SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam gdzies prawie rok przerwy. Mam zwezenie szpary miedzykregowej w jednym z odcinkow ledzwiowych kregoslupa, moze to byc po czesci wina martwego ciagu. Dlatego potrzebuje trening jak najmniej obciazajacy krzyz. Lekarz tez nie poleca ruchow skretnych. Czyli raczej napewno przysiad czy tez martwy ciag odpadaja. Moze mi ktos pomoc w tej kwesti?

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2011 10:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] drążku 1s Klatka piersiowa: -pompki (ręce na podwyższeniu) 1s -rozpiętki hantlami skos górny 1s Bicepsy: Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem ( z supinacją nadgarstka) 2s Triceps: - Prostowanie ręki w opadzie 2s Przedramie: Uginanie nadgarstków podchwytem 2s Brzuch: - Unoszenie nóg leżąć 2s. Bardzo bym prosił o pomoc, porady:)

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2012 5:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jaki mnie więcej procent zastosować, czy ma się on mieścić w przedziale 50%-80% siły maksymalnej i z każdym tygodniem go zwiększać z 50% by finalnie zakończyć cały cykl ćwiczeń na tych 80%? Czy w trakcie zwiększania ciężaru nie zmieniać ilości powtórzeń? Zależy mi tylko jak wcześniej wspomniałem na wytrzymałości. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2013 9:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmierz poziom swojego kwasu żołądkowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobic ? bo szukalem w necie i nie widze ... Co do tego MRT to wiesz...już sie zapisałem na jutro na 11-stą...nie ukrywam , szkoda mi troche tej kasy...ale jeśli ma mi to pomoc to zaplace (wiesz ja bym zaplacil i 5 tyś gdybym mial pewność że problem palenie w przełyku/mdłości po jedzeniu i uczucią kolca w gardle mi przejdzie). Ale tak serio [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 12:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] środku nie mogę pokazać, bo nie ten dział %-) Ale chodzi o sam fakt. Na prawdę, warto czasem pomóc bezinteresownie, jeśli ktoś na to zasługuje. A dobro wraca ;-) O użytkownika Kamilplnk chodzi ;-) /SFD/2018/8/24/c10aa21516d9441e8ed39fdc5ae423af.jpg Bezinteresowna pomoc i karma zawsze wraca, ale bez planowania :) Co i ile dajesz, to dostajesz :P

    Odpowiedzi: 8763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2018 11:14:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] A dobro wraca ;-) O użytkownika Kamilplnk chodzi ;-) /SFD/2018/8/24/c10aa21516d9441e8ed39fdc5ae423af.jpg oooo a tego ze mnie wymienisz na blogu bym sie nie spodziewal ale to mile :-) odwdzieczylem sie bo za bezinteresowna pomoc jaka mnie obdarzyles,warto to robic :-)) jeszcze raz dzieki };-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-27 17:21:05

    Odpowiedzi: 8763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2018 5:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Przemo dla nas jesteś wzorem. Większość rad jest nie trafiona pewnie Ale każdy próbuje pomóc jak może choć ch**a możemy zrobic. Z jednej strony chcemy wspierać A z drugiej takie pisanie to też tylko wk***ia. Wiem jak jest jak ktoś się pyta co 3 min jak jest i próbuje pomóc, coś dobrego powiedzieć itp to jeszcze większe wk***ienie powoduje. Ja na [...]

    Odpowiedzi: 8763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2019 10:38:15 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - TREC - MASA by emenems & mr_acid - podsumowanie str 35

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny CM3! Na wstępie chciałbym złożyć podziękowania! Dziękuję serdecznie sponsorowi - firmie TREC za ten zestaw! Dziękuję również mojej cudownej Ninie za cierpliwość, pomoc w kuchni (bez niej moje posiłki byłyby jałowe) i za motywację!Kocham Cię! Chciałbym również podziękować Pitt Bullowi! Damiano - za pomoc merytoryczną i techniczną (Ty [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 8454 Data: 7/16/2008 10:55:28 AM Liczba szacunów: 0
  • pat34 / Dziennik CKD czyli redukcja tłuszczu po całości

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dni a niskimi węglami w nietreningowe.. Sam nie wiem, chciał bym bardzo 'dopieścić' tą diete bo jeśli zaleje się jeszcze bardziej tłuszczem to będzie porażka. Więc wołam o pomoc Panowie, gdyż w dziale żywienie nikt się nie odezwał.. Moj split bedzie wyglądał tak: Plecy + brzuch HC Klatka + triceps HC Aeroby LC Nogi HC Barki + biceps HC off [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7408 Data: 8/21/2012 10:57:38 PM Liczba szacunów: 0
  • *** ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI ***

