SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rzut piłką lekarską -jak poprawic

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Nie umieszczajcie komentarzy "poprawić biceps i triceps", bo to smieszne. Jedyne ćwiczenia, którre mogłyby pomóc (oprzócz samego rzucania - co jest w tym przypadku najlepszym rozwiązaniem) to rwania i podrzuty. Ale nauczenie się ich techniki wymaga czasu, więc ten pomysł odpada. Ćwiczenia siłowe na lapy nijak się mają do dynamicznego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2008 11:07:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu.pl - Opinie.

    Post
    Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
    PRO

    Dieta miesna ok, weganska ma bardzo wiele do zyczenia. W zamiennikach pojawiaja sie mieso i produkty pochodzenia zwierzecego mimo zapytania trenera o pomoc napisal, ze w zamienikach moga byc, wiec jaki sens wykupowania diety z nimi skoro nie potrafia skonstruowac zamiennikow dla osob ktore nie sa zaintwresowane jedzeniem miesa ryb i produktow [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2020 7:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz i białko

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    No to mam tak Scorch-168 kapsułek Matrix Syntrax-2270g BCAA-600 kapsułek Mój tydzień: poniedziałek/środa/piątek - siłka i 30min aerobów wtorek/czwartek/sobota - 60 min aerobów planuje 8 tygodni jak ile i kiedy co mam brać? np co po przebudzeniu przed bieganiem itp ?? Prosze o pomoc bo tylko to mi zostało do opracowania cyklu

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2008 2:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz i białko

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    dziękówa Sog jak wejdzie :) Pozdro i dzięki za pomoc w tym poście, dużo się dowiedziałem

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2008 6:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Skakanka na odchudzanie TAK czy NIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ostatnio jak skacze to bolą mnie plecy nad pasem po prawej stronie straszny bul nie mogę robić brzuszków od wczoraj nie ćwiczę czy to coś poważnego boli tylko jak ćwiczę. Proszę o pomoc może dłuższa przerwę sobie zrobić

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2008 11:21:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Skakanka na odchudzanie TAK czy NIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Następnie udać się do działu treningu dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html gdzie uzyskasz pomoc w ułożeniu planu. Skakanka może być dodatkiem do treningu siłowego w formie cardio, np. aerobów lub interwałów. Jednak nie może być ona podstawą. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2018 8:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • zaproponuj lepsze rozwiązanie problemu zamiast podważać zdanie innych, i jeśli uda Ci się mu pomóc będzie git, bo to co piszesz nie wnosi nic i w niczym autorowi nie pomogło Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-01-29 16:10:34 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-01-29 16:10:56

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16275 Data: 1/29/2014 4:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • na tescia - testosteron na SHBG - winstrol na kortyzol - tren w czym mogę jeszcze pomóc? :D:D:D

