SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zapraszam wszystkich do siłowni NIT! Ty wybierasz CEL, a my mamy możliwości żeby pomóc Ci go ZREALIZOWAĆ ! I z przyjemnością to zrobimy :) Cokolwiek chcesz osiągnąć, w siłowni NIT możesz to zrobić. Twój realizacja to Nasza satysfakcja. /SFD/Images/2015/8/7/1fd86a4638194e518171f890b6b77814.jpg

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 8:35:46 PM Liczba szacunów: 8
  • Do mnie też już dotarła paczka:) /SFD/Images/2015/8/28/c3c1ea3d27e84a55a2d308b34759fbf0.jpg ronie220 dzięki za pomoc sam bym lepiej nie wybrał:)

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2015 12:04:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Opisz jakie metody intensyfikacji stosujesz w swoim treningu siłowym? Zgodnie z tematem nie będę opisywała wszystkim metod intensyfikacji treningu siłowego które istnieją (z resztą wszystkich na pewno nie znam) ale te, które stosuję w swoim treningu. Na wstępie dodam, że metod tych nie stosuje się wszystkich jednocześnie. Ich zastosowanie [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2015 5:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Opiszę na przypadku kolegi z pracy. Chodziłem sobie na siłownię z kolegami i pewnego razu przyszedł "nowy" z którym do tej pory tylko biegałem. Widziałem że chciał zacząć pracę nad górnymi partiami mięśni. Chłopak sporych rozmiarów i silny i co? Podszedł do niego jeden ze znajomych i zaczęli razem ćwiczyć. Nie każdy swoimi ciężarami a ciężarami [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2015 8:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • banalnie niebanalny ciezki przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mowiac - Jogger, tracisz czas stary! Jej sie nawet nie chcialo przejrzec archiwum... Gdyby faktycznie to zrobila jak pisze - wiedzialaby wiecej niz nic... Jesli mam Ci pomoc, to zasugerowalbym guggle. Lekarz prawdopodobnie zastosowal u CIebie l-troxin w mniejszych/wiekszych dawkach zaleczajac skutek a nie leczac przyczyne... Nie wiem, czy [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 1/7/2004 1:00:31 AM Liczba szacunów: 0
  • banalnie niebanalny ciezki przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszytskich podstron... nie ukrywam ze latwiej jest przedstawic swoj problem... z tego co pisze jogger dowiaduje sie wielu faktow na ktore wczesniej nie zwracalam uwagii (cisnienie, temperatura) jesli masz moze jeszcze jakies sugestie ktore moglyby mi pomoc nie zdolowac to bede wdzieczna... i nie mierz wszytskich jedna miara pozdrawiam Magda

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 1/7/2004 3:00:19 AM Liczba szacunów: 0
  • banalnie niebanalny ciezki przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ino jeszcze jedno pytanie? jesli sie nei myle siatka lipidowa czy to badanie moze mi w czyms pomoc?? i czy powinnam zrobic moze badania na glukoze zlozona i rozbita (nie wiem czy czego nie pokrecilam) Magda

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 1/7/2004 4:00:26 AM Liczba szacunów: 0
  • banalnie niebanalny ciezki przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrob badania na wszsytko co chcesz - jesli cie stac/mozesz sobie to zalatwic - wszystkie informacje przydazda sie zarowno Tobie jak i komukolwiek kompetentnemu kto zechce Ci pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 1/7/2004 4:08:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Mamusina dieta

    Post
    Ladies SFD

    :-) To fajne, że chcesz pomóc swojej Mamie i dać jej wsparcie w poprawieniu nawyków żywieniowych :-) Wydaje mi się że trudno tutaj będzie o bardzo dokładne i indywidualne wytyczne, bo też Twój post jest mało szczegółowy w niektórych miejscach. - Ale mimo to na pewno możecie skorzystać z "zasobów" forum i spróbować zastosować się do ogólnych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2/14/2013 5:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Mamusina dieta

    Post
    Ladies SFD

    To miło, że myślisz o mamie i chcesz jej pomóc :-). Jednak najlepiej będzie, gdy sama przeczyta regulamin i najważniejsze wątki, sama wypełni ankietę i sama określi, co jest jej potrzebne, czego oczekuje, jakie ma cele :-)). Nauczycielki to samodzielne kobiety, determinacji im nie brakuje. Porozmawiaj z mamą i daj jej szansę na działanie. Wśród [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2/14/2013 5:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Mamusina dieta

