SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] dystans a wieczorem sprinty konkretnie chce sie skupic na przyspieszeniu, po tych kilku dniach zrezygnuje z tak bardzo duzej intensywnosci ale potrzebuje jakichs cwiczen na dane dni. Nie prosze was o konkretna rozpiske ( choc jesli ktos by chcial to czemu nie) ale tylko o opisanie mi cwiczen na przyspieszenie , to tyle czekam na pomoc pozdro.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2005 9:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    szukam trningu sprinterskiego dla siebie, trenuje rugbyi potrzebuje poprawić szybkosc biegu, sprinterem nie bede wiec niepotrzebuje profesjonalnego treningu wystarczy 2 lub 3 dni bo musze pogodzic z treningami rugby, za pomoc z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2005 10:15:39 AM Liczba szacunów: 0
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] basen i chetnie bym zrobil taki trening. Kiedys bylem dobry w te klocki, ale ostatnio jakos przestalem robic postepy. Mysle, ze etraz biegam cos kolo 11.80-11.90. Nie wiem dokladnie bo ostatnio na tartanie w kolcach biegalem jakies 5 lat temu i mialem troszke ponad 12. Jezeli mialbys troche czas to bardzo prosze o pomoc. Dzieki z gory i pozdro.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2006 1:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    witam jeste pilkarzem mam 16 lat za trzy tygodnie zaczynamy sezon a ja bym chcial i to znacznie porawic swoja szybkosc poniewaz jestem napastnikiem. bardzo prosze o pomoc i jakies rady w sprawie treningu zgadzam sie na kazdy trening :P

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2007 9:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    Może bym mógł pomóc w jakiś sposób np. napisać trening jaki ja robie w zime( przygotowanie do hali) i na wiosne( zawody na otwartych arenach)

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2007 2:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, widze ze układacie treningi :) Mógłby mi ktoś ułożyć lub pomóc w ułożeniu treningu narazie na teraz? biegam na 100m bylem w kilku klubach ale wole trenowac sam.. Wzrost ok. 170cm Waga 54kg Wynik 12.30 Byłbym bardzo wdzięczny :) jakby co gg 3857430

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2007 9:28:07 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    Wreszcie temat którego szukałem. Widzę, że można tu znaleźć pomocną dłoń jeśli chodzi o trening sprinterski. Jeśli chodzi o mnie...biegacz długodystansowy...22 lata 176 cm 65 kg....kickboxing + siłownia, ogólnie sportowy tryb życia...sytuacja zmusiła mnie do poprawy szybkości bo zostałem skrzydłowym w nietypowym sporcie drużynowym ;). Do tej pory [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2008 10:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Mutant Mass 15lb Resealable Bag ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] potrzebnych np. do rozbudowy wagi, o tyle suplementy będą pełnić raczej rolę malutkich cegiełek, które są tylko dodatkiem do naszej diety i odpowiednio dobrane mogą, ale nie muszą pomoc. W co zatem warto zaopatrzyć się fighterowi? Co jest niezbędne, a co pełni funkcję dodatku? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 21:00:25

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2008 8:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    Cześć Wam. jESTEM NOWY ALE MAM PROBLEM. MAM NADZIEJE ZE MI POMOZECIE. TRENUJE BIEGI DOKLADNIE 100M. ALE PO KAZDYM BIEGU BILI MNIE PIETA. PROSZE O POMOC. MAM 14 LAT

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2008 1:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mi rozpiske z biegania ,chce dostac sie do strazy a tam trzeba zaliczyc kilosa i 50 m jak narazie to sobie truchtam tylko dla rozbiegania w gim praktycznie nie biegalem nie wiem co moge robic,najlepiej aby to byl trening 3 dniowy bo tylko tyle czasu mam prosze o pomoc z gory dzieki jak ktos chce moge podac maila hpolarczyk@wp.pl albo gg 8568072

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2008 6:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja też miałbym prośbę o pomoc w ustaleniu treningu. Jeśli ktoś może to podam jakieś info. I będę bardzo wdzięczny.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2009 2:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam...trenuje futbol amerykański, gram na pozycji skrzydłowego. 176cm/70kg. Do tej pory głównie siłownia i właśnie tam zgubiłem szybkość, a jest mi ona niezwykle potzrebna. Prosiłbym po pomoc w rozpisaniu planu na poprawę sprintu. Ewentualnie ćwiczenia na siłowni? i przede wszystkim poza? Będe dozgonnie wdzięczny.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2009 9:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    http://www.husariaszczecin.pl/ dogadaj moze ci pomoc

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2009 9:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dziekuje wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 976 Data: 8/22/2011 10:19:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy mam szanse być koksem?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc ludzie, wiem już wszystko ;). Zmieniłem nawyki żywieniowe, postanowiłem sobie cwiczyc sumiennie i być może za ten rok będę już "kimś" xD. Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam. No i temat jest już chyba do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11584 Data: 10/31/2009 12:21:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Vonnie - New Year/New Start

    Post
    Trening dla początkujących

    Obliques, jeszcze raz dziekuje za pomoc ze zdjeciami Gereralnie to idzie mi srednio na jeza, jest trzeci dzien na redukcji, a wciagnelam 2 paczusie Swiat sie od tego nie zawali, ale moglam sobie darowac heh Bylam wczoraj na silowni, pierwszy raz od bardzo bardzo dawna. Troche pobiegalam na biezni i orbitreku, nie szlo mi zbyt dobrze ze wzgledu na [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6113 Data: 1/3/2009 7:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Vonnie - New Year/New Start

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje bardzo za pomoc, w ten weekend siade i pomysle nad zmianami w diecie. Teraz jestem wyczerpana emocjonalnie (sesja) i fizycznie (bylam dzis na silce i padam na pysk) ;)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6113 Data: 1/16/2009 12:21:37 AM Liczba szacunów: 0
  • dziwnie rosnace miesnie / ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki wielkie za pomoc postaram bardziej popracowac nad technika a co do planu i cwiczen jest dobry czy lepiej go zmienic ?? i co do kreatyny teraz sie mi konczy i mam zamiar nie brac przez nastepne 2 miesiace i znowu zaczac nie wiem czy dobrze robie ^^

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 5/20/2009 9:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dziwnie rosnace miesnie / ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli 1 seria 21 i unoszenie sztangielki-oparcie o wewnetrzna czesc uda 10/10/10/10 unoszenie sztangielki w uchwycie mlotkowym 10/10/10/10 i reszta planu jest ok ?? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 5/20/2009 10:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • dziwnie rosnace miesnie / ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc a co do sogow to daje sogi tylko nie wiem czy wam zalicza bo nie jestem jakims pelnym uzytkownikiem czy cos; p

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 5/21/2009 9:59:41 PM Liczba szacunów: 0