SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PATRYCJA BOLDA - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] http://i62.tinypic.com/28b7ct5.jpg http://i61.tinypic.com/2afy2df.jpg http://i61.tinypic.com/2ahwjgp.jpg http://i61.tinypic.com/2886tjq.jpg I poza ;-D http://i58.tinypic.com/x4eud1.jpg http://i57.tinypic.com/2i27a1i.jpg http://i60.tinypic.com/16acnsj.jpg I oczwiście... Bardzo dziękuję za pomoc w przygotowaniach Arturowi i Sylwii :-):-)

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2014 9:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DT moniuszko

    Post
    Ladies SFD

    Corum ja byłam na takiej diecie 30g tłuszczu do września, bo tak jak Agnezia chodziłam do tej samej Pani trener. Teraz próbuje własnie wyjśc na prostą, dlatego załozyłam tu nowy dziennik. Nie wiem jaki mam teraz przyjąć rozkład BWT to wiem, jedynie że tłuszczu min. 60 g , jesli byłybyście tak miłe możecie pomóc? Zmieniony przez - monam1985 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5118 Data: 12/17/2015 11:57:00 AM Liczba szacunów: 0
  • DT moniuszko

    Post
    Ladies SFD

    oczywiście pomiary będą :) dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5118 Data: 12/31/2015 1:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] testu. Plan dietetyczny ułożyłem sam (sporo się przy tym napociłem), natomiast swe korekty naniósł na niego Rafał Borysiuk, któremu chciałbym w tym miejscu podziękować za pomoc, jaką zaoferował. Mam nadzieję, że mimo rosnącego natłoku zajęć będzie miał chwile czasu, by tu od czasu do czasu zajrzeć i sprawdzić, czy jego podopiecznego nie [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2006 2:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie boj sie nie pare osob wiekszosc poprostu pewnie boi cos pisac hehe Pomoc Rafala mam nadzieje doda Ci skrzydel i pokazesz co potrafisz bo towar masz mega konkret

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2006 9:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    saib, walnąłem zalecaną dawkę, zobaczymy. Póki co, jest potężne osłabienie i problemy z percepcją. Żona też coraz gorzej od wczoraj się czuje. Mam nadzieję, że to nie jest jakiś jesienny wirus Plecy to Ci załatwił trening WODYNA. stranger54, takie mikstury to klasyka naszych dziadków. Rzeczywiście potrafi pomóc, ale jak sie nie uda (albo [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2006 11:35:23 AM Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niz na przysiad w serii skladanej?? Skoro siedzac bylo 70kg (zakladam ze klasycze urzadzenie) to wspiecia (zakladajac ze na sztandze) powinno byc ok 190 a nie 90kg... O pomoc przy odpowiedzi poprosiłem samego Pablo Picasso, ktory skonstruował powyższy rysunek poglądowy. W rzeczywistości sprzęty wyglądają "nieco" inaczej, ale [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2006 11:39:00 AM Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    WODYN: Masz chore barki to moherowo rob. Znaczy się mam głośno lamentować i wzywać Ojca Prowadzącego na pomoc? Rafał: 1. 105 min to rzeczywiscie dlugo, ale czego sie spodziewasz jak chcesz upchac wszystko w 3 dni treningowe. Tyle ćwiczę od lat. Jeśli ćwiczenie 4 razy w tygodniu zapewni mi większe dochody niż obecne, to rzucę robotę i zacznę tak [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2006 6:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ...Zadowolony z łydki w koncu? "Megasoczyste"? Tylko mi nie odgryź . Spuszczę tłuszcz. Nigdy tego nie robiłem, więc zapowiada się ryzykownie. Dlatego też o pomoc poprosiłem fachowca. Pouczymy się od niego razem Łydka jeszcze za mała. Niech jeszcze z 0,5 cm złapie i będzie git. saib__: zacząłem jeść, ale jeszcze za mało. Ciekawy [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2007 5:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Ladies SFD

    upolowałam wizytę na piątek :) Jeszcze raz dzięki za pomoc i zainteresowanie

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 17334 Data: 9/15/2015 11:09:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Ladies SFD

    takiemu lekarzowi ktoś kiedyś powinien ryj obić - cham i słoma z butów wystaje. A niby mają się za elitę społeczeństwa. Brak słów. A nad rozstępem warto pracować odpowiednimi ćwiczeniami. Bardzo potrafią pomóc.