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Danones :) tak się zastanawiałam co oprócz tego co jest w "co jedza Ladies" mam u niej bardziej wziąć pod uwage... jako że nie wiem ile ma jeść (oprócz tych częstych posiłków) bardziej mi chodzi o konkretne liczby, na czym mogłabym sie oprzeć. Bo tak ogolnie to tak czy siak można przecholować w jedna albo w druga stronę... co do wymiarów, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2/14/2013 5:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • OX Sana

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wychodiz tanio widze że tylko ty grasiczku czuwasz tutaj.. eh - ciekawe jakie są efekty - penie nie opłacalne są te produkty.. poczekamy produkt stanieje napewno z czasem Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 1/14/2004 11:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    Witam w dziale, miło słyszeć tak pochlebne opinie na temat naszych produktów;-) Jest nad czym pracować, ale wszystko zmierza ku lepszemu więc nic tylko życzyć powodzenia i zapewniać, że możesz liczyć na moją pomoc tak ze strony merytorycznej, jak organizacyjnej!:-))

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 16498 Data: 10/22/2014 10:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    [...] witam witam ;-) PaWelSzEvc jest nad czym pracować, ale jak widać już raz się udało zrobić coś konkretnego więc i tym razem trzeba spiąć tłuste dupsko i odwalić kawał roboty :-) Dziękuje za przyjęcie do działu, jeżeli pomoc będzie potrzebna nie zawaham się prosić :-) Tymczasem kończę ostatni posiłek i lecę w kime, jutro interwały i do pracy :-)

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 16498 Data: 10/22/2014 10:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] CO do zabiegow fizjoterapeutycznych, tez mialem prady, lasery i inne takie bajery, sam zreszta studiuje fizjoterapie ale stozek rotatorow to nie jest cos na co to moze pomoc. Co do sterydow, pierwsza dawke moich sterydow dostalem u lekarza, oczywiscie za jego zdoga i pod nadzorem, nie da sie tego inaczej dostac ani kupic TRZEBA miec [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15302 Data: 12/2/2008 8:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    9 lat temu, hmm, to początek studiów, tyle zmarnowanego czasu wcinasz glukozamine ;)? podobno fajnie ujędrnia skóre:) Na tym akurat najmniej mi zależy. Podobno g**** daje ale mimo wszystko liczę na to że stale suplementowana pozwoli mi w minimalnym stopniu zadbać o stawy. Sugeruję się zdaniem napisanym przez Knife'a: "Nie zaszkodzi a może [...]

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 8:39:38 AM Liczba szacunów: 0
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Póki co zrób taką rozgrzewkę i serie zasadnicze jak napisałem wyżej. Powinno pomóc. Wierzę, że uda się dojść do 3x6powt na 90kg PS: Na następnym treningu wymień francuza na prostowanie na wyciągu górnym. Zaznajom się z ciężarem bo za 2 tygodnie wprowadzimy zmodyfikowaną wersję tego ćwiczenia. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-28 07:53:40

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2009 7:52:00 AM Liczba szacunów: 0
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    chciałam tutaj pomóc,a tu znowu źle już tu nie zajrzę <foch>

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2009 9:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5. Push press 40kg x 8 52,5kg x 5,5,5 - ciężko Podsumowanie 1. Pierwsza seria - pełne cztery, piątka wyciągnięta Druga, trzecia seria - już w drugim powtórzeniu leciutka pomoc Powody: 1. znów ten yebany ból w zgięciu lewej ręki 2. węgle w posiłku przedtreningowym to jakieś dwa krzywe ziemniaki Wyciskanie to chyba nie będzie moją mocną stroną [...]

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2009 7:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    48 TRENING SIŁOWY - 03.11.09 (wtorek) 102,5% CM 1. Wyciskanie leżąc 52,5kg x 3 62,5kg x 3 72,5kg x 3 82,5kg x 3 92,5kg x 3 102,5kg x 3,1 2. Izometria funkcjonalna 80kg x 4,4,4 3. Wyciskanie wąsko 65kg x 6 80kg x 4,4,4 4. Poręcze z obciążeniem +10kg x 6,6 5. Push press 40kg x 6 50kg x 6 55kg x 6 57,5kg x 5 60kg x 4 Dodatkowo: Prostowanie na [...]

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2009 4:18:24 PM Liczba szacunów: 0