SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jakiś palant. Pierw prosi a pomoc a później stęka

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2009 8:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Tatuza a pieprzyki i znamiona!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki za pomoc ! Uaktywnie abonament i dam wam soga za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14815 Data: 3/31/2005 12:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Gdzie mogę sobie obliczyć ile mój organizm potrzebuje jedzenia? Postaram ułożyć sobie dietę i dać do oceny. Chciała bym też pomoc co to mojego treningu. Bo już nie wiem czy mam sobie ćwiczenia na np brzuch całkiem odpuścić i tylko biegać czy jak... trochę się w tym gubię..

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6600 Data: 7/21/2011 2:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Ok Maya S rozumiem. Więc zacznę od ok 1800. Dzięki za pomoc. Zabieram się za układanie diety i jak tylko skończę to wklejam.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6600 Data: 7/21/2011 4:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie gwarantuje - przy nieodpowiedniej diecie cwiczenia moga powodowac palenie miesni (katabolizm) po drugie - sama wiem ze trudno to wszystko ogarnac. dlatego staramy sie pomoc. Ale jesli my mowimy "czytaj artykul o diecie" a ty dajesz wypiske gdzie 1 posilek to sam owoc a w sniadaniu nie ma dobrego bialka to wyglada jakbys nie [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6600 Data: 7/21/2011 9:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    ok spoko, dzięki. W jeden dzień na pewno nie ułożę sobie diety. Muszę poćwiczyć i po próbować. Maya S dzięki za tą dietę, teraz spróbuje ją sobie urozmaicić i pewnie mi to zajmie przynajmniej do jutra (w piątek jest zawsze dużo obowiązków, ciężko coś zrobić) będę tak po kolei wrzucać dni więc jeśli nadal macie ochotę mi pomóc to zaglądajcie tu od [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6600 Data: 7/22/2011 10:47:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] a na końcu tłuszcze. Będę starać się jeść mało a regularnie no i zdrowe jedzenie... no i chleb w końcu upiecze bo to mnie wkręciło akurat :) Więc wielkie dzięki za pomoc przede wszystkim tobie Maya S ale jak widzę ze mnie nic tu nie będzie. Chyba pozostały mi ćwiczenia za które jestem najbardziej wdzięczna. Idą mi one świetnie i jakość [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6600 Data: 7/27/2011 7:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    zouzelina jak widzisz prowadzę dziennik... regulamin dawno przeczytany.. wszystko ułożone. nie pierwszy raz tu piszę. dostałam już pomoc z waszej strony dlatego napisałam jeszcze raz aby pomogliście mi w tych ćwiczeniach na górną część.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6600 Data: 8/16/2011 5:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • logo

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    johny_d dzieki za pomoc chodzi mi o takie loga w tym stylu:) a nie "masa klasa" jezeli mozecie to podajcie jeszcze jakies LOgosy... licze na pomoc szybciucho :P

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 13849 Data: 10/12/2007 9:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo ważne dla mnie. Dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki wielkie za pomoc :) oczywiście po Sogu, bo tylko w ten sposób mogę się zrekompensować :) A jakie warzywa najlepiej doradzacie? bo kurcze próbuje ustalić sobie dietę według grupy krwi. Wiem może to *****ne ale jakoś różnego rodzaju fasole czy też kapusty źle na mnie działają... no i kurcze mam dylemat jak zmniejszyć tą ilość białka... nie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 12/20/2009 11:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam forumowiczów, zwracam się do was z prośbą o pomoc w ułożeniu jakiegoś sensownego cyklu. Na siłowni ćwiczę około 8 lat (z mniejszymi lub większymi przerwami), obecnie ćwiczę około roku (powrót po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją barku) i pomimo tego że zarzekałem się że odpuszczę sobie saa to jednak moja wola słabą jest ;<. Przebyłem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 8/1/2012 5:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • potencjalny cykl do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAg dziękuje mocno za pomoc w we wprowadzeniu mnie na dobry tor bo po przeczytaniu tego artykułu dowiedziałem się czegoś nowego i pewnie pożytecznego. Wertując dość mocno w ostatnim czasie artykuły na sfd stwierdzam po wypowiedziach innych że najlepsze na przyrost masy jest stosowanie keatyny lub jej odmian odżywek wysokobiałkowych i gainerów [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 839 Data: 3/20/2011 4:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • nadkwasoty nie mam ,tabletki które biore na trzustę to enzymy których trzusta za mało wytwarza by pomóc pomóc jej przetworzyc jedzenie.Wymiotowac nie wymiotuje .Ja mam zapalenie trzustki ból jest ogromny opasający od lewego żebra do tyłu do pleców.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7432 Data: 8/14/2005 3:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta masa 55kg 175cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    boberon przecież ja układam dietę na masę a nie na redukcje, co ty piszesz... Piotrek83J z góry muszę podziękować za pomoc, widać ze starasz się pomoc a nie napisać aby napisać. co do niektórych twoich uwag: 1. ja to rozumiem ze muszę w pojemniki sobie brać tylko o to mi chodziło żebym mógł to zmieścić w maksymalnie w dwa a nie pół plecaka [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 12/7/2015 2:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Najważniejsze, że nutkę optymizmu jeszcze jakąś wyczuwam. W przypadku złożonych problemów zdrowotnych udanie się po pomoc do dobrego dietetyka klinicznego jak najbardziej jest dobrym pomysłem. Ale kluczowe żeby był dobry, polecony i kliniczny. Sama niestety doświadczeń z takimi nie mam i nie znam nikogo kto by korzystał, ale może ktoś tu kogoś [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7495 Data: 7/6/2016 8:12:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula - właśnie do takiego wniosku dochodzę. To słuszny kierunek. Powoli w mojej głowie wykluwa się plan dalszego działania. Dzięki za dobre słowo, na które zawsze mogę od Ciebie liczyć :-) Gałązko - fajnie, że wpadłaś i podparłaś moje upadłe morale :-) };-)Fakt, są i jakieś plusy. Choć powiem, że wcześniej wcale nie jadłam całkiem źle, nie licząc [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7495 Data: 7/8/2016 12:19:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] muszę robić nie tak. Ciekawa jestem sama, jak wyglądają moje ćwiczenia. Kokosiku nie słodzę, ale jestem Ci bardzo wdzięczna, że do mnie zaglądasz. Jestem naprawdę niedoświadczona, a moja dzikość towarzyska powoduje, że mam duże problemy z poproszeniem o pomoc człowieka "na żywo" :-) Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-02-10 11:20:26

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2014 11:16:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] może rano będę mogła sobie biegać, skoro już nie umieram po minucie ;-) *** Martucca, bardzo Ci dziękuję za polecenie mi Piotra, Piotrowi bardzo dziękuję za wszechstronną pomoc, a wszystkim, którzy dobrnęli do końca - dziękuję za wytrwałość ;-) --------------------------------------------------------------------- Tak więc mój plan na [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2014 10:20:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Mawashi, Michail? 6 Weidera a przepuklina

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki wam za pomoc. Gadalem tez z mawashim i tez jest podobnego zdania. Ale mysle ze zapytanie lekarza przy okazji tez nie zaszkodzi jak sugerowaliscie. Ofkoz sogi dla kazdego kto chcial pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6989 Data: 7/25/2005 12:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoją klatkę !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no wiec?? jst ktos w stanie mi pomoc??

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2006 7:45:34 AM Liczba szacunów: 0