SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening na sile strzalu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc a wystarzczy godzina dziennie takiego kopania najmocniej w bramke??

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12391 Data: 7/10/2006 4:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] treningu ćwiczenia wymienione przez Ciebie to będzie to grało czy całkiem powinienem zmienić ćwiczenia? (Jeżeli tak to prosił bym Ciebie o odesłanie do jakiegoś tematu lub pomoc w ułożeniu nowego planu) nie jestem ekspertem lecz amatorem każda rada się przyda. Dzięki. A co do tego cyklu masz jakiś pomysł? ( gdy już ogarnę dietę i ćwiczenia).

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 10/9/2018 10:23:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] treningu ćwiczenia wymienione przez Ciebie to będzie to grało czy całkiem powinienem zmienić ćwiczenia? (Jeżeli tak to prosił bym Ciebie o odesłanie do jakiegoś tematu lub pomoc w ułożeniu nowego planu) nie jestem ekspertem lecz amatorem każda rada się przyda. Dzięki. A co do tego cyklu masz jakiś pomysł? ( gdy już ogarnę dietę i ćwiczenia). To [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 10/9/2018 11:34:32 AM Liczba szacunów: 1
  • Ogarnij dietę i treningi, poćwicz trochę jak facet dopnij miskę, co do SAA pewnie zmienisz zdanie jeszcze kilka razy i wtedy jak już będziesz miał wszystko ogarnięte wróć tutaj z aktualną ankietą i będzie można pomóc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 10/9/2018 12:49:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Today Is The First Day Of The Rest Of My Life

    Post
    Trening dla początkujących

    chcemy ci pomóc przeciesz, zawsze lepiej jak cie ktoś kontroluje:-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 9/24/2012 12:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu oglnorozwojowym

    Post
    Trening dla początkujących

    A co myślałem że ktoś ci ułoży plan na bicka i klatę i będziesz sobie machał? Już dawno udowodniono że ćwiczenia na siłowni nie hamują wzrostu, co waznejsze poprzez stymulację kości oraz wiekszy wyrzuć GH mogą nawet pomóc. Jedynie praca na gromnych ciężarach, z naprawdę złą techniką i w młodym wieku (do około 14-15 roku zycia) może powodować [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 580 Data: 9/17/2011 5:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan masowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak ale wszystkie powodują wzrost mięśnia na odcinku 3cm a nie na całej długości.Może źle je robie.Bardzo chętnie spróbowałbym fbw tyle że nie znam się na tym i nie dam rady sam sobie ułożyć planu.Może mógłby mi ktoś pomóc?Mam ławkę,sztangę i sztangielki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 930 Data: 7/17/2007 1:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc sog poleciał dietę mam już ułożoną Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 835 Data: 1/30/2011 5:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no gdybym mial diete na 100 opanowana to niezwracal bym sie o pomoc, widze ze masz wiedze na temat dietetyki wiec moze cos zasugerujesz zamiast wytykac mi to i owo, po to sie zwracam tu do ludzi wlasnie. Pozatym watpie zeby te omegi mi zaszkodzily? czy zaszkodza?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 995 Data: 9/19/2012 1:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takie ze wole ja prosta, tak aby latwa byla w przygotowaniu i zeby w z minimalnym nakladem pracy miec tego jedzonka na zapas dwudniowy ( jestem ojcem pracuje i studiuje jednoczesnie wiec na nadmiar czasu nienazekam ) dlatego zwracam tu o pomoc ludzi kturzy opanowana maja swoja diete i zadowoleni sa ze swojego wygladu i rezultatow. poprostu.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 995 Data: 9/19/2012 1:24:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Bezsenność po treningach MMA

    Post
    Sztuki Walki

    Pewnie nabuzowałeś się hormonami, adrenalina, kortyzol te sprawy... W tym wypadku polecam ZMA, magnez no i cos nasennego z półki ziołowej, benosen 2 kaps plus persen forte 2 kaps powinny pomóc. Pozdro.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4184 Data: 5/5/2010 7:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Bezsenność po treningach MMA

    Post
    Sztuki Walki

    No ja mam całkiem odwrotnie jak nie trenuje dłużej jak dwa dni to wtedy nie moge zasnąć . A co do twojego problemu spróbuj zadbać też o higienę snu np przewietrz dobrze pokój,połóż wilgotny ręcznik na kaloryferze itd. To może pomóc ci zasnąć przynajmniej mi pomaga.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4184 Data: 5/5/2010 9:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na definicje, rzeźbę. Proszę o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a definicja nie jest efektem "rzeźby"? trening redukcyjny jest identyczny jak trening masowy - ilość powtórzeń proponowana przez Ciebie niekoniecznie przyniesie zamierzony efekt kluczem są aeroby + oczywiście (i to najwazniejsza) dobrana dieta sam trening czy redukcja czy masa nie wnosi znaczących zmian (chodzi głównie o ilość powtórzeń) wklej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 634 Data: 5/16/2012 7:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • stopa :-( zwichnieta? złamana ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    gips na 7 dni... ....dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6157 Data: 3/13/2006 9:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • no no ;0) prawie spratańskie założenia, zobaczymy jak sobie dasz radę przy nich. Proponuję dowalić spore dawki witamin, minerałów, czegoś na regenerację - bo przy tej diecie padniesz po jakimś czasie, brak węgli może skutecznie Cię wykończyć (bcaa,glutamina może tutaj pomóc, mają możliwość transformacji w glukozę, tylko że to droższa wersja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4697 Data: 5/12/2013 8:27:59 AM Liczba szacunów: 0
  • ! wingate test !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No ale w koncu to o co prosiles- wiaodmosc dot ;) mogles zastrzec strony z ktorych sie juz dowiadywales bo pewnie jeszcze cos takiego sie powtorzy,. Czlowiek szuka a tu nie nagroidza nijak tylko wypomna ze z googli, a jak 1 pozycja w onet.pl / nie no spoko to moze napisz konkretnie czego psozukujesz i co juz znasz to ulatwi pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11336 Data: 9/11/2006 9:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ten trening się nadaje?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A byś mógł pomóc, a nie tylko skrytykować?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 706 Data: 3/10/2014 6:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja=HST

    Post
    Trening w domu

    Ok wielkie dzieki za pomoc.Mam pewnien pomysl odnosie nastepnego HST ale o tym pozniej.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 2/2/2010 9:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Otrzymałem zwrot pieniędzy. Dziękuję każdemu z osobna za pomoc w rozwiązaniu problemu. Łapać SOG'i. /-)

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 5560 Data: 2/21/2015 11:53:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Otrzymałem zwrot pieniędzy. Dziękuję każdemu z osobna za pomoc w rozwiązaniu problemu. Łapać SOG'i. /-) Problem nie został rozwiązany bo oszust będzie działał dalej, utwierdziłeś go tylko w przekonaniu że jak z 1 na 10 osób mu nie wyjdzie to po prostu zwróci tej osobie pieniądze ,a na reszcie i tak zarobi.

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 5560 Data: 2/21/2015 1:02:30 PM Liczba szacunów: 0