SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was. :) mam mały problem a szczególnie to z nadwagą mam 18 lat 182 cm wzrostu i wage 95 kg. ;/ chciałbym troche spalić juz zacząłem biegać itp. chciałbym tez kupic sobie jakies spalacze. z góry dzięki za odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 491 Data: 8/31/2010 9:38:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze spalacza.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chcialem sie was poradzic. Chce zaczac po cyklu masowym redukcje. Tylko nie umiem sie zdecydowac ktory spalacz brac. Jak dotychczas zjadlem w swoim zyciu 2 pudelka TSE. Chcialbym teraz cos mocniejszego ale nie jakis znow najmocniejszy. Aha i zadne spalacze z Efka nie wchodza w gre.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 835 Data: 3/17/2008 9:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc cykl meso-xpand

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pare odzyweczek tylko prosilbym o rozpisanie cyklu, co jak brac i w jakich porach ;) Ostatni cykl kreatynowy skonczylem w maju (storm + shock). Staz na silowni 2 lata. A cel cyklu to masa i sila. ASP mesomorph, xpand xtreme, xplode olimp 1kg, mutant mass 6.8kg i animal pack 44 sasz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 10/6/2010 10:11:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Proszę o pomoc w dawkowaniu niżej wymienionych supli. Cel redukcja. Treningi robię rano, godzinę po śniadaniu. Po każdym treningu pół godziny aerobów. W nietreningowe godzina na rowerze stacjonarnym. HI-TEC BCAA TST HI-TEC Therm Energy Power Trec Isolite +witaminy i ZMA

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 775 Data: 10/25/2010 6:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • reduktor tkanki tłuszczowej prośba o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    reduktor tkanki tłuszczowej niedawno mój brat znalazł taką odżywkę i chciał sobie coś takiego kupić żeby szybciej chudnąć i teraz mam do was pytanie czy taka odżywka coś daje i jaka jest najlepsza odżywka tego typu oczywiście ma dietę i biega codziennie dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 675 Data: 5/21/2014 5:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosił Bym o pomoc . POCZATKUJĄCY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , wiec tak . Wzrost ; 178cm . Waga ; 80kg . Zamierzam Ćwiczyć i prosił bym o jakiś rozkład w sensie np . Poniedziałek jak co ćwiczyć itd. Dziekuje BARDZO . ! aa wlasnie i prosił bym o jakaś diete... ? POZDRAWIAM Zmieniony przez - mareQ007 w dniu 2009-09-01 22:51:54

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 488 Data: 9/1/2009 10:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSBA O POMOC!!!

