SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • WHEY PRO ISOLATE - POMOC !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zakupiłem dziś odżywkę białkową whey pro isolate - OLIMP i mam w związku z tym do was kilka pytań, 1. Jak dawkować tą odżywkę. ? 2. Ile gram ma jedna miarka bo nigdzie nie mogę tego znaleźć. ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 11/26/2008 5:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • hst pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam !!! Chcialbym rozpaczac ten plan tren ale prosilbym o pomoc bo nie rozumie go go konca??? Czy w tym planie np w tyg cwiczymy identyczne partie 3 razy w tyg? I czy moge zastosowac metode 10 10 5 ???

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 10/17/2009 11:44:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z treningiem?dieta?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie mam 16 lat, 184 wzrostu i moim celem jest zrobienie około 75-80kg wagi oraz ładną rzeźbę. Mógłbym otrzymać od was jakieś wskazówki w jaki sposób mogę to zrobić? Ćwiczyłem na siłowni przez 4 miesiące na masę ale nie widziałem jakiś efektów. Może ja coś źle robie. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 454 Data: 8/1/2013 3:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • reduktor tkanki tłuszczowej prośba o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    reduktor tkanki tłuszczowej niedawno mój brat znalazł taką odżywkę i chciał sobie coś takiego kupić żeby szybciej chudnąć i teraz mam do was pytanie czy taka odżywka coś daje i jaka jest najlepsza odżywka tego typu oczywiście ma dietę i biega codziennie dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 650 Data: 5/21/2014 5:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam . Cwicze na siłowni i kick boxing naprzemiennie i nie mam odpowiedniej diety zawsze cos zaczynalem ale zmienialem i nie wiem jaka dla mnie bedzie odpowiednia . Pomoże ktos ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c1c3d53fb754b91b2b3ceeb376a4404.JPG

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 3/20/2012 8:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy aerobach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zamierzam się zabrać za rzeźbe i po treningu chce jeździeć stacjonarnym rowerkiem(30-50min)by spalić brzuszek (brzuszki robie po każdym treningu)i chce zacząć suplementacje bcaa by nie spalić mięcha. I teraz nie wiem czy to bcaa brać przed czy po treningu aerobowym? a może przed i po? prosze o porady.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 3/18/2011 8:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • poproszę o pomoc....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam serdecznie jestem w posiadaniu PEAK HMB 90 tab 1400 mg, Universal Creatine Powder ( 500g.)Nutrabolics Mass Fusion 7260g. zwracam sie z pytaniem jak to brać jakie dawki,czy można to łaczyć ze sobą ? jedni mówią tak inni inaczej a z tego co słyszalem to jesteście najlepsi:) pozdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 715 Data: 1/23/2012 10:25:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Połączenie odżywek. Proszę o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema niedługo chce zacząć cykl i mam taki problem. Czy mogę wymieszać odżywki w jeden szejk tj. Mex Nutrion whey, Carbonox Olimpu i Mutant Mass PVL. Mam diete mam plan treningowy mam wszystko ale to pytanie mnie męczy. Jeżeli macie swoje pomysły na połączenie tych odżywek to piszcie bo tego akurat nie wiem. :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 486 Data: 10/20/2014 3:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam . Mam ogromną prośbę kupiłem sobie geinera Mass Gainz 4.5 kg , mono , oraz Creaplex Nox firmy IFN . Trenuje 3 razy w tyg co 2 dni dietę mam ułożona i nie ukrywam , że chciałbym połączyć te 3 rzeczy . Zwracam się o pomoc w ułożeniu dawkowania tego bo nie mam pojęcia jak to ogarnąć. Z góry dziękuję i pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 305 Data: 11/12/2016 7:48:35 PM Liczba szacunów: 2
  • ZA POMOC SOGI !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM jestem posiadaczem białka z ovopolu, 1L Nutrend BCAA, kreatyna OLIPM 500gram, glukoza. Mam wielką prośbe prosze o rozpisanie co kiedy i w jakich porach brać ponieważ z doświadczenia wiem że na ulotkach danych produktów sugerowane dawkowanie jest duzo zawyżone. Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 659 Data: 9/5/2003 5:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mógłby ktoś mi pomóc ?? :>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam prośbe raczej do specjalistó o ułożenie diety. Wiek :16 ,Wzrost :178cm ,Waga : 90kg Jeżeli to za mało informacji to powiedzcie co mam podać więcej zgóry dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 8/22/2006 6:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie białko mogę dokupić do gainer megabol 737?? myślałem nad SYNTRAX Matrix 5.0. aha i czy wtedy mam zmniejszyć dawki gainera ?? co wy byście mi doradzili ??

