SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam do dyspozycji 2,500 zl i chciabym kupis sobie sprzet silowy, z racji tego ze jestem zielony prosze was o pomoc, chcia lbym sprzet nie tylko na start ale takze na pozniejszy okres cwiczen (zeby odwaznikow nie braklo) prosze was bardzo o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 611 Data: 8/25/2009 3:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mógłby ktoś obliczyć moje zapotrzebowanie? 182cm 62kg. Trenuję 4 miesiące i postanowiłem zrobić lepszy kaloryfer tzn jakie mam zapotrzebowania i.color jadać na rzeźbę? Mógłby ktoś dać mi jadłospis?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 871 Data: 7/6/2014 1:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadwaga - Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam jestem chłopakiem 17 lat i ważę 100 kg... Nie mogę się z tym uporać, żyję normalnie, nie jem fast foodów, codziennie jem owoce i warzywa i nic... Prawdopodobnie mam po prostu słaby metabolizm w genach...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 861 Data: 5/27/2016 6:23:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w rozpisaniu treningu pod zawody w wl

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, chciał bym prośić o pomoc w rozpisanie treningu pod zawody w wyciskaniu leżac które odbedą sie w pazdzierniku, bede przygotowywał sie do zawodów pierwszy raz więc nie do konca wiem jak sie za to zabrać. Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 6/24/2011 5:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak by mógł ktoś pomóc w ułożeniu treningu wzrost 171 67,5 kg dostepny sprzet lawka hantle gryf prosty. Rzezba czy masa i jakie serie ile pow /SFD/2016/12/11/b74bf167f3ec44f0a41036f525b17136.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 730 Data: 12/11/2016 10:29:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Niski poziom testosteronu - pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć, Pytanie kieruję do doświadczonych dzików siłowni. Czy niski poziom testosteronu może mieć wpływ na brak progresu na siłowni? Dodam, że mój wiek to 23 lata, a poziom testosteronu to 5,03 ng/ml. Zastanawiam się nad boosterami testosteronu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 525 Data: 7/13/2021 9:32:30 PM Liczba szacunów: 2
  • prosze o pomoc jak mam to rozpisać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Kupiłem od znajomego za grosze bo wyjechał mam 30ml boldagen 200 30ml testosteron propagen 100 i 20ml testosteron cypionate i mam problem nie wiem jak brać i co ile prosze o pomoc słyszałem ze dobrze było by jeszcze mete dołączyć do tego pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 539 Data: 7/11/2011 11:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Doping

    Siemanko wszystkim... mam pytanko, po ilu tygodniach deca sie rozkreca?? co do deci?? i jak to sie ma sexu i mast...??;]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 1/13/2007 11:35:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułóżeniu dawkowania supli.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, :) mam prośbe mam ułożonę dietę(podac wartosci odzywcze?), i dobrałem sobie suple, ale nei wiem jak je dawkowac niestety... moje suple to : Spalacz: Man Scorch Białko: Whey Gold Bcaa: xplode bcaa tested zma +vitaminki :P diete podać? wartośći ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 408 Data: 8/27/2012 7:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam problem przy robieniu klaty na hantlach. Gdy opuszczam ramiona aby jak najbardziej rociągnąć klatę( czy do skos gora/dol/plaska) zawsze nak***ia mnie w lewym barku. Za ciezkie to to napewno nie jest. Pomocy, jaka rada na to?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 754 Data: 6/9/2014 10:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze Supli.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Aktualnie mam CM3 z treca i Olimp thermo speed extreme. Dalej wypadałoby cos niekreatynowego :) Chciałbym jakiś spalacz, co polecacie? I coś do tego... może bcaa?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 5/14/2009 3:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, Mam 24 lata, warze 84 kg, wzrost 176. Całkowite zapotrzebowanie kalori to 3049. Jestem zielony w tych sprawam, mam ułożony już plan treningowy ale chciałbym połączyć go z dietą. Czy możecie mi w tym pomóc. Dieta na rzeźbe

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 696 Data: 7/31/2011 8:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie i prośba o pomoc ! ! !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , ćwicze na siłowni 6 miechów cel redukcja tłuszczu przyrost suchej masy mięśniowej i zwiekszenie siły. Czy dobry pomysł połączyć Bcaa xtra z Trec CM3 KREATYNA JABŁCZAN ?? Proszę o pomoc i odpowiedź. Z góry dziękuje ! ! !

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 607 Data: 1/3/2012 8:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia Puławska i okolice!!!prosze o pomoc

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    witam szukam w miare taniej silowni na pulawskiej i okolicach.wiem ze pulawska jest dluga ale prosze o jakies propozycje.!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 8/23/2012 12:05:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć: Kobieta Wiek: 20 lat Wzrost: 162 Waga: 68 Cel: Redukcja wagi i tkanki tłuszczowej. Siłownia i regularne bieganie. Taka dieta będzie okej czy przydałoby się coś zmienić? /SFD/Images/2015/6/14/c051ac325da24934bc5f18eb266ee427.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 492 Data: 6/14/2015 10:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam ! kumpel z siłki ma problem z masą niechce mu juz isc i postanowił zakupic mete,tylko niewie z ilu tabsów ma sie skąłdac cykl i jak rozpisac cykl. Ma 18 lat staz treningowy 2 lata, waga 80 wzrost 180 bic 38 klata 110 pas 84

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 731 Data: 7/12/2004 7:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Diecie !!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema !!! WAZE 70 kg i mam 17 lat i prosze o pomoc o ułożenie diety na mase !!!! Cwicze od 8 miesiecy ale bez diety !!! A wiem ze Dieta jest bardzo wazna !!! narka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 830 Data: 8/12/2006 2:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc w Planie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich... Moja Kolezanka ma 170cm i wazy 63kg uwaza ze jest gruba choc tak nie jest... Prosila mnie abym napisal jej jakis plan na uwydatnienie miesni U kobiety zeby ladnie wygladala... Pomozcie bo sie kapletnie na tym nie znam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 7/13/2007 9:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC MEGA CYKL SUPLI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Zaprezentuje wam moj cylk na ktorym teraz obecnie jestem no to tak nitrobolon II + jabczan kreatyny(vitala)+ HmB(olimp) i aminokwasy,, czy powienem cos odrzucic lub dodac . Pozdro przemek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 8/30/2007 5:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • kolano!!! szybka pomoc, prosze!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    napisze w skrocie to sie stalo: ide sobie po normalnej prostej drodze, az tu naglez kolejnym krokiem cos bardzo zakulo mniew kolanie, i od tego mometu niemoge stanac na noge, ale tak jak siedze to zginam nie boli mnie, co to moglo sie stac??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 690 Data: 3/19/2011 3:32:39 PM Liczba szacunów: 0