SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • mała pomoc

    Temat
    ATLETA

    Witam.Mam 17 lat i 77 kg wagi.Cwicze od listopada cyklicznie i chciałbym pociagnac do lutego 4 cykl cyklicznosci.w okolicach marca chciałbym pojechac planem masowo siłowym i wspomoc sie kreatyna.Oczywiscie mam diete sprawdzona w dziale odzywianie podobno jest dobra.Co mi radzicie i ile by to kosztowało?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 12/29/2004 7:35:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cze mam do was wielką prożbe kupiłem dziś Methandrostenolon i powiedzcie mi czy to jest dobrty steryd i czy poprawie dzieki niemu masę i siłe i jak najlepiej go zażywać a i mam jeszce jeden problem bo już sam nei wiem bo na etykiecie mam napisane tak Exp.12 2008 12 2003 czyli cio jest data ważności do 2008 r a wyprodukowany w 2003

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2/4/2005 7:48:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc !!! :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , mam 20 lat 197cm i waze 73kg.To jest bajecznie mało :( nie jestem na nic chory, jem normalnie tak jak kazdy ale nie moge przybrać na wadze :( możecie mi ustawic jakąs konkretną diete? Zastanawiałem sie nad siłownią ale to chyba nie jest najleprzy pomysł przy mojej wadze :( moim głównym celem jest przybranie na wadze. Możecie mi jakos [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2/13/2008 11:59:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - mała pomoc

    Temat
    Dietetyka sportowa

    witam,dzisiaj mam zamiar ulozyc diete tylko slyszalem ze musi byc wiecej niz jedna w sensie na wiecej dni czyli jesli ułoże 2 diety i jedna bd na pierwsze 2 tygodnie a druga na drugie 2 tygodnie to bd dobrze ? czy jak mam to zrobic do tego w poniedzialki i w czwartki mam treningi karate wiec tez sie chyba dieta jakos zmieni czy jak to jest ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 944 Data: 4/13/2012 4:17:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko- po treningu /wybór,pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć,mam dwa pytanka. 1.jakie białko będzie najlepsze po treningu i tylko i wyłącznie po treningu, izolaty? czy mixy? 2. Iso Gold będzie lepszym wyborem od mixa hi-teca whey c6? możecie coś zaproponować jeszcze z wyższej polki z dobrym składem przebijającym białko c6 lub na równym z nim. Pozdrawiam i dziękuje.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 7/8/2012 8:32:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam,mam jeszcze jedno pytanie.Jestem w trakcie tego cyklu z wina 10mg/tab eurochemu i do konca nie wiem jak mam sie odblokowac. kupilem juz tamofixen ale jak czytam te wszystkie posty to jest duza rozbieżność. moj cykl zawiera 100tabs. wydaje mi sie ze wystarczylo by po 2 tab przez 5dni a potem 1tab przez kolejne 5 dni.prosze o wasze rady na ten [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 842 Data: 10/15/2008 10:48:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyciskanie zawody pomoc

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam mam brata który wazy ok 56kg ma 15 lat i wyciska na klate 107kg,z przytrzymaniem 100kg.Chce wziąć udział w zawodach w wyciskaniu,ale nie wie gdzie i kiedy odbywają sie takie zawody,czy ma szanse na takich zawodach?????

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 11/8/2008 10:00:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc - Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc:) mialem problemy zdrowotne i lekarz mi zakazal trenowac tak duzo jak dotychczas tzn ja w sumie nie robilem wiele czyli 12 na duze 9 na male i teraz nie wiem skoro mam ograniczyc mocno trening? Moge cwiczyc np plaska+rozpietki 1 tydz skosna+ rozpietki 2 tyzien? co poropunujeci chcialbym jeszcze z 5 kg przybrac na masie miesniowej:(

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 993 Data: 12/16/2008 9:36:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna pomoc!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    siemanko.mam maly problem na ostatnich kilku treningach odczuwalem lekki bol(rwanie) pomiedzy miesniem barku a tricepsem.dzis bol byl juz nie do wytrzymania dlatego przerwalem trening.czy moze to byc jakies zmeczenie miesnia czy raczej cos powazniejszego??prosze o pomoc ps nie chce stracic zbyt duzo czasu na rekonwalescencje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 707 Data: 5/9/2009 11:10:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl - potrzebna pomoc specjalisty.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem rok po cyklu na mono z universala, skopalo dosc dobrze. Teraz planuje drugi cykl, i nie do konca moge sie zdecydowac ;). Otoz mam na oku nutrition creatine micronized powder (rownizez z unversala), i mysle nad jakims boosterem, tj: nutrex hemo rage black ultra concentrate lub nutrabolics hemorish. Co byłoby lepsze?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 6/2/2011 3:47:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilna pomoc!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    To tak trenowalem 2 mies. na sucho . mialem przerwe 1 mies. wrocilem 2 tyg temu z odzywkami - superpump250. bialko syngex vpx . i jeszcze kupilem creatyne mono supercaps 1250 , 2 tyg temu wazylem 88 teraz 92.5 . mam diete na mase. przybieram dziennie 0.5 kg . kolega nastraszyl mnie ze to wszystko zaraz spadnie . prosze o doradzenie co mam robic . [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 882 Data: 6/30/2011 2:34:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM JESTEM NOWY PROSZĘ O POMOC