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 17334 Data: 10/21/2015 9:18:13 AM Liczba szacunów: 3
  • Mafia Farmaceutyczna, Lekarze przeginaja pale a mysla ze "lecza" spoleczenswto

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Raz przychodząc do lekarza usłyszałem nja wstepie-czego chcesz??powiedziałem.krew mi leci z nosa ponieważ biore taki a taki lek.źle sie czuję,chce isć do specjalisty,reakcja lekarza-zdziwienie,popatrzyła w kompa.cisza.wiec powtarzam,źle sie czuje.jestem osłabiony,krew mi leci z nosa,chce skierowanie do specjalisty,reakcja lekarza-nie moge ci [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8942 Data: 11/8/2011 12:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Z AEROBÓW NA SIŁOWE

    Post
    Ladies SFD

    [...] 15 minut rower pot pot pot UWAGI: Jak dobrze być babką na mordowni, przy porażce w trakcie szóstego powtórzenia w ostatniej serii miauknęłam nie dam rady i hyc, już miałam pomoc Dwugłowy - dałam radę w końcu 10 razy to nędzne 27 Barki - czuję, że niedługo dam radę robić czwórkami calość... Brzuch - nowy instruktor mnie monitorował i o ile inni [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2011 3:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepsze życie, powrót

    Post
    Ladies SFD

    Chciałbym jakieś porady a wymiary i wiek podałam juz w tekście, proszę o pomoc bo naprawdę nie wiem co mam robić :-(

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2/25/2015 12:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepsze życie, powrót

    Post
    Ladies SFD

    Jesteś chora i dopóki sobie tego nie uświadomisz Twoje życie nie będzie ani odrobinę lepsze. Wręcz przeciwnie będziesz coraz większym więźniem własnej obsesji. Masz poważne zaburzenia na tle ED i jedyne co Ci może pomóc to terapia. Szkoda, że nie zdajesz sobie z tego sprawy. Mam nadzieję, że nie zmarnujesz calego dzieciństwa na obsesyjne dbanie o [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2/26/2015 8:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wizjaa - zdrowa dieta&świetna figura

    Post
    Ladies SFD

    jejuuu, jak ja ci dziekuje za te wiadomosc. Kurcze, nie spodziewałam sie, że TAKA pomoc tu tez otrzymam. Teraz jesli chodzi o glowe jest chyba lepiej, choc tez nie powiem, ze dobrze. Jesli bedzie nie tak napewno napisze. Jeszcze raz dziekuje.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 12/18/2011 8:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wizjaa - zdrowa dieta&świetna figura

    Post
    Ladies SFD

    Dobra, tego to nie wiedziałem. Przyznaje, w takim razie przepraszam. Chciałem tylko pomóc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 12/19/2011 10:23:06 AM Liczba szacunów: 0
  • olimp WHEY PRO MATRIX - nowosc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przy okazji za pomoc oczekuje sogów ;) Krzysiu Jarzyna ze Szczecina jestem, Szef wszystkich Szefów, ma się rozumieć!!! Jest jedna zasada: SOG za SOGA!!!

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 14542 Data: 4/29/2003 8:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeść, i wogóle odrazu zaczołem kupować "KiF" i moja wiedza wzrastała. Ale żałuje że wtedy niemiałem neta i nieznałem www.sfd.pl teraz forumowicze mają za***istą pomoc w treningach, wiedzą odczego zaczynać i wogóle. a ja odrazu od splitu zaczynałem, klata+bic, bary+tric, plecy+ czasem nogi Zmieniony przez - Ballantine w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2008 9:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kupie jakąś oliwe z oliwek albo olej lniany nie wiem co taniej wyjdzie mnie. Owoce kupie jakies banany ktore tez teraz wcinam. Orzechy to mam za free także nie ma problemu. a z warzyw kupie jakies pomidory papryke czy innego ogura. mam tez sporo cukinji ale nie widze w niej nic poza wodą takze nie wiem czy wpychac w siebie ja ? dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4991 Data: 9/3/2010 5:13:38 PM Liczba szacunów: 0