SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] przemiana materii): przemiana materii nie jest za specjalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130Kg -martwy ciąg: 100kg(nie więcej) -przysiad: 100Kg (nie więcej) PYTANIE: Proszę o pomoc i jeszcze raz przepraszam za to ze nie zrozumialem tego o co mnie prosiliscie. Proszę o pomoc gdyż mam nóż na gardle, ponieważ zbliżają się testy sprawnościowe a moje [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7349 Data: 9/16/2009 6:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moze ktos mi z tym pomoc Panowie mieszkam na takiej malej wyspie w Anglii i jutro jade do domu na swieta dlatego probuje uzyskac odpowiedz na rozne sposoby , bo zjezdzam z tego zad....ia tylko raz na rok i to moja jedyna okazja to przywiezienia sobie czegos , a nie wiem czego mi trzeba , poki jakiegos planu/ rozpiski nie zobacze sorki za [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4157 Data: 12/16/2015 9:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po roku , bo po 3 mies 2tyg i 3 dniach moja waga zmienila sie ze 103,8kg przed do 113,4kg po tym czasie. dlatego kilka osob polecilo mi kilka specyfikow ktore " moglyby mi pomoc" przy redukcji, nie wiem tylko jak je rozpisac mam zamiar polaczyc taka kuracje w duza iloscia aerobow, a dokladniej treningow wydolnosciowych na boksie oraz boksie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4157 Data: 12/20/2015 11:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 2xKLATA! Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, pakuj sobie zestaw dyskotekowy ile wlezie, rób z siebie kalekę %-) Ja tylko chciałem pomóc, prosiłeś, a wręcz nalegałeś o pomoc :-}

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 3/27/2013 9:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • płatki, otręby, musli...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście nie ma sensu się męczyć, ale można też jeszcze raz spróbować wytropić przyczynę kłopotów. Jeśli produkujesz za mało enzymów trawiennych, może pomóc Neopankreatinum (bezreceptowe). Mogą też ci dokuczać bakterie Coli (może je wytruć Nifuroksazyd - raczej na receptę) lub drożdżaki - Candida Albicans (na nie z kolei świetny jest Citrosept, [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 10289 Data: 7/7/2003 12:53:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] chcial żebyście mi coś rozpisali hehe bo tak to moze zabrzmieć) nikt nie chce im rozpisac prawidłowo cyklu.moim zdaniem forum powino spełniac swoją rolę , czyli edukacja i pomoc w takiej kolejności jak napisałem. najpier tzreba rzecz jasna edukacja i jeśli po niej odoba dalej chce bawić sie w saa w pełni świadoma zagrożenia to należałoby jej [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 3/14/2005 11:59:01 AM Liczba szacunów: 0
  • hej czy moze mi ktos pomóc ?? ... potrzebuje jakis iformacji na temat odblokowania ! mam 10 stzrzałów tescia i 10 winstrolu , do tego na podtrzymanie 100 mety ...musze wiziac jakies odblokowanie , mam zamówiony Tamoxifen , czy to wystarczy ? czy kupic jeszcze clomid ?? z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 8/7/2008 4:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do ludzi na low - carb

    Post
    Trening w domu

    [...] kolacja - 75g tunczyka w oleju Razem te 4 posilki daja bialko 159g, tluszcze 132g, weglowodany 108g Moje zalozenia to bialko 165g, tluszcze 150g i weglowodany 100g Prosze o pomoc w znalezieniu posilku do numer 4 czyli podwieczorka na godz 18:00 mniej wicej - moze byc tez niewielka ilosc wegli w tym posilku bo duzo trenuje wiec w sumie granica [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 9/30/2004 4:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • jak możesz to nagraj ten mc - z filmem będzie łatwiej pomóc.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6465 Data: 1/7/2020 8:55:46 AM Liczba szacunów: 0
  • A w tych przysiadach jak masz najcięższa serię to wyobrażaj sobie ze kolana dajesz na maksa na zewnątrz. I pamiętaj żeby też pchać plecami żeby Sobie pomoc. :)

