SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Uffff I'm not alone , tak jak pisal Jay Cutler : Nie mozna bac sie aero na masie , poniewaz nie hamuja przyrostow a moga je tylko przyspieszyc i pomoc " wykorzystac " cialu skladniki odzywcze . Hmm do kazdego treningu czyli 5-6 ? , a co sadzisz o 25-30 min 3 razy w tygodniu do mniejszych partii + wieczorne rowery na dopalenie [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2010 9:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy pod SW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W sumie nie głupi pomysł. Powinno to dużo ułatwić wykonywanie tego ćwiczenia. Następnym razem zrobię hantlami :) Dzięki za pomoc, Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 9/1/2011 3:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • I tu cały problem że żadne cialisy, maxigry itp nie pomagają. W tej chwili zażywam codziennie Cialis day. Kompletnie nie pomaga. Ale jak ma pomóc skoro nawet przy tych tabletkach wymagane jest podniecenie seksualne. U mnie ono jest słabe albo go nie ma :/ Zmieniony przez - kamil.sobczyk w dniu 2017-08-03 13:19:31

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2017 1:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale powiedz mi jak cię nie odsyłać? Ma ci ktoś zawartość artykułów wklejać? sory ja ci nie pomoge potrzebną pomoc znajdziesz w art masa, pierwszy rok treningów i innych, chyba że znajdzie się ktoś kto zechce to napisać inaczej niż tam jest napisane ;) na tych treningach u mnie na domowej siłowni tylko na wolnych ciężarach ćwiczyło wielu w tym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 4/24/2014 3:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Zakres 12 powtórzeń " To znaczy 1 seria to 12 powtórzeń ? Proszę mi objaśnić np na : "Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s" Z góry dziękuję! @kosno dziękuję za pomoc, wiem że dieta jest ważna, jak nie najważniejsza w tym sporcie, ale tłumaczyłem już swoją sytuację. W każdym razie lepiej ćwiczyć niż nic nie robić, nawet bez diety, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 4/24/2014 5:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za pomoc! :) Pozdrawiam i życzę sukcesów. Zmieniony przez - BlacK524 w dniu 2014-04-24 17:37:46

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 4/24/2014 5:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do poprawki.

    Post
    Sztuki Walki

    Ok. Przeczytałem. Trzeba wniesc powazne zmiany w treningu silowym, ktory ja napisalem, mogłby ktos pomóc?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 6/26/2010 7:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Skora, po odchudzeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie bede miec wyjscia, to z jakim oporem powinienen cwiczyc? Niskim i koncentrowac sie na predkosc i przebieg, czy na wysoki opor? No i jak to jest wkoncu z ta skora, czy jesli udaloby mi sie jeszcze troche zrzucic, to czy moja skora w tym wieku zregenerowalaby sie? Czy moze sa jakies preparaty ktore moglby mi naprawde pomoc w takiej sytuacji?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 8/7/2009 7:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc:)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 4/9/2016 3:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Bałem się, że trening polega na ściąganiu linek wyciągu a potem płacz, że tłuszcz nie leci. Jako, że zaczynałem z bardzo podobnego pułapu od Twojego postaram się coś pomóc. Po pierwsze musisz pamiętać, że to mięśnie palą tłuszcz czyli żadnego jedzenia jak kot. Wywalamy śmieci z diety bilans na około 0 (musisz go znaleźć), tłuszcz przy porządnym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 4/10/2016 3:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki za pomoc :) SOG mam jeszce jedno pytanie: robie abs na brzuch i kiedy mam go ćwiczyć ??? Zmieniony przez - jopu91 w dniu 2009-01-13 16:53:36

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 1/13/2009 7:24:56 AM Liczba szacunów: 0
  • kolejny plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok może być w dni treningowe :) jeszce raz dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 1/13/2009 5:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki serdeczne za pomoc ;) Może znajdę jeszcze dzisiaj chwilę czasu to skomponuje coś na 2/3 dni. Pozdrawiam wszystkich ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16248 Data: 5/17/2017 2:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pływaniem i ćwiczeniami rano(2 które aktywują mięsnie przy kregosłupie z samego rana). Pojdę jeszcze z ciekawośći do lekarza sportowego zajmującego sie schorzeniami kregosłupa. Ale teraz chciałbym cały czas ćwiczyć,dlatego licze na doraźną pomoc przynajmniej w zakresie który moglby mi przynieść wymierne korzysci w partiach "zdrowych".

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 4/2/2009 8:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Podbijam do góry...bez treningu nie mogę więc Puma proszę o pomoc. Potrzebny mi plan z uwzglednieniem moich mozliwości sprzetowych... Lekarz umówiony,ale dopiero za 2tygodnie wizyta:(

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 4/7/2009 1:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] te oznaczone hormony wystarcza, choc dobrze by bylo abys oznaczyl te wyzej wymienione ale w szczegolnosci estradiol. ten dostinex mozesz lyknac napewno nie zaszkodzi a pomoc moze, z wyniku testosteronu wnioskuje ze LH, FSH w dupie czyli przysadka nie ruszyla. Progesteronu bym nie badal bo jesli nawet jest wysoko a moze byc wysoko po dece to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 3/24/2017 11:49:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak ty " nowaplaneta" (czy jak sie tam nazwales/las) , musisz wiedziec ze cialo ludzkie jest zdolne tylko do jakiegos stopnia sie rozrastac , potem trzeba mu "pomoc" koksami proste jak je-banko . A to ze po cyklu wszystko spada to mnie rozwalilo ( wez kolo i ***-nij sie w czolo) , to uswiadomilo mi ze ty pojecia niemasz co to [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 16035 Data: 10/19/2005 6:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    Gala93 dzięki serdecznie za pomoc, przyznaje SOG'a, a powiedz mi jeszcze czy serie i powtórzenia mogą zostać?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2/1/2011 7:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóc wom? PS. student ty spamerze takis mały a wszedzie cie pełno

    Odpowiedzi: 1351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2009 3:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • CM3 +?? doradzcie prosze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema mam 16 lat ,60kg , 172cm wzrostu. Cwicze 2tygodnie i kupilem sobie cm3 i nie wiem kiedy zaczac tego uzywac. Moglby mi ktos pomoc ? Chcialbym tez wiedziec czy widac efekty po tym. Mam 360tabletek firmy trec.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2009 11:01:35 PM Liczba szacunów: 0