SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] nie ma sie kiedy zregenerowac. Moze tak jak i moj tak i twoj dziennik zaginal w morzu nowych dziennikow i dlatego zadna modka sie nie wczytala w Twoje problemy. Zwroc sie o pomoc do modek ale musisz miec prowadzony dziennik bo inaczej ci nie pomoga bo nie beda mialy jak. Dlatego tak cie namawiam do powrotu i regularnego pisania. Nie poddawaj sie [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2014 5:08:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Sporty walki a siłownia !

    Post
    Sztuki Walki

    W ćwiczeniach na siłowni priorytetem jest poprawa sylwetki - nie siła. Po prostu chcę zbudować trochę mięśni nie rezygnując z treningów SW, dlatego proszę was o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3880 Data: 8/7/2014 9:10:43 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING JULIANA8 DO OCENY!:D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    juz mam, dziekuje za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 8/8/2006 12:44:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji/siły

    Post
    Ladies SFD

    dziękuje za pomoc! Jak bym czegoś nie wiedziała mogę odezwać się?;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 946 Data: 1/6/2014 9:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakoś średnio (???) to idzie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] micronized 200 mesh + TAURINE", więc... mam do tego zakupywać jeszcze osobno tauryne? BTW: takie coś po prostu polecił mi sprzedawaca, do którego zwróciłem się o pomoc. Przedstawiłem mu swój cel (masa,masa,masa), a ten zaproponował mi krete+dextro i Mass'a XXL. Dokonałem zakupu i dop. za kilka dnie po fakcie znalazłem forum SFD.. ale [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 5/27/2005 12:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Na siłownie chodziłem (w miare możliwości dobrą) i ćwiczyłem pod okiem instruktora bądz kolegów, którzy znają sie na rzeczy. Myślałem że po 2 miesięcznej przerwie i stosowaniu środków rozgrzewających ból ustąpi. Myliłem się. Teraz prosze o pomoc w ułożeniu planu na mase z uwzględnieniem kontuzji lewego przedramienia i nadgarstka! jesteście świezi

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 18087 Data: 1/1/2003 11:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę, pomóżcie mi!!! Wiem, ze niejeden prosił o pomoc w robieniu planu treningowego, ale potrzebuję pomocy - nie wiem, czy mój plan treningowy jest dobry! Ćwiczę dopiero 8 miechów - wy pewnie latami. Co powiecie na mój plan? D z i e ń 1 Łydki i mięśnie kości piszczelowej Ciężarek na palcach na schodku (132) Unoszenie ciała na [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 18087 Data: 1/5/2003 4:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA do oceny - zrzucenie ~13kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jednak prosiłbym mimo wszystko o pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 5/5/2011 2:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat 3,5 roku stażu do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] fizyczna, pomachać sztangą na klatę, a nóg nie tykają i tak jak Karjan napisał odżywki bez odpowiedniego odżywiania się i systematycznych ciężkich treningów. Nic nie dadzą. To lekka pomoc to wszystko. (Doping - to nie jest na sucho według mnie, droga na skróty, nie wszystkim się udaję, ale i tak trzeba ciężko pracować) to sport dla cierpliwych.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 18309 Data: 3/21/2013 10:01:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogolny zarys treningu do oceny...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z gory przepraszam za piania "posta pod postem" ale zostalem do tego "zmuszony" gdzy moj temat przez nikogo nie zauwazony powedrowal na 3 strone i jego wedrowka w czelusci archiwum sfd wydawala mi sie nieunikniona. Prosze o pomoc przy poprawie tego planu...o Zaintersowanie...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 7/19/2006 9:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odciągnąc ale po tym jak zobaczyli jak mnie załatwili to troche sie bali, jeden chcial odepchnac tego frajera odemnie ale dostal "liścia" i na tym skonczyla sie pomoc. Tak to mozna na kolego liczyc ale w sumie nie dziwie sie. Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 4/26/2003 6:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • A Balrog to my ciebie do lasu ywieźliśmy... nie no żart. A na poważnie to trzeba być niezłym typem żeb7 jechac samemu do klubu ja mam stały sqad i jak ktos mnei zaczepi to 15 gosci stoi gotowych mi pomóc (ciota nie jestem i z jednym gosciem leje sie sam, co innego gdy jest ich wiecej). A co do tych gosci co cie oklepali to ja na twoim miejscu bym [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 4/28/2003 1:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z treningiem

    Post
    Trening dla początkujących

    a i za pomoc daje sogi:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2/21/2011 4:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • nie mam pojęcia ,ale łap soga za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2013 1:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Było ich kilka, a to chyba dużo, co nie ? Będzie i kaszka.W najgorszym wypadku poproszę kogoś o pomoc.

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2014 9:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • W środę akurat mam wolne, ale mogę zrobić wyjątek i coś tam poprzesuwać :-D Tyle że ja ekspertem nie jestem, żeby cię czegoś uczyć, choć kto wie, ostatnio trochę podłapałem, więc może bym mógł pomóc w czymś :-) Zawsze można razem po prostu potrenować :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-22 22:42:17

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2014 10:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TYDZIEŃ 13/ CZWARTEK DNT Muszę częściej odwiedzać "skonsultuj technikę": 1. Już wiem do czego najlepiej nadaje się step- podkładka pod sztangę %-) nie miałam czego użyć, a w domu leżą 2 stepy i zbierają kurz :- Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-01-16 00:47:59 cieszę się, że mogłam w czymś pomóc ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2015 2:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] taki problem z przedramieniem jak ja i mógł pomóc ;-D Buziaki dla wszystkich wspierających i kibicujących- w swoim realnym życiu nie spotkałam tylu fajnych, przyjaznych, pomocnych ludzi z pasją. Mam nadzieję, że przynajmniej z częścią będę miała okazję się kiedyś spotkać :-) WYMIARY Biust Pod biustem Talia Na wysokości pępka [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2015 6:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • No zmiany widać wyraźnie. Oczywiście na duży plus. Gratulacje. A co do mojej pomocy - to drobiazg. Polecam się na przyszłość. Lepiej uczyć się na czyichś błędach niż na swoich. Własne błędy niestety bolą - a w zabawie z ciężarami bolą dosłownie. Jeśli idzie o treningi to jestem ryzykantem lubiącym ćwiczyć na granicy rozsądku (teraz troszkę [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2015 8:15:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jednym konkretnym zdaniem i wiem co mam robić, a Ty wrzucasz po wątkach moje zdjęcia i tekst, że podobno wiosłuję 30kg, a nie mam najszerszych. Sorry, ale nie wydaje mi się, żeby to miała być profesjonalna pomoc. Albo wypowiedzi typu, że trener każe mi olać technikę. Takie komentarze niczego nie wnoszą. Latasz po forum i wszystkich wk***iasz.

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 10:50:11 PM Liczba szacunów: 0