SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "Hydraulika nawala"

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Doraźnie sanprobi IBS, powinien pomóc, ale przyczyny raczej nie zlikwiduje. Pasożyty, czy cokolwiek innego też nie musi w badaniach krwi wyjść. Bardziej podstawowy lipidogram, morfologia, mocz, ob/crp, przy okazji można cukier, tsh. Już po tym jako tako będzie można zaobserwować stan jelit, czy są może jakieś infekcje itp. Ok, dzięki sprawdzę ten [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 5/16/2017 7:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanko o trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Uzuplenij ankiete: Wiek: Wzrost: Waga: Starz: Suple: Kox: Dieta: Aktywnosc fizyczna (duza/mala): Inne uprawiane sporty: Priorytet: Cel (masa/rzezba/sila): Poprzedni plan: Po sumiennej odpowiedzi na te pytania bedziemy mogli ci pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 6/2/2007 4:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgadzam sie z lubienem. Często czytam ten dzial chociaż nie stosuje dopingu.(moze kiedyś nadejdzie ten czas)Jest wielu amatorów srodków dopingujących którzy sięgają po takowe wspomagacze bez większej wiedzy odnośnie diety itd. Myśłe, że ten post by wielu osobom mógl pomóc<tak>

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5401 Data: 8/19/2006 6:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS HI TEC NUTRITION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Czy Ty dziewczyno pamiętasz jak jechałaś nad jezioro i przyglądałaś się innym dziewczynom o figurze rodem z okładki “Playboya”? Zazdrościłaś im wtedy, że spojrzenia facetów skierowane są właśnie na nie, a nie na Ciebie? Czy Ty chłopaku pamiętasz jak jechałeś nad jezioro i widziałeś facetów umięśnionych, jakby dopiero co wyszli z siłowni? [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5511 Data: 2/16/2015 10:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW i pytanie co dalej.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "mała", że nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania sportu w tym siłowni. Zalecił chodzenie na basen ;) To jeśli FBW dalej jest okej to prośba o ocenę takiej rozpiski i pomoc bo ma kilka wątpliwości. Również zestawy A i B 3 x w tygodniu. Zestaw "A" Wypychanie ciężaru na suwnicy Podciąganie na drążku podchwytem Wyciskanie hantli na ławce [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 620 Data: 10/11/2015 11:30:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW i pytanie co dalej.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Wyciskanie hantli na ławce skośnej Wyciskanie sztangielek na ławce siedząc Uginanie ramion ze sztangą Pompki w podporze tyłem Czyli tak chyba będzie git. Dzięki za pomoc. To jeszcze zapytam o ilość powtórzeń i serii. Odejść od tego 12-9-6 i 3 serii na większe partie, 2 na mniejsze i zmienić np. na metode 15-10-5 czy jeszcze coś innego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 620 Data: 10/11/2015 12:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy Masa - proszę o ocenę.

    Post
    Trening dla początkujących

    te 50kilo póki co poza nogami starcza, a wrazie co to zawsze mogę dokupić 2x 10kg i znowu na jakiś czas będzie spokój. Czyli rozumiem że po prostu za wcześnie żeby indywidualnie pod siebie plan układać i póki co trzeba jechać na gotowcu. Dzięki za pomoc. A tak z ciekawości to czy mój plan jest teoretycznie poprawny, czy może coś w nim skopałem?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 1/10/2012 10:18:55 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW- do oceny

    Post
    Trec

    [...] sie. Zasugerowalem sie tym co zaproponowales w poprzednich wypowiedziach. Co myslisz o zakresie powtorzen ? Wrzucilem nieco mnniejszy zeby operowac na duzych ciezarach. Takie zestawienie zamierzam ciagnac minimalnie 8 tyg a potem planuje zrobic jakas przerwe tygodniowa lub 2tyg. roztrenowania. Jutro wrzuce poprawiony plan. Dzieki za pomoc:))

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 4/2/2012 7:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW- do oceny

