SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening siłowy/masowy a intensywne SW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przy takiej intensywności będzie ciężko, jeszcze 4x tyg SW + 2-3x tyg FBW na siłowni przy dobrej diecie mogłyby pomóc, ale przy 8 treningach SW jedynie bardzo dobra dieta może coś pomożesz, masa niestety nie idzie w parze z SW:) albo rybki albo akwarium - w wypadku SW a siłownią ciężko jest znaleźć złoty środek (być dobrze zbudowanym a zarazem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 4/18/2012 10:34:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy/masowy a intensywne SW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziękuje bardzo za pomoc, myślę że od przyszłego tygodnia wprowadzę wszystko w życie, SOG'acz leci, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 4/18/2012 11:02:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] testosteronu Novadex XT - chcę włączyć po Propionacie + Kreatyna Oprucz tego mam: gainera, BCAA Xtra, Carbo i białko - do uzupełniania diety - głównie okołotreningowo/podczas treningu I jak się po tym odblokować, porady mile widziane. PS I dzięki za pomoc, a Aras84 i GREGOR_ian i tak łapcie odemnie po sogu - krzywdy nie chcę sobie zrobić... ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 9/15/2010 1:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • koncentracja... ;[

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no ok, klamka zapladla, sprobuje piracetam i noostril o ile dostane. Dzieki wielkie za pomoc :* :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4255 Data: 8/27/2004 10:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • licze na jakas konkretna pomoc,a wy sie tylko wymadrzacie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 10/24/2004 7:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra dzieki za pomoc i jak mozna prosic to skasujcie ten post bo i tak nic ciekawego nie wnosi!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 10/27/2004 11:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Masę - 72kg - proszę o wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kierowałem się nim wychodzi, że już wszystko obliczyłem i teraz nie wiem o co chodzi.. :/ dodam jeszcze dzisiejsze posiłki może jeszcze coś jest do zmiany czy coś, dzięki za pomoc. 1. Śniadanie: dwie garści płatków + mleko 250ml + jajko na twardo 2. połowa małej papryki, dwie kromki razowego chleba + jedno jajko na twardo i tutaj własnie nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 950 Data: 1/5/2012 4:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 7/25/2018 6:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie wlasnie mija 5 tydzień na test ene i deca mam pytanie odnośnie Hcg czy bic teraz jeżeli tak to jaka dawkę i co ile dni i czy strzał w mięsień czy insulinowa w brzuch dzieki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 9/7/2018 3:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rozpisane czy krócej dece i moze ja czymś zastąpić 2 jeżeli wszystko bedzie dobrze najlepiej nie kończyłbym na tym tylko dalej ciągnął coś dalej ALE CO ? ;-) i tu prosze o pomoc napewno coś co bardziej by pomogło zredukować to co zrobię na tym teraz tak mysle 3 jeżeli schodzić to jakie środki oprucz Hcg i cloma do odbloku - pisze o tym teraz [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 9/8/2018 11:35:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak tylko wszystko bedzie dobrze tak jak pisałem jak dotąd po 6 tygodniach wszystko si moze trochę ciśnienie w gorze ale to raczej norma stres i emocje :-) dzieki za pomoc napisz tylko jak możesz clom mam 50mg ale widziałem tez po 10mg jak myślisz które lepiej zabrać i pozostałe tez prosiłbym o podanie gramatury tzn wiesz o co chodzi :-) [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 9/8/2018 4:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoze ktoś to rozpisać ? Panowie naprawde liczę na wasze doświadczenie i pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 1/18/2019 10:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] iż aktywnie uczęszczam na basen.. @Edit Hm... Przeszukałem forum i naprawdę nic konkretnego nie znalazłem... Może powinien się udać do okulisty? Możliwe, ale proszę o pomoc. Może dla Was jest to oczywiste --> dla mnie nie. Znajdzie się osoba kompetentna i pomoże mi, czy raczej nie?.. Zmieniony przez - XxCoachxX w dniu 2011-01-21 22:21:31

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 523 Data: 1/21/2011 9:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny by Russell

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam prosiłbym o wszelkie konstruktywne uwagi. Za pomoc będe bardzo wdzięczyny. Otóż sytuacja i dieta wyglada tak Wiek:19 Wzrost:203cm Waga: 117kg Zapotrzebowanie: to 3931 kcal z czego ucinam 300kcal bo chce uratowac jak najwiecej mięcha UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3631,2 BIAŁKO 234 2,0 TŁUSZCZE 117 1,0 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 8/21/2007 9:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny by Russell

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za szybką i fachową pomoc pozmieniałem co trzeba i jest teraz si sog oczywiście poleciał pozdro Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-08-22 10:02:58

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 8/22/2007 10:02:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ból Łokcia

    Post
    Doping

    Odnośnie Tematu bólu łokcia. Dziś uderzyłem się w lewy łokieć boli przy pełnym zgięciu, przy wyprostowaniu bólu nie ma. Zaś gdy na wyprostowanej ręce skrecam ja w prawo jest minimalny ból. Najbardziej boli (jak już pisałem gdy zginam rękę do pełnego zgięcia. Przy podnoszeniu ciezarów bólu niema Proszę o Szybka pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 9/18/2008 2:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok Dziękuej wszystkim za pomoc :D:D Jak czegoś niebęde wiedzał dam znać Pozdro dla was i 3majcie się:P

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 4549 Data: 11/1/2004 8:42:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Amfetamina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam dzięki za zainteresowanie moim problemem, rozwieść się nie rozwiodę kocham go i mamy dwoje dzieci chcę mu pomóc ale jestem w tym temacie bardzo z tyłu co to sa za testy i gdzie moge je dostac? Myślicie że z amfy nie ma odwrotu? Pocieszcie mnie troche podobno uzaleznienie psychiczne nie jest takie złe jak fizyczne iwon31

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 12554 Data: 12/29/2003 12:52:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lepsza. Znalazłem jeszcze jeden plan który bardziej mi odpowiada. Jak sprawa wygląda z progresją ciężarów w seriach (dokladanie)? Jak go oceniacie ? (Bardzo dziekuję za pomoc, czas działać! :P) PUSH 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce 4x3-5 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x8-10 3. Izolacja (rozpiętki / butterfly / brama) 3x10-12 4. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 10/16/2018 6:07:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 10/17/2018 7:08:16 PM Liczba szacunów: 0