SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] jak powyzej panowie ze kazdy temat glupio skomentuja zeby tylko NABIC POSTY.... ale bardziej czytam co tu ciekawego pisza i co raz mniej mi sie tutaj podoba. Ludzie prosza o pomoc i przez takich typow jak wyzej sie odechciewa czekac.. Bo wola pisac glupoty niz komus pomoc rozwiazac problem.... Ktos piszacy w tym temacie jak brac i tak bedzie bral [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2/16/2014 5:23:10 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Śniadanko : ok 9/13 ( tutaj jestem w szkole więc jem raczej co przerwe ) chleb pszenny plasterki szynki z indyka tutaj nie wiem co mozna dorzucic tez jakis jogurt? prosze o pomoc owoc Obiad : 14 makaron z serem ( twarog ) Obiad II : 16/17 piers z indyka ryz gainer MASS XXL 17/18 siłownia kolacja : ok godz 20 prosto po siłowni MASS XXL tutaj [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2/16/2009 11:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczć aby!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciezka tyrka bo to fikcja filmowa. Zasada im wiecej tym lepiej jest rowniz chybiona, chyba ze chodzi ci o brak wynikow i kontuzje to owszem bedzie ich wiecej. Chcialem Ci pomoc, ale nie lubie byc goloslowny. Juz jak napisales ten post to rozpisalem plan na trzy miesiace ktory moze pomoc Ci ocenic jak Twoj organizm adaptuje sie do tego rodzaju [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 11/25/2003 3:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Błagam o pomoc/poradę kogokolwiek, kto jest w stanie mi coś doradzić, podpowiedzieć, ponieważ sama jestem zagubiona i już naprawdę nie wiem, co mam robić. Choruję na zaburzenia odżywiania. Już wychodziłam z anoreksji, udało mi się wygrać z chorobą i na pewien czas wyjść na prostą. Jednak niestety, po jakimś czasie popadłam ze skrajności w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 863 Data: 10/1/2019 11:59:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Zejście z T3

    Post
    Doping

    dzis dodalem 20mcg clena,zobaczymy co sie bedzie dzialo. od jutra wskakuje na 75mcg t3 dzieki marqz za pomoc.

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 10:56:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Zejście z T3

    Post
    Doping

    dzieki Marqz za pomoc. na cos sie juz tam zdecyduje. ostatnimi czasy przeczytałam pół internetu wiec co nie co juz wiem. zycze miłego i owocnego spalania:)

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2009 4:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pobicie na piotrkowskiej

    Post
    Sztuki Walki

    Nie bierzecie pod uwagę, że koleś był mocno wstawiony i raczej nie był w stanie uciekać, ja gdybym był na miejscu tych kolesi co stali obok, za uważcie, że na początku zaraz przy zdażeniu stoi z 5 kolesi, a tam dalej jeszcze inni, to bym spróbował pomóc, kolesie byli dosyć wstawieni, a ten który obrywał, raczej nie był w stanie *******lać, bo jak [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2003 1:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pobicie na piotrkowskiej

    Post
    Sztuki Walki

    Ale sprobowal by ktos temu katowanemu chlopakowi pomoc, to juz by siedzial za pobicie A tak nawiasem mowiac "nie udzielenie pomocy" - chodzi tylko i wylacznie o pomoc medyczna, prawda??? Nakarm lodne dziecko! http://www.pajacyk.pl/

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2003 1:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • FAQ:plecy okragło-wklesłe/na siłowni jak cwiczyc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o najwazniejszym......... celwowo nie podałem zadych konkretnych treningow itd,podałem ogolne zagandniena dla cwizcacych w celu zeby sprobowali tych technik.powinny one pomoc ale najwazniejsze i tak jest nauczenie sie od nowa tej wlasciwej postawy(przy czym pamietajmy nie ma ideału w naturze!!!)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2006 8:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • FAQ:plecy okragło-wklesłe/na siłowni jak cwiczyc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli o mnie chodzi to staram się w miarę regularnie pracować nad postawą, jednak różnie to wychodzi, studia dzienne i praca pochłaniają dużo czasu. Najwięcej uwagi poświecam plecom. Wyprosty na ławeczce rzymskiej robię na każdym treningu, raz w tygodniu najszerszy grzbietu (ściąganie do karku), odpowiednik przyciągania sztangi do klatki, na [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2008 8:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przecież Tobie pomóc z żarłem to tak jak marnować czas na PS, choć tam przynajmniej rozrywkę to da, a u Ciebie tylko nerwy%-) Jakby ktoś chciał pomoc w rozpisaniu diety to podbijać pw\-) chodziło że dex może komuś diete rozpisać chyba }:-(

