SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] nie rozumiem tych skarg... Przecież, żeby pracować nad swoją sylwetką nie trzeba brać udziału w konkursie. Ćwiczymy dla siebie. Jak ktoś potrafi ruszyć tyłek jedynie przy pomocy kija/marchewki no to nie wiem czy zasługuję na tyle uwagi ze strony dziewczyn. Poza tym, jak ktoś pracuje nad sobą i wkłada w to całe serce to i tak zawsze mógł tu [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 10280 Data: 9/25/2012 10:43:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] z najbardziej populanych strony w nl zajmujaca sie wszelkimi ogloszeniami i sprzedaza wszystkiego, opisalem wszystko bardzo ladnie bla bla bla i poprosilem zyczliwych o pomoc finansowa zebym mogl zrobic cykl i wiesz co ?!? hehehehe dostalem jedna odpowiedz do kogos kto powiedizal ze moze dac mi namiar zebym na chacie skrecal dlugopisy i [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 15346 Data: 6/29/2011 12:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • wczoraj dostalem takiego smsa: witam,jezeli chcialbys udzielic dobrowolnej pomocy i mozesz pomoc spelniac marzenia,wyslij sms o tresci AD.POMAGAM na numer 7155.Koszt sms 1.23 zl brutto. Gibon odrazu pomyslalem o Tobie przyznaj sie,to Ty?

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 15346 Data: 7/2/2011 11:59:17 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli hydroksyprolina? tak to jest jak sie przepisuje nie myśląc hehe a ja wam chcialem pomoc zeby byly rowne szanse!!! dziekuje serdecznie, za zaoszczedzoną kase bede miał na prezenty dla bliskich

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2004 9:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] słodząca i regulator wilgotności. Mniej słodki od cukru. 3)Mariusz Pudzianowski - Biała Rawska Mariusz Strzeliński - Elbląg Piotr Głuchowski - Warszawa Kamila Porczyk - Warszawa Hej sierotko! Wylosuj mnie tym razem,co....? Cos ostatnio Ci sie to nie udaje... :( WIEM CO MUSISZ ZROBIC!!! Popros MIKOLAJA OLIMPA o pomoc :) hihi..... :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2004 7:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPY BUDOWY CIAŁA

    Post
    Doping

    ja tez nie wiem jaki typ budowy ja mam moze mi ktos pomoc?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2007 4:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc, za 7 tyg zawody!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    to chyba jak narazie tyle niejasnosci, wrazie czego bede pytal, a w poniedzialek wieczorem napisze jak trening poszedl, z czym ewentualnie byly problemy wielkie dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 3/8/2008 3:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc, za 7 tyg zawody!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] trochę za głęboko (ledwo co wstałem) raz może i za płytko. Nie wiem, do jakiego poziomu mam schodzić. Odejścia 200/1 210/1 Tutaj poszło, oczywiście odłożyć sztangę musiał pomoc mi kolega Wolne siady 110/4 120/3x3 Tutaj raczej bez problemów Łydki wspięcia 4 serii Brzuch wyprostny nóg w zwisie do poziomu 4 serie łydki i brzuch zrobiłem serie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 3/10/2008 5:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] proponujesz?:) Wiem, że dziecko można przestawić ale niestety zbyt dużo czynników ma wpływ na to ze jest tak a nie inaczej. Mieszkam też ze swoją mamą więc otrzymuje od niej pomoc i cenne rady.Ale to nie jest chyba odpowiedni temat na tym forum. Wiec proszę o rady. Wiem ze taką dieta się nie da bo zrzucam równoczesnie z całego ciała. Powiem Ci [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 3/27/2011 7:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT DiamionD

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj bieganie na świeżym powietrzu, nie wiem ile dokładnie, ale na pewno 30 min;) Wrocilam zmachana jak po jakimś maratonie;p MIska na dzisiaj. Prosze o pomoc, od kilku dni mam takie wzdecia ze masakra, nawet po prebudzeniu. Dzisiaj obudziłam się z brzchem napuchniętym jak balon, aż mnie boli normalnie. Czy to mozliwe, ze to skutki stosowania [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 1/29/2016 11:14:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Pompki max Ściąganie drążka triceps Wspiecia na palce ze sztangą na palacach Goblet squat Super seria 3x Burpees 10p Jump air squat Mountain climbers 20p Dzięki za pomoc . Wybieram się w luty do fizjo. Mogę prosić o rozkład bb ww i tłuszczy ? Ćwiczę tak: Pon A WT B ŚR INTER CZW. B PIĄTEK A SOB. WOLNE NIEDZ. WOLNE Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 887 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2016 11:40:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Ona mi powiedziała,że mam schudnąć i nie powinnam robić przysiadu z ciężarami,bo jeszcze dowalam a nie rosnę... Czy to jest aż tak skomplikowany temat,że nikt nie potrafi pomóc ? Ja stwierdziłam,że odstawiam przysiad z ciężarami (20kg w górę) na 2 miechy i będę ćwiczyć jej ćw na odrotowanie miednicy. Zobaczymy jakie efekty będę za 2 mies,na [...]

    Odpowiedzi: 887 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2018 8:55:22 AM Liczba szacunów: 0
  • no wlasnie hehe ja uwazam calkiem podobnie:) dzieki wielkie za ta i za kazda pomoc King

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7161 Data: 9/24/2010 3:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • super dzieki wielkie za pomoc King:)a gdybym chcial przysiad i pompki robic osobno czyli: 1. przysiad 2. drazek 3. pompki to jakbys to podzielil?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7161 Data: 10/6/2010 10:02:03 AM Liczba szacunów: 0
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    nightingal w takim razie zakupie to cudo jesli moze pomoc warto sprobowac. co do przerw to jest tak ze przysluguje 15 min przerwy, ale nie moge isc na nia jak mi pasuje, zalozmy po 4 h pracy tylko wtedy jak jest luzniej no i najczesciej wychodzi na to ze sniadanie 5:30 a kolejny posilek (kanapki) dopiero po 12 ( w najlepszym wypadku jak szefostwo [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9302 Data: 3/31/2015 7:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam i proszę o pomoc 1. WIEK: 26 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 113kg, 187cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : start od 28 czerwca koniec gdzieś we wrześniu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie znam ale myśle, że gdzieś kolo 20% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ciężko powiedzieć,chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2010 10:28:14 AM Liczba szacunów: 0
  • witam Lat 29 wzrost 176 waga 80 kg przed treningiem 83,5 Suplementy l carnityna MAm pytanko albo zwracam sie z prosbą o pomoc o jakis mocniejszy suplement na spalanie tłuszczyku :)

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2010 8:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 78, 184 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : pwoeidzmy ok 2m-cy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : foty brak, max 18%... 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: (nie o % a o brak lipo chodzi) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, 2,8g białka / max 50-70g ww / [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2010 2:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że im cieplej się ubierzesz na trening tym wiecej spalisz jak dla mnie to więcej spalisz ale wody w organizmie i szybciej stracisz energie do dalszego wysiłku aż w koncu się zajedziesz doimentnie ale niektórzy nie dadzą sobie przegadać. Z góry przepraszam z tak długi post i proszę o pomoc moze wreszcie zostana rozwiane wszelkie moje wątpliwości.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2010 1:16:03 AM Liczba szacunów: 0
  • spróbuj z tymi transdermalami i cynkiem jeszcze novedex może pomóc doraznie i może zaszkodzić w dalszym etapie nie ma gwarancji

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2010 9:50:47 PM Liczba szacunów: 0