SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zma czy cos innego

  • Siłownia połaczna z innymi treningami, czy to wogole mam sens?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok fajnie dzięki że zechcieliście mi pomóc, po nowym roku postaram się zacząć, zobaczymy jak to wszystko będzie ze soba współgrało.Wybiorę cześc cwiczeni i cos z tego ułożę,znalazłem jeszcze treningi np Randyego coutura: 8x Wiosłowanie sztangą 8x Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 8x Wyciskanie sztangi sprzed głowy 8x "Dzień dobry" 8x Wykro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2010-12-22 13:20:55 Liczba szacunów: 0
  • Senność po treningu / regeneracja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nic z tych rzeczy, aktualnie zrobiłem sobie przerwę tygodniową od ćwiczeń. Skończyłem cykl kreatynowy. Więc nie wiem, czy jakiś suplement w stylu DAA / GABA / ZMA czy cos innego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2014-04-27 21:50:41 Liczba szacunów: 0
  • 270 zł do wykorzystania, zależy mi na sile :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze jedno, co mam wziaść za nagrode? mam 66 pkt. http://www.olimp-labs.com/konkurs/nagrody.html ZMA? czy coś innego? :):):):)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2006-06-23 20:11:25 Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    fajny art daje soga co sadzicie o tym produkcie OLIMP Chela MZB godny uwagi czy cos innego polecacie jakies zma?pozdro

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-02 22:13:06 Liczba szacunów: 0
  • -- SEN -- BARDZO WAŻNY -- !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    y niebieskie strony sfd i jakies monologiczne dywagacje: " xpand czy hp amoze to, a może tamto .. z drugiej strony taki ester stak i jakis buzer teścia oo właśnie teść to jest jeszcze temat .. blue up czy coś innego ... ile to razem wyjdzie ch..ju muju itp do rana" więc kończcie posiadówkę pakerzy! białko zma tt i do łóżek o 23 !!!!

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16831 Data: 2007-01-05 22:02:29 Liczba szacunów: 0
  • Dietka/Hst - do oceny i kilka pytań

    Post
    Trening w domu

    1. Olimp TCM Mega Caps 300 kaps. czy Biogenix Cell Pump Orange 665g czy cos jeszcze innego 2. Olimp - zma - 120 kaps. czy jakies inne?? 3. Olimp - carbo nowa formuła - 4000g. czy inne?? 4. Scitec - 100% whey isolate 4000g czy Scitec - 100% whey protein - 5000g czy cos innego?? i z czym brac ta kreatynke czy jablczan tak jak mono powi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2005-02-24 21:19:38 Liczba szacunów: 0
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    ałka 2003-06-09 17:30:09 Suplementacja Dlaczego nie zadziało? 2003-06-09 17:01:01 Suplementacja czy mozna zabrac ze soba? 2003-06-09 12:02:40 Suplementacja cykl kretka+ tt,zma 2003-06-08 15:54:37 Suplementacja Kretka.Czy tak będzie ok..... 2003-06-08 15:43:43 Suplementacja D-ribose+Kreatyna1000 2003-06-08 12:14:49 Suplementacja zgubiłem się 2

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5128 Data: 2003-08-17 09:39:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    REDUKCJA - 07.04.2015 - Dzień 23 http://imageshack.com/a/img540/5367/tVvbbo.png Czas postu: 17h Czas uczty: 6h Energia: 2279kcal Białko: 209g Tłuszcz: 74g Węglowodany: 208g 1. Naleśniki + mus 2. Gotowane warzywa + pierś z kurczaka 3. Wołowina+wieprzowina+ziemniaki+warzywa+ryż+banan http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W ciągu dnia Prob

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 19:54:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    23.10 Rano meczyk do sędziowania a w zasadzie do obsługi zegara, wcześnie wstałem ale zawsze jakiś grosz wpadnie, a akurat dziś zaświeciła mi się kontrolka check engine w samochodzie... a do tej pory nic przy nim nie musiałem robić, mam nadzieję że to nic poważnego. Coś nie mogłem się wkręcić dzisiaj w trening, przysiady ciężko, fronty już lepiej,

    Odpowiedzi: 2093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-23 22:06:17 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    CZWARTEK 07.03.2013 DZIEŃ 20 TYDZIEŃ 3 Micha na dziś: Było i będzie: Warzywa: sałata lodowa, ogórek, kapusta kwaszona, kapusta pekińska Napoje: woda, herbata zielona Suple: wiesiołek, tran, chrom, hepatil, ZMA ( będzie), vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/948d10ab1c92408081ba617224f6b5aa.png NOGI AEROBOWO Obudziłam

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 09:16:54 Liczba szacunów: 0
  • kopiejka/proszę o wskazówki co do diety i typu ćwiczeń