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2016 2:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Przecież Tobie pomóc z żarłem to tak jak marnować czas na PS, choć tam przynajmniej rozrywkę to da, a u Ciebie tylko nerwy%-) ale to ja oferuje pomoc innym, jestem dietetykiem \-) Biceps ci nie ruszy od 10 serii uginania mlody. tak sobie pomachałem żeby było%-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2016-01-29 18:39:17

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2016 6:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jasny c.h.u.j ,wez Ty sie lepiej do nauki a nie za koksy ... "prosze o pomoc mam 10 stszaluw omki" ... lepiej popros o pomoc swojego/swoja nauczyciela/nauczycielke z polskiego o pomoc a nie nas. Powodzenia ! (A zebys nie marudzil ze Ci nie pomoglem to po jakiego*****a jest ARCHIWUM ? nie laska tam zagladnac ?). :) Pozdrawiam ! :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 969 Data: 9/26/2003 9:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mysli dawke 2x5g kreatyna tez moze sie przydac - ale kreatyna ciagnie wode wiec pod koniec mozna ja wyeliminowac bardziej jesli chodziloby nam o sile i mase - w tym moze nam pomoc i to bardzo jesli chodzi o wytrzymalosc tez - ale gubimy dwa pozostale elementy co do treningow - to fajne zestawiki: Superhero Program [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 7:49:02 PM Liczba szacunów: 0
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z artykułu w renomowanym czasopiśmie naukowym Nature świat mógł się dowiedzieć o badaniach, które jakoby wskazują że przyjmowanie witaminy C w większej od oficjalnie zalecanej dawki dziennej (600mg) może spowodować nawet raka. hmm...ciekawe czy naprawde 'Według słów doktor Gladys Block, specjalisty epidemiologa z Wydziału Zapobiegania Rakowi tegoż [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2011 1:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    koles08 szukam a czasami sa juz w planie jesli nie ma - to google,youtube i ogien davidooo - z badaniami (wynikami) zawsze moze byc tak - jak zleceniodawca chce w sensie - chce znalezc negatyw - to zawsze go znajdzie czy to stosujac mega zanizone dawki czy moze stosujac najgorsze formy czy moze poprostu biorac ludzi ktorzy maja problemy,sa [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2011 2:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w ps3 kieszonkowe wydaje na chlanie nic nie robi tylko liczy na to ze rodzice mu dadza wszystko co chce - nie majac wyrozumialych rodzicow - zawsze bedzie stal w miejscu w jakim stoi trzeba liczyc na pomoc rodzicow - ale trzeba tez kombinowac jak moze byc lepiej kto nie kombinuje ten nie ma! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-01 13:10:44

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2011 1:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Solaros . Chyba dosyć zajęty jesteś skoro nie prowadzisz obecnie bieżących wypisek, niemniej jednak skoro to Twój dziennik to odważę się zapytać. Chciałbym prosić o pomoc i ewentualne sugestie dotyczące tematu który jest pod tym linkiem . http://www.sfd.pl/Niby_wiem_ale_tutaj_inni_wiedzą_lepiej_.-t721775-s6699.html#eot Pozdro.

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2011 10:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja .. POMOZESZ ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuszkow ze zgietymi nogami uniesionymi w gore i po 30-40 na strone brzuszkow skosnych no i karki) pozniej jakies techniki i na koniec 3-4 sparingi 5-6 minutowe. Tak ze po treningu nie mam juz zbytnio sily . No tak odzywianie tez musi byc ale najpierw chce ustalic sobie plan . A wiec jakas pomoc by mi sie przydala , moge liczyc na jakas pomoc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 834 Data: 1/27/2011 7:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    No ja w dietetyce to jestem słaby. O ile w treningu już umiem się odnaleźć, tak dieta u mnie zawsze kulała, bo ciągle szukam i testuje. To mówisz, że warto mieć około 200g białka w diecie, ale liczyć je ze wszystkiego i spokojnie to powinno pomóc, żeby nabudować mięśni? Jestem typowym endo, zjem trochę ponad swojego zapotrzebowania i zaraz opona [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2014 3:57:05 PM Liczba szacunów: 1