SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cykl 1-7 Propionat + Oxa

    Post
    Doping

    [...] że szkodzi na wzrok i źle się po nim czułem. 3. Czy mam podczas trwania cyklu robić ewentualnie jakieś badania celem kontroli jakiś parametrów? dzięki wielkie za każdą pomoc pozdro Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2019-03-22 14:26:57 Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2019-03-22 14:28:28 Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2019-03-22 [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 3/22/2019 2:25:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przekonac rodzicow do silki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] czasie bedziesz do nich podobny , bedziesz lysy i bedziesz nosil dresy , musisz powiedziec magiczne zdanie ktore raczej pomaga , nawet jesli to klamstwo . cyt" nie chce z siebie świni zrobić " i powinno pomoc :) pozdrawiam i zycze powodzenia :) , ps dzisiaj mam zamiar rowniez nagrac filmik z ciągu tak ze 165 kilo :P bedzie good :D

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 17799 Data: 8/17/2005 9:05:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak przekonac rodzicow do silki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Powiedziałem że będę ćwiczył i tyle.Matka nie ma nic do powiedzenia bo się nie zna.Ojciec nic mówi bo zdarza się, że trzeba pomóc w różnych tam fizycznych pracach a większa siła to lżejsza robota. Tak samo odżywki: kupuję je na własną odpowiedzialność Nigdy nie zdażyło się żeby były wyrzucone do śmieci czy gdzieś Bo lepiej je zjeść niż tylko [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 17799 Data: 8/20/2005 2:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przekonac rodzicow do silki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzieki wszystkim oczywiscie kazdy dostal po sogu za pomoc napewno z niektory rad skorzystam i zobacze jak bedzie narazie te lagodne wersje a jak dalej bedzie to zobacze te teksty od rodzicow to prawie takie same mam codziennie i podobnie odpoiadam. Zawsze jak mowia mi zebym przestal cwiczyc to ja sie pytam czy lepiej zebym palil cwpal i pil no [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 17799 Data: 1/17/2006 9:29:09 AM Liczba szacunów: 0
  • blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy

    Post
    Ladies SFD

    no kolana mam tak, żeby nie wychodziły poza palce. do momentu kiedy udo będzie równolegle do podłogi,stopy szerokość bioder, cóż jeszcze? oglądałam filmiki na youtube itp... co do kolan to wogóle mnie czasem bolą nawet nie ćwicząc, nie mam reumatyzmu czy coś ale ten ból jest pamiątką od czasów biegania. statnio pasuje mi taka godzina że idąc na [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 18619 Data: 1/11/2011 3:12:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety do cyklu treningowego oraz ocena planu treningowego.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w takim razie dziękuję Ci za pomoc, ponieważ plan taki działa, w senie moje mieśnie poprawiły się w wyglądzie. Na rękach nie posiadam wcale tłuszczu, natomiast mój brzuch jest zalany strasznie tłuszczem (klatka w mniejszym stopniu) z nóg również zrzuciłem, widoczne chodziażby po tym że mieszcze się w spodnie w które nie wchodziłem . teraz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 572 Data: 5/10/2011 9:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Bsn - Evotest - 291g

    Post
    Bsn

    Witam wszystkich prosze o pomoc aczkolwiek zamowilem z dwoch roznych zrodel evotest bsn.Pierwsze z UK opakowanie 291 gram ale nie ma na nim daty waznosci zapakowane idealnie drugie z ebaya z Polski ale opakowanie 267gram zapakowane idealnie z data do 2015.Niewiem ktore jest oryginalne a moze obydwa i dlaczego ns pierwszym nie ma daty czy termin [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8901 Data: 8/28/2014 11:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie, biodra... a wysokie kopnięcia.. POMOCY! :((

    Post
    Sztuki Walki

    widzisz link który wysłał Ci ten Kasztan Marcin? hehe scorpion Ty zanim trenowales mogles kopac na wysokosc głowy...przedszkolaka ..jeszcze dodam, ze systematycznie to nie znaczy, ze codziennieW artach z spisu działu wszystko jest napisane o intensywnosci itd. Jak bedziesz mial pytania to smialo pytaj, a postaramy sie pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15134 Data: 1/17/2009 11:08:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oględzin i pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc! Wyciskanie z klatki na barki, to chyba właśnie "military press".

