SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening kobieta 26 lat- proszę o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    Nogi ćwicz plenem jaki Ci napisałe, jak kolega wyżej zauważył, zadużo ćwiczeń. masz 2cwiczenia na czworogłowe, 1na dwugłowe, i jedno na tyłek. Jak możesz zapodaj foto sywetki, zobaczymy czy plan się do niej nadaje. Skoro plan się podoba, to cieszę się, że mogłem pomóc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 1/17/2010 6:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • BRAK SKOSÓW - KONKURS PUMA666 ZA SOGA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, jako ze sogi nie wchodza podwojnie - proponuje pozostac przy slawie i zasluzonej pochwale za pomoc innym forumowiczom ;)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6260 Data: 7/23/2009 1:20:03 AM Liczba szacunów: 0
  • BRAK SKOSÓW - KONKURS PUMA666 ZA SOGA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do tego skosów ;). Bardzo dziękuje. Na pewno sie przyda nie tylko mi ! ale także innym użytkownikom, którzy będą mieli kiedys podobny problem. Na pewno skorzystam z ćwiczeń na klatkę ;). Dla każdego oczywiście powinien być SOGACZ ale już głosowałem w tym temacie ;), więc pozostaje czekać :) aż ktoś inny skorzysta i podziękuję za pomoc :). Pzdr.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6260 Data: 7/23/2009 11:32:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ja mogę to spakować o podać link do swojej "strony" w robocie ale za długo tam nie może leżeć więc potrzebowałbym kogoś kto ściągnie to stamtąd i wrzuci gdzieś do sieci a na forum poda się link. Jacyś chętni do pomocy? Aha, byłbym zapomniał...sprawy rozporkowo-sterczowe na plus. Zmieniony przez - lessie w dniu 2006-03-20 07:10:28

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 17364 Data: 3/20/2006 7:09:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Louise L.Hay,,Mozesz uzdrowic swoje zycie"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdyby nie proces przybierania na masie wiele osób byłoby już pod ziemią i powinniśmy się cieszyc, że mózg reaguje osłonowo na intensywny stres u niektórych właśnie w taki sposób. Jedni z nerwów nie mogą nic przełknąc a inni znów obżerają się do nieprzytomności. Jest to naturalna obrona a raczej prewencja psychiczna, rozluźnia i potrafi pomóc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7017 Data: 6/8/2006 10:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • rower <--- mięsnie na udach <--- NIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to tam na pewno cos znajdziesz. a zresztą rodzice to by mnei chyba wysmiali jkabym powiedziała im ze mam takei problemy :-/ Wobec tego sami może powinni sie udac po pomoc ze soba. ale rodziców nie zmienisz. Możesz się uodpornić. Do tego stopnia że... przynajmiej raz na dzień słysze jakieś przytyczki ze za dużo jem albo powinnłam troche [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7719 Data: 8/8/2005 2:33:39 AM Liczba szacunów: 0
  • rower <--- mięsnie na udach <--- NIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kredziocha zwykle dziewczyny zapadające na bulimie anoreksje mają już wcześniej jakieś problemy ze sobą i np jedynym sposobem udowodnienia sobie że się ma władze nad własnym życiem jest kontrola wagi powodów może być oczywiście więcej dlatego doradzam wizyte u psychologa nie koniecznie tego od jedzenia zwykły też powinien ci pomóc jeśli masz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7719 Data: 9/19/2005 11:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • rower <--- mięsnie na udach <--- NIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zgłupiałam (phii no przecież...) i w ogóle jakiś wstyd czułam i lęk, ale jednak się zdecydowałam i nie żałuję, mogłam iść wcześniej, dlatego polecam, żebyś udała się po pomoc, zawsze możesz przecież zrezygnować i myśl o sobie o tym czego chcesz, co jest dla Ciebie ważne, co Ty uważasz za słuszne,zaufaj trochę sobie i pomyśl co chcesz zrobić [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7719 Data: 7/13/2008 4:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki wszystkim za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 5/25/2010 11:19:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Prop i wino, a stawy.

    Post
    Doping

    ok, więc robie tak : Animal Flex przez cały cykl, czyli biore 2x Animal Flex i starczy mi na 88 dni + uzupełniająco Flexit Drink i będę pił co drugi dzień. Panowie, po sogu. Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 995 Data: 5/23/2012 1:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • DIeta do oceny

    Post
    Ladies SFD

    Proszę o pomoc. ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 799 Data: 8/16/2014 7:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • lutkaa/blog-powrót do sylwetki sprzed ciąż:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień dobry Nie znam fotosika, wyższa szkoła jazdy...niestety nie mogę pomóc.

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 12308 Data: 7/8/2008 8:18:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Och dziękuję uspokilas mnie :-) powtórzę badania tym razem w Polsce (te są w Dani robione w Październiku zeszłego roku). Zastanawial mnie ten chlesterol bo ja nie jem prawie wcale wieprzowiny - może taki urok organizmu... tłuszcze zdrowy wprowadziłam w wiekszej ilości niedawno - avokado, więcej oliwy, rybki - to też może pomóc. Naczytalam się, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 5/14/2019 12:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 169 WYNIKI i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Reem by mógł go znokautować jedynie liver shotem idealnie trafionym w miejsce i w tempo. Tutaj szczęka może nie pomóc.

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 12877 Data: 2/10/2014 6:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] bardziej praktyczny, nawet nie wiem czy następny również. Dodam, że mam zamiar dodawać tego typu sylwetki itd.. bo są przydatne pod względem rozbudowy ogólnej. Dziękuję za pomoc Wam oraz zainteresowanie tematem:D Moim celem jest naprawdę Siła +/- sylwetka, ale na nią nie szczególnie zwracam uwagę :) Choć jest to miłe jak są zauważalne zmiany.

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 4:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    Ok. Jeszcze raz Dziękuję za pomoc! = )

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2014 10:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    Oki. Powinno pomóc. Teraz muszę ostro do przodu cisnąć. A do hollow position jakiś mały obciążnik na ręce to zły pomysł? ( 1,25kg przykładowo z początku), a później bym dokładał sobie. :)

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2014 3:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] mogą zostać niewykonane w określonych dniach z różnych powodów, które mogą wyniknąć w każdej chwili. Będę brał pod uwagę zachowanie organizmu, iż ćwiczenie nie powinno być mordęgą tylko przyjemnością i relaksem. Źle wymyślony trening ?? prosiłbym o korektę. Dziękuję za pomoc Venc1Lq, MojeImie, Asams. Wzorowałem się na waszych radach.

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2014 5:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    Oki, to sprawdzę jak wyjdzie to w praniu po tym tyg ;) dziękuję za pomoc, a i dodam statyki pod koniec

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2014 7:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] do aktywnego prowadzenia dziennika. Mam parę pytań. Gironda Dips -> Czy to ćwiczenie warto umieścić w treningu zamiast zwykłych dipów?? :) Mam możliwość dodawania ciężaru za pomocą kamizelki. Lepiej wykonywać plan miesiąc -> np. wrzesień jeden plan, później w październiku lecieć innym planem i wymieniać ćwiczenia?? Czy dłuższy ustalić i go [...]

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2014 8:58:43 PM Liczba szacunów: 0