SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Garda i zbijanie ciosów.

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc.Z Waszych wskazówek wynika ,że robie wszystko prawidłowo.Zapewne to rzeczywiście sprawa braku sparingów. @Swamprage Zapewniam Cie,że weselniaków nie uderzam ;D.Trener jest zbyt na to uczulony i nic takiego nie przejdzie;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5515 Data: 6/16/2010 11:14:43 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja i nabrania masy miesniowej!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a mogł by ktos mi pomoc poprawic diete?

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6919 Data: 7/10/2014 9:43:37 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja i nabrania masy miesniowej!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czyli ostatecznie taka dieta? wiem ze miała byc dieta 2800kcal a mam na 2500. ale wiecej rady nie dam zjesc; D dziekuje bardzo za pomoc :) bardzo to doceniam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a97da0627e33415ca2e2e315032ab7a1.png Zmieniony przez - maksss w dniu 2014-07-11 21:55:15

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6919 Data: 7/11/2014 9:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny lub poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    traktor71 Z gory wielkie dzieki za pomoc, ale ciagle mnie odsylasz do innych linkow i przez to zmuszasz do kombinowania samemu...z jednej strony fajnie, bo duzo sie naucze, ale z drugiej ciagle moj plan nie jest taki jak powinien... Moglbys dac mi rady co zmienic konkretnie pod moj plan?:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 673 Data: 9/25/2009 10:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty na siłownię i do biegania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wybiorę się do sklepu i podejmę sam decyzję:) IMO to żadna skrajność kolego. Jeszcze w tym roku przed siłownią chciałem zacząć biegać i obrałem sobie lekki plan na "bieg 60min". Kolana niestety nie wytrzymały. Nie poddałem się od razu, przerwa, leki przeciwbólowe czy maść nie pomagały. Teraz znowu mam biegać więcej i buty mogą mi pomóc uniknąć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 958 Data: 10/1/2015 9:39:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Niby za co LeBron777 ma bolda w dopingu?!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    to trzeba powielac zdania innych ze zrodel (no chyba ze ktos przeprowadza doswiadczenia i wykaze cos nowego) zeby dostac pogrubienie ? pogrubienie to wiedza i fachowa pomoc innym a nie ilosc stworzonych tematow Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-23 16:32:13

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 6/23/2007 4:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening - co sadzicie? kreatyna.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, teraz rozumiem o co chodzi. Dziękuje za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 722 Data: 5/18/2013 10:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata,Doha,Katar 2009

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    a nie dwa osobne jak ten tuman co wstawil Bulwersujesz sie dzieciak, jakbym Ci narzeczona obrazil, strzep sobie nad jego zdjeciem, powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 11036 Data: 11/12/2009 12:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki diety, i dobieranie posilkow.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo wszystkim dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 12/25/2009 8:05:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak.twierdzicie że cykl nie osiągalny, q przy dece widziałem że trzeba zrobić te min 12 bo się długo wkręca to przeciągnąć 2 tyg dłużej teścia i te 500 na 500 / tyg będzie ok? Proszę o pomoc żeby rozpisał mniej więcej jak ułożyć też cykl żeby był dobry i czy coś trzeba by było dokupić odrzucić?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4876 Data: 1/13/2017 10:22:18 AM Liczba szacunów: 0
  • siła! czas popracować nad nią konkretniej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A propo stawów jeszcze-nie jest to jakas wiedza tajemna, że przy treningu siłowym stawy zbierają mocne baty...więc pilnuj techniki i jezeli masz jakieś problemy, dokup sobie np. glukozamine.Nie zaszkodzi, a może pomóc. Jezeli będą ciebie boleć kolana-zwracaj uwagę na to, czy wychodzą one podczas ćwiczeń poza linię stóp-nie powinny. Jeżeli będą [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 11/12/2009 1:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • nawet sobie nie zdajesz sprawy jak Tobie chcą pomóc...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8004 Data: 6/11/2013 3:24:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Salbutamol czy ECA

    Post
    Doping

    chyba nie zrozumiałeś tego co napisałem o kanapkach. poza tym ja już dziękuję za pomoc i kolejny post o diecie na prawdę niczego tutaj nie zmieni, moja sprawa co i kiedy chce brać.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3434 Data: 6/4/2017 8:26:17 AM Liczba szacunów: 0
  • mała klatka :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja mam to samo ale z kapturamia co do twojego problemu to nie wiem jak ci pomoc.wez sie troche pomecz moze nad ta klatą,probuj roznych sposobow itd.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9723 Data: 6/21/2006 3:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Ćwiczeń Ważne !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    I czy wogóle inwestować w jakieś odżywki ? Jak tak to w jakie ? W jakiej ilości i dawce ? :) Z góry dzięki za pomoc ! ;) Pozdro !

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 1/15/2011 10:30:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się blizn ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zależy oczywiście jakiego rodzaju blizn chcesz się pozbyć, ale na małe nie głębokie blizny ten żel powinien pomóc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13463 Data: 2/20/2004 8:11:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się blizn ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    starych blizn ciezko sie bedzie pozbyc.../operacyjnie/ ..jezeli natomist jest to 'swieze' to masci moga pomoc...aczkolwiek proces ten nie nastepuje z dnia na dzien....

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13463 Data: 2/20/2004 9:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • HST trening i pytania

    Post
    Trening w domu

    [...] cwiczenie aerobowe)?? Trenigi kosza mam w poniedzialki i czwartki, wiec jesli jednak zdecydowalbym sie na HST (jesli ktos kto sie na tym zna powie mi czy to ma sens), to lepiej zebym na silownie chodzil pon,sr,pt czy wt,czw,sob?? Z gory dziekuje za odpwiedz... Mam nadzieje ze nakreslilem problem wystarczajaco, zeby ktos mogl mi pomoc... Dzieki!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 9/12/2004 10:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • HST trening i pytania

    Post
    Trening w domu

    Jak narazie to ten tydzien sprawdzam maxy i przy okazji zobacze jak reaguje na taki wysilek Thx za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 9/13/2004 5:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw przejście z siły na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Oki :p dzięki wielkie, bo mój staż tak jak zauważyliście jest dosyć krótki i jeszcze dokładnie nie znam swoich możliwości i dopiero pierwszy tydzień redukcji mija więc jestem jeszcze pełen energii :D. Temat do zamknięcia jakbym miał potrzebę się jeszcze czegoś dowiedzieć to liczę na Waszą pomoc w innych wątkach! :P

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 5/7/2018 10:43:34 PM Liczba szacunów: 0