SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SPAMowicze szykujcie przynęty - sezon na leszcza rozpoczęty! %-)

    Post
    Doping

    specjalnie napisalem przez u otwarte bo niemam polskich literek i zamiast pomuc przeczytalbys pomoc http://www.youtube.com/watch?v=WpNwetEQEHE

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2009 11:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec obijania leniwe cioty - brać się w końcu do roboty! %-) *****Doping SPAM*****

    Post
    Doping

    Przychodzi facet do banku. Podchodzi do okienka i mówi: - Chcę k*urwa założyć rachunek w tym p*ierdolonym banku! Pracowniczka banku: - Słucham?! - Chcę k*urwa założyć rachunek w tym p*ierdolonym banku! Głucha jesteś?! - Proszę Pana, proszę trochę grzeczniej! Bo zawołam kierownika! - Bardzo dobrze! Już! Wołaj tego k*utasa! Przychodzi kierownik: - W [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2009 4:05:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec obijania leniwe cioty - brać się w końcu do roboty! %-) *****Doping SPAM*****

    Post
    Doping

    jojo łap soga za pomoc

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2009 6:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    prosze o pomoc jak zmienic zdjecie na avatar?:D na te ***ane 80 na 80?:d

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2010 11:42:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] się zyebał, ściągnąłem opere i na niej jechałem i linki z gg zaczeły mi się włączać w Operze właśnie. Tylko ta opera szybko zaczęła mnie wkvwiać, wywaliłem ją i naprawiłem mozille. Ale nie działają mi linki z gg, tzn nie właczają się w ogóle. Ma ktoś pomysł jak to naprawić, żeby mi się od razu w mozilli włączały te linki? stawiam flachę za pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2010 2:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Stoker, mogę Ci pomóc tylko musisz tą flaszkę pokazać

