pomoc

Jesteś mężczyzno-kobietą ? To nie wiem jak pomóc xD Może przeleżeć 7 godzin spokojnie, może nawet i dużo dłużej przeleżeć ;] niższa temperatura zwiększa czas w którym olej lniany zachwouje swoje właściwości.

no jeśli ma pomóc...

ok policze wszystko dzieki za pomoc 2 sogi juz ci dalem nara

[...] -Uginanie leżąc 4x 12-12-10-10 -Wspięcia na palcach 4x15 Prostowniki: -Unoszenie w opadzie 4x10 To by było na tyle. Proszę o ewentualne poprawki. Aha i jeszcze jedno,jakie wybrać drugie ćwiczenie na biceps:Uginanie hantli z suplinacją czy uginanie hantli młotkowo? Pozdro. Liczę na pomoc Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-12-27 22:50:58

ćwiczenia siłowe obowiązkowo dołóż, rób na początku marszobiegi i dokładaj trochę na każdym treningu w końcu zaczniesz biegać conajmniej 30 minut. i jak już założyłeś dziennik to pisz dalej o postępach. na forum ludzie chcą ci pomóc więc korzystaj z tego i nie obrażaj się... skerx ci dobrze radzi a ty strzelasz fochy jak mała dziewczynka.

Dzieki za pomoc chlopy, sogi komu wejda :-)

Oki dzięki za pomocRównież życzenia najlepsze

Micen, ale on nie chce zrobic felietonu o nas tylko prosi o pomoc w uzyskaniu rzetelnych informacji na temat wykorzystania dopingu w sporcie. Dlaczego wy to tak dziwnie odbieracie to ja nie wiem.. potem rodza sie fajne opinie na temat ludzi wykorzystujacych srodki anaboliczne Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-14 21:43:13

[...] z silowni) uwazany za swira,po***a opetanego na punkcie masy i sily.nie sadze zeby ktos sie zdecydowal pokazac twarz,szczegolnie po tym co spotkalo kinga,moze ewentualnie pomoc w tworzeniu dokumentu itp. ale nie brac w nim bezposredniego udzialu... a odbiegajac lekko od tematu...najbardziej w****iaja mnie ludzie popijacy dropsa alkoholem i [...]

Qfiatek WIEM - użytkownik Artlite pracuje w TVN - i też brał koks... napewno zechce CI pomóc - jego twarz w TV napewno mu pomoże w dalszej karierze - również chciałby zostać redaktorem w TVN - więc jak coś to dam Ci jego nr tela! Pozdro.

Cieszę się, że mogłem pomóc. SOGa odbijam na zachętę

Nerwicy natręctw nie miałem i nie mam. Dziękuje Wam za informacje i rady. Amentoris, mam prośbę, jak spotkasz kolege to mógłbyś zapytac sie jak wygląda jego terapia? jakie cwiczenia wykonuje co tam robi? Dzięki za pomoc

Witaj! Pytasz czy gumy uzależniają - tak samo jak papierosy. Fakt że może mniej szkodzą ale to takie same dziadostwo jak papieros. Znam przypadek gdzie mężczyzna rzucił palenie ponad 6 lat temu i zastąpił papieros gumą. W tej chwili nie może uwolnić się od gum z nikotyną. Próbował zastąpić ją gumami o smaku ziół żeby chociaż trochę zbliżyły smak [...]

Nikt mi nie pomoże? myślałem, że to jest forum, które jest po to, żeby komuś pomóc a nie po to, żeby tylko kogoś dojechać za brak wiedzy a potem zostawić na lodzie...

napisz czy cos ci teraz dolega?? wyniki beda przekłamane nawet i do 3 tyg po odstawieniu serów,widać że wszystko zadzaiałało jak powinno.Kortyzol zbijaj dawaj 4-5 razy dziennie po 1 gr witaminy c powinno pomóc SHGB mozna by obnizyć wrzucając trochę provi na przykład.

Jesli nie chcesz ocenic ani mi pomóc to najlepiej nie pisz. I nie wiem o co ci chodzi z ta ankieta Zmieniony przez - Zdzichu2 w dniu 2010-02-20 18:57:37

Dzieki za pomoc. Najsmieszniejsze ze wszedzie jest ladnie, a tylko policzki zostaly. Ciagle buduje miesnie i stopniowo schodze w BF do 7%. Zobaczymy jak wtedy bedzie to wygladalo.

Jak mamy pomóc,skoro żadnych istotnych informacji o sobie nie podałeś? Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Dziekuje za pomoc ;] nie moge dac wam sogow bo cos sie z***.. ale wielkie dzieki ;]

No teraz już wiem. Ogólnie jeszcze dzień przed tymi ostatnimi badaniami zrobiłem ciężki trening barków i łap w superseriach. Dobra gonie do labu bo nie długo 10 %-) Dzięki panowie za pomoc. Dam znać jak to wyszło