SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I tu się zgadzam z FU gdyz z czasem zaczyna brakowac cięzaru potem na gryf nie wchodzi tyle co jesteśmy w stanie podnieść i juz najwazniejsze czasem nie ma kogoś kto by mogł pomóc wrazie W

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 10192 Data: 12/15/2006 2:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gość głębokie siedzenie na twardym podłożu. Zmianę podłoża i pozycji chyba również doradzałem - nie wiem czy zastosowałeś się. Co do badań, które mogę pomóc w diagnozie - flex ma racje. Na oko to można gdybać, pomocne będą w dokładniejszej diagnozie. Co do kręgosłupa - może bardziej pomocny być kradam, nie czuję się w tym temacie niestety.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14714 Data: 7/16/2008 5:25:37 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] isc teraz gdzies na jakies pzreswietlenie tych okolic ? czy moze jednak cos by bylo wskazane, wiem ze takie badanie to koszt okolo 50-70zl jednorazowo wiec jak ma w czyms pomoc to je spokojnie zrobie, i udam sie z nimi dalej a jak nie to kogo dokladnie mam szukac, fachowca jakiego? bo bede musial sie porozgladac za kims takim w Łodzi jak bol [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14714 Data: 7/16/2008 6:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamień FBW na trening góra doł polegający na przykładowo czterech dniach treningowych, przykład poniżej: Poniedziałek - Góra Wtorek - Dół Środa - Wolne Czwartek - Góra Piątek - Dół Sobota - Wolne Niedziela - Wolne Ewentualnie możesz zrobić trening co jeden dzień np, ćwiczysz w poniedziałek a odpoczywasz na kolejny dzien np wtorek. Tutaj masz link [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 294 Data: 11/17/2020 6:17:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Krosty ramiona / plecy !!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Lekarz mi zlecił witamine A doustnie i Pilarix krem na ten syf... i nie za bardzo to schodzi już sam nie wiem co to jest... Miałem też już hipotezy, że to może być skaza białkowa AZS albo wywołane kwasicą ketonową... ale to juz przy dalszym zagłebianiu się w moje zdrowie... Jak narazie żaden lekarz mi nie może pomóc i tym bardziej ja sam sobie tez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17342 Data: 4/17/2010 9:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe - POMOCY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odświeżam,.....czy mógłby mi ktoś pomóc??.....już wiem, ze diete mam złą, ale to zmienie, podajcie jakieś przykłady treningu :-/.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 12/26/2003 4:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • no to do dziela

    Post
    Ladies SFD

    Od doradzania są na forum konkretne osoby - moderatorzy, doradcy oraz doświadczone dziewczyny z działu sport - Ciebie proszę o powstrzymanie się od dawania rad. Ja w ogóle nie wiem, z kim my tu mamy przyjemność? Bo nie kojarzę pani jako osoby zasłużonej na tym forum. W ogóle co to za zwyczaje się tutaj wprowadzają? lunidia wiadomo, uczysz się, [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6746 Data: 7/26/2013 1:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • no to do dziela

    Post
    Ladies SFD

    [...] teraz sa szczuple,choc tluszczyk gdzieniegdzie pozostal,u meza w rodzinie wszyscy sa wysocy,jedni chudzi inni misiowaci.corcia tez ma problem z nadwaga i niewiem jak jej pomoc,lekarz mowi zeby ograniczyc slodycze,tylko ze ona nie je slodyczy bo nie lubi,do zjedzenia czegokolwiek musze ja zmuszac,no i najdziwniejsze jest to ze ona nie chodzi [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6746 Data: 7/28/2013 4:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • no to do dziela

    Post
    Ladies SFD

    [...] 140 zł za coś co możesz sama w 5 min zrobić i widzisz błędy!!! ślepa jesteś czy cuuu, ochłon ten dzien i przeczytaj jeszcze raz jak sama sobie zaprzeczasz w kolejnych swoich postach- podważasz kompetencje dietetyka(wytykasz mu błędy), widzisz że trening śmieszny... miałaś tu pomoc, doradztwo, sama wybrałas jak Ruda Ci napisała :-| powodzenia