    Post
    Doping

    lukaszu na pewno nie mam wiecej info niz ty. na priv masz ciekawostke ode mnie marcinie jak masz 1000 wez to , ja mialem 500 wiec bralem 500 nie robmy apteki z tego cu juz ma tylko nieco pomoc a nie dzialac jako baza. pozdr mc

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2006 6:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • *** ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI ***

    Post
    Doping

    [...] cykle to omnadren 250 przez 5 tyg. jeden zastrzyk co tydzień.Pózniej przerwa 6 tyg.i nowy cykl 5 tyg.omnadren 1 co tydzień plus metanabol 100 tabl. obecnie jestem 5 tyg. po cyklu mam niewielki spadek siły i pomniejszone jądra ogólnie nie czuję się najlepiej czy to powód iż jestem zablokowany? Proszę o pomoc pozdrawiam Bart11

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2008 7:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • *** ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI ***

    Post
    Doping

    Witam! Niedawno(ok. tydzien czasu temu zaaplikowałem drugą ampułkę ) użyłem deci durabolinum ( 2x2ml ), chciałbym abyś odpowiedział mi na parę pytań: - Jakie leki/ witaminy powinienem w mojej sytuacji zażywać? - Kiedy mam zacząć "schodzić" z intensywnością ćwiczeń? Z góry dziękuje za pomoc , pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 9:28:58 PM Liczba szacunów: 0
  • *** ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI ***

    Post
    Doping

    witam Panow. mam problem z moim chlopakiem. ma 32 lata i wiele lat bral sterydy i ostro cwiczyl. kilka lat juz nie cwiczy i ma problem z potencja. znajomi mmowili ze musi jakis "odblok" wziac. czy mozecie mi pomoc? bo boje sie ze bedzie jeszcze gorzej bo kiedys tegom problemu nie bylo.

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 7:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • *** ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI ***

    Post
    Doping

    Flex jak cię męczy czytanie i nie możesz pomóc to lepiej nie czytaj i nie pisz głupio

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2009 8:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • *** ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI ***

    Post
    Doping

    bralem testosteron priopanate 10 ml,nie bralem odbloku,jestem teraz wolny ,slaby ,mam depresje,mam pytanie,czy teraz moglbym wziac odblok mimo tego ze od czasu kiedy bralem tescia minelo 2 lata,prosze o pomoc,z gory dziekuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2011 1:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Akurat basmati czy jaśminowy uwielbiam ;) O kaszy już nawet nie pamiętam tyle czasu jej nie jadłam ;) Seba - więc obejrzysz teraz grzecznie filmik instruktażowy i w niedziele przyniesiesz mi świeżego omleta (u mnie niestety nie będzie kuchni w hotelu) :D Anitka - Też możesz taki zrobić (pomoc poniżej) ;) http://www.youtube.com/watch?v=8Gdvdm_9awQ

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2014 1:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Większość lekarzy z ich wiedzą to bardziej mogą na zaszkodzić niż pomóc. Też nie chodzę do lekarzy, badania robię sobie sam, z pomocą google sam się leczę :-D

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2015 11:16:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    FIIIIIBO - Międzynarodowe Targi Fitness i Wellness ! W tym roku odbywają się one w okresie 9-12.04.2015 r w Kolonii w Niemczech. Przyjeżdżają na nie wystawcy z całego świata w celu zaprezentowania swoich produktów. Targi te mają na celu przede wszystkim przedstawić trendy oraz nowości w branży fitness. Z tego co czytałam to w roku 2014 targi [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2015 11:07:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] inaczej niż wtedy gdy się szykuje formę pod konkretne zawody/ cele. Kto tego doświadczył podejrzewam, że wie o co chodzi. Oczywiście jak potrzebuje jakąś asekurację czy pomoc przy jakimś powtórzeniu to wiadomo mąż zawsze służy swoją pomocą. Co do wycieczki to zabieramy teściów na ich pierwszy taki wyjazd zagraniczny także są przeszczęśliwi i [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 8:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

    Post
    FITMAX

    [...] do piłek, bo tym bardziej od strony ostrza, bo w razie jak trzeba bedzie przyciac jakas galazke obawiam sie ze zabki nie zostana w formie nienaruszonej. Moze moglbys pomoc i masz inny widok na ta sprawe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e63dced57c56441ba9ae79c070acb699.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17b20b3178e640e8992b849ce4d9e589.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 12:10:16 PM Liczba szacunów: 0