SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] preparaty można stosować razem z BCAA, kreatyną i białkiem? Czy przynoszą one efekt? Czy trzymając się diety i ćwiczeń mogą one pomóc w odsłonięciu np. brzucha? Dzięki za pomoc. Pomagają minimalnie. Jeśli teraz nie spada to i z użyciem suplementu nie spadnie bo leży dieta. Wrzuc do oceny albo wykup u jakiegoś trenera. Na pewno lepsze [...]

    Odpowiedzi: 5764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2017 7:18:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    elo, jestem tu nowy, prosilbym o pomoc z metka, cwicze juz ponad dwa lata i ciesze sie z moich osiagniec, nigdy nie bralem zadnych sterydow tylko dietka i odzywy, chce przytyc ok 15 kg do przyszlych wakacji, i chce sobie pomoc matanabolem tylko nie mam o tym pojecia i prosilbym bardzo o szczegolowa pomoc, co kiedy o ktorej, z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2007 2:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    elo... jestem tu nowy, prosilbym o pomoc z metka, cwicze juz ponad dwa lata i ciesze sie z moich osiagniec, nigdy nie bralem zadnych sterydow tylko dietka i odzywy, chce przytyc ok 15 kg do przyszlych wakacji, i chce sobie pomoc matanabolem tylko nie mam o tym pojecia i prosilbym bardzo o szczegolowa pomoc, co kiedy o ktorej, z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2007 3:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Aż na taki długi okres? A stosowanie z tymi specyfikami może nie pomóc ( zdaję sobie sprawę iż w ogóle może nie pomóc);-)

    Odpowiedzi: 2798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2012 4:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można być zarówno kulturystą i wegetarianinem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ktoras z dostepnych na rynku( w innym wypadku padne predzej,czy pozniej.Wyjscia "ni ma":/ .Czy lepsza bedzie ta serwatkowa,czy sojowa wystarczy. Czy ktos moze mi pomoc?Bede BARDZO WDZIECZNA! I czy ktos moglby mi wytlumaczyc( choc to chyba nie ten watek,dlaczego niektorzy klturysci,czy tez "fitnessowcy" nie jedza W OGOLE [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16860 Data: 6/10/2008 10:23:52 AM Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Też nie robię ostatnio martwego. Cieszę się, że mogłem pomóc POZDRO

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2006 7:45:28 PM Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Hunter napisz coś wiecej o sobie (wiek, wzrost, waga, staż, możliwości sprzętowe, jak ćwiczysz dotąd, jaki jest Twój cel). Zrozumiałem z Twojej wypowiedzi, że ćwiczysz tylko na drażku i pompki, nie mylę się? Wiesz, cięzko mi doradzać "wybiórczo", czyli dotycząco samego podciągania skoro nie wiem jak się to ma do reszty ćwiczeń. W sumie [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2006 11:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witaj Adrian182! Jak pewnie zauważyłeś to temat dotyczący przede wszystkim podciagania, no może jeszcze się tu załapie trening pleców Nie będziemy tu robic śmietnika więc: -najpierw zajrzyj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm -użyj szukajki: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening -podbij do mnie na gg [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2006 11:06:05 AM Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Cześć Czesiu_b! Jeśli możesz to napisz coś więcej o sobie: -wiek -waga -wzrost -czy ćwiczysz całe ciało czy tylko zalezy Ci na tym podciąganiu koniecznym do dostania się do szkoły? -jeśli trenujesz to napisz jaki staż i jakie możliwości sprzętowe. Wybacz tę biurokrację, ale to umożliwi pełną pomoc z mojej strony. POZDRO

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2006 11:05:44 AM Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Nie ma sprawy i cieszę się, że mogłem pomóc POZDRO

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2006 9:53:45 AM Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam Panów Mam taki problem że powinienem się trochę przyuczyć podciągania, na razie z pełnego zwisu w podchwycie na szerokość barów podciągam się .... raz . Mam czas ok. 2 miesięcy, mam drążek na ścianie na siłce, można dowolnie szeroko na nim jechać, nachwyt podchwyt i neutralny na rozstaw trochę szerszy niż barki. Teraz redukcja mi wypada, [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2006 7:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    No jest jak mówisz, jednak samemu też ciężko to opracować dlatego szukam tu choćby najmniejszej wskazówki. Będę nadal próbował. W ostateczności zakładam plecak pare kilo do środka i do przodu :) Dobra dzieki za pomoc. pozdro

