SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Thx. Sog za pomoc. Tak więc, będzie trzeba coś nakręcićPzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-15 22:00:36

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2009 9:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Remy, dzięki. Sog za pomoc

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2009 3:34:02 PM Liczba szacunów: 0
  • To żadna pomoc, raczej taka drobna uwaga odnośnie nazewnictwa i rozróżniania przyciągania i wiosłowania.

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2009 3:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • No oby już tak zostało, bez napinki i prowokacji, bo strasznie to już w tym dzienniku męczyło... Jak widzę, dobra pomoc w przyzwoitej formie wypowiedzi to ją sobie bardzo cenie Bolą mnie plecy między łopatkami (odc. piersiowy) Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-19 08:40:49

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2009 8:38:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć ilość wyciśnięć?

    Post
    Trening dla początkujących

    "Cisnac ciagle na tym ciezarze ile wlezie" robie tak i efekt był taki że na początku wycisnełem 20 razy a następnego dnia 30 razy. I tak na tym stanełem że tylko 30 razy Kolega mi mówił, że może mi troche pomóc takie coś jak: że założyć tyle żeby liczyło razem ze sztanga 10kg i wyciskac na maksa potem dołozyc tyle żeby było 15kg ze [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 11/29/2008 8:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawda czy falsz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na dobra sprawe jakby tak pomyslec, to w budowaniu 'suchej masy' taka kreatynka moglaby pomoc, ale czy to nie marnotrawienie jej (w sensie no kurde, jak dla mnie kreatyna to zazwyczaj budulec do sily), a jedyne co bym zyskal do cm czy dwa w obwodzie, prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 10/28/2013 9:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemanko, Dziś wpadł trening biegowy. Zrobiłem kilka rytmów, niestety dosyć mocno wiało... Po południu popracowałem trochę na działce. Na szczęście miałem wspaniałą pomoc :-D Za porzeczki pewnie wezmę się w weekend. Przygotowałem szamę na jutro do pracy i to tyle. Wrzucam trening i michę. Pozdro! Trening [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 12973 Data: 7/13/2017 9:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Mi....sie zawsze chce%-)...BLOG TRENINGOWY.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] raz drugi dzisiaj i poczynilam aero 60minut na rowerze....i jakos zle mi sie jechal....po powrocie odkrylam przyczyne...mam na tylku wielkiego krwiaka w ksztalcie siodelka Marta nie nosze....ortopeda zakazal pod grozba mordu...mowi ze wszelkie sciskanie opaskami tylko szkodzi zamiast pomoc Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-07-24 20:00:09

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2010 7:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Lecytyna - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze. ale nie w takim stopniu jak kreatyna. bedzie to nieznaczna pomoc, tak ze nie bedzie mozna tak naprawde ocenic czy to zasluga lecytyny, czy tez dobrego treningu, a ze odzywianiu i regeneracji (w ktorej tez moze pomoc lecytyna) nie wspomne. tak wiec jesli chodzi o koncentracje na treningu polecam na poczatek 5g przed treningiem z 30min. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8710 Data: 4/5/2010 4:13:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening KLATKI - pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powtórzeń. na poczatek zwieksz ciezar do takiego abys w kazdej serii potrafił wykonac 6-8 powtórzeń, a w tym 1-2 ostatnie powtórzenia metoda powtórzen wymuszonych czyli, pomoc partnera treningowego przy dwoch ostatnich powtórzeniach( ale delikatna pomoc), druga sprawa to regeneracja proponuje robic klate raz w tygodniu, aby miała czas na [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 12/22/2009 8:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • NPP + PROLO

    Post
    Doping

    koledzy wyzej probuja Ci pomoc, widac po tym co piszesz ze i tak olejesz koryto bo towar wbijesz tak czy siak, dlatego nikt nie chce pomoc, poszukaj na forum, jest masa takich tematow

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 4/19/2012 7:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 2x w tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na 2 tyg) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : bez diety, je dużo; pierwszy posilek ok 10 w pracy Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Koleś prowadzi permanentnie siedzacy tryb zycia i chce malym koztem pomoc sobie (malym=bez szans na zbilansowną diete). prosze o pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 798 Data: 5/5/2009 8:29:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie pat za pomoc , przyznałem SOG'a , czy mógłby jeszcze ktoś się wypowiedzieć odnośnie tego treningu , który wrzuciłem wyżej , bo wszystko co robię chcę robić z efektami ;] Ciężka praca to dla mnie przyjemność. Proszę o pomoc/doradzenie , jakieś rady dla mnie ,,Zielonego" ;] Zmieniony przez - CezarRozar w dniu 2012-09-23 19:01:40

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 9/23/2012 7:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaja a płodność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdyż są naturalnymi antagonistami omega 6, a znów omega 6 są naturalnymi "afrodyzjakami" - poprawiają te funkcje. Więc zwiększona podaż omega 6 może być w tym celu pomocna. Ja generalnie omega 6 dostarczam z ziaren słonecznika, pestek dyni, orzechów włoskich, sezamu, migdałów, maku zmielonego... Łącze je w owsiance z siemieniem lnianym [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5347 Data: 6/20/2017 6:23:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Spadek sily z treningu na trening, ból

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sproboj kupic masc w aptece taka co rozgrzewa miesnie. Nie pamietam jak sie nazywa, chyba ketopron czy jakos tak. powiedz w aptece ze masc na rozgrzanie miesni dziala tez przeciwbolowo. Powinno pomoc. Smaruj nia bolacy obszar przez jakis tydzien. Powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4841 Data: 8/8/2006 12:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening..

    Post
    Scena MMA i K-1

    Witam! Mogę Ci pomóc w ułożeniu planu treningowego:). Nie mów tylko że chcesz trenować muay thai i kickboxing, bo samemu tego nie osiągniesz, do tego trzeba zapisać się do klubu. Owszem możesz nauczyć się dobrze kopać, ale nie będziesz mógł mówić że umiesz kickboxing. Proponuję żebyś kupił sobie jakieś książki na temat sztuk walki. 2888879 - tu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 8/6/2008 6:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 2000kcal do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jadłospis 2000kcal z powodu takie gdyż poradził mi tak pan trener na siłowni w niemczech, ze właśnie taka kaloryczność będzie odpowiednia dla mnie oraz zaoferował mi pomoc oczywiście odpłatnie. Chce wziąć się za siebie na poważnie, a nie na pół gwizdka dla tego proszę Was o pomoc. A niestety nie jestem wstanie zasięgnąć pomocy dietetyków [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 2/26/2017 10:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o konsultację Ekspertów

    Post
    Trening w domu

    [...] ZE NAJGORSZA RZECZA JEST UTRATA MIESNI Aha i co z tymi suplementami? MIKROELEMTY SA POLECANE KAZDEMU CO DO BLONNIKA TO HMM WARZYWA SA LEPSZE Ale i tak dziękuję już za pomoc NIE MUSISZ LUBIE POMOC TAM GDZIE MOGE Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003 Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 8/26/2003 11:34:34 AM Liczba szacunów: 0
  • receptory i mostek

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc czyli PCT z użyciem HCG i kolo może ładować następny cykl. Decadeuko sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 6/20/2005 6:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do ocent

    Post
    Trening dla początkujących

    Niech mi ktoś w końcu konkretnie napisze co zmienić bo na razie te wasze drobne uwagi za dużo nie wniosły do tematu. Chyba po to jest ten dział aby uzyskać fachową pomoc, chcę zacząć ćwiczyć ten plan ale żeby był w miarę poprawnie ułożony :) Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2/7/2013 6:47:24 PM Liczba szacunów: 0