SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • redukcja mamuśka 30lat-kilka niejasności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam padakę i mroczki przed patrałkami hihi. a swoją drogą spodobało mi się i na pocieszkę wymusiłam na moim "panu" dodatkową godzinkę na basen 2x na tydzień i do pracy znalazłam dłuższą trasę i na zachętę pokupiłam sobie fajne ciuszki i mam teraz taaaką motywację i werwę. mam wiosnę w szafie, serduchu i na talerzu...thx za pomoc;);)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2/20/2008 8:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja mamuśka 30lat-kilka niejasności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszcze to nie w oliwie,oliwkach i rybie??.gdzie jeszcze? białka mogę jeszcze z soi ale nie jestem do końca przekonana. trochę się boje żeby się nie zakwasić tym białkiem. a co do sera żółtego to ma sporo tłuszczu a ww nie ma dlatego na wieczór. ser wiejski to taki biały gotowy z marketu jak na serniczki.nie granulowany broń boże. thx za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 3/18/2008 8:30:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla patyka.

    Post
    Trening w domu

    aż mi się tak przyjemnie zrobiło gdzieś tam w środku czytając to. chyba zacznę się więcej nad sobą użalać żeby częściej czytać takie miłe słowa :D To byl podchwyt, dlatego te sześć powtórzeń mnie tak zabolało. jutro dam z siebie wszystko, zobaczymy co z tego będzie. Dziękuje jeszcze raz, że staracie mi pomóc.Dawid, dla Ciebie również dałem SOG‘a.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 12/1/2013 10:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • zma Sciteca lub mzb Olimpu wydaję mi się ,że powiniem pomóc w zaśnięciu .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 779 Data: 4/2/2013 8:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel naszych treningów

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam Panów, widzę, że ciekawa dyskusja się tu toczy:) Ja mam 33 lata, a więc niebawem dołączę również do "kabaretu":) a moim idolem jest niejaki pan Jan Łuka, ten człowiek kasuje wszystkich, no i także jestem za tym, aby właśnie miec siłę uzyteczną a wygląd drugorzędna sprawa, i tak jak pan Janek, normalnie wyglądać, nie być [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11094 Data: 8/24/2011 9:07:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] orzechi i czekolada to nie kolacja 6 nie potrzebne lepiej po treningu dać. Ogólnie słabo to wygląda. Tak właśnie myślałem. A co myślisz, żeby do końca grudnia zrobić redukcję (mam jeszcze trochę tłuszczu) tzn. robić HIIT+ FBW, a od stycznia przejść na masę jak już wrócę do Polski i będę miał dostęp do dobrej jakości jedzenia? Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 9/13/2018 5:29:18 AM Liczba szacunów: 0
  • jasne, cykl zaczynam dopiero za 2 tyg ale chce posiadać jakąś wiedze na ten temat i odpowiednie środki zanim zaczne cokolwiek bić, dziękuję bardzo za pomoc. ostatnie pytanko tylko.. exe/ari rozumiem że są to jakieś środki do zbicia estradiolu tak? jeśli tak to w razie czego chciałbym wiedzieć jaka jest pełna nazwa i czy kupię to w aptece? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 1/28/2017 3:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • teraz juz jest niby dobrze niekiedy wystapi jakas mala plamka czerwona, zazwyczaj po sexie, partnerka na 100% nie miala skoku w bok, nie jest z takich, mowie powaznie, z gory bardzo dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7073 Data: 9/3/2007 7:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • krzykacz a co mam zrobic? napisales przeciez co i jak i czekam na pomoc, przeczytaj pierwszy post to bedziesz wiedzial co i jak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7073 Data: 9/3/2007 7:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Mutant Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16083 Data: 4/2/2009 6:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet barki nie zbyt hardcore??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czytal moj prof to wie ze zrobilem 8 centow w ciagu poltora roku na kablu ogolnie wydaje mi sie ze jak na moje mozliwosci wygladam w miare dobrze (fotka w profilu) sprobuje wystartwowac z tym planem nei przyniesie kozysci po 2-3 tyg skozystam z jakiegos podwieszonego bedzie przynosil po 6 tyg wkleje fote przed po.... pozdro i dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 4/25/2007 6:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha jak narazie dzieki za pomoc.Klate robie tak 45 50 kg 12- 10- 8- 6 bicek 12,5 kg 15 kg tric 10kg wyciskanie hantli dwa po 20 kg przysiady ze sztanga nwm nie robilem tego dotychczas ale juz zaczyanm martwy tez nie wiem nie robilem takze bede zaczynal Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 961 Data: 11/13/2012 9:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystko zeby zrobic leprza forme niz na PP Ps. firma Vital Max tez bedzie mnie wspierac na nich suplach bede sie przygotowywał sprawdziły sie na PP bo forma było dobra ps. podziekowania dla Roberta potkreślam ze jako jedyna forma odpisala na mojego meila o pomoc w przygotowaniach dzieki wszytkim jestescie wielcy ! pozdrawiam dresoantor /:)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7890 Data: 10/29/2009 11:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie powinno mnie tu zabraknąć gdy chodzi o pomoc i możliwość startu takich ludzi jak Dresator. To na prawdę dobry pomysł już spisuję numer konta Sam jestem za stary żeby móc o coś walczyć ale kciuk będe trzymał mocno za Ciebie . Sog dla każdego kto popiera akcje .

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7890 Data: 10/30/2009 11:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • No pewnie , ze tak bo wtedy czlowiek wie , ze moze pomoc innemu. Ja jestem pewien ze przeznaczylbym ta kase na jakas kolejna odzywke nie majac dogranej 100% diety. Natomiast wiem ze dreso przeznaczy ja moze i na ta sama odzywke, ale jemu napewno wyjdzie na lepsze! Dzieki za wsparcie raz jeszcze pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7890 Data: 10/31/2009 9:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki wszystkim serdecznie za pomoc :) pozdrawiam DRESONATOR :) bede opisywał przygotowania w tym dziale :) jesli mod niebedzie miał nic przeciwko

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7890 Data: 11/3/2009 3:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ci się ten cel nie podoba to tu nie zaglądaj i nie komentuj. Są tacy, którym zależy, żeby pomóc akurat Dresonatorowi bo doceniają jego wkład w to co robi.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7890 Data: 11/18/2009 3:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskopatia lędźwiowa a chęć trenowania. Co robić ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy lek (Collaflex) odbudowujący tkankę chrzęstną może tutaj pomoc ?(w przypadku bolących barków)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 2/24/2014 10:24:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy z USA - czy podlegaja ocleniu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    VLAD widze jestes jedynym ktory tak narprawde chce pomoc na tym forum innym i bez zadnego wlasnego interesu...tak dalej :) Jeszcze mam pytanie do Ciebie o jakiej wadze najbezpieczniej zamawiac paczki z 1fast400 fedexem? I co dokladnei piszesz zeby napisali o wartosci paczki i jej zawartosci na 1fast400...pewnie masz juz jakis standardowy teks po [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16927 Data: 3/11/2005 1:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Co poniżej 10% sadła?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    współczuje Tyka kolego a co za problem użyć WYSZUKIWARKI I POSTÓW PODWIESZONYCH po drugie jak Tyka ma tobie pomóc nie widząc ciebie ani razu na oczy ? nie zna twojego organizmu jak ty znasz (powinieneś znać) swój organizm ile razy powtarzać ze 100% twoich pytań było już setki tysiace razy omawiane i tłumaczone

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4147 Data: 5/19/2006 5:04:56 PM Liczba szacunów: 0