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2007 12:00:06 AM Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] lata planuje dostać się do szkoły oficerskiej i zależy mi nad poprawą swoich wyników na drążku (chciałbym sie podciągać około 30 razy ).Czy byłby ktoś wstanie ułożyć długoterminowy plan z uwzględnieniem treningu pleców raz w tygodniu. Jeżeli potrzebujece jakiś dodatkowch informacji to proszę pytać.Proszę o pomoc i z góry dzięki..pozdrawiam ;))

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2009 12:26:17 AM Liczba szacunów: 0
  • A ja jestem za tym, aby jednak zagadać,że ktoś coś robi źle. Ja nie należę do osób, które zapytają same. Na mojej siłce od dawna jest dziewczyna, która ma super mięśnie, ćwiczy solidnie. Kiedyś dawno temu powiedziała mi,że robię garba w martwym i proponuje mi zmniejszyć ciężar. Posłuchałam, popróbowałam z mniejszym i na kolejnym treningu [...]

    Odpowiedzi: 7495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2019 2:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • A u mnie na siłowni zrobiło się gęsto - połowa ludzi z drugiej zamkniętej przyszła do nas - pomimo że się zarzekali niektórzy że nigdy to się nie stanie. Ale samochody parkujemy daleko od siłowni, żeby wyglądało że nikogo nie ma. %-) U to tłok się zrobił! Ja byłam dzisiaj przed pracą to już pierwszego dnia jest więcej osób niż przed lockdownem. [...]

    Odpowiedzi: 7495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2020 7:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się przydał - i dla bezpieczeństwa i porządku i żeby doradzić. Z tym pomaganiem bywa różnie ale jak się akurat trafiły miłe panie, które tą poradą były zainteresowane i zapewne wdzięczne, to pewnie calkiem miło było im w treningu pomóc :-) Chyba nie było źle, bo na koniec treningu pytały czy będę też jutro %-) i będą mogły skorzystać z pomocy.

    Odpowiedzi: 7495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2020 7:54:24 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    panteon - "nie poszczę w celach redukcyjnych" ale poszczę żeby zmniejszyć bilans energetyczny - czyli niby co robisz? %-) a tak btw - taki post może faktycznie zadziałać o ile nie rzucisz się później na jedzenie tylko będziesz trzymał się swojego planu i to nie na oko, zapewne może pomóc w odchudzaniu, może pomóc oczyścić organizm, ale wydaje mi [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2018 9:32:39 AM Liczba szacunów: 0
  • I po tradziku, ZA DARMO

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] i obiad mam mieć :(;p) i dziennie z jakieś 250ml+ soku marchwiowego własną ręką robionego? To również silny lek i może pociągnąć za sobą kryzysy ozdrowieńcze na co też bym radził się przygotować, aby nie spanikować w razie czego. Tzn co może się dziać? Ja nie siedzę tak długo i oczywiście kolejny sog leci za tą pomoc (podziel się wiedzą ;p).

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2009 5:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • I po tradziku, ZA DARMO

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, Jestem mamą nastolatka...uff.Chłopak 17 lat,trądzik masakra,odżywianie masakra.Odzywianie m/w takie: bułki,chleb,szynka,frytki,kebab,pizza,bułki,chleb.Proszę,tłumaczę: jedz warzywa,owoce,surówki itd-bezskutecznie.Zdecydowalismy się na izotek, aby leczyc trądzik.Badania wstępne-złe:(Wątroba chora,w nerkach złogi.Kiedyś tak musiało sie to [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2010 10:23:25 AM Liczba szacunów: 0
  • I po tradziku, ZA DARMO

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Szlaak mnie trafia jak czytam te posty atakujace autora... Koles chcial pomoc podzielil sie tym co sie dowiedzial za darmo. Do niczego nie namawia itp ale i tak znajda sie d****e, ktore zjada to wszystko nie podajac sensownego argumentu, bez zglebienia tematu w oparciu o jakies powieszchowne info z interia.pl itp ... Ja osobiscie widze poprawe po [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2012 3:06:00 PM Liczba szacunów: 0