SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak schudnac???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 11251

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez DeeJaaVuu z działu Szatnia.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2663
witam, jestem kobieta i cwicze na silowni, i chcialabym abyscie mi doradzili jakis najskuteczniejszy specyfik aby schudnac, jak narazie moje wysilki nie maja jakis nadzwyczajnych rezultatow, co mnie troszke zniechceca wiec postanowilam sobie jakos w tym pomoc, bede wdzieczna za jakiekolwiek rady

domena

domena

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Missy ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1897 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9840
Jak chcesz osiagnac jakis rezultat to niestety lub stety musisz sie poswiecic. Ja rano studjuje , popoludniu pracuje a wieczorami chodze na silownie. I znajduje czas na przygotowywanie jedzenia. Dla mnie to juz rutyna jak jestem na diecie, wiec sam zobaczysz ze samemu sie przyzwyczaisz.


Magdalena Lipinska

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48393
cwiczenia aerobowe silowe
odpowiednia dieta
mozesz sobie l-karnityze zafundowac ale bez odpowiedniej diety nic nieda
a to ze niechudniesz nieprzejum sie jak cwiczysz na silowni spalsz tlusz i "przemieniasz" go na miesnie
miesien jest ciezy od tluszczy dlatego moze nieschudniesz ale stracisz tluszcz a twoje cialko ladnie sie zaokragli i wogole :)

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 470 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2844
Najpierw uzupelnij profil - bedzie nam latwiej.
Jesli chcesz schudnac, przede wszystkim aeroby i dieta. Nie ma zadnych cudownych specyfikow, ani diet-cud, dzieki ktorym w tydzien zrzucisz zbedne kilgramy. Tutaj liczy sie wytrwalosc i konsekwencja. Nie napisalas nic o swojej diecie, moze trzeba ja zmienic. Czy wykonujesz jakies cwiczenia aerobowe ?

Pozdrowienia,
Prince$$

Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*

VISIT www.rallypl.com VISIT

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2663
tak staram sie prowadzic jakas diete, ale jest pewien problem gdy jest ona za ostra, to gdy cwicze ma to swoje efekty, jestem slaba itp, , co do cwiczen areobowych to 1 w tygodniu gram w kosza, zapomnialam wam dodac ze gralam przez ostatnie 4 lata rowniez w kosza, teraz po ukonczeniu liceum nie mam zabardzo mozliwosci
thx za odpowiedz!!!

domena

domena

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 470 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2844
Aby wzmocnic swoje miesnie zacznij chodzic na silownie. Zapisz sie tez gdzies na aerobik albo zacznij biegac. Kosz jest ok, ale to za malo, by schudnac. Napisz cos wiecej o diecie, jak ona mniej wiecej wyglada itp.

Pozdrowienia,
Prince$$

Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*

VISIT www.rallypl.com VISIT

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja jestem semiwegetarianka i wreszcie sie ruszylo...oczywiscie plus cwiczenia areobowe silownia zachecam do sprobowania..

ALMENA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
A co to takiego semiwegetarianka??? Nie uczony jestem, ale ciekaw bardzo :)

...::: traktopel powered :::...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10472 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 80831
L-karnityna albo HMB pod warunkiem że cwiczysz ,możesz też kreatyne ale jak w ogóle nie cwiczysz bo jak cwiczysz to ci troche wejdzie.

jagnik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2663
Co do mojej diety, to niejest ona konkretna tzn mam na mysli iz nie jest ani weglowodanowa ani tluszczowa ani bialkowa, staram sie jesc wszystko, ale ogolnie jem malo miesa, na sniadanie mleko + jakies platki, staram sie nie jesc bialego chleba, ziemniakow, jem duzo owocow, ale szczeze mowiac staje sie to juz troszke meczace, duzo wyzeczen male efekty, jesli ma ktos jakies pomysly na urozmaicenie ma szanse sie wykazac
thx z gory

domena

domena

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
Jeśli chcesz się odchudzać, to zapomnij o owocach i sokach (fruktoza->insulina->tłuszcz) chyba że banany po treningu. Spróbuj diety ketogenicznej, spalającej tłuszcz. Wymyślił ją dr. Atkins już ze 30 lat temu. Możesz o niej poczytać na www.atkinscenter.com. Ma już mnóstwo mutacji, np. dieta dr. Kwaśniewskiego.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
czesc domena, jak chcesz to zkontaktuj sie ze mna to dam ci szcegolowa rozpske mojej diety i treningow. Dzieki nim udalo mi sie w dosc krtkim czasie dojsc do formy sprzed porodu, powiem szcerze teraz wygldam nawet lepiej. Schudlam ponad 20 kg w 6 miesiecy. Wiec sama widzisz to co stosowalam skutkowalo Aha moj obecny adres znajdziesz w odpowiedzi o toe bo

janka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zamierzam otworzyc

Następny temat

jaki jest dobry sposob na szpagat?

nutloveb