SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    [...] więc może piszę na próżno, ale chciałam prosić o ocenę mojej sylwetki i poczynań. Kończę drugi trening z piłką dla średnio zaawansowanych i chciałam również prosić o pomoc w doborze kolejnego treningu. Zdaję sobie sprawę z tego, że moja technika bardzo kuleje i dla tego nie wiem czy jest sens, żebym brała się za trening dla [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 9629 Data: 12/14/2013 10:42:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    [...] jest mikro, bez zmian a czasami regres. Treningi robię w miarę regularnie, co widać po wypiskach. I tak sobie pomyślałam, że może czas na zmianę. Ale się nie znam i proszę o pomoc, drobną wskazówkę. Zmieniony przez - elma w dniu 2014-02-03 16:22:31 MISKA 120/175/60 Novothyral 75, magnez Kawa, herbata czarna, malinowa, miętowa z imbirem i [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 9629 Data: 2/3/2014 4:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieświeży oddech.....

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Marto...moim skromnym zdaniem jesli lekarze nie moga Ci pomoc my tym bardziej.

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2004 4:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieświeży oddech.....

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Prawdopodobnie ten biały nalot na języku to rzeczywiście jakieś grzyby. Powstają najczęściej przy niewłaściwym stosowaniu antybioyków, tzn. kiedy się nie przyjmuje wraz z antybiotykiem leku zapobiegającego rozwijaniu się tych grzybów. O ile pamiętam to takim lekiem jest nystatyna w tabletkach. A jak się już rozwiną to rzeczywiście jest się ciężko [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2005 11:21:49 AM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 4x w Tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] RDL bo przyznam, że nie robiłem nigdy. Reszta powinna być w miarę na poziomie, technikę zawsze sprawdzali mi na siłowni, myślę, że mam już nawyki we krwi. Bardzo dziękuję za pomoc, myślę, że teraz mogę śmiało już z planem jechać. Chciałbym tylko przedstawić propozycję na Klatkę + Bicepsy oraz Tricepsy + Barki KLATA + BICEPSY - wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 9/26/2012 9:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [LOG] Przez lato do masy

    Post
    Doping

    ok, dzięki panowie wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2016 11:53:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [LOG] Przez lato do masy

    Post
    Doping

    Podjedz sobie kilka dni na Maxa ile masz ochotę. Nie zaszkodzi Ci to, a może pomóc. Po dobrym maratonie jeszcze zbrzydnie Ci to żarcie %-) A co do estro to ja po 2 tygodniach na cypio miałem wyebane 2,5x norma. Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-06-16 10:47:01 Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-06-16 10:47:37

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2016 10:44:56 AM Liczba szacunów: 0
  • TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Pomoc%2C_porady_dla_mnie.-t834835.html http://www.sfd.pl/Dieta_i_Wasze_sugestie-t834884.html http://www.sfd.pl/Wyciskanie_gryfem_%C5%82amanym-t834934.html http://www.sfd.pl/Pomoc_w_u%C5%82o%C5%BCeniu_planu_treningowego_-t834946.html http://www.sfd.pl/Pomoc_w_u%C5%82o%C5%BCeniu_planu_treningowego_-t834946.html podwójny temat wedle [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2012 10:11:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Małolata/AL3ktra

    Post
    Ladies SFD

    Al wywal tłuszcze z diety ile sie da na parę dni, jak zejdziesz do 30g to będzie ok. POwinno pomóc cos z ta migreną

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2014 12:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Jeśli już mamy mówić co jest "zdrowsze" w umiarkowanych dawkach i okresach stosowania (czyt. z głową) - saa czy ph - to zdecydowanie saa. Dlaczego? Bo są to substancje lecznicze, natomiast ph to syntetyczne nie wiadomo co. Sytuacja ma się podobnie czy narkotyki vs research chemicals. Co jest "zdrowsze" dla ludzkiego organizmu przy założeniu [...]

    Odpowiedzi: 4142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2015 1:28:49 AM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Ten topic może Ci pomóc odnośnie profilaktyki na oralach saa i ph tak samo: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html

    Odpowiedzi: 4142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 7:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    ok dzieki wielki za pomoc , epi mocno chwyta za jaja czy to raczej lekki blok ?

    Odpowiedzi: 4142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 4:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Panowie jak jest z toksycznoscia Tren-v brawna? Mocno ryje flaki? I jak rozłożyć dawkowanie- przy dwóch, trzech kapsach na dwie dawki czy raz dziennie ? zajrzyj na wcześniejsze strony bo wrzucałem tam badania. jeżeli chcesz zrobić dobry cykl to potrzeba 2 opakowanie i lecieć 4 kapsy dziennie rozłożone na posiłki. u mnie jedzą to nawet do 10-12 [...]

    Odpowiedzi: 4142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2016 9:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    Mac83 przez ile planujesz brać tamoxa po tym Epi? Ja wczoraj zacząłem brać tamoxa i mam zamiar tak ze 3 tyg pociągnąć, tylko się zastanawiam czy wystarczy. Wiem, że badania by były najlepsze, ale nie mieszkam w Polsce, a tutaj na wyniki badań ze 2 jak nie 3 tyg się czeka... zjedź z 2 paczki tamoxa na wszelki wielki krzywda Ci się nie stanie, nie [...]

    Odpowiedzi: 4142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2017 5:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłę do oceny korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, dziękuję bardzo za pomoc. Skorzystałem jednak z klasycznego, dostępnego planu http://www.sfd.pl/PROSTY_CYKL_%3A__S.A.i.D._o__MASO__SILA__ver_1.0-t322662.html Lepiej skorzystać z czegoś sprawdzonego niż kombinować, a w zasadzie siła ma być jedynie przełamaniem do dalszej masówki i zwiększeniem motywacji.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 706 Data: 3/15/2011 12:16:20 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    no i git to dobrze w takim razie powodzenia taki zestaw powinien Ci pomoc (pod roznym katem) wiec tnij a potem masa na nowo - bedzie dobrze edit: sorry, nie jestem na czasie z obsada stanowisk jak bedziesz chcial to pokasuj nasz spam Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-05-19 01:51:43

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2006 1:51:13 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    spoko poszaleje 2 tygodnie na plaży dzięki za pomoc FIT

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2006 10:32:20 AM Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    morales każda pomoc jest dla mnie cenna a już przede wszystkim rozpiska traningu bo na tym polu jestem totalnie zielona

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2009 11:37:55 AM Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    i dobrze, moze samochod chce ci pomoc dawaj dawaj, gdzie sie da ruch jest wazny, wsiadz narower i zasuwaj do pracy, albo szybko maszeruj. jak chcesz zmnieszyc wegle to miec przy tej kalorycznosci ok 160g bialka i 160g węgli i cos kolo 30g tluszczu. Rano mozesz wiecej, blizej wieczora tym mniej, az ostatni posilek bez wegli

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2009 8:44:22 AM Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 100g II: schab 100g pieczony w folii , ogórki kiszone III: jajca na urodzinach jadłam, warzywa, śledzik IV: warzywa, cyc kurzy w sosie słodko kwaśnym (zaoferowałam swoją pomoc na urodzinach, to wiem że bez fatu przynajmniej V: zjem sobie jeszcze twarogu półtłustego 100g nie jest najgorzej jak na urodziny, słodkiego nie jadłam nawet nie miałam [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2009 8:48:15 PM Liczba szacunów: 0