SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ale pomóc im go prać czy jemu się bronić?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2008 9:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jako ,że wiekszośc siedzi tu w spamie apeluje o pomoc http://www.sfd.pl/Kolejny_cykl_%2C_kolejna_pro%C5%9Bba_o_pomoc_i_sprawdzenie-t447137.html

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2008 12:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ja nawet słowa nie powiem, boli to boli i ch**. Ma pomóc :) A jesteś rehabilitantem ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2012 9:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podziękować kilku osobom: Za przygotowanie treningu, diety, porady oraz wsparcie dziękuję serdecznie Marcie(Martuccy). Za przygotowanie banera serdecznie dziękuję Cioci Za pomoc ze zdjęciami i nie tylko bardzo dziękuję Eve Dane: Imię:Ania Wiek: 30 Wzrost:154 cm Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej/rzeźba. Praca nad proporcjami Suplementy 1.Thermo [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 10:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie śledzę już dawno działu Ladies, kiedyś zaglądałem tylko na zobaczenie przemian. Trochę czytałem dzienniki jak kumpeli chciałem pomóc w planie... Teraz patrzę, że treningi Wasze - to żadna z Was sie nie opierdziela! Szacun! Aż wstyd czasem jak się nie chce trenować. Wystarczy tu wejść :-)) No a dania jakie robicie to mistrzostwo Świata! Same [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2014 1:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] To Wasze wsparcie i cheerlederskie pompony dodawały mi skrzydeł i pomogły zrobić formę życia };-) Dzięki Ev za miliony rozmów na pw,udzielanie cennych informacji,pomoc w kwestiach technicznych,motywacyjne kopy i zdrową rywalizację (i dużo więcej) };-) Dzięki Ann również za zdrową rywalizację i możliwość uczestniczenia z Tobą - [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 10:08:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Test Beta Bolic by barteklip9

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ale nawet i to moze nie pomoc.. trzeba probowac... roznych metod.. byle to nie byl trening raz w tyg i ciagle taki sam

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 10398 Data: 2/19/2011 1:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wchodzisz na 115kg jeśli okaże się że spokojnie zrobisz 4 serie,możesz na ostatnią dołożyć na 117,5kg jeśli jednak w np.3 serii będziesz miał już mało siły,to poproś o pomoc ale nie obniżaj ciężaru dynamiczne wyciskanie: opuszczasz kontrolując ruch /płynnie ale nie za wolno/ zatrzymujesz na dole i mocno spinając mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 17827 Data: 4/6/2013 11:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawe , a ile kg moze pomóc taka guma ??

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 17827 Data: 4/18/2013 7:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • tyle ze nikt nie chce mi pomóc jak mam robic redukcje

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2008 7:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z Olimpa, zeby po jego uzyciu zaatakowac Mr.Olympia, więc poradzcie co mam brac, i treningi jakie stosowac, abym mial bicki jak skała, i żeby na brzuchu krata była nie mała, bo na to lecą wszystkie dupeczki, a chce mieć ich tyle, ile mój stary wódeczki, więc czekam na pomoc i rady, aby stać się taki jak Dexter Jackson u szczytu swojej sławy.

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2008 3:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] komputerze gdy zadzwonil telefon...byla to zona mojego chrzestnego ktory wyjechal do angli.Podał z angli drukarke i chciala zebym ja podlaczyl...oczywiscie zgodzilem sie na pomoc.Iwona(bo tak na i mmie miala zona mojego chrzestnego)przyjechala po mnie razzem z moja druga ciotka. Po drodze odebralismy corki mojego chrzestnego ze szkoly i udalismy [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2008 10:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Na dzis jeszcze mam pomoc w usypianiu. Jutro będzie gorzej :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2014 8:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pol litra maslanki , 2 bulki z szynka ii papryka i trzeba jechac bratu pomoc troche;p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2014 6:28:31 AM Liczba szacunów: 0
  • nie chodzi o to że masz prosić o pomoc jakiegoś byle frajerzyne z siłowni, tylko kogoś ogarniętego %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2014 8:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co za ludzie w tym odchudzaniu/odżywianiu, no nawet jak chcesz im pomóc, to oni wiedzą swoje i ch**, zupełnie jak moja niedoszła "klientka" ^_^

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2014 11:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, wielkie dzieki za pomoc. Tak więc zabieram się za poprawę diety i jutro powinienem już wkleić nową. Mam tylko jeszcze jedno pytanie. Ponieważ trenng planuje mieć co 2 dzień (3 razy w tygodniu) i w takim razie jakie zapotrzebowanie będe musiał mieć w dni beztreningowe?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 7/26/2009 7:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok naniosłem kolejne poprawki do diety, przyznałem również SOGa za pomoc (wiecej niz jednego chyba nie moge wiec sorki, ze nie dla kazdego) ;/ I posiłek godz. 6:30 poranne śniadanie -płatki owsiane -mleko 1,5% -jajko gotowane -orzechy włoskie II posiłek godz. 10:00 1 przerwa w pracy -chleb razowy -podsmażone mięso z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 7/27/2009 11:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki koledzy za pomoc i mysle, ze teraz juz jeden z koncowych przykladow mojej diety ;) I posiłek godz. 6:30 poranne śniadanie -płatki owsiane -mleko 1,5% -jajko gotowane -orzechy włoskie II posiłek godz. 10:00 1 przerwa w pracy -chleb razowy -podsmażone mięso z piersi kurczaka -słonecznik nasiona III posiłek godz. 15:00 2 przerwa w [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 7/28/2009 7:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja !! muszę osiągnąć cel !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O no to ćwiczenie wygląda całkiem sympatycznie :) dziś się za nie wezmę. Dziś pot musi się ze mnie lac nie innej opcji i do tego jeszcze ta moja mozolna dieta no ale mszę kombinować :) dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8837 Data: 7/21/2012 8:41:44 AM Liczba szacunów: 0