SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc ( co kupic?)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy to,ze cwicze 3 miesiace znaczy,ze nie mam dobrej diety?Pracuje od 3 lat w UK na budowie jak wol wiec sily mi niebrak.Naprawde juz podjalem decyzje co do kupna suplementow wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 827 Data: 4/22/2008 11:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • W drodze na scenę.

    Post
    Doping

    Dobra to i tak będziemy myśleć we wrześniu ;) póki co dzięki wielkie za pomoc. W miarę możliwości prosiłbym o nie zamykanie tematu, bo może bym się pokusił o relacje, a na pewno będę miał jeszcze jakieś pytania :D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 7/7/2016 9:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Today Is The First Day Of The Rest Of My Life

    Post
    Trening dla początkujących

    chcemy ci pomóc przeciesz, zawsze lepiej jak cie ktoś kontroluje:-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 9/24/2012 12:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • CLENBUTEROL- kobieta

    Post
    Doping

    ja tez nie jestem za dieta dukana bo w koncu trzeba wrocic do normalnego odzywiania. P4tr1ck dziekuje bardzo za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4350 Data: 6/19/2011 9:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene i pomoc w tym co muszę poprawić

    Post
    Galeria Zdjęć

    pomoc w tym co muszę poprawić proponuje poprawic sylwetke %-)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5550 Data: 10/29/2011 10:58:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uginanie podudzi leżąc wspinanie na palce stojąc odwrotne wspinanie stojąc wysoki step ze sztangielkami Serie max 10 powtórzeń min 6 powtórzeń Z góry dziękuje za pomoc w układaniu planu treningowego :-D:-D Więc tak: Diety jak widzę brak; musisz zajrzeć do działu odżywianie. Na klatę za dużo serii max 12, triceps to samo max 8s. Do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 534 Data: 1/7/2012 11:53:41 AM Liczba szacunów: 0
  • kłucie w sercu

    Post
    Doping

    ale typ validol ma ci pomoc a krople nie pomogly ?? jesli nie to uderzej na przychodnie stary i rob badania

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 11127 Data: 12/23/2004 8:31:17 AM Liczba szacunów: 0
  • zaczynam brać odżywki - proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie no białko z orzechów!! Dobra temat do usunięcia w ogóle żałuję że go zacząłem. A mówią że forum to miejsce gdzie można pogadać i otrzymać pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 10/31/2008 9:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny (początkujący)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie za pomoc :D mozesz podac jakies cwiczenia na barki i nogi ktore moge wykonywac za pomocą swojego marnego sprzętu?:) i czy mogłbys wyjasnic i jakos wytlumaczyc takie cwiczenia jak: -wyciskanie francuskie w siadzie hantelka. Jednorącz. -pompki odwrotne -wiosłowanie sztangielką -coś na prostowniki jak np grzbiety Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 10/21/2007 12:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia, Cel ogólna poprawa wyglądu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dieta I 7.00 musli+jogurt+banan II 10.00 chleb vasa + serek almette + szynka III 14.00 przed siłownią jogurt, a zaraz po niej banan IV 16.00 ryż + filet z kurczaka(smażony lub gotowany) + warzywa V 20.00 chleb vasa + serek almette + szynka Z góry dzięki za pomoc. dieta do poprawy, ile CI wychodzi kcal z tego? Rozkład białek/węgli/tłuszczy?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 601 Data: 4/3/2012 5:14:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa bez słodzików

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czym się różni Myprotein - Impact Native Whey 95 od Myprotein - Impact Whey Isolate ? Różnica w cenie to 16zł, czyli konkretnie: http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Native_Whey_95-opis30691.html http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Whey_Isolate-opis30693.html Ogólnie dzięki za pomoc, bo faktycznie to białko spełnia wszystkie wymagania :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 3/5/2015 11:42:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa+ pobudzenie, suplementacja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Bo zastanawiam się czy właśnie nie zamówić spalacza: Revex - 16 i stosować przez miesiąc 2 rano i 2 przed treningiem po południu, żeby trochę jeszcze wyciąć (prośba o pomoc w ustalenia makrosów - jak to zbilansować, żeby było optymalnie. I wykończyć moje bcaa Powder i Crea fight z Iron Horse... i od czerwca przejść na Beta Alaninę i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 735 Data: 4/28/2015 11:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czytając Twoje inne wypowiedzi na forum, na mysl przychodzi mi jedno, a wlasciwie dwie rzeczy, albo jestes trollem/marnym prowokatorem albo jedyna pomoc dla Ciebie to po prostu psychiatra.. "15 kg w 4 tyg." , " jak tak sie wypacam to ogolnie jest ostra rzezba widac 6 kratek na brzuchu ale najczesciej schodzi mi z rak bo w pracy ciagle je uzywam" [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 850 Data: 10/21/2015 11:05:00 AM Liczba szacunów: 0
  • obniżenie poziomu kortyzolu jak i prolaktyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem, domyślam się. Czy suplementy w/w mogą coś pomóc? ew. czy są lekarstwa na obniżenie kortyzolu w takich przypadkach jak mój? pozdrawiam dziękuje za odp

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 10/23/2016 10:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl Deca - Prop

    Post
    Doping

    [...] będzie lepszej jakości mięsień i dłużej zostanie jeśli będzie też deca. A jakby zrobić tak (zapominając, że to pierwszy cykl): 1-10 Deca 250mg e7d 1-5 Prop 100mg e2d 6-12 Enan 250mg e4d +odblok może być? Zmieniony przez - michal1410 w dniu 2017-09-05 09:08:32 podobno to wiesz...nic nie bedzie lepiej a odpowiedz i pomoc kolega juz otrzymal

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 9/5/2017 9:27:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - stosowac caly czas?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czasu, dla mnie poprostu rewelacja i kazdemu polecam. Jak widzisz to ze ludzie maja takie pozytywne zdanie na temat tej diety musi byc czyms poparte - u mnie jest gdyby nie pomoc jaka otrzymalem pewnie bym dalej siedzial na jakiejs diecie, dziwnej i bym sie zastanawial dlaczego nie chudne a do wegli nie mam zamiaru juz wracac. no chyba ze tylko [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9189 Data: 10/9/2004 7:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Masywne nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aeroby/HIIT + dietka.Jesli masz duze otluszczone miesnie,to powinno pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 5/15/2007 4:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Arimistane kilka pytań

    Post
    Doping

    Jak wygląda dieta? I na jakiej podstawie zbijasz estrogen, bo do tego to jest? Kierujesz się badaniami? I w jaki sposób ma Ci to w redukcji pomoc? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-12-07 14:47:17

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3143 Data: 12/7/2015 2:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • suple do podtrzymania rezultatow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CLA może troche pomóc. Ja jestem zwolenniczką tego supla, ale są też przeciwnicy No i wiadomo, bez kontroli tego, co jesz, żadne suple nie zdziałają cudów

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 868 Data: 8/26/2008 12:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Pomocy :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak wyglądał potychczas mój dzienny tryb zycia włąśnie w tej chwili chce go zmienić co mógłbym w nim zmienić żeby nabrac masy Bardzo mi na tym zależy bardzo dziekuje za wszelką pomoć :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 12/12/2013 11:28:19 PM Liczba szacunów: 0