SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • redukcja do kontroli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Jeżeli chodzi o kurczaka to czytałem, że białka to lepiej przed treningiem mniej, bo wtedy trawienie się wydłuża, 300g kuraka dziennie to troche drogo by wychodziło, ale pomyśle o tym. Dlaczego mleko odpuścić? Z tym razowcem to jeszcze pomysle jutro. Ułożyłem sobie taką diete, teraz nie mam już siły jej modyfikowac, ale tez jutro [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 9/30/2009 11:42:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Przytyc po anoreksji...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swojej sylwetki na silowni i bedziesz potrzebowala uzupelnien bialka to wtedy po nie siegniesz ....wiem co mialas na mysli,wiem,ze zanim napradw wyzdrowieje minie to pare lat:) ale dzieki za wsparcie i za pomoc-czuje ze zglosze sie do was za jakis czas,a mianowice jak osiagne wkoncu to 46-47 i zaczne sie ruszac wiecej:):) buzki jeszcze raz:*:*:*

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10721 Data: 11/18/2007 5:32:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW a niektóre ćwiczenia...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kontrolować... ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie! CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie! Tylko Magnez, Kwasy omega 3, oraz okresowa Flex Megabol... CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Raz na rok Tigerka... No ok przebrnąłem przez ankietę! Nie było łatwo, liczę teraz serio na waszą pomoc!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 12/28/2015 12:42:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy obraniu celu

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli nie będziesz pewny to zawsze możesz nagrać filmy i wstawić na forum do oceny. Ale nie ma to jak pomoc kogoś ogarniętego.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 5/10/2016 7:42:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc przy obraniu celu

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie denerwuj się bo chcę Ci pomóc. Trochę czasu spędziłem na siłowni i z doświadczenia proponuję Ci nie zaprzątać sobie głowy takimi rzeczami. Jeżeli miał bym oceniać ze zdjęcia twój typ to celował bym pomiędzy endo a meso. Wydaje mi się, że nie jesteś w stu procentach ani jednym ani drugim.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 5/12/2016 8:49:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy obraniu celu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zamiast besztac mnie jak mala dziewczynke. Pewnie masz wiecej doswiadczenia ode mnie ( o co w chwili obecnej nie trudno) ale nie zmienia to faktu ze pytaniem tym zaprzatam sobie glowe od dawna. Tez obstawiam na 50/50 i tylko chcialem sie upewnic. Sorry jezeli poczules sie urazony moja riposta. Nie to bylo moim celem. Doceniam kazda pomoc.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 5/12/2016 9:02:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pawlo_18 łap soga dzięki za pomoc a co myslisz o mojej sylwetce wygladzie i osiągnięciach :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 10/6/2007 8:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Głupia genetyka!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wypowiadaj sie jak sie nie znasz ok?? Ja już to forum dość długo czytam, dietę mam dobrą(jak widzisz błąd to go podaj), trenuję już solidnie od pół roku. I żADNYCH efektów. Też byś płakał na moim miejscu. I prosze cie nie zaśmiecaj mi tematu jak nie chcesz pomóc ok?! HIT też już od 2 tygodni nie przynosi nawet efektów siłowych. Posłucham Was i [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14017 Data: 8/12/2005 1:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Głupia genetyka!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Nie wypowiadaj sie jak sie nie znasz ok?? Ja już to forum dość długo czytam, dietę mam dobrą(jak widzisz błąd to go podaj), trenuję już solidnie od pół roku. I żADNYCH efektów. Też byś płakał na moim miejscu. I prosze cie nie zaśmiecaj mi tematu jak nie chcesz pomóc ok?!" Właśnie to jest twój problem, co przeczytasz to stosujesz. Pół [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14017 Data: 8/12/2005 1:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Głupia genetyka!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Taki z ciebie znawca a nie wiesz o tym, że trening zmienia się co 4-8 tygodni, a nie co pół roku. Widzę, że chcesz mi zaszkodzić, a nie pomóc. Innym twoim celem jest upokorzenie mnie. W przeciwnym razie nie kłapałbyś dziobem bezsensownie, tylko byś podał konkrety, jakieś propozycje tak jak zrobili to inni.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14017 Data: 8/12/2005 2:21:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Głupia genetyka!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale u mnie jakoś świetnie nie działają. Ciekawy jestem czy jakbyś przez pół roku ćwiczył i nie miał żadnych efektów to co byś mówił. A powiem ci jeszcze to, że jednym planem jechałem przez 5 tygodni- 0 efektów, potem zrobiłem 2 tygodnie przerwy i potem znowu jechałem tym samym planem przez 1,5 miesiąca i znowu 0 efektów. Zaproponuj coś [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14017 Data: 8/12/2005 2:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Głupia genetyka!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] porzegnac, jak wujo Arnold mowil trzeba wyrzucic je ze slownika ,efekty moze powinny byc lepsze jak na poczatek ale pewnie nie sa takie z roznych przyczyn pewnie cos robisz zle bo nei ma czlowieka takiego ktory nie moglby rozwinac miesni (no chyba ze jakas choroba) musisz przestudiowac wszystko i sam znalezc klucz my Ci tylko mozemy w tym pomoc

