pomoc

witam... mam dostep do anawaru i chce wiedziec czy to nie wal... poprosze o jakies fotki lub link do fotek... dzieki za pomoc !!

Witam wszystkich, mam pytanie do osób naprawde znających sie na rzeczy. Czy w wieku 16 lat mozna brać kreatyne typu X PAND ? Prosze o rade, wsazania i przeciw wskazania.

Witam serdecznie panowie posiadam 2 pudelka MEGA H (120kaps),Animal Pack , oraz Amino .. Jak to brac najwiekszy problem stawarza mi brak wiedzy z dawkowaniem MEGA H , jak byscie proponowali to brac(dawkowac) ...

Witam , jestem totalnym amatorem w temacie odzywiania sie. Moglibyscie ułożyć mi jakas dietke na przybranie masy? Jestem pilkarzem , mam 180 cm wztostu i 67 kg wagi . Chciałbym troszke przybrać na mase

Jestem obecnie na mostku od 6tyg 250 enana raz na tydzienbadania zrobione po hcg 5000j rozbitym na trzy razy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-09-20 16:15:34

Siema koncze cykl na Testovis i zostaly mi 4 strzaly a cykl byl zlozony z 20. Kiedy i ile tab mam brac na odblok? posiadam Clomid

mam 17 lat, 183 cm wzrostu i waze 64 kg, uprawiam sport, chcialbym jakis plan cwiczen by wzmocnic sile... Posiadam gryf z krązkami 5 kg oraz hantle 5kg. Prosze o plan bym przybral na masie i sile : )

Witam,ile kalorii dziennie oraz tłuszczu i cukru na rzeźbę. Chodzi ile gram tak dopuszczalnie (wiem,że w jak najmniejszych ilościach tłuszcz i cukier),ale ile kalorii dziennie? Ważę 68kg. i mam 185cm. wzrostu :)

waga-110 wiek-15 lat wzrost-183 staż-około rok prosze ile białek węgli i tłuszczy musze jeść w tej diecie dzieki macie soga

Witam.Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety albo wskazówki jak to zrobić. Albo może ktoś ma już gotową dietkę sprawdzoną na sobie .Mam 20 lat ważę 84 kg i mam 182 cm wzrostu.Z góry dzięki.

Cześć, Ważę 60kg i mam 176cm wzrostu. Chciałbym kupić białko lub kreatynę. Chciałbym zwiększyć swoją masę. Co polecacie bardziej jak dla mnie? I jakie dawkowanie jest potrzebne?

Siema. Mam 16 lat, 65 kg, 179 cm wzrostu. Trenuję codziennie i nie widze efektów. Jak powinienem ćwiczyć?? Jaką dietę powinienem zastosować?? Z góry dziękuję. wiklad

witam czy ułoży ktoś mi dieta masę ?? ważę 70kg wzrost 182 wiek 17 brak tendencji do tycia chodzi mi o tania a dobra masę z góry dzięki i pozdrawiam

Witam. Szukam jakiegoś dobrego białka. Jeżeli będzie bardzo potrzebne zdjęcie to wrzucę:). Z góry dziękuje wszystkim za pomoc przy doborze suplementów. Pozdrawiam

witam! jestem na obbloku po cyklu 30deki 55 testa 100 mety. wzialem 10000hcg zjadlem listek clomidu, zostal jeszcze 1 ale zapomnialem na noc wrzucic tabletke? co teraz? jesc dalej i sie nie przejmowac tym dniem przerwy?

Mam 17 lat i wzrost 168 waga 63kg i szukam jakieś diety na wzrost ogólny mi chodzi jakiś trening jeżeli ktoś ma takie coś bardzo wdzięczny jestem za jakieś skazówki.

witam zaczynam cykl na HP i chciałbym się dowiedzieć co moge dorzucić do tego suplementu? myślałem żeby dorzucić z rana jeszcze kreatyne mono i coś jeszcze żeby i masa troche ruszyła proszę o pomoc

Witam. Chciałbym prosić was o plan treningu. Ja w tych sprawach jestem zielony, wiec potrzebna mi w tym wasza pomoc. Chodzi mi głównie o trening na siłę, ważę 59kg i mam wzrost pomiędzy 170-175cm Z góry dziękuję :)

Witam. Ostatnio zakładałem temat, ale dopracowałem całą dietę. I teraz pytanie: Czy 1,05g/kgmc tłuszczy, 2,7g/kgmc białka i 6,9g/kgmc węglowodanów jest ok? Waga: 68 Wzrost:175 Wiek: 16

Co myślicie o połaczeniu-bcaa olimp+chela-mzb Olimp+glutamina dodam ze skonczyłem własnie cykl kreatynowy!!!