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam,mam 18 lat od 10 stycznia chciałbym zaczac moja przygode z siłownią (pierwsza wizyta w życiu) nw od czego zaczac,czy stosowac diete jak tak to jaka,jakie suplementy brac,moja budowa ciała jest szczupła 192/80-82 kg Prosze o jakieś rady,czy bedzie potrzebna wizyta u dietetyka, itp.A może Wy mi pomożecie. Dzięki i Pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 927 Data: 1/5/2014 12:39:23 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w rozpisce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc proszę o ocenę czy dobrze to sobie wymyśliłem. Mono 5g po treningu 1-10 tyg Betaalanina 4g ed 1-12 tyg Aakg 5g przed treningiem. 1-10 tyg Cytrulina 5g przed treningiem 1-10 tyg 174cm 84kg Cel lekka masa i sila Pozdrawiam. Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2017-10-08 18:37:43

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 10/8/2017 6:37:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc do deci !!!

    Temat
    Doping

    chcialbym Was prosic o podanie srodkow czy jakis oslonek, ktore pomoga przy odblokowaniu i jak najmniej ogranicza skutki uboczne po cyklu deci!! z gory wielkie dzieki !!!! *DomiN*

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 1/14/2004 2:24:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST prosze o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    witam czytalem troche o treningu HST chcialbym go zaczac mam prosbe moze ktos mi pomuc ulozyc ten trening mam lawke regulowana sztange hantle i drazek pozdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 5/12/2005 4:21:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanko na temat kilku sterydów bo nigdzie nie moge poszukac nic na ich temat sa to:spectroil,equi-gan,ilium boldebal-h.Chodzi mi głównie o działanie , dawki i ceny wiem ze sa to sterydy stosowane w weterynarii prosze o pomoc i z góry dzieki chetnie przejrze jakas stronke na temat tych sterydów jak ktos zna pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 6/23/2005 4:17:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w wyborze supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, za jakieś dwa tygodnie kończę cykl na mono i PP, co radzie kupić po cyklu, myślałem o jakiejś przed treningówce bez kreatyny Beta-alanina, arginina lub jakąś typową przed treningówkę , może do tego aminokwasy? proszę o pomoc w wyborze. Cały czas jadę z masą oczywiście dieta jest. Wiek 17 lat waga 89kg wzrost 192.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 966 Data: 10/30/2011 4:38:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy cyklu

    Temat
    Doping

    Witam chce zrobić cykl 20 tyg z omadrenem,meta,boldkiem,winstrolem, Co 4 dni oma po 250mg 1-15,dwa razy w tygodniu boldek 500mg1-18, 1-4 meta 30mg i winstrol 30 mg 17-20 w trakcie cyklu hcg od 5 tyg po 5000 tj na tydzień i po cyklu clomid na wszelki wypadek nolvadex w pogotowiu,do tego dieta i odżywki typy białko Garnier dziękuję za odpowiedź

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 860 Data: 9/17/2016 6:49:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc - piersi, brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam problem jeśli chodzi o mój wygląd. Wydaje mi się, że to raczej z powodów kompleksów, a nie jakoś bardzo wyglądu, ale chciałbym sam dla siebie lepiej się czuć - jakie ćwiczenia mogę wykonywać, by górne części klatki piersiowej wyglądały lepiej, niż teraz? Co z brzuchem? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/daf7e6b48fec4669b51567fa57c111dc.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 648 Data: 6/9/2014 7:13:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc 2cykl

    Temat
    Doping

    Witam mam do dyspozycji mete,tren,cypionat i prop /-)_ . Rozplanował by ktoś dokładnie cykl czy walić powoli wszystko na raz ? :-? Czy Np: meta 1-5tyg 50mg ed cypionat 1-5tyg 100mg e3d prop 5-10tyg 100mg e2d tren 8-12tyg 75mg e2d Jakieś sugestie ? z góry dzięki :-D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 4/13/2015 5:23:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)