    Post
    Trec

    OK:) Bardzo dziekuje za pomoc :)Jak skoncze FBW za 1,5tyg to bede pisal o ewentualnych problemach (jesli takie wystapia), odczuciach. Bradzo sobie cenie opinie osob madrzejszych ode mnie w tym sporcie wiec mam nadzieje, ze bedziesz zagladal do tematu.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 4/3/2012 4:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW- do oceny

    Post
    Trec

    Ok:) Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 4/20/2012 2:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe(boks)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, narazie 4x w tygodniu bede trenował jak sie zaadaptuje bardziej organizm wtedy jeżeli będzie możliwość dorzuce to z pkt 9. Dzięki wielkie za całą pomoc :) trzymaj się, pozdrawiam! w razie czego bede sie tutaj odzywał.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4449 Data: 9/11/2011 7:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybieranie masy ze spalaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czlowieku co wiesz o rygorze?? Oj zdziwiłbyś się. Przeczytałem Twój trening i dietę i uznałem że poziom Twojej wiedzy jest na poziomie Jasia czyli dno. Pomóc można komuś kto ma już jakąś wiedzę a robi jakiś drobny błąd bądź ma wątpliwości. Ty nie masz żadnej wiedzy toteż musisz ją najpierw przyswoić. Poza tym napisałem - nie można redukować i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 12/13/2011 1:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe(boks)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mogę a później wszystko na następnym spada, ciągle daje z siebie 100% i mam potem zakwasy i wciąż słabą kondycję. Co może być tego powodem? A co do tematu, to chciałem wcielić w/w plan do swojego tygodniowego rozkładu, z tym, że we wtorek i czwartek, póki nie jest jeszcze ciepło chciałem dorzucić bieżnię czy coś takiego. Prosiłbym o pomoc, pzdr.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4449 Data: 2/27/2012 8:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • nietypowy przypadek, poradzicie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do kręgosłupa, to warto by zainwestować w siebie i przejść się do fizjoterapeuty, który Ci powie jakie ćwiczenia musisz wykonywać żeby zniwelować Twoją konkretną wadę postawy. Równomiernie ćwiczenie powinno pomóc. Co do ćwiczeń- rób to, co możesz i to, na co pozwalają Ci maszyny. 3/4 treningi siłowe to powinno być optimum. Na początek weź coś w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 414 Data: 4/24/2015 5:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Push & Pull 4 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 3/29/2016 7:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • mój TYGODNIK

    Post
    Ladies SFD

    Proszę o pomoc w wyjaśnieniu takiego wyniku: po wpisaniu swoich danych do kalkulatora BMR uzyskałam wynik: W 55%, B 15%, T 30%, takie proporcje BTW uzyskuję także wpisując inne aktywności oraz inną wagę. Czy to oznacza prawidłowe proporcje w diecie zbilansowanej dla mojego wieku, czy też jest jakiś błąd? Mam wrażenie trochę dużo W kosztem B [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 7/7/2011 11:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenig 3bojowy- opinie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ehh czy nikt nie zamierza mi pomoc :(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 7/17/2005 10:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta a szkoła,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mój metabolizm jest tak kiepski że nic mu nie zaszkodzi a to ma mu pomóc :D Jak to trener stwierdził, po pewnym czasie sięprzestawie, hormony jeszcze cały czas dobrze działają i w sumie dopiero zaczynają takżę idziemy w dobrą strone :D

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 1/9/2013 9:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta a szkoła,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No jakoś czytam i co ? Jest całkiem o innego niż zalecił mi trener. A siedzenie od dziecka w kulturystyce to chyba jednak jest jakieś doświadczenie. Prosiłem o pomoc ocene, jakaś sensownaa nie odsyłanie mnie do podwieszonych z których nic czego nie wiem nie ma. Przypomnę zalecenia , 2 białkowe posiłki do 12 zero węgli. dopiero później obiad [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 1/12/2013 11:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki na siłę/masę na suwnicy Smitha?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok Don Garcia oczywiście SOG, za pomoc, choć nie ukrywam że byłbym szcześliwszy jeżeli pokrzepił by mnie jeszcze ktoś

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9502 Data: 11/21/2005 2:35:12 PM Liczba szacunów: 0