    Post
    Ladies SFD

    Super, bardzo dziękuję za rozpiskę! Mam jeszcze parę pytań (wiem, że sporo, ale to dlatego, że muszę się dużo nauczyć) : Ćwiczenia: - od jakiego obciążenia zacząć przy tych ćwiczeniach? Pewnie trudno powiedzieć, bo nie wiesz jeszcze, co podniosę, ale jakie minimum? - nie piszesz o aero po - mam nie robić? - do tego mają być 2x interwały - jakieś ko

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 8800 Data: 2011-04-01 15:02:25 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok wklejam :D jak narazie mam problem z dobraniem ilosci itd.. sama diete juz uloze mysle bez wiekszych klopotow :D potrzebne mi sprawdzenie tego co ponizej :D Dodatkowo jezeli cos spapralem a zapewne tak jest to na wstepie powiem ze zanim tu napisalem staralem sie max duzo przeczytac.. i jezeli cos waznego pominalem prosze mnie ukierunkowac na to

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-12 22:18:09 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ) ryz/piers/warzywa po treningu to samo co przed treningiem kolacja jem 3 puszki makreli w pomidorach(czy to nie jest zle?) przed snem twarog poltlusty do tego mam witaminy, zma 'apteczne', gainer, omega-3. kiedy ew. brac te suplementy? problem moj mianowicie jest taki... zmartwilem sie troche bo nie przybieram na masie od 1,5 tygodnia ani troche

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-14 17:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Low Kick ,high kick ,front kick ba - witaj w scenie MMA ! ***SPAM***

    Post
    Scena MMA i K-1

    Drago....bo te suple typu zma czy wlasnie na stawy to raczej starczy to co na opakowaniu pisze ja bym musiał brac ze 5-6 kapsów bo waga duza no a kreta czy cos innego to juz i pod wage troche trzeba brac uwage

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-28 22:56:23 Liczba szacunów: 0
  • Sumplementacja- Ilość, jakość i takie tam :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ughhh.. Zapomniałem Jescze trzy sprawy: 1) Czy przy braniu ZMA plus kompleks witamin przekroczenie dziennej dawki wit B-6, magnezu czy cynku czyms grozi? O ile dobrze kojarzę witaminy z grupy B nie są wydalane w nadmierze z moczem... 2)Ile waży jedna kapsułka olimpu BCAA (skoro Apokalipsa napisał 3-4 gdramy po treningu to ile to kapsułek) 3)Ostatn

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2004-12-16 17:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Suple na Mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    OMEGA 3GOLD OLIMP Vita-Min Multiple Sport ZMA-> OLIMP ZMA® 60 kaps?? Czy coś innego? OLIMP Kreatyna 1000® czy OLIMP Creatine Mega Caps? A może jeszcze inną?? Może jakieś Gainery czy cosik? xD

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2007-07-08 21:40:29 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA PH TRZY RAZY W TYGODNIU

    Post
    Doping

    A co clomid jest jakoś szkodliwy? MI się wydaje, że najlepiej jak najszybciej się odblokować clomidem bo wydaje mi się że blok będzie okrutny u mnie a tribulus i zma to tylko dodatek. Tak brałem Clomid po trenadrolu i większość tak bierze. A właśnie jak to jest jak dorzucę w trzecim tygu E-Stane ogolnie wiem że pomoże na zazębienie cyklu ubije bard

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 2009-04-21 13:11:30 Liczba szacunów: 0
  • Co po mono???

    Post
    Odżywki i suplementy

    noc ale jak wszystko uniwersalne nie jest optymalne w zadnym okresie - ale sa to roznice minimalne i wrecznieodczuwalne wiec smacznego Trzecia sprawa. Co do tego jeszcze dorzucic? Jest sens dorzucic zma? jesli jest kasa to bardzo przydatny supel - zdrowie i regeneracja omega 3 zawsze moze warto jesli jest sianko zielona herbate np w Therm line

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2006-01-13 09:59:40 Liczba szacunów: 0
  • ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale jakie moge sobie zrobic badania na testosteron czy wszystko wporzadku u mnie w organizmie z nim...i jak dawkowac to ZMA ,, czy nie lepsze jest alc czy cos innego na podwyzszenie testosteronu...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2003-10-05 18:57:47 Liczba szacunów: 0
  • may thai i silownia

    Post
    Sztuki Walki

    Witam chodze 2 razy wtyg na muay thai i do tego 3 razy wtyg silka moze tak byc czy moge sie przetrenowac i co zrobic zeby masy nie stracic przy muay thai !! Dieta z nadwyzka kalori, a to czy sie nie przetrenujesz to zalezy tylko od Ciebie (dobra regeneracja, rozciaganie, dieta). jakies ciwczenia na kondycje dobre znacie? i jak jestem bardzo zemczon

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2009-02-25 15:01:43 Liczba szacunów: 0