Siemka, potrzebuje koszuli Ivana Zamorano za czasów jego gry w piłkę :D.Akceptuję wszystkie koszulki (zamorano of course:D), z kazdego klubu a z reprezentacji jeszcze chętniej. Proszę o pomoc!!! Dzięki z góry. Podawajcie wszystkie anonse. Pozdro for all.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2005-06-01 12:28:15 Liczba szacunów: 0
Witam Mam mały problem z odżywianiem, niewiem co jeść i ile zeby rosnąć w mase mięśniową, czy mogł by mi ktoś z was (znawców w tym dziale) pomoc wiem ze diety mi nikt z was nieulozy ale prosił bym o posiłki ktore mi pomogą co jeść a czego niejeść a wręcz unikać z gory bardzo wam dziękuje. (jeśli to jest potrzebne to waze 75kg.)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2005-06-13 22:34:28 Liczba szacunów: 0
Mam 16 lat... 16 kwietnia na meczu zerwałem wiązadło w kolanie... operacje artro (możliwe ze z rekonrtrukcja) mam 6 sierpnia... zanika mi mięsien 4 głowy i taki obok kolana - jak mam ciwczyć by miesien odbudowywac - jkaie mam szanse na powrót do gry w piłke po operacji??? Prosze o pomoc
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2007-07-24 19:09:39 Liczba szacunów: 0
Witam. Zakupilem ostatnio gain bolic 6000 1 kg hmb rewolution treca 300 tabletek kreatyne treca 200 mesh 0.5 kg aminokwasy bcaa 300 tabletek rowniz treca i jeszcze nie rozpoczolem kuracji chcialbym aby ktos doradzil mi czy zestaw ten jest dobry co moglbym jeszcze dokupic, a moze co odstawic.Prosze o pomoc
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2007-11-25 20:18:30 Liczba szacunów: 0
Witam Otóż Chcę cwiczyc na Mase i dopiero moja przygoda się zaczyna z treningiem. Moje pytania.. - Jakie polecacie mi odżywki na Masę Aby mi było widac zarysowane mieśnie a żebym nie Miał w ogóle Tłuszczu?!! samo białkowką? czy białkowo-węglowodanową? - Jakie polecacie mi odżywki na Rzeźbę?? Samo białkowe? abym też nie miał tłuszczu. Proszę o [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2010-09-15 18:25:40 Liczba szacunów: 0
siema chcialem sie dowiedzieć czy jest możliwośc wklejenia linku z ostatnich walk braci Linke, Mariusz Linke vs Gregor Gracie Maciej Linke "Phantom" wiadomo mi tyko ze narodowość przeciwnika Macka To Japonia :może nawet Korea:) prosiłbym o wklejenie linku z tych alk jesli jest taka moliwośc za wszelką pomoc z gory dziekuje i pozdrawiam
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2010-10-05 17:51:38 Liczba szacunów: 0
Witam czy takie zestawienie pasuje ? Czy te produkty dają zadawalający efekt ? czy można stosować to razem ? Czy może macie jakieś lepsze produkty ??? PRosze o pomoc z góry dzieki ! :) VITALMAX CREATIN ?? W proszku czy w tablach ? ActivLab BCAA 1000 ??? W proszku czy w tablach ? OLIMP THERMO SPEED EXTREME ???
