SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • bieganie a spalanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Chcialbym sobie jednak kondycje wyrobic. Jak proponujecie? Bo ja myslalem, zeby np. na początku biec 15 sekund, 15 sekund marszu, potem znow 15 sekund itd. Potem zwiekszyc ilosc sekund np do 20, a marszu do 10 i tak do tego az bede mogl przebiec wieksze odleglosci? Co o tym myslicie? Chyba ze znacie jakies inne sposoby? Bede wdzieczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2006 9:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz pod pachami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dobra, dzieki za pomoc Panowie :*

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2011 8:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz pod pachami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ... i nogi masz szczupłe, a ręce? Parę lekcji pływania i z górki. Powiedz tylko instruktorowi że chcesz pływać 'z rąk', dobierze ci odp. 'pomoc naukową'

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2011 4:16:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wino a siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    imo nie warto. raz na tydzien na pewno nie zaszkodzi i nawet powinno pomóc ale tak codziennie to niee Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-02-10 06:10:43

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2009 6:10:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Bataty (słodkie ziemniaki) - indeks glikemiczny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2010 2:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Bataty (słodkie ziemniaki) - indeks glikemiczny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No to wszystko jasne Wielkie Dzięki za pomoc ! PS: Jak znów mi coś do głowy wpadnie, to będę pisać pzdr

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2010 9:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TAD 600

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Fajny srodek jezeli chodzi pomoc organizmowi w oczyszczaniu z toksyn,mozna zauważyc rozwnież poprawe w odpornosci.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2011 11:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ułożyłem sobie taką oto dietę. Moja pierwsza, bardzo proszę o pomoc czy na początek się nada. To naprawdę trudne. 7:00 Śniadanie : - 100g płatków owsianych górskich // 378 kcal 12B 7.2T 68W - 100g ser twarogowy chudy // 102 kcal 19.8B 0.5T 3.5W - 100g mleko krowie UHT 3,2% tłuszczu // 61 kcal [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 10/22/2017 8:21:07 PM Liczba szacunów: 1
  • TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] spory wysiłek. W zasadzie jest dobrze, jestem zmęczony, ale jakoś nie spływam potem kiedy schodzę z siłowni i to mnie trochę martwi. Wydaje mi się, że powinienem trochę dołożyć aż uznam, że to jest to. Dzisiaj po siłowni już nie jestem tak obolały jak na początku więc może się trochę rozruszałem. Co sądzicie ? Z góry dziękuję za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 10/23/2017 11:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy byłbym ktoś z was w stanie pomóc rozbudować dietę o 500 kcal do 3600 kcal tak by ilość ww, b, t pasowała ? A może istnieje coś czym mogę po prostu podbić same kalorie ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 11/6/2017 3:34:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Policja jest to umundurowana i uzbrojona formacja, której zadaniem jest służba społeczeństwu i ochrona bezpieczeństwa ludzi, oraz utrzymania bezpieczeństwa i porządku publicznego. Utworzenie Policji miało miejsce na mocy Ustawy o Policji z dnia 6 kwietnia 1990 roku. Policja podlega ministrowi właściwemu do spraw wewnętrznych. Z kolei przełożonym [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2017 2:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • w czym my możemy ci pomóc idź człowieku do lekarza ale jeśli nic ci się jeszcze nie stało to chyba się już nie stanie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2001 11:32:54 PM Liczba szacunów: 6
  • Jean-Claude Van Damme

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    może ktoś mi podpowie co to znaczy 'edytuj posty' byłbym wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2009 3:07:32 PM Liczba szacunów: 0
  • zaproponuj lepsze rozwiązanie problemu zamiast podważać zdanie innych, i jeśli uda Ci się mu pomóc będzie git, bo to co piszesz nie wnosi nic i w niczym autorowi nie pomogło Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-01-29 16:10:34 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-01-29 16:10:56

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 15540 Data: 1/29/2014 4:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • na tescia - testosteron na SHBG - winstrol na kortyzol - tren w czym mogę jeszcze pomóc? :D:D:D

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 15540 Data: 1/29/2014 10:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie! Nie zasmiecam wiec pisze dalej w temacie z niemal roku temu. Odpoczalem dalem sobie na luz . Samopoczucie lepsze lecz jak z libido i poranna erekcja byly problemy tak jest nadal. Robilem badanie testosteronu . Wyszlo 270 gdzie minimum to 240 a max 960 okolo. Robie jutro badanie lh i planuje wjechac bardzo dlugo tamoxa z clomidem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 15540 Data: 12/30/2015 3:58:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - wybór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] sie zdecyduje to tez pewnie po posilku) -gaba+zma przed snem a teraz wszystko razem po posilku z tluszczem -witamina c 1000mg+d3 -kompleks olimp multisport witamina+mineraly -adapto max -omega 3 -lecytyna -olimp k2+d3 -i tutaj collagen pro tez moge czy w jakis inny dzien? prosba tylko o pomoc czy cos rozdzielac czy moze byc jak napisalem wyzej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 258 Data: 1/27/2021 4:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzody żołądka

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    spoko ! dzięki za pomoc !!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2004 11:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Błagam o pomoc!!! To jest pytanie z testu na zaliczenia , własnie poszukuje odpowiedzi,ale pytania są tak skonstruowane ze ciezko mi odpowiedziec, moze ktos wie ktora odpowiedz bedzie prawidłowa i dlaczego?? Czy odczucie zmęczenia jest skutkiem: a) blokowania przewodnictwa miesniowo-nerwowego b)wyczerpania zasobów karnityny c)obie są poprawne

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2008 3:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • JOD-CZY DZIAŁA????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chciałam Ci tylko powiedziec, że łykanie jodu z całą pewnością nie pomoże Ci w chudnięciu ,ponieważ jeśli masz zdrową tarczyce, to i tak będzie ona racjonowała jod etc. Jod może pomóc w zrzuceniu paru kilo tylko osobom z niedoczynnością tarczycy i to w połączeniu z innymi lekami hormonalnymi. Jod nie odpowiada za metabolizm , ale hormony tarczycy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2002 4:26:13 PM Liczba szacunów: 0