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14017 Data: 8/12/2005 4:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Głupia genetyka!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem jak ci pomoc, za bardzo. Ja tez to mam ale juz tego nie widac tak jak kiedys. Praktycznie juz tego wogole nie widac. Po prostu caly czas jak chodzisz to wciagaj brzuch. Nie na maxa tylko lekko. Po pewnym czasie to ci wejdzie w nawyk i bedziesz tak ciagle chodzil. Sproboj tez tzw. "zasysania" Arnolda:P moze pomoze cosik. Wazne [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14017 Data: 8/17/2005 11:57:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Głupia genetyka!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na serio nie lubię być złośliwy i staram się ludziom doradzać jeśli mają problemy. Jeszcze się nie zdarzyło żeby ktoś kto poprosił mnie na siłowni o pomoc odszedł z kwitkiem. Zdarzało mi się już wyprostowac poglądy co do treningu wielu ludzi. Uważam jednak że jeśli ktoś w co drugim poście pisze że jest taki biedny i mu nie idzie itp. itd. to po [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14017 Data: 8/23/2005 1:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Głupia genetyka!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zaden lekarz nie moze Ci z tym pomoc? bo ja mam zupelnie odwrotnie, im bardziej się męcze tym bardziej chce mi sie spać (czyli tak jak kazdy)

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14017 Data: 9/10/2005 12:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • przestałem "rosnąć" II

    Post
    Trening dla początkujących

    zwiększ obciążenie a na pewno zobaczysz rezultaty pisz gg 13706042 moge pomóc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 10/28/2009 9:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka porad dla zagubionego w "lesie"

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro przeczytałeś temat "Pierwszy rok treningów" to się do niego zastosuj, w dziale Odzywianie który jest tam podany znajdziesz pomoc odnośnie diety i tego jak ją ułożyć choć na początek nie musi być ona szczegółowa a wystarczy abyś wprowadził zdrowe nawyki żywieniowe. Musisz poświęcić trochę czasu aby poczytać i dowiedzieć się jakie produkty są [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 456 Data: 4/14/2014 11:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Manchester City F.C.

    Post
    Piłka Nożna

    Carlos Tevez jest coraz bliżej powrotu do gry w barwach Manchesteru City. Napastnik wystosował już oficjalne przeprosiny, które zostały przyjęte przez menedżera The Citizens Roberto Manciniego. Włoch zapowiedział, że "Carlito" już wkrótce może pojawić się na boisku. - Cieszą mnie słowa Carlosa. Porozmawiam z nim w czwartek - powiedział Mancini [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2012 12:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 miesięczny...Ciąg dalszy...- MASA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, bardzo dziękuję za wyczerpującą pomoc od was, a najbardziej od seba_kzn :D thx... I Dziekuję jeszcze MICHAIl'owi ( SOG )za wszystkie informację, na temat FORMY NA LATO 2006...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 6/18/2006 2:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • SAGGITA - KRAV MAGA WROCŁAW

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na pewno SAGGITA u pana Dubickiego, znalazłem też coś takiego jak Street Krav Maga, trenerem jest Adrian Mehrstein i z tego co wyczytałem to on, choć niezrzeszony, to wywodzi się z SKMP. Będę musiał się wybrać na trening tu i tu, choć jako laikowi ciężko mi będzie zbudować samemu właściwą opinię... Stąd też pomysł zwrócenia się o pomoc na forum.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5257 Data: 9/17/2010 9:35:12 AM Liczba szacunów: 0