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2011-06-26 21:37:25 Liczba szacunów: 5
Szukam dokładnych wymiarów tych butów, szerokość na podbiciu, w kostce, pięcie, długość itp. Chcę je kupić przez internet, ale nie wiem czy moga dosyć duża stopa nie będzie za szeroka na moją stopę. Nie mam możliwości zmierzenia ich "na żywo" a i nie mam ochoty z powrotem odsyłać je, bo to strata pieniędzy i czasu. Proszę o pomoc.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2011-09-19 21:11:46 Liczba szacunów: 0
[...] 184 waga 86 kilo Mam diete ale nie wiem czy mi cos da rano jem płatki owsiane 100g z mlekiem 0,5% 2 posilek masowka mutant mas 3 posilem 1torebka ryzu z piersia z kurczaka 300g 4 posilek po silce ryz z jogurtem a na kolacje twarozez z bananem i bialkiem Czy ta dieta mi pomoze na nabranie masy miesniowej ? prosze o pomoc :) z gory dziękuje
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2013-09-16 23:15:03 Liczba szacunów: 0
[...] poczatku, jestem 4tydz na cypio i juz tak ok 7 dni pieka mnie suty, od razu wrzuciłem nolve, najpierw przez dwa dni 40mg dziennie, zas przez 3 dni 60mg dziennie, i suty nadal mnie pieką, cy to jest normalne? Czy pomimo stosowania nolvy przez jakis okres jeszcze bede czuł pieczenie? Z góry dzieki za pomoc :) aaa i jaka dawka teraz leciec nolvy?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2013-12-25 16:24:49 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie odnośnie dawki i odstępu czasowego przy braniu metanabolu. Czy lepiej jest brać 10mg co 3 czy 4 godziny? Czy raczej 5mg co 2-3 godziny ? Szukałem lecz nie znalazłem na to odpowiedzi. Różnie dawkują chciałbym wiedzieć, który sposób jest najlepszy. Dziekuje za pomoc, pozdrawiam Zmieniony przez - JURASKW w dniu 2014-01-09 07:21:09
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2014-01-09 07:19:19 Liczba szacunów: 0
Witam! Wiek 18 waga 63 kg wzrost 173 cm trening: 3x w tygodniu Cel: Masa Odżywki: Skonczyłem brać 2 tygodnie temu Jabłczan Kreatyny Trec Proszę o pomoc i cenne wskazówki z przybraniem masy, jestem ektomorfikiem i ciezko mi jest uzyzkać zadowalajace efekty. Taka dieta która stosuje jest dobra? [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2014-02-19 19:33:08 Liczba szacunów: 0
[...] w wakacje zwichnąłem bark, byłem u lekarza nastawil i dał gips (nosiłem ok 2 miesięcy) wczoraj podczas upadku wyleciał mi ponownie ale po chwili wskoczył na swoje miejsce.ręka mogę normalnie ruszać ale lekko boli. Chciałem zapytać czy udać się do lekarza, oraz czy stabilizator zmniejszył by prawdopodobieństwo ponownego urazu? Proszę o pomoc.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2016-09-02 23:22:53 Liczba szacunów: 0
[...] Zakupiłam pulsometr..I dziś mi przyszedł. Niestety nienaiem się nim posługiwać. Udało mi się jakims cudem ustawić wagę płeć wiek max tętna. Do zegarka mam opaskę N klatkę. Teraz pytanie...co zrobić żeby zegarek zaczął mi pokazywać ilość spalanych kalorii? Opaskę zakladalam i nic. Pewnie trzeba coś ustawić, ale nwm co ; ( umialby ktoś pomoc? :(
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2016-09-13 18:49:08 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam otóż od miesiąca chodzę na siłownię i rezultaty są bardzo duże zaczynałem ledwie wyciągając 30 kg na klatę teraz myślę o 70 jednak ostatnio zauważyłem że prawa pierś jest wyżej położona, dodaje zdjęcie i proszę o pomoc i jakąś poradę. /SFD/2016/11/22/2f0a1ae166384a6ca1eb9fa5ef968c41.jpg
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2016-11-22 16:12:09 Liczba szacunów: 0
Witam, mam 16 lat 188cm wzrostu i tylko 70 kg wagi. No i tak, mam ławeczke,hantelki i sztange do chyba max. obciążenia ponad 60kg. Ktos mógłby pomóc mi w ułożeniu ilosci serii i powtórzen oraz obciążenia. Oczywiście chciałbym, aby obciążenie bylo w procencie max. ciężaru. Z gory dziękuję i pozdrawiam. PS. Moze macie jakies inne cwiczenia z [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 394 Data: 2017-03-01 22:40:02 Liczba szacunów: 0
[...] przypadku nikt nie chciał mojego obojczyka zoperować i teraz odczuwam straszne dolegliwości, od rana gdy obojczyk mnie budzi i tak cały czas. Mam pytanie, jeden ortopeda powiedział ze to kwestia zablokowanego barku, lecz nie chce mi się w to wierzyć.. Czy znacie jakaś prywatna klinikę która operuje zle zrośnięte obojczyki? Bardzo proszę o pomoc..
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 154 Data: 2020-07-07 07:48:56 Liczba szacunów: 0
Nie znalazlem nigdzie podobnego tematu wiec pisze zna ktos moze jakas sekcje w Kielcach?chcialbym sie zapisac ale nie wiem czy Taekwondo w ogole jest w moim miescie..jakies stronki na temat samego TKD lub strony klubowe mile widziane.Z góry dzieki za pomoc pozdrawiam ; ).
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2005-01-25 19:51:56 Liczba szacunów: 0
Mam problem... Lewa łopatka strasznie mi odstaje . Mam nadzieje ,że wiecie o co mi chodzi. Gdy napinam mięśnie to lewa łopatka strasznie mi odstaje. To strasznie szpeci sylwetke. Znacie jakieś ćwiczenia które mogłyby pomóc?? Mam do dyspozyji siłownie... Prosze o odpowiedź.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2005-03-20 20:49:20 Liczba szacunów: 0