SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Browarek?? Ma ma Ja na razie robię pause Saida, nie dziwię się, że chłopcy nie chcą z Tobą ćwiczyć jak ich mocno bijesz Co do padów, to powoli się uczę, ale możesz mi pomóc. Kiedy masz w ogóle ustny z polaka? Ja zaraz obadam rozwiązania z angola, choć czuję, że dziś mi poszło lepiej niż wczoraj

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2008 12:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciesz sie że mogłem pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2008 11:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • też takiego kiedyś miałam. Tata chciał być miłosierny i go wyrwać. Obryzgaliśmy krwią pół lazienki Na następny dzień szliśmy do lekarza w podskokach Przy takim,gdzie jest krwiak nie majstruj nic sam,obserwuj po prsotu. Do tego moczenie w szarym mydle i okłądy z rivanolu powinny pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2008 1:47:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ,że do Poniedziałku będe mniej obecny na forum nie jestem z tego zadowolony ,ale nic nie poradzę że czasami życie się układa nie po naszej myśli.Na chwile obecną widzę ,że jakoś sobie radzicie więc trzymajta tak dalej Queblo ,dziekuje za pomoc i jeśli można na nią liczyć jeszcze do Poniedziałku to prosił bym cię o nią bardzo (w SZ ofc też )

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2008 4:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • co to za spisek? wpasc tu z ekipa pomoc Wam skonczyc ten spamik nedzny? zrobic rozpierduche?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2008 8:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokladnie tak jak solaros... ja tez wole dać troszke monety wiecej, bo smak odżywki to bardzo ważny aspekt przy jej wyborze- to ma być coś co ma nam pomóc w utrzymaniu diety a nie ją szykanować... i picie odzywki ma sie kojarzyć z czymś dobrym a nie "o nie znowu to musze wypić" kupi taki mlody ostrowie wypije raz i nie doś ze mu ryj [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2010 11:06:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czekam? Raczej poproszę o pomoc. Nie znam osoby która się odchudza na rodzynkach i jogobellach. A czytałam niejedną redukcję dziewczyn i to z o wiele większym zapotrzebowaniem od Twojej (czytaj np. kolarstwo górskie, wspinaczka, narciarstwo). A już zupełnie nie rozumiem skąd wytrzasnęłaś zapotrzebowanie na poziomie 1500 kal? Ucięłaś 500 kal?? [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 3/9/2010 9:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podbijanie dawek, nie tędy droga, puki nie nauczysz się cierpliwości w tym sporcie nie masz żadnych szans . pisz co chcesz masz swoje zdanie, szanuje to, ale prosząc ludzi o pomoc posłuchaj czasem tego co chcą ci przekazać po to jest forum. a jak uważasz, że wiesz wszystko, powiem okej wiedzę na temat koksu masz, ale czy umiesz ją wykorzystać [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2010 2:17:47 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW i dieta - proszę o porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jak bedziesz ze swoim ciezarem robil juz zalozona ilosc to dajesz obciazenie Do tego chciałbym na przemian w kolejnych treningach robić coś na łydki i brzuch i proszę o pomoc jakie mogą to być ćwiczenia. 3 serie wspiec po treningu ud daj Czy w ramach rozgrzewki robić oprócz rozciągania 5-10 min aerobów przed i po treningu? lepiej po Czy w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 3/1/2012 10:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW i dieta - proszę o porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] warzywa, pytanie jeszcze o owoce w jakich ilościach można je jeść i czy mogą być one między posiłkami czy zamiast jakiegoś? Ostatnia sprawa to ile przed snem powinienem zjeść ostatni posiłek i jak długo powinien trwać ten sen żeby organizm wystarczająco wypoczął. Z góry dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc0591831aed46a59f9f6e239a5227f1.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 3/5/2012 7:18:20 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW i dieta - proszę o porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Także aby uzupełnić tłuszcze zrobię tak, że dorzucę 20g orzechów do kolacji, albo ponieważ wyszła przerwa jakieś 2,5-3 godz. od kolacji od pójścia spać to jeśli będę odczuwał głód przed spaniem będę jadł te orzechy jako 6 posiłek. Jeszcze raz dzięki za pomoc w ułożeniu planu i diety, teraz do roboty:).

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 3/6/2012 3:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc, jak stosować, w sensie jakie dawki, bo teraz robie 4 tyg cykl na jabłćzanie, 5g dnt 10g dt, potem myslalem zeby na 9 tyg dac beta alanine, a po 5 tyg na samej ba dodac znowu jablczan jak wczesniej, bo zawody akurat beda na koniec 2 cyklu kreatyny. i stad moje pytanie, jak dawkosc ba w dnt i dt przez te 9 tyg

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2012 10:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra koniec spamu ! dawac foty 10 zł bana mu placic za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2008 3:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • jak cie glod lapie to zjedz danio . a powaznie zacisnij zeby, pij duzo wody, dodaj otreby albo jakies inne zrodlo blonnika, jedz duzo warzyw- wszystko razem powinno pomoc . a wogole nie jest zle Eucalyptus te kolczyki to po prostu nie moj styl i bym sobie takich nie zafundowal- Twoj wybor, wolny kraj A te 53 cm w bicu to chyba nie aktualne? [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 12:19:56 AM Liczba szacunów: 0
  • pewnie stąd to zawstydzenie ale nie mam pewności bo nie raz jej mowiłem jak lubie lizać cipki pachnące i mokre wiec by pewnie poprosiła o pomoc z tym problemem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 1:27:25 AM Liczba szacunów: 0
  • uff Dariusz jak zwykle kozak , panowie bardzo prosze fachowcow o pomoc w moim temacie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2008 10:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktory smak lepszy? Bo zamawiam i mam dylemat: chocolate hazelnut vs chocolate peanut butter ? :) dzieki za pomoc z gory

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2015 12:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra trza z tym skończyć wreszcie :-))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, a więc na początek wielkie dzięki za pomoc i zainteresowanie No i Sog’i SPALACZE Co do thermal pro to na razie zdecydowałem się że nie będę kupował i pojadę na tussipect i TSE (chyba że macie zastrzeżenia co do powyższego to zmienię) Qazar a odnośnie aspiryny chodzi ci o thermala czy o coś innego. Odnośnie tych spalaczy to nie [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9232 Data: 11/1/2006 3:16:25 PM Liczba szacunów: 0
  • trening osoby początkującej

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuję za pomoc i odpowiedzi, z aerobów nie mogę zrezygnować niestety - bo nie chcę, aby urósł mi brzuch, a do tego mimo wszystko chciałbym utrzymać kondycję; można to pogodzić z budowaniem masy - rozumiem, że logicznie będę wolniej jej nabierał; i na przyszłość, żeby nie musiał nigdy już pytać - lepiej byłoby w takim moim przykładowym planie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 892 Data: 7/31/2011 8:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • https://apps.facebook.com/436994469679339/cp/entry/53?utm_source=fb&utm_medium=vote przypominam ze kazdy kto chce pomoc klika zagłosoj a pozniej lubie to w tej aplikacjii nic to nie kosztuje a mi bardzo pomaga

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2012 3:32:55 PM Liczba szacunów: 0