SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w dobraniu odp spalacza

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam chcialbym was zapytac jaki spalacz bylby najlepszy Ja wzrost 186 waga 105 kg wiek 19 oczywiscie dieta+ silka no, ale spalacz bylby czym ktore by mi pomoglo zrzucic mase thx

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 583 Data: 11/30/2014 1:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masowa - pomoc i sprawdzenie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, nie znam się zbytnio na dietach, ale czytałem artykuły i spróbowałem coś samemu napisać. Mam 179 cm wzrostu, 73 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b07d71571a24ff3aac088fcf41eff1c.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 427 Data: 5/19/2013 1:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 2x Massacra + Universal Creatine 500g-Pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam,mam zamiar zakupić 2x massacra po 1375g + Universal Creatine 500g,moje pytanie brzmi czy dobre połączenie,i czy taki cykl opłaca się zrobić na Zimę

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 931 Data: 12/16/2010 7:25:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich, potrzebuje pomocy przy ulożeniu diety. Mianowicie moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok 3500 tys kcal, jakich produktów potrzebuje i jak miała by taka dieta wyglądac ? pozdraiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 476 Data: 8/10/2012 9:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zakupiłem sobie troszkę supli activlaba: Crea Shot, BCAA xstra i Carbomax. Chciałbym zapytać jak i kiedy je brać zeby było najefektowniej i najlepiej :) Mam diete wysokobiałkową. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 466 Data: 9/5/2012 12:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA H ... Prozba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam serdecznie panowie posiadam 2 pudelka MEGA H (120kaps),Animal Pack , oraz Amino .. Jak to brac najwiekszy problem stawarza mi brak wiedzy z dawkowaniem MEGA H , jak byscie proponowali to brac(dawkowac) ...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 400 Data: 12/27/2011 5:24:02 PM Liczba szacunów: 0
  • niedoświadczony w odżywkach prosi o pomoc:D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym kupić jakieś białko, ale kompletnie nie znam się markach i takie tam Chciałbym dokonac zakupu do 100 zł ( jesli to wogóle możliwe:D) staż: 3 miesiące waga: 71 kg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 568 Data: 11/10/2009 10:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH proszę o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Chcę trenować ale nie mam wogóle żadnego sprzetu. Czy są jakieś ćwiczenia np: pompki, brzuszki itp. żeby wzmocnić mieśnie ciała z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 507 Data: 4/2/2010 4:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w sprawie odbloku

    Temat
    Doping

    Witam Lece wlasnie cykl 10-11 tygodni na testo z galeniki 500mg/week Ile potrzeba do tego Clomidu/HCG? dopiero tydzien ponad leci cykl ale chce juz sobie odblok skompletowac. Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 482 Data: 11/24/2010 12:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc. z dawkowaniem tych suplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam na cykl takie odzywki -800g storma -800g N.O.K.O -bcaa w kapsach -carbo 2kg + witaminy minerały omega3 mogl by ktos ulozyc dawkowanie dla wszystkich supli? z gory dzieki i sog ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 466 Data: 11/14/2009 9:48:10 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc, gdzie jest meso?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy ktos orientuje sie gdzie moge dostac APS mesomorph? bo nigdzie nie moge znalezc.. Nie widzialem gdzie usmiescic temat, wiec z gory przepraszam za to, ze wybralem ten dział.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 636 Data: 4/14/2011 7:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mugł by mi ktoś pomuc ułożyć plan w którym klatke bym ćwiczył dwa razy z podziałem na górę i dół a triceps z bicepsem stosując superserir. Za pomoc odwydzięcze się sogiem:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 620 Data: 7/8/2009 8:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Mieszanie- pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam takie pytanko. Po treningu biore kreatyne vitalmax'a + carbo + glutamine. Można wrzucić wszystko do shaker'a i wypić razem ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 11/1/2010 8:44:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu. POMOC!!!

    Temat
    Trening w domu

    Chcę zrobić sobie jakiś grafik ćwiczeni. Chodzi mi o jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową/brzuch/tricepsa/bicepsa i coś na barki. Podsyłajcie linki najlepiej dzisiaj. Z góry dziękuje /-)_

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 535 Data: 9/17/2014 3:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Hantle pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Planuje zakupić hantle 2x20 kg w rozsądnej cenie. Chodzi mi o takie rozkręcane (różny ciężar po dokrecaniu) Czy Xylo bitumiczne za 130 mogą być? Pomożecie doradzicie? Dziekuje :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 525 Data: 9/4/2015 6:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINER- potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cze! Mam pytanie. Moj kumpel cwiczy ma 18 lat wazy 67 kg i 178 cm wzrostu. Diete ma ułozona na mase i chciałby sobie gainerka jakiegos zapodac. Jaki byscie polecali za nieduza kase??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 678 Data: 5/12/2006 12:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie: czy moge przyjąć kreatyne jeżeli ma staż treningowy 5 miesiące , mam 17 lat wzrost 170 waga 65 kg , brak przeciwwskazan medycznych , dieta brak . Wcześniej brałem Carbonox - olimpu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 408 Data: 1/28/2012 3:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzezbe pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Kto wie jak dobrze zaczac trenowac na rzezbe ja mam 16 lat i chcialbym zaczac trenowac i moze jeszcze kilka porad apropo odzywiania jak ktos moze pomoc to bardzo prosze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 752 Data: 1/12/2006 7:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Prozna u pomoc w ułozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 170wzrostu i 68kg prosze oułozenie planu na siłownie chodze 6 miesciecy i mało co widac umie bo za chudy jestem o prosze o ułozenie planu diety Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 747 Data: 4/19/2008 6:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dobraniu deki.

    Temat
    Doping

    Witam, chciałem zapytać co sadzicie o tych środkach i który z nich jest "dobry" proszę o opinie osób które miały z nimi styczność, Ax-275 mg/ml Db Pharma-200 mg/ml Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 623 Data: 6/2/2008 4:05:02 PM Liczba szacunów: 0