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16275 Data: 1/29/2014 10:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie! Nie zasmiecam wiec pisze dalej w temacie z niemal roku temu. Odpoczalem dalem sobie na luz . Samopoczucie lepsze lecz jak z libido i poranna erekcja byly problemy tak jest nadal. Robilem badanie testosteronu . Wyszlo 270 gdzie minimum to 240 a max 960 okolo. Robie jutro badanie lh i planuje wjechac bardzo dlugo tamoxa z clomidem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16275 Data: 12/30/2015 3:58:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Niebezpieczny potas (kalipoz)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Leki wydaje się na receptę. Potas może zaszkodzić albo pomóc. Z za dużym lub za małym stężeniu powoduje zaburzenia rytmu serca. W skrajnych przypadkach śmierć. U normalnego człowieka (zdrowego) nie zachodzi raczej obawa przedawkowania, bo organizm sam sobie reguluje ilość potasu za pomocą nerek. Ilość potasu prawidłowa to 4 - 4,5 mmol/ml.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2008 6:48:38 AM Liczba szacunów: 5
  • Niebezpieczny potas (kalipoz)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Suplementacja na własną rękę nie tylko potasu może być niebezpieczna. Zanim zaczniemy jakąkolwiek suplementację, należałoby oznaczyć stężenie potasu, najlepiej w jonogramie. Nie zawsze jest potrzeba stricte suplementacji, ale wzbogacenie diety o produkty, które są w potas bogate. Mianowicie: - suszone morele - kakao - biała fasola - natka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2017 10:51:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy odżywki są zdrowe??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dziękuję bardzo za pomoc. Bardzo mi pomogliście. Dziękuję :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2007 11:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK DOBRZE PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO SELEKCJI GROM-U???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam , potrzebuję pomocy odnośnie tego tematu. Czy mógł by mi ktoś (ktoś doświadczony) napisać jak mam zacząć trening aby się dostać do Gromu. Wiem że selekcja odbywa się pośród żołnierzy zawodowych. Mam lat 16 , wzrost 179 cm waga 56 kg. Uczę się w szkole zawodowej w kierunku mechanik pojazdów samochodowych. Na szkołę wojskową już niestety za [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2011 2:13:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Stan zapalny - niezauważalny problem Niestety większość z nas nie zważa na problem, jakim są stany zapalne w naszym organizmie, które w ukryciu rozwijają się na co dzień, pogarszając nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie. Ale czy powinienem walczyć ze stanami zapalnymi? Skąd mam wiedzieć czy jestem na nie narażony? Jeżeli masz nadwagę, widoczną [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13071 Data: 12/1/2017 4:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Zęby mam mocne, nigdy mnie nie bolały ale nie są super białe :) Znalazłem bardzo fajną szczękę http://www.allegro.pl/item567422056_ochraniacz_na_szczeke_zeby_shock_doctor.html Dzięki wszystkim za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2009 1:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • bol brzucha po treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    powinieneś po prostu brzuch ćwiczyc bardziej .... nie można zaniedbywać jego treningu bo de facto bierze udział przy większości ćwiczeń... a może to wyrostek robaczkowy...;p przy tym też brzuch boli;p Według mnie nie powinieneś tego ignorować i zwrócić się do lekarza, nie zaszkodzi a moze pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2006 9:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • bol brzucha po treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Opóźniona bolesność mięśni, czyli DOMS, powszechnie występująca pod błędnie używanym pojęciem zakwasów, jest zjawiskiem mającym miejsce w sytuacji narażania mięśni na pracę. W wyniku tej pracy powstają mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, co powoduje kilkudniowy ból i zakres ograniczenia pracy mięśni. Ból brzucha po treningu jest dość powszechnym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2017 9:33:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa jak podbić kcal!?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki wielkie za pomoc pozniej dam soga bo jestem aktualnie na fonie- co do tej oliwy to nie uzywam jej tylko w sniadaniu natomiast nadwyzka wegli czy jedak nie starczyla by z samego gainera? Bardzo chcialbym sprobowac bo akurat mam kase sobie sprawic takowego wiec czy jesli bym cisnal gainera powiedzmy odrazu po treningu to czy to starczylo by? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14631 Data: 6/26/2013 11:46:32 PM Liczba szacunów: 1
  • hasła zachęcające do uprawiania sportu :/

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Sport bez wątpienia jest nie tylko podstawą sprawności fizycznej, wyglądu sylwetki, fajnego spędzenia czasu, ale przede wszystkim zdrowia przed długie lata. Nic nie rujnuje naszego zdrowia tak, jak brak aktywności fizycznej, siedzący tryb pracy, czy godziny przed telewizorem. Ruch towarzyszy nam od zawsze i jest dla nas niezbędny. Forma jego [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2018 10:07:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile posiłków dziennie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Coolbart jeżeli masz pierd***ć bez sensu to lepiej nic nie mów.Ja nie rozmawiam z tobą tylko chcę pomóc komuś innemu jak najszybciej, jeżeli ciebie to boli to idz do lekarza !!! Nic do ciebie nie mam, ale tą gadką mnie zdenerwowałeś. Bez urazy i POZDRAWIAM... Kamiński Artur

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2002 11:58:46 AM Liczba szacunów: 0