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2010 4:50:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wykonania" i "Wybierasz 4 ćwiczenia złożone i zasuwasz !" 2.Pisze tam ze trzeba zakładać 50% maksymalnego ciężaru. To znaczy ze cały czas sie cwiczy jednym ciężarem bez dokładania???? 3.Czy we wszystkich cwiczeniach ma być 3 serie po 6 powturzeń ??? 4.Wiosłowanie sztangą czy sztangielkami??? Czy jest to obojętne??? Będę wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2014 4:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tam ze trzeba zakładać 50% maksymalnego ciężaru. To znaczy ze cały czas sie cwiczy jednym ciężarem bez dokładania???? 3.Czy we wszystkich cwiczeniach ma być 3 serie po 6 powturzeń ??? 4.Wiosłowanie sztangą czy sztangielkami??? Czy jest to obojętne??? Będę wdzięczny za pomoc. pytanie zasadnicze czy wykonywałeś kiedyś treningi metaboliczne? nie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2014 6:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez dokładania???? 3.Czy we wszystkich cwiczeniach ma być 3 serie po 6 powturzeń ??? 4.Wiosłowanie sztangą czy sztangielkami??? Czy jest to obojętne??? Będę wdzięczny za pomoc. pytanie zasadnicze czy wykonywałeś kiedyś treningi metaboliczne? nie to powiem Ci że chyba nie wiesz na co się porywasz . Wybierz sobie 4 ćwiczeniach złożone takie, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2014 9:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez dokładania???? 3.Czy we wszystkich cwiczeniach ma być 3 serie po 6 powturzeń ??? 4.Wiosłowanie sztangą czy sztangielkami??? Czy jest to obojętne??? Będę wdzięczny za pomoc. pytanie zasadnicze czy wykonywałeś kiedyś treningi metaboliczne? nie to powiem Ci że chyba nie wiesz na co się porywasz . Wybierz sobie 4 ćwiczeniach złożone takie, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2014 7:28:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez dokładania???? 3.Czy we wszystkich cwiczeniach ma być 3 serie po 6 powturzeń ??? 4.Wiosłowanie sztangą czy sztangielkami??? Czy jest to obojętne??? Będę wdzięczny za pomoc. pytanie zasadnicze czy wykonywałeś kiedyś treningi metaboliczne? nie to powiem Ci że chyba nie wiesz na co się porywasz . Wybierz sobie 4 ćwiczeniach złożone takie, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2014 12:48:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez dokładania???? 3.Czy we wszystkich cwiczeniach ma być 3 serie po 6 powturzeń ??? 4.Wiosłowanie sztangą czy sztangielkami??? Czy jest to obojętne??? Będę wdzięczny za pomoc. pytanie zasadnicze czy wykonywałeś kiedyś treningi metaboliczne? nie to powiem Ci że chyba nie wiesz na co się porywasz . Wybierz sobie 4 ćwiczeniach złożone takie, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2014 2:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jedzenie warzyw. Chcę to zmienić. Czy dziennie zjedzenie 500 gramów warzyw (moja waga 68kg) będzie wystarczające? - wiem, że pytanie trochę z dupy bo każdy jest inny itp ale nie chodzi mi o to żeby uzyskać odpowiedź " 500g to za mało jedz 523" tylko tak orientacyjnie pytam czy te 0,5 kg jest dobrą granicą. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2014 9:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest inny itp ale nie chodzi mi o to żeby uzyskać odpowiedź " 500g to za mało jedz 523" tylko tak orientacyjnie pytam czy te 0,5 kg jest dobrą granicą. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam z automatu jedno wyklucza drugie. Tzn. jeśli będziesz spożywał te 500g warzyw codziennie i dieta ogólnie jest dobrze zbilansowana to te kapsułki z olimpu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2014 9:56:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez dokładania???? 3.Czy we wszystkich cwiczeniach ma być 3 serie po 6 powturzeń ??? 4.Wiosłowanie sztangą czy sztangielkami??? Czy jest to obojętne??? Będę wdzięczny za pomoc. pytanie zasadnicze czy wykonywałeś kiedyś treningi metaboliczne? nie to powiem Ci że chyba nie wiesz na co się porywasz . Wybierz sobie 4 ćwiczeniach złożone takie, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2014 12:12:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 59 Wzrost 168 Witam.Aktualnie na drążku nadchwytem podnoszę się około 25 razy a podchwytem około 27.Chciałbym możliwie w jak najszybszym czasie zwiększyć ilość powtórzeń obojętnie jakim sposobem.Jaki trening polecacie?.I czy możliwe jest,żebym przy codziennym treningu przez 4 miesiące uzyskał wynik 40 powtórzeń?.Z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2014 3:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] duży wydatek). Jeśli nie wiecie, to przynajmniej odpowiedzcie na drugie pytanie :-) Jak wybrać dobre buty na siłownię i gdzie można je dostać? (Podobno buty do biegania się na przykład nie nadają, ze względu na małą stabilizację - ryzyko kontuzji; i warstwę amortyzującą - gorsze wyniki np w przysiadzie i martwym). Byłbym wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2014 10:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się na przykład nie nadają, ze względu na małą stabilizację - ryzyko kontuzji; i warstwę amortyzującą - gorsze wyniki np w przysiadzie i martwym). Byłbym wdzięczny za pomoc. Nigdy nie trenowałem w butach do boksu więc nie pomogę w tej kwestii jednak na siłownie wybieraj buty płaskie, najlepiej się sprawdzają zwykłe trampki dobrze czujesz w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2014 8:21:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    To tak na prawdę jest temat rzeka bo często instruktor na siłowni robi wszystko po łebkach bo nie dostaje za to dużo kasy ale mimo wszystko powinien dać coś od siebie, ale co jest najgorsze, że większość tych osób nie potrafi się przyznać do tego, że czegoś nie wie tylko idzie w zaparte i opowiada jakieś farmazony, jak czasem się posłucha to ręce [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 7:50:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    no tak z tym face pull nie pomyslalem, dziekuje Ci za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2014 9:50:24 AM Liczba szacunów: 0