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 1/12/2008 11:02:26 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki trenig po długim splice

    Post
    Trening dla początkujących

    ale Ty sam nie chcesz sobie pomóc- oto przykład; PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 80 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - ponad 100kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - około 40kg sądziesz, ze automatyczne- w tym świetle- zaproponowanie Ci planu byłoby słuszne... przenoszę temat do działu dla [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 610 Data: 10/9/2012 9:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja 115kg, 22 lata do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 192g białka 196g węgli 153g tłuszczu w sumie 2846 kcal. Nie za dużo tych tłuszczy? Proszę jeszcze o jedną podpowiedź. Bo szczerze to cm są dla mnie ważniejsze. Obecnie mam w pasie 121cm i chciałbym w ciągu roku zejść no tak do 100cm. Wydaje Ci się to realne? Jeszcze raz dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - Kenarf06 w dniu 2011-04-24 21:24:34

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 4/24/2011 9:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/ Martucca, czyli zmagania mamuśki %-), podsumowanie strona 103

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja z reguly nie mam problemow z powodu braku blonnika, bo zjadam co najmniej 750g warzyw i owocow dziennie... Ale mysle, ze te obierki moga duzo pomoc. Jak sie je zaleje woda, to bardzo, bardzo pecznieja A probowalas siemie lniane? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-17 23:19:56

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2010 11:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Siłownia - Klimat na strychu stara kamienica

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki FenixPL za pomoc odbijam sog'a oczywiście :)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9384 Data: 6/1/2009 12:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl do ewentualnej poprawy... +trening do wymiany %-)

    Post
    Doping

    sog chyba juz nie wejdzie... ale masz duchowego... dzieki za pomoc :* jeszcze jakies porady? Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2010-02-04 17:01:55

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2/4/2010 5:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Licytacja - oryginalna koszulka karate tsunami

    Post
    Sztuki Walki

    Mam 70 zł - Kto da więcej? Przypominam - licytacja kończy się w sobotę o północy, zapraszam do licytacji! Jest to jedyna taka koszulka dostępna na SFD! Celem licytacji jest pomoc poszkodowanym sportowcom przez szaleńczy żywioł! Nie bądź obojętny! Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-06-11 09:11:58

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 6/11/2010 9:11:21 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i to jest glowny problem. Jesli chodzi o treningi to dotychczas mielismy 3 razy dziennie a od dzisiaj mamy juz tylko o 5:45 rano typowo pilkarski i pozniej silownie.Braki w jedzeniu planuje zastapic wiec gainerem i tylko nie wiem czy brac cos rano przed lub po treningu bo sily wtedy mam zero.Bede wdzieczny za pomoc w jakims rozpisaniu tego.

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2003 11:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu 25,5g. l-glutamine - rano po przebudzeniu 3g. przed treningiem 2-3g. po treningu 6-7g. (tak zeby dziennie z 10g,) co wy na to co pozmieniac?? jak zrobic zeby uzyskac najlepsze efekty?? a tak na marginesie za pomoc beda SOGI ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2003 11:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta i trening dla kobiety do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje blue ja tez trzymam kciuki nikt inny sie nie pofatygowal , a podobno eksperci pomagaja "z usmiechem na ustach" trudno zaczynam od poniedzialku , wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5600 Data: 9/9/2006 9:47:59 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta i trening dla kobiety do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] eksperci pomagaja "z usmiechem na ustach" tez mi sie wydaje ze to bylo troche nie na miejscu i nie dziwie sie ze Lukrecja zwraca Ci na to uwage bo starala Ci sie pomoc mimo, ze nie ma 'exparta' . No ale nic,zycze powodzenia, a soga dostaniesz jak juz ta redukcje rozpoczniesz i jakies efekty osiagniesz, bo jak narazie to tylko gadania [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5600 Data: 9/9/2006 5:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • mariolka08/dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    jak czujesz sie przeziębiona, daj sobie uderzeniową dawkę vit. C - jesli to nic powaznego, to powinna pomóc

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 8:04:58 AM Liczba szacunów: 0