SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] wygląda to dziwnie ponieważ mam szczupły brzuch i dość wysoko osadzoną klatkę piersiową . Mam 15 lat i ważę 52.5 kg przy wzroście 173 cm . Nie chcę przytyć ponieważ na taką wagę pracowałem ciężko cały rok . Bardziej wolałbym pójść w mięśnie ale najpierw chciałem zniwelować te problemy o których wspomniałem wcześniej . Z góry dziękuję za pomoc .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 796 Data: 10/18/2017 8:45:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • roczna suplementacja

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam panow i prosze o pomoc przy układaniu suplemenatacji. Mianowicie chce wystartowac we wrzesniu z suplementacja.Myslałem o zrobieniu do marca ,kwietnia cyklow z Cell pump+mono,pozniej z samym mono poleciec suplementacje stała a na koniec 6 tyg cykl Dąbka oparty na preparatach ziołowych.Moze pomozecie mi to rozplanowac tak zeby wszystko dało [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 6/22/2005 8:30:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proponuje niech każdy zamieni się w selekcjonera reprezentacji świata i zestawi jedenastkę najlepszych piłkarzy świata w minionym sezonie. Zobaczymy kto ma największe poparcie kibiców. Bramka:Dudek Obrona:A.Cole, Puyol, Maldini, Cafu Pomoc:C.Ronaldo, Deco, Lampard, Ronaldinho Atak;Szevczenko, Henry Rezerwowi:Dida, R.Carlos, Ferdinand, Xabi, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 7/1/2005 9:09:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Końcówka HST, co dalej

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Właśnie jestem na etapie kończenie pierwszego HST, pozostało mi 2 tyg, treningu, teraz mam pytanie, co robić po HST, czy robić przerwę od treningów ?, czy od razu zacząć kolejne HST, bo taki mam plan z tym że teraz chciałbym robić z priorytetem bardziej nastawionym na barki i bicepsy ponieważ zauważyłem ze w tym HST trochę je zaniedbałem - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 3/2/2008 4:46:47 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Odbudowa kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, szukam pomocy w zwiazku z odbudowa kolana niedawno miałem wypadek jakos złamałem czy skreciłem kolano cos w kolanie rzepka jakos tak poł roczna rehabilitacja w szpitalu potem specjalistyczny stabilizator za ktory nawet ubezpieczenie mi nei oddało kasy i szukam innego sposobu na pomoc wiem jedno ze mam około dwu centymetrowa roznice w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 7/28/2008 5:30:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnus stabliność

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Pytanie brzmi: czy sprzęt ten jest stabilny, nie zacznie się chwiać po kilku(nastu) treningach? Zależy mi bardzo na ławeczce od razu z obciążeniem, a sprzęt przedstawiony na tej aukcji "wygląda" dość ciekawie. Z góry dziękuję za pomoc! Zmieniony przez - lantiss w dniu 2010-09-26 15:01:26

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 9/26/2010 3:00:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy Redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ? Dietkę sobie ułożę z tym nie ma problemu tylko przydałoby się ustalić trening.W sumie jak będę redukował to mogę trochę "wyschnąć" a masa z głową byłaby niezła.Ale to pozostawiam wam do zdecydowania bo sam nie moge :D ! Wiek:16 Waga:90 Proszę o szybką pomoc :D ! Załączam fotki /SFD/Images/2015/5/23/8c4c717baaa84607948bd6d61cb3ff64.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 5/23/2015 9:15:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podczas cyklu wpadłem w cuk amfetaminy. Lecę duś i nie wiem czy uderzać dalej tego teścia czy zejść z niego. Obawiam się że jak zejdę z testa to będzie szok a dodatkowo narko może zrobić totalny bałagan. Jak to rozegrać jeśli w opcje wchodzi tylko zejście z cyklu lub lecieć na nim dalej aż zejdę z tego transu. Proszę o pomoc a nie głupie gadanie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 10/24/2020 4:30:51 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Huragan Albatros

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] ze ktos mi pomoze. Otóż posiadam dwa stare rowery szosowe ww albatros w orginalnym malowaniu a huragan jest przemalowany. I tu prosze was o jakies zdjecia, mzoe ktos je posiada szukalem w google ale tam zabarzo nic nie ma. To naprawde juz zabytkowe rowery no bo kto ma orginalnego albatrosa w stanie idealnym. Oczywiscie beda sogi za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 12/10/2005 5:26:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-Karnityna PLUS Jak dawkować

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Mam troche brzusio zaczynam robić areoby i zmiejszam czas miedzy cwiczeniami kupilem L-Karnityne PLUS i mam pytanie jak ją dawkowaćw dni treningowe a jak w dni bez treningowe. Waże 70kg mam 175 cm wzrostu cwicze na mase od ponad roku, to będzie moja pierwsza lekka rzeźba na lato. Prosze o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3588 Data: 6/20/2004 11:40:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłka+MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] lat 177 cm wzrostu ważę 67 kg od miesiaca chodze na treningi MMA...i teraz pytanie do wszystkich . Treningi MMA mam w czwartki i soboty a chce chodzic na siłownie jakiie grupy mięśni najlepiej trenowac ( troszke o tym wiem jakie grupy na co itd:) ) ale chciałbym trenowac bardziej na żeźbe da sie tak? :> PS. prosze o szybką pomoc z góry dzieki

