2:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnośnie celu jaki chciałbym osiągnąć, to poza jako taką rzeźbą chciałbym się wyprostować, bo niestety od siedzącej pracy (i komputera) mam zgarbiona sylwetkę. Jakie ćwiczenia mogą mi pomóc się wyprostować? Podobno mam unikać m.in. martwego ciągu.

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2015 7:11:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nawet nie wiem czy wspominać lekarzowi, że lubię ćwiczyć w zaciszu domowym. Uważam, że "załatwiłem się" przy dźwiganiu tregrów, trelinek, bloczków betonowych, kamieni itp. rzeczy na budowie u bratanka i u syna. W między czasie pomoc przy żniwach. Staram się pomagać ile zdołam. Widać organizm niekoniecznie jest w stanie temu wszystkiemu podołać.

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2017 6:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • @Macieyou - Jak weźmiesz Roket Fjul to nie bedziesz wiedział co się dzieje, kurde Ja już wstałem bo trzeba iść tacie pomóc trochę

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2011 8:00:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj nogi ćwicze myślę przy jakim ćwiczeniu se moge Penisem pomóc a znasz to ... ? http://www.youtube.com/watch?v=Srgwyqd-IzY&feature=player_embedded Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-07-01 13:36:22

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2011 1:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj robiłem m.in. MC i szrugsy,ale o fujarze to nie wiedziałem,żeby mogła pomóc Tak znam,kiedyś to całą tą kwestię znałem na pamięć,jednak miażdży mnie najbardziej to: Trenig,trening,trening kurna specjalistyczny,tak wedle własnego widzimisię Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-01 13:49:44

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2011 1:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja dzisiaj tricka z bickiem na jednej sesji chyba walnę... Zobaczę o której tata z pracy wróci bo jego "szef" się przeprowadza i chce, żeby mu pomóc Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-12 14:26:46

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2011 2:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja jutro cały dzień mam też roboty bo tacie trzeba pomóc i na wesele cioci trochę poszykować

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2011 10:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Filmik świetny Pytanko mam - widzę, że dużo artów tłumaczonych się pojawiło ostatnio w dziale, w związku z tym - potrzebujecie tłumacza? Z angielskim sobie radzę, myślę, że mógłbym pomóc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2008 9:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • MattKK- przyda sie kazda pomoc http://www.sfd.pl/Propozycje_rozwoju_dzia%C5%82u%2E_Wejd%C5%BA%21-t406526.html napisz w/w linku, ze jestes chetny do tlumaczenia tekstow z angielskiego Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-03 21:38:31

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2008 9:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • jest tu ktoś jeszcze?? wybaczcie ale dopiero po 20 minutach wyswietlili mi sie Wasze posty. a co do zdjecia. chciałem je dlatego ze ,,kolekcjonuje" w kompie takie obrazki z Muay Thai. dzieki Lady M za pomoc. jeszcze raz udanego wypoczynkupozdrawiam i dobranoc:) Zmieniony przez - aleg w dniu 2008-08-13 00:43:07

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2008 12:33:18 AM Liczba szacunów: 0
  • łap soga za pomoc Moze skusze sie na taka maszynke hehe

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2008 10:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • siema potrzebuje Waszej pomocy sprawa jest bardzo prosta kazdemu z was zajmie maksymalnie 30 sekund a mi bardzo to pomoze kto chce pomóc niech odezwie sie na gg 1498736

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 8:25:00 AM Liczba szacunów: 0
  • panowie, szukam jakiejś gruszki wielkości piłki nożnej. Czy mozecie mi polecic jakas gruszke ktora bylaby pusta i sam bym ją wypełnił? jestem zielony w temacie, ale prosilbym o pomoc Zmieniony przez - quakemind w dniu 2008-11-04 00:09:17

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 12:08:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie moge go znalesc w tle leciala muzyka ktora wpadla mi w ucho to bylo cos w stylu gangsterskiego rapu ;p i chcialem to zobaczyc ale nie moge juz znalesc nie pamietam czy wpisywalem brutal fight czy street fight czy skinhead fight , nie kojarzy zaden z was? prosilbym o pomoc bo zalezy mi zeby znalesc ten filmik jestem w stanie dac soga ;p

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2008 12:05:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Soul - przepraszam za ten obiad :D Lady - co do ochraniaczy to możesz wypróbować te http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=1302 lub te http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?cPath=24_171_40&products_id=431 - te pierwsze są identyczne jak moje fairtexy (miałam je w rękach i muszę przyznać, że są naprawdę solidne) a [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2008 7:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PamTam redukcjo-wzmocnienie

    Post
    Ladies SFD

    Chodzi o to, że nie mam możliwości wyjscia do siłowni z reszta nie chce robić tylko aerobiku, dlatego piszę z prosbą o pomoc. Myślę, że tłuszcz trzeba wypocić i to porządnie,a chyba najlepiej pocić sie na aerobach(jesli tak nie ejst, wyprowadz mnie z blędu ). Co do miesiączki, nigdy nie mialam regularnej, były to wahania okolo 10 dni, teraz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 1/14/2013 4:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta minimalnie redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapomniala dodac najwazniejszego - bardzo prosze o sprawdzenie, ew sugestie i dziekuje z gory pieknie za pomoc)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5548 Data: 9/13/2009 8:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta minimalnie redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogladalam ten eksperyment, pieknie dziewczyny wcinają:) robie regeneracje i potem intensywnie mysle nad dziennikiem - moze zaczne go wreszcie prowadzic!:D dzieki obli za wszystko:) pozwole sie jeszcze zwrocic o pomoc,jak bede potrzebowala - ja mam malutki staz,wiec doswiadczenia starszych nigdy za wiele:)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5548 Data: 9/18/2009 8:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta minimalnie redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tobie Obli przestalam bac sie weglowodanow - wczoraj jadlam moj pierwszy bialy ryz i calkiem dobrze mi z tym bylo:) no ja przysiady robie z 40kg i nie umiem siebie w tym temacie przeskoczyc. no bo po co mi przysiasc raz 60 i nie moc nawet zrobic 3 powtorzen... a;e to chyba tylko czas i cierpliwosc mi moze pomoc przeskoczyc te magiczne 40:)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5548 Data: 9/21/2009 1:54:37 PM Liczba szacunów: 0