SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nasze dzwony.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] byla wysunieta maska samochodu .. i ja w nia wjechalam zrobilam salto zbilam kolanem lampe alarm wyje jakas baba z balkonu sie drze .. ja brocze krwia.. koles zamiast mi pomoc i jak na filmach podleciec i pomoc..on polozyl sie na chodniku i wyje ..ze smiechu i co mialam robic ..rowerek na plecki i w nogi . oj do dzis sie smieje sama z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3257 Data: 12/2/2004 1:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • MASS - Zaku_7

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodzi mi o to czy skoro dopiero zacząłem to czy będą za 2 miechy rezultaty w postaci np przyrostów 1 cm w łapie :) Ale mam teraz troche ważniejsze pytanie: czy mógłby mi Pan pomóc w zastąpieniu ćwiczenia uginanie nogi z krązkiem ? Nie potrafie skombinować żadnego sznurka, paska ani nic co by mi utrzymało krążek. Nie chce nic już kombinować z tym [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 2/24/2008 4:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to chyba na tyle, dieta ulozona ;d dzieki za pomoc teraz tylko trzeba na zakupy do marketu i trzy wage kupic, dzieki za pomoc jeszcze jedno co mozna dac do szkoly na kanapki z chlebem pelnoziarnistym ? mowiles ze mieso ?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2609 Data: 8/8/2009 8:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Poradę. Udało się któremuś z was?

    Post
    Trening w domu

    [...] że to kwestia kilkunastu kilkudziesięciu miesięcy... i zdjae sobię z prawe że trzeba ciężko tyrać, w letnim sezonie mamy drażek na podwórzu takk ze chodzę z qmplami i za pomocą kolegi trzyma nogi z tyłu "pomoc" podciągamy się kiedy już nie można:) takie pytanko czy Ty preferujesz podciągać się technicznie? (wolne ruchy) czy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 12/15/2010 2:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Eksplozja - bo liczy się siłą i masa by szajbus055

    Post
    Odżywki i suplementy

    Klatka: 1 ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 75 kg - 5 powt. - 6 serii + 102 kg / 1 powt. + 109 kg / 1 powt. (rekord) 2 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 26 kg (jedna sztangielka) - 9 powt. - 4 serie Barki: 1 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY W SIADZIE [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2010 9:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    10 DZIEŃ BS czuję sie swietnie, nie ciagnie mnie na razie!!! DIETA: 1710 1. owies, j. naturalny, len mielony, nasiona, owoc, warzywo, 1 jajko, 1 białko 2. wieśniak, nasiona, 3.i 4. kura, ryż brązowy TRENING 5. odżywka, owoc 6. twarog poltlusty B 127.5 W 215 T 35 TRENING: Rozgrzewka: bieg 10 min 8.5 km/h 2 serie po 15 powt: 1. Wykroki z hantlami [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 16359 Data: 4/23/2009 10:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    pomasuj nogę to może pomóc, ale dłuuugi PLANK

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 16359 Data: 4/24/2009 8:03:19 AM Liczba szacunów: 0
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i poszlam szykowac zarcie na dzien nastepny. Jako, ze nadal nie wiem co robic z moja kalorycznoscia i wogole dieta....postanowilam jutro zejsc na 1600 kcal Big prośba o pomoc do Obliques Ufam Ci w 100% i zauwazylam ze masz zawsze reke na pulsie...jesli mozesz i masz ochote plis napisz mi co mam dalej robic Od 9 dni wymiary mi nie spadly co [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 16359 Data: 4/27/2009 9:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie kontuzji przedramienia

