pomoc

"Trenowałeś 6 dni w tygodniu i było widać zmiany..." Janku, rzeczywiście mierząc się tu i tam wszystko rosło. W pewnym momencie przestało i do tego jeszcze zmieniłem plan na 3 - dniowy za Waszymi poradami. Co prawda efekty mimo wszystko są, bo sam lepiej się czuję, mięśnie bardziej się zarysowują a biceps staje się twardszy. Wszystko to co robiłem [...]

Odnośnie celu jaki chciałbym osiągnąć, to poza jako taką rzeźbą chciałbym się wyprostować, bo niestety od siedzącej pracy (i komputera) mam zgarbiona sylwetkę. Jakie ćwiczenia mogą mi pomóc się wyprostować? Podobno mam unikać m.in. martwego ciągu.

Nawet nie wiem czy wspominać lekarzowi, że lubię ćwiczyć w zaciszu domowym. Uważam, że "załatwiłem się" przy dźwiganiu tregrów, trelinek, bloczków betonowych, kamieni itp. rzeczy na budowie u bratanka i u syna. W między czasie pomoc przy żniwach. Staram się pomagać ile zdołam. Widać organizm niekoniecznie jest w stanie temu wszystkiemu podołać.

@Macieyou - Jak weźmiesz Roket Fjul to nie bedziesz wiedział co się dzieje, kurde Ja już wstałem bo trzeba iść tacie pomóc trochę

Dzisiaj nogi ćwicze myślę przy jakim ćwiczeniu se moge Penisem pomóc a znasz to ... ? http://www.youtube.com/watch?v=Srgwyqd-IzY&feature=player_embedded Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-07-01 13:36:22

Dzisiaj robiłem m.in. MC i szrugsy,ale o fujarze to nie wiedziałem,żeby mogła pomóc Tak znam,kiedyś to całą tą kwestię znałem na pamięć,jednak miażdży mnie najbardziej to: Trenig,trening,trening kurna specjalistyczny,tak wedle własnego widzimisię Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-01 13:49:44

Ja dzisiaj tricka z bickiem na jednej sesji chyba walnę... Zobaczę o której tata z pracy wróci bo jego "szef" się przeprowadza i chce, żeby mu pomóc Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-12 14:26:46

Ja jutro cały dzień mam też roboty bo tacie trzeba pomóc i na wesele cioci trochę poszykować

Filmik świetny Pytanko mam - widzę, że dużo artów tłumaczonych się pojawiło ostatnio w dziale, w związku z tym - potrzebujecie tłumacza? Z angielskim sobie radzę, myślę, że mógłbym pomóc

MattKK- przyda sie kazda pomoc http://www.sfd.pl/Propozycje_rozwoju_dzia%C5%82u%2E_Wejd%C5%BA%21-t406526.html napisz w/w linku, ze jestes chetny do tlumaczenia tekstow z angielskiego Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-03 21:38:31

jest tu ktoś jeszcze?? wybaczcie ale dopiero po 20 minutach wyswietlili mi sie Wasze posty. a co do zdjecia. chciałem je dlatego ze ,,kolekcjonuje" w kompie takie obrazki z Muay Thai. dzieki Lady M za pomoc. jeszcze raz udanego wypoczynkupozdrawiam i dobranoc:) Zmieniony przez - aleg w dniu 2008-08-13 00:43:07

łap soga za pomoc Moze skusze sie na taka maszynke hehe

siema potrzebuje Waszej pomocy sprawa jest bardzo prosta kazdemu z was zajmie maksymalnie 30 sekund a mi bardzo to pomoze kto chce pomóc niech odezwie sie na gg 1498736

panowie, szukam jakiejś gruszki wielkości piłki nożnej. Czy mozecie mi polecic jakas gruszke ktora bylaby pusta i sam bym ją wypełnił? jestem zielony w temacie, ale prosilbym o pomoc Zmieniony przez - quakemind w dniu 2008-11-04 00:09:17

[...] nie moge go znalesc w tle leciala muzyka ktora wpadla mi w ucho to bylo cos w stylu gangsterskiego rapu ;p i chcialem to zobaczyc ale nie moge juz znalesc nie pamietam czy wpisywalem brutal fight czy street fight czy skinhead fight , nie kojarzy zaden z was? prosilbym o pomoc bo zalezy mi zeby znalesc ten filmik jestem w stanie dac soga ;p

Soul - przepraszam za ten obiad :D Lady - co do ochraniaczy to możesz wypróbować te http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=1302 lub te http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?cPath=24_171_40&products_id=431 - te pierwsze są identyczne jak moje fairtexy (miałam je w rękach i muszę przyznać, że są naprawdę solidne) a [...]

Chodzi o to, że nie mam możliwości wyjscia do siłowni z reszta nie chce robić tylko aerobiku, dlatego piszę z prosbą o pomoc. Myślę, że tłuszcz trzeba wypocić i to porządnie,a chyba najlepiej pocić sie na aerobach(jesli tak nie ejst, wyprowadz mnie z blędu ). Co do miesiączki, nigdy nie mialam regularnej, były to wahania okolo 10 dni, teraz [...]

zapomniala dodac najwazniejszego - bardzo prosze o sprawdzenie, ew sugestie i dziekuje z gory pieknie za pomoc)

ogladalam ten eksperyment, pieknie dziewczyny wcinają:) robie regeneracje i potem intensywnie mysle nad dziennikiem - moze zaczne go wreszcie prowadzic!:D dzieki obli za wszystko:) pozwole sie jeszcze zwrocic o pomoc,jak bede potrzebowala - ja mam malutki staz,wiec doswiadczenia starszych nigdy za wiele:)

[...] Tobie Obli przestalam bac sie weglowodanow - wczoraj jadlam moj pierwszy bialy ryz i calkiem dobrze mi z tym bylo:) no ja przysiady robie z 40kg i nie umiem siebie w tym temacie przeskoczyc. no bo po co mi przysiasc raz 60 i nie moc nawet zrobic 3 powtorzen... a;e to chyba tylko czas i cierpliwosc mi moze pomoc przeskoczyc te magiczne 40:)