SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta i plan treningowy na mase HELP :)

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 9/13/2010 8:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zanim uloze swoja pierwsza diete:

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do tej pory ulozylem tyle i potrzebuje pomocy: - zeby ulatwic sprawe, posilki moge jesc tak samo w dni treningowe i nie treningowe, tzn. o tej samej porze. - czyli, godzina 8:00 zaczynam prace, ale moge spokojnie tam zjesc banana czy cos innego, raczej tak na szybko. - moge spokojnie odzywke jak polecacie... Nastepnie sniadanie o 10:00 - mysle, ze [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 3/28/2015 9:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Zanim uloze swoja pierwsza diete:

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje bardzo za pomoc, ogarne co w sklepie piszczy. Jogurty naturalne, wiem, ze zdrowe i wartosciowe ale nie przepadam, Wybiore serek wiejski lub twarog lub na zmiane. A bialko jest wiec to w razie 'w'. Do tego BCAA dorzuce i powinno byc git. Nie polecasz innych supli...czy dla swiezakow nie trzeba :) Tniemy dalej ale mam nadzieje, ze nie bede [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 3/30/2015 11:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Zanim uloze swoja pierwsza diete:

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze raz dzieki za pomoc, SOG poszedl w Twoja strone

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 3/30/2015 11:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Sklepy z odżywkami i suplami w Kielcach

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    w złym miejscu dodało, dlatego nie zrozumiał Pan. Sorki za zamieszanie. Treść prawdziwa, miejsce może nie to. Nie wiem jak przenieść. Pewnie zaraz mądry jakiś zrypie, zamiast pomóc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 17526 Data: 8/29/2011 10:04:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Dla bez mózga

    Post
    Doping

    zdecydowałem na propa i wino nie wiem tylko ile czego i jak długo proszę o pomoc .

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 7/8/2013 5:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na cykl ;)

    Post
    Doping

    acha rozumiem juz zawsze z tym hcg miałem problemy jak to podawac ale teraz juz rozumiem dziekuje za pomoc ;) a suste nie ma sensu na 2 razy w tygodniu rozłakładac walic raz w tyg z deka tak ;) ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2/13/2015 8:29:06 AM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja - bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki bardzo za pomoc. Czyli kwestię bcaa mam jasną - biorę BCAA z firmy Hi Tec. Korzystałem z Bcaa z IHS, bo osoba, która mi poleciła produkt stwierdziła, że trenując Street Workout muszę mieć coś co wzmocni dodatkowo moją wytrzymałość, a to bcaa ma dodatkowo Beta-Alaninę... (nie chciałem decydować się na żadną przedtreningówkę)... Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 577 Data: 3/25/2015 8:45:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] a zaczynałem z 70. Wszystko ładnie rosnie tylko ręcę trochę słabo według mnie, a reszta jak na drożdżach. Także jesli mi wybaczycie moją nie aktywnosć chciałbym was prosić o pomoc w zmianie planu czy zmianach w aktualnym aby dalej ładnie wszystko rosło :-) Nie wiem od czego zacząć i co zmienić także muszę polegać w pełni na was. Jesli jakies inne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 6/8/2018 2:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • enan deka wino hcg

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc postaram sie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3791 Data: 5/1/2010 7:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab Ekstra Libido

    Post
    ActivLab

    [...] odnaleźć. Ale nie zaszkodzi brać tych tabletek? bo mam już je w domy szkoda,żeby stały i się kurzyły. Przed treningiem zjadam sobie białko ;d. Jeśli mogę liczyć na waszą pomoc, jakieś wskazówki. Jeszcze jedno, na jednym z forum czytałem, że ten "PRogram" 100pompek nie jest skuteczny, jeśli macie jakieś inne programy, które sami testowaliście, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14621 Data: 4/17/2012 6:45:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] styl odzywiania ,trening mam troche zmieniony (wydluzony nieznacznie) ale apetyt mi sie zwiekszyl...i to mnie niepokoji... Moze mam za malo wegli w diecie? to nie jest glod (nie gloduje,nie mam wrazenia pustego zoladka czy ssania ) ,nie wiem jak to wytlumaczyc... i nie wiem co z tym zrobic? moze jakas pomoc,sugestia? bede wdzieczna,pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 6/18/2013 10:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny - od zera do twardziela

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, Koniu :) Poszedł SOG.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 1/15/2015 10:09:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwieksze proporcje . Bardzo prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu !!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 8/4/2008 12:12:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] za mało bo 2900 I teraz mam prośbe abyście to sprawdzili i pomogli mi w prawidłowym uzupełnieniu tego Mam też pytanie czy moge używać sosów takich z torebki do tego ryżu i cebuli (cebulka musi na czymś sie usmażyć tłuszcz nie wiem czy można) I czy do twarogu na noc zastosować śmietane czy jogurt naturalny z domieszką mleka?? Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 3/30/2008 5:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na redukcje

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    carbo może jednak nie pomoc przy redukcji, moze nie jest 'zabronione" lecz musisz je dozowac odpowiednio i zapewne tylko po treningu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 11/9/2008 8:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dodam, że mam 17 lat i naprawde jestem laikiem w tych sprawach. Wyżej wymieniona opinia jest moją sugesstią, którą wywnioskowałem na podstawie nabytej wiedzy na lekcjach biologii :D Nie mosisz się kierować moimi spostrzeżeniami. Chciałem jak najbardziej pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2/18/2011 5:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenning!!! Cwicze juz wedlug tego 3 miech. Do OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zwykle z triceps. Niedziela Basen Dobranoc Co o tym sadzicie??? Moim zdaniem za duzo mam klatki i chyba zastapie to cwiczeniami na triceps biceps, czy barki. PRosze o pomoc. Mysle tez nad tym ze na basenie pracuja duza partia miesni i niewiem jak pogodzic to wszytsko. Cwiczilem w tym systemnie 2 miesiace i schudlem 12kg. ale terz juz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 1/6/2008 1:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • sus500 i ephiryn-e

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc !!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 6/1/2009 12:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • na masie warzywa tez odgrywają dużą role ? upcham gdzie sie da, dzieki za pomoc !

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 8/8/2010 5:46:59 PM Liczba szacunów: 0