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 11/11/2007 9:52:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    W kwietniu miałam skręcone kolano, jakiś czas temu,u ból powrócił, a kolano jest podobno wyleczone, byłam z tym u chirurga, ale on nic nie może już pomóc, wykonał test na łękotke i wyszedł pozytywny, odesłał mnie do ortopedy, mam wizytę za 2 tygodnie, a z bólu już nie wytrzymuję i nie śpię po nocach, nie mogę zgiąć kolana i mam problemy z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 713 Data: 9/10/2016 1:48:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Restandol

    Temat
    Doping

    Witam obecnie biore Deke i chcialem dolozyc do tego(Restandol) Testosteron Undecanoate w tabletkach Deke rozlozylem na 8 tygodni 200-300-300-300-200-150-100-50 nie wiem natomiast po ile brac tych tabletek testosteronu(tabletka 40mg) jezeli ktos chce pomoc to z gory dzieki pozdro PS,Deke biore juz drugi tydzien Michal.B

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 9/21/2002 12:15:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy juz czas na suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rosnie to masa nie chce:( dlatego planuje kupic "whey mass gain" w celu uzupelnienia diety(zawsze brakuje mi czasu na posilek miedzy 2 sniadaniem a obiadem) i tuaryne, gdyz tak poradzono mi na silowni argumetujac to ze takiemu ektomorfikowi jak ja powinno pomoc. czy taki zestaw mi pomoze, czy wywale pieniadze w bloto? moj budzet to okolo 150 pln

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 4/1/2006 10:20:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM MAM NADZIEJE ZE PANOWIE POMOZECIE MI:) INTERESUJE MNIE JAK MAM SIE ODBLOKOWAC PO CYKLU BO DO KONCA JESZCZE NIE WIEM. ZACZAŁEM NASTEPUJACY CYKL: *DEKA RAZ W TYGODNIU PO 2ML *TESTOSTERON PROLONGATUM 3X1ML W TYGODNIU *METANABOL RUSKI 200 TAB 6 DZIENNIE *DO TEGO NOLVADEX CADZIENNIE PIERWSZY MIESIAC 10mg DZIENNIE W DRUGIM PO 20mg dziennie *cynk [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 6/9/2006 10:46:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę, siłę, rzeźbę.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałbym się dowiedzieć od Was, na który z tych treningów należy poświęcić najwięcej czasu aby uzyskać oczekiwane efekty. Czy trening na siłę przynosi efekty w krotszym czasie niz trening na mase, czy rzezbe? A moze to rzezbe robi sie najszybciej? Jak się cwiczy siłę? Jak nalezy wykonywac trening na siłę? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 1/17/2007 3:39:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa dla opornego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 17 lat ważę 60 kg, wzrost to 173 cm. Ćwiczę 2 lata ale z przerwami. Stosowałem różne suplementy lecz nie otrzymałem żadnych efektów. Przy tym miałem dietę na masę. Ostatnio stosowałem Mass xxl przybyło mi po nim 2,5 kg lecz po jakimś czasie wszystko spadło. Aktualnie zastanawiam się co by mi pomogło na zdobycie większej ilości masy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 12/7/2010 7:28:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Wagi Jak zacząć??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze stalowym rzemykiem worek bokserski hantle 2x ławeczka regulowana , sztanga oraz 40 kg obciażenia. Dodam że mam wadę postawy skolioze wiec jakieś cwiczenia typu martwy ciąg i inne raczej odpowiadają. Jakie węglowodany? Czy mogę jako zródlo wegli miec jedynie ziemniaki oraz jakieś inne warzywa + kaszę jęczmienna? Proszę was o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 10/11/2015 7:12:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawody a suplementacja???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie osobiscie nad kreatyna multipower + glukoza+mega mass.Dodam,ze mam juz mega massa 4000.Na silownie chodze sporadycznie(to sie zmieni w najblizszych dniach) lecz mam ciezkie silowe treningi na bjj.Pozdrawiam i prosze o pomoc. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 10/12/2003 4:20:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla cwiczacych...ocencie, poradzcie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] chce sobie kupic sprzet do domu (lawka wielofunkcyjna + sztanga i obciazenie). Jako ze dawno cwiczylem i moje oko nie jest juz takie wprawne w ocenie sprzetu, prosze o pomoc(rady). Jestem zainteresowany tym: http://allegro.pl/item123716183_olpran_lawka_gryf_ciezarki_gratis_.html Co o tym myslicie? Jest to solidna lawka? Da sie ja skladac? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 8/29/2006 9:10:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)