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 12/14/2008 3:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Na początku września chce rozpocząc swój czwarty cykl na mase: NOX Pump Performance, Creatine MC 400 kaps., Anabolic BCAA System Treca. Mógłby ktos pomóc mi w rozpisaniu dawkowania i polecić jakiegoś bulka do uzupełnienia diety (próbowałem Hard Mass Treca ale to nie to)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 789 Data: 8/10/2010 9:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie nie bardzo wiem jakie BCAA wybrać godne polecenia . Do tej pory brałem BCAA z Treca Anabolic System i byłem zadowolony, myślę jednak nad jakimiś mocniejszymi aminkami ;) Proszę o prady.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 12/26/2012 8:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z planem treningowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://m.imgur.com/j6zy8nK - link do przerabianego planu Witam. Chcialbym sie spytac czy moj plan ktory przerabiam jest ok oraz prosic ( jesli plan jest ok ) o porade na temat cwiczen na nogi. Chcialbym na silosnie chodzic 4 razy w tygodniu a plan mam tylko na 2 dni dlatego pisze z prosba o pomoc do was :) dzieki z gory

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 428 Data: 9/27/2015 11:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 Cykl kreatynowy , prosze o pomoc !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym rozpocząć 2 cykl kreatynowy na 1 cyklu brałem mono universala Chce zaznaczyć ze nie znam sie na tym dlatego licze na Waszą pomoc! Może BSN CELL MASS i coś jeszcze do tego ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2/10/2010 7:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermospeed Extreme. Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, w opisie dawkowania thermospeeda jest napisane aby brać jedną tabl rano przed śniadaniem i przed obiadem (ja jem po 2), a moje pytanie odnośnie tego brzmi: czy jeśli biegam i robię aeroby dopiero na wieczór to nie lepiej zjeść te 2 tabl z pory obiadowej na wieczorną ? z góry dzięki za odp; )

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 596 Data: 4/26/2010 1:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • najprostsza pomoc;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej wstrzymalem sie z tym zbyt wczesnym pisaniem, poczytalem przyklejone posty o diecie oczywiscie nie wszystkie > chce otrzymac prosta tabelke z kcal prodoktow :/(nie ta z exela:]_) pozdro....(podac linkkkkkk) Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-04-11 00:22:40

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 4/11/2006 12:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Drobna pomoc

    Temat
    Doping

    No wkoncu poraz pierwszy zakladam swoj temat:) Potrzebowalbym pomocy z clomidem o tuz to konczy mi sie cykl zlozony z 12 strzalow omki i 100 tabletek metki i nie wiem ile powinienem wziasc clomidu??? mysle nad 20 tabletkami ale chyba bedzie malo. No normalnie nie mam pojecia ile mam wziasc :(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 785 Data: 12/9/2004 3:17:27 AM Liczba szacunów: 0
  • możecie pomóc ? co zrobić redukcja czy na mase?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was , chciałbym sie dowiedzieć co zorbić w takiej sytułacji : waże 77kg przy wzroście 182cm i co zrobić zacząć redukcję czy zwiększyć masę przy starzu na siłowni ok 20 miesięcy . Prosze o pomoc ...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 12/4/2009 3:24:24 PM Liczba szacunów: 0