SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ułorzenie treningu. i cwiczenia powtórzenia i obciazenia na bic mam hantle 3kg,4kg , 5kg,8,5kg i moge robic na modlitewniku. na tric chodzi o pompki pompki tyłem na podwyrzszeniu itd..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 773 Data: 12/4/2004 3:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ile cwiczen wynagrodze za pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM wszystkich chcial bym sie od was dowiedziec ile moge wykonywac cwiczen na dana partir miesni np;ile cwiczen na klatke i na bica za pomoc bede dawal sogi z gory

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 4/19/2011 9:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam , kumpel zakupil 20ml x Test Enan 250 20ml x Winstrol z Malaya do tego 3 x hcg 2000iu oraz 3 listki clomidu moglby ktos to rozpisac dobrze ? wiem tyle ze ost cykl robil ok 2 lata temu dzieki za pomoc pzdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 387 Data: 2/6/2013 11:57:00 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki typ budowy ciała prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    jaki typ budowy ciała prosze o pomoc /SFD/Images/2015/5/19/5d3184519b1c44b09da38f639acfe8af.jpg /SFD/Images/2015/5/19/ec4457c75589486c9c36a057844b15d4.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 817 Data: 5/19/2015 12:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 18 lat Wzrost - 155 cm Waga - 60 kg Cel: Chciałabym zmniejszyć boczki, brzuch i uda. Posiadam Plan treningowy, lecz nie wiem jak ułożyć dietę. Bardzo bym prosiła o poradę Pozdrawiam.. :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 10/3/2015 1:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowanie i aeroby ? pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ćwiczę 3 x w tyg planem fbw z treningu dla początkujących. Staram się nabrać z 10 kg masy w dni wolne od ćwiczeń ćwiczyć na rowerku z 20 min dziennie? Nie przeszkadza w masowaniu?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 741 Data: 1/31/2014 9:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ustaleniu diety .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Mam 17 lat i od 2 miesiecy trenuje na siłowni . Planuje rozpocząć diete .. Ale nie wiem jak ją ułozyć mam 188 cm wzrostu i wagę 89-90 kg .. i lekki brzuszek . Prosze o pomoc . mam w domu Białko UNS i carbo.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 453 Data: 5/28/2012 7:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • SPRINTY Pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam chciałbym się dowiedziec czy jakbym codziennie biegał 20 razy po 60 metrów sprintem oczywiscie po kazdym jednym odpoczynek, czy to mi by cos dało, i czy masa ud by sie zwiększyła?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 1/30/2008 3:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc przy wyborze spalacza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, szukalem na forum ale nic ciekawego nie znalazlem a nie jestem w ogole w temacie jezeli chodzi o odzywki a juz szczególnie spalacze, prosze o pomoc w doborze, z góry dzieki :) pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 697 Data: 6/25/2009 2:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w z tworzeniu Diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost:173 Waga:63 kg Wiek: 18lat W tyg. mam 6 treningów: 3 na siłowni i 3 w piłkę nożna. Chciałbym nabrać wagi tak do 70kg Proszę o pomoc kogoś kto stosował lub zna się na tym.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 707 Data: 9/20/2009 1:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA POMOC LEKARZA O LINE

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    MOJEMU DZIECKU WSYPANO COŚ DO NAPOJU W SZKOLE JAKIES BRĄZOWE GRZNULKI DZIECKO DOSTAŁO NIEBIESKI JĘZYK I ZACZEŁO SIĘ DUSIĆ I WYMIOTOWAC ZOSTAŁO PRZEWIEZIONE DO SZPITALA. PROSZE O POMOC. CZY TO MOGŁY BYĆ NARKOTYKI?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 477 Data: 4/1/2011 9:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pewną prośbę, czy moglibyście mi rozpisać dietkę, bo jest już naprawdę źle, a jestem kompletnie zielony. W grę wchodzą domowe ćwiczenia, siłownia odpada. Mam 28lat, Wzrost ok. 174cm i ważę 75kg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 4/9/2012 10:36:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy gdybym podał wam swe dokładne wymiary (wzrost, waga etc.) to czy moglibyście mi ustawić jakąś dietę na masę, czy mam się kierować ogólnikami (które są mi niepotrzebne, gdyż nie ważę ani 70kg, ani 80kg.)?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 382 Data: 6/25/2012 7:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam takie pytanie czy jezeli bede brał deke to czy skutkiem ubocznym jest cos takiego ze sieda to na narzady płuciowe i kiedys w przyszloscie moge nie miec dzieci alebo problem z tym bardzo peosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 11/28/2008 12:10:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam na imie rafal waze 110 kg 185 cm wzrostu na siłownie chode juz jakis czas 5 miesiescy z mniejszymi i wiekszymio przerwami czy moglby mi ktos pomoc w doborze treningu na 4 dni diety i suplementow dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 7/6/2010 3:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem na kupnie ławki. Mógłby mi ktoś powiedziec cos o Marbo L-005 i czy jest na niej mozliwosc wyciskania na płasko, bo na temat nowego modelu nic nie znalazłem.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2/23/2013 5:06:09 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc w napisaniu diety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    elo!!! mam 180 wzrostu 67 kilo wagi i potrzebuje diety aby wyrzezbic cialko:P mozecie dorzucic jeszcze jakas odzywke dla lepszych efektow bo nie jestem przekonany co mam zaczac brac Dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 780 Data: 1/23/2008 9:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc! :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wiec mam do was prosbe. A mianowicie moglibyscie mi doradzic jakie odzywki stosowac oraz czego sie wystrzegac jesli chodzi o jedzenie. Mam problem z tym ze duzo jem a niestety efektow tzn przybrania masy brak :/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2/19/2015 10:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moj chlopak jest strasznie chudy jakie cwiczenia moze wykonywac w domu zeby przytyc oczywiscie spozywa suplementy jak shake proteinowe co jeszcze jest dobre zeby szybko przytyc?? m mm m mm m mm m mm m m mm mm m mm m

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 7/13/2011 3:51:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Super Dunks3-POMOC!!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Czy Super Dunks3 by był dla mnie dobry? Dodam,ze mam 14lat. Jak nie,to jakie cwiczenia robić by podwyższyć swój wyskok?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 8/30/2007 4:29:06 PM Liczba szacunów: 0