SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w wybraniu treningu i dobraniu diety.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam 21 lat, Wzrost: 173 cm Waga: 73 kg Potrzebowałbym porady w wybraniu odpowiedniej diety plus planu treningowego. Chodzę na siłownie od miesiąca. Stosuje plan treningowy- fbw. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 480 Data: 11/21/2013 11:44:25 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czy moglby ktos pomoc ulozyc mi diete na bazie tych odzywek gainer - super mass firmy hi-tec aminokwasy rozgalezione tez tej samej firmy witaminy cel masa waze 64kg dzikuje z gory

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 809 Data: 5/6/2006 8:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc cell pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam,kupilem cell pump i tam pisze zeby brac 1porcje,czyli 3.5 miarki,ale na stronakch pisze ze dawka-9gram,a miarka odmieza 5 gram i nie wiem o coo chodzi... jak mam to brac wkoncu ?!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 879 Data: 5/27/2008 8:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkujacego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    dopiero zaczynam cwiczyc, cwicze miesiac i mam pytanie kiedy mam zaczac brac jakies odzywki i od jakich najlepiej zaczac, prosil bym o pomoc. a to parametry: :D Wiek: 15 lat Wzrost: 182cm Waga: 68 kg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 669 Data: 11/28/2008 4:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla pietnastolatka

    Temat
    Trening dla początkujących

    hejka mam 15 lat i biore thermo speed by spalić tłuszczyk pozatym robie 250 brzuszków dziennie podzielone na 5 serii i A6W czy to pomorze ??? dorzućcie jakąś dietke z gury dzienkuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 754 Data: 6/2/2009 7:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.prosze o ulozenie jakeigos zestawiku na cykl kreatynowy.Mam do wydania 300 zl nato.Cwicze 7 miesiecy.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 12/14/2005 6:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc:-%

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar kupic sobie taki zestaw:http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=26&products_id=1796 I co myslicie o tych produktach,czy warto to kupic jak nie to moze cos innego,jak widac cel MASA.Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2/5/2008 5:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Animal Cuts pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie co do AC jak dawkować? Chodzę na siłownie trzy razy w tygodniu PN, ŚR, PT o 20:00, suplement brać codziennie rano i 40 min przed treningiem, czy tylko w te dni w których mam treningi na siłce??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 538 Data: 10/7/2010 5:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla Pawła

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.pawelek.keep.pl/ Jest to brat mojego znajomego z klasy. Może ktoś pomoże... Ja w każdym razie daję jako ogłoszenie . Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2/17/2008 2:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Katowice i okolice pomoc

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam mam 16 lat i chciałbym zacząć trenować mma lub muay thai/k1. Gdzie w okolicach katowic jest jakis dobry klub i jak byście mogli podać kiedy odbywaja sie treningi dla poczatkujacych.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 792 Data: 8/1/2011 12:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy prosze o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Trenuje metoda lafaya do tego gram w pilke 2-3 razy w tygodniu chodzi mi konkretnie o trening nog czy nie ma przeszkod laczenia lafaya z treningiem pilkarskim , nie bedzie to dla nich za duzo ? prosze o jakas konkretna opinie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2/21/2013 7:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase! proszę o szybką pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam,waze 65kg i mam 183cm. Od jakiegoś czasu próbuje zrobić diete ,ale mi to nie wychodzi (dawałem do oceny i też nic nie wychodziło)i teraz pytanie czy znacie jakąś dobrą dietke dla mnie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2/7/2008 10:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Posiadam z 0,5kg mono , 1.5kg geinera , bcaa , glutamine , omega 3.6.9 , ostrowi 3.6 kg , 2kg dextrozy ,2x VITAMIN OLIMP SPORT I teraz pytanie jak to dawkowac?? Priorytet:masa bez zbyt duzego zatluszczenia

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 568 Data: 9/2/2009 9:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam taki cholerny problem co do diety redukcyjnej po prostu się nie znam i nie umie sobie ułożyć diety był bym bardzo wdzięczny jak by mi ktoś pomógł

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 637 Data: 1/11/2009 8:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilnie prosze o pomoc!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisalem wszystko by uzyskac profesjonalna pomoc a poki co nikt nie kwapi sie o udzielenie mi rady. Nie mam pojecia co mam dalej robic? katowac trening czy odpuscic i skonczyc jako jeden z nielicznych powyzej 100kg negatywnej masy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 401 Data: 3/28/2011 8:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok ,prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Przygotowuje sie do pierwszego cyklu w zyciu, mam tylko pytanie jak powinien wygladac odblok po takim cyklu ? 1-12 Testosteron Enanthate 300mg E5D 1-6 Metandienon 30mg ED Oczywiscie z dieta i przemyslanymi treningami.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 492 Data: 11/4/2014 12:49:16 AM Liczba szacunów: 0
  • czesc. koncze cykl : 1-6tyg meta 30mg 1-16tyg enan 500mg week na odblok mam : 30tab clomid 10 000 ui hcg ile po ostatnim strzale czego brac? jakie proporcje? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 860 Data: 3/30/2015 10:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu diety

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    niewiem jakom mam stosowac djete? jestem osobom dos otylom warze89 kilo a mam wzrostu 164. chce schudnoc oklo 20 kilo i utrzumac te wage.stosowalam wiele diet ale zaraz byl efekt jojo a niepotrafie zmiejszac sobie dawke jedzenia.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 440 Data: 8/12/2011 8:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Recomp pomoc TRENING

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam prosbe w pomocy ulozeniu treningu pod recomp... Wogole nie wiem jak on ma wygladac, jak sie zabrac za jego ulozenie. :( Treing ma byc silowy? Zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-05-29 10:21:42

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 500 Data: 5/29/2012 10:17:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam odzywki jakie posiadam to : Green Magnitude z Controlled Labs M-stak Animal L-Glutamine 400 fitmax Why Protein Peak Carbo z fitmax moze ktos mi pomóż z rozłozeniem tego tak zeby to miało sens ... z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 394 Data: 9/5/2012 11:24:27 AM Liczba szacunów: 0