pomoc

jestem bokserem , co moge zmienic w swoim treningu / diecie?

prosze o pomoc..

SPLIT dla babeczki do oceny

Wiec jesli zmienialas cos to konsultuj to z Obli Ona zna zalozenia tego planu wie co czym chciala osiagnac wiec bedzie jej duzo prosciej co pomoc zdr.

Kreatyna i glukoza....jak brać???

dzięki! Masz ode mnie soga za pomoc pozdrawiam!

mhm SFD Rox --> Gaspari cykl na rozwiniecie skrzydel ? :P

mhm .. zastanawiam sie nad glutamina jeszcze.. ale szkoda hajsu :P a jak ma pomóc to nie szkoda wiec słucham ? ;)

DietaNaMasę80kg178cm21l3604KcalDoPoprawek

Ponownie apeluje o pomoc

2cykl

dzieki za pomoc , kolego lodzianin 1 ten cykl ktory proponujesz chyba mna mocno pozamiata dawki proponujesz jak wyzej i co na odblok w czasie cyklu moge uzywac hcg

Pierwszy cykl - specyficzne pytanie

Właśnie po to założyłem ten temat, żeby sobie kuku nie zrobić. Co do jednego masz rację. O SAA nie mam większego pojęcia ponieważ jeszcze nie stosowałem, ale wiem, że winstrol ma zastosowanie w wielu dyscyplinach i mógłby mi pomóc.

trening na mase- prosze o ocene, opinię

dennis8 dzieki za pomoc - jakbym mógł prosić to byłbym wdzięczny za rozpiske , a co do diety to mówiłem że poleciałem na lenia obecnie pracuje nad ułożeniem nowej diety od podstaw choć zastanawiam się czy jest sens- jem duzo wszystkiego (zdrowego) i też powolutku masa idzie mi do przodu...ale ułoże diete, wypróbuje i potem zdecyduje edit- to są [...]

Wielkie cyce u 16 latka

masz lipo i gino charakterystyczne dla okresu dojrzewania nic strasznego, ale widać gołym okiem, że sobie nababrałeś głupim odżywianiem za niedługo jak utrzymasz tendencję z estro to stawy będą wołać o pomoc

Jak zacząć?!

Dzięki za pomoc. ;) Od jutra zacznę działać, zobaczymy jak to będzie.

Dieta CKD do oceny

napisz do mnie na gg 3909436 jestem specem w dziedzinie CKD :) Latami siedze na dietach białkowo - tłuszczowych moge dużo pomóc :)

kompletna dieta do oceny

no wlasnie wiem, jednak jak odejme troche tu troche tam to bede miec za duzy deficyt klaoryczny, a skad mam brac kcale w zarciu bez wegli/tluszczy to nie wiem, dlatego prosze o pomoc.

2gi cykl

300mg ;o przejęzyczenie widze dopiero zdobywam w temacie doping... Profilaktyka wszystko jest :) i bez sensu takie teksty.. i dzięki wam wszystkim za pomoc :)

skolioza i plan

a tak poza tym to lap soga mawashi za pomoc

skolioza i plan

Słony mają pomóc w rozciągnięciu odcinka biodrowo krzyżowego, którego przykurcze prowadzą często do powstawania skrzywień kręgosłupa. Wyciskanie na barki możesz wykonywać bez strachu - szczególnie przy arnoldkach stosuje się mniejsze ciężary. Jednak jeśli wolisz wykonać bardziej izolowane ćwiczenie (będzie gorszym wyborem, niż ćwiczenie złożone) [...]

Umięśnienie/ujędrnienie bez ćwiczeń.

Nie wiem skąd u Ciebie Martucca taki no ton ? ?! A co, mam Cię okłamywać, pogłaskać po główce, powiedzieć, że wszystko będzie pięknie i ładnie? Za stara na to jestem, za duzo już takich osob jak Ty widziałam. Nie, nie będzie dobrze i Ty sama o tym wiesz. To, co masz teraz to tylko pianka z piwa, które sobie nawarzyłaś. Konsekwencje zaczniesz [...]

Nowy cykl! dawkowanie.

Dobra dzięki za pomoc (przyznam Sog'a) i wesołych świąt :).

Problem z prawą ręką

To mam rozumieć że zwykłe poprawienie techniki ma przynieść skutki ?? w co wątpię bo od dłuższego czasu skupiam się na prawej ręce a znacie może jakieś ćwiczenia które mogły by mi w tym pomóc albo czy np pompki na jednej ręcę,czy podciąganie jedną reką z asystą będzie dobre ??:D Zmieniony przez - Hekto w dniu 2011-08-23 08:25:09

Problem z prawą ręką

Oke dzięki za pomoc postaram się robić tak jak mówisz :D

Brzuch, skóra

Wiem wiem, z tym się pogodziłem ale jeśli jest szansa, że chociaż na inne obszary to może pomóc/ochronić przed uszkodzeniami to warto spróbować, nie zaszkodzi mi to. :)