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam , pochodze z Łodzi ,razem z Kumplem chcemy sie zapisac na KIckboxing, czy ktos ma jakies informacje na temat jakichs klubow ,z grupami które jakos niedlugo startuja od samego poczatku ? jestem laikiem jesli chodzi o sztuki walki , a takowe informacje bardzo by mi sie przydaly ! z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 10/2/2008 12:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie nigdzie niemoge znaleźć odpowiedź na pytanie czym różni sie Animal Stack w czerwono-czarnym opakowaniu od Animal Sacka 2 w srebno-kolorowym opakowaniu, ten drugi jest znacznie droższy dlatego niewiem czy mjest to spowodowane również jest mniej dostepny wiec oczekuje na wyjaśnienie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 711 Data: 3/30/2009 6:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzeba pomoc przy ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! potrzebuje diete na mase ale sam nie jestem w stanie jej od poczatku do konca napisac. Mam 195cm wzrostu 95kg i 18 lat przy pomocy strony http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ wyliczylem ze potrzebuje 394g węglowodanów 251g białka i 48g tłuszczy. Prosze o jakies propozycje diet :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 800 Data: 3/29/2008 11:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • witam zaczolem cwiczyc i prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zaczolem dopiero trenowac 2 tygodnie temu i potrzebuje pomocy mam 22 lata i chcialbym sie dowiedziec jakich odzywek lub wspomagaczy mam zarzywac co musze jesc,jaka diete i jakie cwiczenia musze wykonywac zeby efekt byl najlepszy jestem zupelnie zielony waze 85kg i mam 185cm wzrostu prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 11/20/2008 9:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta.. Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciał bym prosić was o ocene mojej diety, jestem w tym zielony wiec jesli cos nie tak to poprawcie... 1. płatki owsiane z jogurtem naturalnym lub jajka 2. razowy z tuńczykiem lub jakiem 3. ryż 4. twaróg Dla uzupełnienia planuje kupić WMP Ostrovia 1800 g. Co sądzicie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 793 Data: 1/28/2010 11:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam jak w temacie potrzebuje pomocy z jakim najlepiej stackiem kreatynowym polaczyc spalacz Liquabolix o ile tak mozna laczyc.Moj wiek to 19 lat staz na silowni 3 lata niedawno skonczylem puche horse powera waga 82kg chcialbym to wyrzezbic.Czekam na jakies podpowiedzi z gory dziekuje ! :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 803 Data: 8/18/2010 12:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w przytyciu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 17lat-183cm wzrostu i waże 55kg Proszę o pomoc! Proszę o pomoc w przybraniu na masie. Mam 17 lat, 183cm wzrostu i ważę 55kg. Może ktoś poleci mi jakąś dobrą dietę? Co próbuję przytyć to po paru dniach (2-3) wracam do początkowej wagi :/ . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 12/2/2015 1:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu suplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem tu nowy, to moj 1 post :). Potrzebuje pomocy w rozpisce brania tych suplementow: NitroBolon 300 kap, NitroBolon 2 250 g, NitroProGen 1500 g, Gainer 2 Vitalmax 2250 g, witaminy i mineraly. Waze 70 kg, wzrost 176 cm, 21 lat, staz treningowy 2 lata z przerwami. Z gory dziekuje!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 851 Data: 10/8/2006 12:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan prosze o pomoc;]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    a wiec ma shock terapy i mam mytanie odnosnie dawkowania z jaka iloscia wody rozrabiac a moze nie woda tylkocos innego \ jezeli wezme i 17 to czy bede mial problemy z zasnieciem ?? o ktorej najpozmoeej brac zweby dobrze sie spalo ;]heheh

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 4/1/2008 2:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Od pewnego czasu propboje zrobic przerzut w przod ale mi nie wchyodzi. Problem polega na tym iz jestem na rekach lece na nogi i po cwili leze na ziemi mozna to wez nazwac czyms w stylu mostku... Prosze powiedziec co robie nie tak !! Zmieniony przez - Splawik206 w dniu 2008-05-15 20:42:16

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 5/15/2008 8:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 5/15/2009 11:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam . Cwicze na siłowni i kick boxing naprzemiennie i nie mam odpowiedniej diety zawsze cos zaczynalem ale zmienialem i nie wiem jaka dla mnie bedzie odpowiednia . Pomoże ktos ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c1c3d53fb754b91b2b3ceeb376a4404.JPG

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 3/20/2012 8:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka mam 15 lat w marcu 16 ćwicze od 5 miesięcy z przerwą teraz 1,5 miesięczną ponieważ ławka się popsuła. Mam 178 wzrostu waze 59 kg i wycisne ok 60 kg. Proszę o plan treningowy. Mam 2 hantle, sztange i dużo obciążenia... z góry dziękuje. Proszę o szybką odpowiedz. Za 2 dni mam ławke dostac.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 614 Data: 5/30/2007 10:58:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam 17 lat, 182 cm wzrostu, 57 kg wagi i budowę ektomorfika. Chciałbym przytyć a przy okazji nabrać mięśni. Chodzi mi o domowe sposoby, bez odżywek. Do ćwiczeń posiadam dwie 4-kilowe hantle, rower stacjonarny i miejsce. Chciałbym dowiedzieć się co jeść, jak często jeść i jak ćwiczyć. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 419 Data: 4/25/2013 5:32:52 PM Liczba szacunów: 0