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6465 Data: 3/2/2020 8:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • No dobra, to pora wrócić z małym podsumowaniem. Przez ostatnie dwa tygodnie nie ćwiczyłam z powodu dość ciężkiej grypy, w ostatnim tygodniu trzymałam kalorykę 1700. Z wielkim bólem pupy i serca postanowiłam skończyć wyzwanie przed czasem. Powody są jasne – przerwa spowodowana chorobą i brak możliwości kontynuowania ćwiczeń z powodu braku dostępu [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6465 Data: 3/20/2020 1:18:45 PM Liczba szacunów: 2
  • Plan do oceny !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no bo jak mi ktos pisze ze mam utworzyc nowy albo co to dzieki :/ dobra dzieki za pomoc hehe no to jak nie chcesz mi pomoc to po co sie odzywasz czytalem i nci nei zroumialem moze bys byl laskawy i polaczyl mi inaczej co ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 758 Data: 5/19/2005 6:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak daleko można zajsc na odzywkach?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiad swego czasu startujacy zawodnik poprosil mnie o pomoc w suplementacji stosowanej w przerwach miedzy cyklami saa zwyczajnie mial srednia wiedze na ten temat prowadziła go inna juz gwiazda kulturystyki meskiej (startujaca nadal) i ow prowadzacy zasugerowal mu zwrocenie sie o pomoc odnosnie supli do kogos innego bo jak stwierdził tez jest [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8351 Data: 8/19/2006 10:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • s_1994 / DZIENNIK / Masa - ekto

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oglądałem jakiś film z Tatem dotyczący WL. Próbuję mostkować, inna sprawa, jak mi to wychodzi. :D Póki co daję zawsze 2-litrową butelkę pod plecy - praktycznie jej nie dotykam, to raczej taka pomoc psychologiczna W ogóle zauważyłem, że przerabiamy podobne treningi, mamy podobne autorytety (EliteFTS, Wodyn itp.). Ta sama szkoła, keep it up, bro!

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 13545 Data: 7/23/2011 12:09:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Porada w odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mam indeks prawidłowy. Po za tym każdy ma swój cel i nie musisz mnie za to krytykować. i po co te nerwy i złośliwości od razu? To Ty przyszedłeś po pomoc do nas, nie odwrotnie więc wyluzuj troche... Dajemy Ci dobre rady, zamiast wcisnąć jakieś proszki żebyś zmarnował kase, więc może warto by jednak docenić takie rady [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 4/1/2015 10:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stojąc 2x20-25 5. Pike 3x15 6. Plank na bosu 1. oh, jak ja dawno nie robiłam przysiadu ! ale przyznam, że atg to to nie było. 2. pozwoliłam sobie na dropseta, bo miałam pomoc w ściąganiu obciązenia 3. ok 4. zrobiłam %-) 5. też zrobiłam, także wow dla mnie 6. troszeczkę się pobawiłam + 40 min kardio [...]

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2015 7:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co rozumiesz przez trening objętościowy? ile powinen trwać? Wiecie, już kompletnie straciłam zaufanie do trenerów i nie będę nikogo prosić o pomoc :-( a w sumie też dostaję sprzeczne wskazówki, więc mam bardzo namieszane w głowie, czekam na propozycję od jednej osoby od nas z lejdis. albo sama coś mądrego ułożyć. a tak na zaś, jakbym jednak [...]

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2015 1:00:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Melduj się u nas ( jesteśmy już od czwartku) Jak coś trzeba będzie pomóc to jesteśmy do dyspozycji. Dziewczyny, które już startowały zapewne Ci pomogą na wszelkie możliwe sposoby. Sforcia, Megan, Sobota, Pamela, Magada i cały tabun chłopaków z Emilem i Przyszlakiem na czele! Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-02-15 08:54:09

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2016 8:52:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4b sciaganie linki wyciagu stojac ramiona proste 3x20 4sztx15/3sztx16/2sztx20 3sztx20/3sztx17/3sztx14+6 1a. pierwsze 3 serie z gumą, później poprosiłam kolegę o pomoc, bo jednak te gumy stanowią zbyt słaby opór 1b. łaaadnie %-) 2a. teżz ładnie. chociaż był zapas sił, ale to już kosztem techniki 2b. ładnie, ale dopiero ze zmniejszonym [...]

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2016 8:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4b sciaganie linki wyciagu stojac ramiona proste 3x20 3sztx16/2sztx20/2sztx19 3sztx20/3sztx17/3sztx14+6 1a. za słabe mam te gumy. w ostatniej serii poprosiłam kolegę o pomoc, ale nie umiał mnie asystować. na dodatek jeszcze nas rozśmieszali i nie wiem, ile zrobiłam. 1b. ok, tylko wzięłam w pierwszej serii o wiele za ciężką sztangę. ciężaru [...]

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2016 9:22:27 PM Liczba szacunów: 1