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6746 Data: 8/1/2013 12:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo Wam dziękuję za pomoc :) Przejrzałam ćwiczenia i wyszło mi coś takiego: 1. wyciskanie na maszynie (15 kg.) 15x lub rozpiętki ze sztangielkami 2. ściąganie drążka do klatki nachwytem siedząc (15 kg.) 15x 3. wyciskanie sztangielek stojąc 4. uginanie ramion ze sztangielkami naprzemiennie, stojąc 5. unoszenie ciała na maszynie (15 kg.) x15 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 519 Data: 4/15/2015 1:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Enan - pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] trzeba dorzucić jeszcze 3, nawet 4 opakowania pregnylu i symex mieć pod ręką? I clomid? Czy te 10000iu hcg + tamox już wystarczy? W ogóle dzięki panowie za zainteresowanie i pomoc, jak już wspomniałem w tej kwestii świeżak jestem ale podobno od czegoś trzeba zacząć i gdzieś tą wiedzę trzeba złapać. Z czasem się człowiek i w tym temacie pewnie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 783 Data: 3/22/2021 6:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Enan - pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Ok. Dam znaka po następnych badaniach. Dzięki jeszcze raz za pomoc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 783 Data: 7/23/2021 2:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • i jeszcze jedno pytanie - chodzi o kinesio taping. Moja przyjaciółka gra amatorsko w tenisa ( treningi 2x tyg + mecze 2 x w msc, jest w tracie rozgywek ligowych ) i ostatnio zaczął dokuczać jej bark ( czuje przeciążenie,ból, ale nie ma żadnego obrzęku ) czy zastosowanie tapingu może jej pomóc - choćby odciążyć ???? Nie znam się - ale odradzam jej [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 11:45:11 AM Liczba szacunów: 0
  • sforcia, kattepio dobrze prawi ;) Ja używam do mycia głowy na zmianę Facelle do hig. intymnej z Rossmanna i płyn do mycia skóry i włosów J&J baby żółty, ten z pompką. Po myciu i spłukaniu odżywki wcieram sok z cytryny w mokrą skórę głowy (tylko skórę! może wysuszyć włosy na długości) i moje włosy są w naprawdę niezłej kondycji. Leń ze mnie i nie [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 7:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ropne i łupież. Mąż od dłuższego czasu skarżył się, ze nie może domyć głowy, że ciągle ma tłuste włosy. Lekarka zapisała mu stieprox. Umył kilka razy ale głowa go swędzie jeszcze bardziej. Powiedziano mu iż jest to choroba przewlekła i że raz lek zadziała a za chwilę będzie nawrót. Nawet nie wiem co jest powodem tego stanu. Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2013 11:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Drogie Ladies, Nie wiem, gdzie zapytać, a wiadomo mi, że niektóre z Was biegle władają angielskim w dziedzinie naukowo-technicznej. Zajmuję się w tej chwili tłumaczeniem norm z pobierania próbek do analiz środowiskowych. Nie jestem pewna, czy dobrze rozumiem subtelną różnicę pomiędzy: sample report (wg mnie to sprawozdanie z badań) sampling report [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2014 1:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • mam pytanie o namiary na kogos z Warszawy kogo moge poprosic o pomoc w treningu, sprawdzenie techniki, poprawienie bledow - bede w Polsce po swietach i chcialabym to wykorzystac. Generalnie bede na Ursynowie ale zmotoryzowana wiec nie ma problemu z dotarciem na silke gdziekolwiek

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2014 11:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, od pewnego czasu w dużej ilości wypadają mi włosy. Zakupiłam skrzypstrong i już kilka dni zażywam. Gdyby to jednak nie pomogło czy macie jakieś swoje sposoby na ten problem. będę wdzięczna za jakąkolwiek pomoc

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2014 10:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedwiosenna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    hejka:-) też uważam, że mało ważysz jak na twój wzrost i nie będziesz wcale głodowała tutaj. Gdy patrzę na twoją ankietę to my tylko w biodrach się różnimy, nawet wiek i wzrost ten sam. Problem jest taki, że ja ważę 55kg i czuję, że jestem za chuda%-) ale tak jak rally powiedziała tutaj zdjęcia są potrzebne aby pomóc :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 1/27/2012 11:14:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening redukcyjny do sprawdzenia i ew. korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raczej w praktyce to nie wypali :/ 2 śniadanie to szkoła, i tak nie wiem jak poradze sobie z tym twarogiem :P. Co do posiłku przed treningiem - jest to tzw. Placek M_F'a i nie moge bardzo z niego czegoś zabrać ;/ No, może banana :P dałbym go po treningu, ale czy to coś da? :)Jakby się znalazł jeszcze jakiś specjalista od treningów i mógłby pomóc [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 1/5/2009 8:45:13 PM Liczba szacunów: 0