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety dalej nie ćwiczę. Ręka boli. Jadłem przez 7 dni - steryd metypred 4mg. Trochę pomogło ale dalej czuć rękę. Sztangi na biceps nie dźwignę. Nie wiem co jest. Generalnie mam dość dlatego pieprze to. Wracam na Krav Mage może się rozrusza to. Może to tez być ból psycho somatyczny może - tak sugerował lekarz zwłaszcza że leczę się na nerwicę od [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 4734 Data: 7/19/2017 11:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat zaawansowane łysienie typu męskiego.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dzisiaj rano podczas wcierania loxonu 5% na rekach doliczylem 34 wlosy ;-/ Zakupiłem olejek lawendowy i bd go dodawal do szamponu. Farmaceuta dał mi wydruk ( Arimidex ) Sugerował że możę pomóc bo blokuje aromatyzacje. Na wydruku inf pisze ze sprzyja wypadaniu to jak to w koncu jest !? Z góry dziękuję Panie Sławku za pomoc z moim wątku :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6710 Data: 4/22/2013 10:43:18 AM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Adrianoo powoli bo ten temat to jedna wielka masakra. Dostales linka i tam masz wszystko kolega ,ktory tak ladnie probuje Ci pomoc moze Ci raczej zaszkodzic niz pomoc. Co do tego wzrostu wykonujac trening domatora nie ma zadnego nacisku na kregoslup a druga sprawa ze to jest mit odnosnie hamowania wzrostu. Jestes mlody wiec cwicz z obciazeniem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 3/8/2008 7:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy z du, tylkiem ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] godzina biegania i tak przez siedem lat) mysle ze obciazenie nog we wczesnym wieku moglo wplynac na ich (prze)rozwoj i uda wplynely na szersze biodra. licze na jakas pomoc :) Hmm... Ciezko tu bedzie cos pomoc. Najlepszym rozwiazaniem bedzie jesli powiekszysz gore ciala znaczaco, a nogi i "dupa" tylko pod mniejszym wzgledem. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 1/1/2008 8:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwne cwiczenie - co to jest?

    Post
    Trening dla początkujących

    Uczennica gdzies do wojska startuje czy cos... Prosila aby pomoc. Typowe treningi silowe to nie ma problemu ale taki opis mnie troche rozwala a chce panience pomóc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 9/14/2009 9:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem czemu wkleja bokiem a na pulpicie normalnie sie wyswietlaja poprosze moderator o pomoc:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f6ce70f806c4e44bb428bca5f2a1fd6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32aeebaa965e4ad4a2c53cc7d0137d2f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acb3f577f5ae48bc9a35c666c218e607.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2015 6:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Później dodam zdjęcia. Narazie lekka redukcja więc na bank nie urosly a nie skupiam się na nich jako super poprosru cwicze na 101% każda partie. Jak wrócę do UK robię tydzień przerwy od treningu i diety a później lecę 4 tyg redukcji i zaczynam masę. Jeszcze się zastanawiam czy poproszę kogoś o pomoc czy sam to zaplanuje.

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2017 6:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • WROCILEM - WSZYSCY CO CZEKAJA NA ODPOWIEDZ, PROSZE SIE WPISYWAC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przypinke: Prosba o pomoc w ulozeniu treningu. http://www.sfd.pl/Do_pumy666%2Dpro%C5%9Bba-t462575.html Gocanowo/Kryszak.K. Pomoc w rozpisce kolejnego (bodajze 3 cyklu z Twojej reki) http://www.sfd.pl/Do_Pumy%2E_Serdeczna_prosba_o_pomoc%2E-t443275.html GrubyGR. Plan do poprawki. [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 1/6/2009 7:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • WROCILEM - WSZYSCY CO CZEKAJA NA ODPOWIEDZ, PROSZE SIE WPISYWAC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] biedak nie może się wygrzebać. 2. Jesteś ostatnią osobą, która powinna mnie krytykować, bo sam sporo czasu pumie zabrałeś w swoim temacie(miałeś szczęście, że poprosiłeś o pomoc trochę wcześniej niż ja). 3. Doskonale zdaję sobie sprawę, że nie jestem jedynym zdesperowanym internautą oczekującym na pomoc ze strony pumy, więc jeśli puma nie da [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 1/16/2009 9:14:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ponowna przymiarka do pierwszego cyklu

    Post
    Doping

    Ok, czyli teoretycznie mamy wszystko rozpisane. Dzieki za pomoc! Teraz musze tylko ulozyc sobie to wszystko z moim cyklem odzywkowym i wziasc sie do dziela. Powroce do tematu jak przyjdzie do zakupow, a narazie jeszcze raz dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2/7/2007 12:12:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 16 latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dzięki wielkie za pomoc będę się starał trzymać 10 wskazówek i jadł zdrowo bezfastfoodów itp. Nic nie będę liczył narazie jedynie tak żeby się najeśc a nie przejeść. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 9/19/2010 10:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest Mirko? [artykuł]

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nog tez ma teraz sporo do udowodnienia ale wróćmy do Mirka. Właśnie gdzie się podział ten skromny policjant. Kiedy walczy znowu? I z kim? Jeśli nie ma motywacji niech zrobi sobie rok lub dwa przerwy powinno pomóc i czekamy na poważne walki w DREAM(Overeem, Monsun czy Barnett)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 4/8/2009 8:44:59 PM Liczba szacunów: 0