SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • A.M.G + Creasteron - test

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] nie trzeba długo mieszać ani nic :D jednak do kazeiny wlałem na początek za mało mleka i trochę się zrobiła mi "kula" ale wszystko kwestia praktyki ! Jak by ktoś pytał , również brak piany :D Taki zestawik, Dziękuje Firmie Hi Tec za wsparcie ! Dla mnie jest to wielka pomoc, w budowaniu sylwetki ! :) http://iv.pl/images/47062783728575201197.jpg

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 16749 Data: 9/17/2014 9:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody w wyciskaniu wielokrotnym TYCHY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] miejsce na zawody dziekuje za udostepnienie pubu wraz z nagłosnieniem firma ATB sponsor suplementów i grila siłownia kafar figurki kraqzki firma spamet ławki mysle ze były super w koncu padły dobre wyniki vega MIKOŁOW gryf firma medivers suplementy i ogulna pomoc podziekowania dla reszty sponsorów future sport, tech car ,naŁECZOWIANKA birekpol

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15388 Data: 9/3/2013 7:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Okej, dzięki wielkie. Jeśli ktoś ma czas i ochotę to poprosiłbym o pomoc w pozostałych pytaniach, tymczasem wracam do analizy i edukowania się dalej na własną rękę Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-10 14:57:08

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 4/10/2016 2:56:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Paatik, mnie nie chodzi o merytoryczną część odpowiedzi, która jest of kors bez zarzutu. tylko o ton "motywacji". Autorka wątku pisze: "Być może znajdę tu motywację i pomoc w celu poprawy mojej formy i sylwetki" i dostaje "motywację" taką, że uszy opadają. To samo można przekazać na rózne sposoby, nie koniecznie od razu komus "przyprawiając [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4082 Data: 7/3/2017 10:22:26 AM Liczba szacunów: 3
  • Plan treningowy na mase ...?..!...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To przepraszam jeśli wprowadziłem cie w błąd. Poprawiłem błędy. I oczywiście SOG dla ciebie za pomoc Pozdrawiam Datal

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 6/24/2003 10:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A co np. można by zrobić żeby intensywniej spalić/pomóc pslić ten fat w okolicu suktów bo tego się najbardziej obawiam

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2014 8:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    po avku juz widać że góra wygląda fajnie tutaj faktycznie widać że jest 'problem' imo - przyatakowalbym adaptogeny jakieś,jeden,czy mix 2 wit C sporo magnez czy Fosfatydyloseryne ,ale drogie bardzo i obserwował ew. cos uspokajającego,teoretycznie może pomóc melatonina? sam mam ale od miesiąca zjadłem może ze 3 kaps maksymalnie

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 4:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Gdyby trzeba było pomóc pisz śmiało ;)

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2014 2:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

      2015-11-15 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 14         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,5            Waga tłuszczu             18,7            Zapotrzebowanie             2 339           Dieta             2 896           Bilans             557          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 18,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2015 9:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

      2016-02-14 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 105        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             18,9            Zapotrzebowanie             2 657           Dieta             3 000           Bilans             343          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2016 8:06:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a jeśli chodzi o wyniki to bardziej zastanawia mnie niski progesteron za chwilę uruchamiam temat co ma mi pomóc i pewnie za jakieś kilka tygodni powtórzę częściowo badania

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2016 11:29:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    sorki za brak wpisów - sprawy priv zamykam wpisy w tym dzienniku dzięki wszystkim za zaglądanie, udzielanie się i szczególnie za pomoc i motywację (IF zostaje ze mną)

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2016 3:04:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] go dotknąć. Ale o to chodzi właśnie ze to taka baza i pomaga pracować tylna taśma bardziej. Idealnie opisałaś wrażenia z ht na większym zakresie. Proponuję kiedyś spróbować po 20 powtórzeń :p W bear complex to właśnie ma być push Press więc trzeba pomagać sobie nogami. I zza karku też warto sobie pomoc nogami a nie robić statycznie.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 3/2/2020 8:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi się za chuda, szczególnie ramiona... ale wszystko do zrobienia jest /-)_ Chcę podziękować wszystkim odwiedzającym, komentującym, wspierającym itp itd dziękuję także za pomoc Marty i dobre rady innych użytkowniczek. Dziękuję Wam bardzo, że pomogłyście mi się przełamać 8-) no i tak koniec pyerdolenia /-)_ idę na regenerację, daję sobie [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2012 3:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Marta dziękuje za trening Lady teraz jak sobie przeanalizowałam trening do tego samego doszłam . wycofuje pytanie Oveja oczywiście, zazwyczaj od 3 serii proszę o pomoc. Asika gdybyś miała takie masywne uda jak ja to też byś miała mocne nogi Marshall jak to mój trener mówi : no dobra ale wiesz zawsze mogło być lepiej Aga, Wrong [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2011 8:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • "oo możesz pisać" niby nie mogę, bo jak DUDA zobaczy to mnie skasuje, ale w tym przypadku musiałem u mnie na siłce też jest 2 takich dziadków, z tym że jeden na niczym się nie zna, ale wszystkich w koło poucza, a drugi macha na klatę grubo ponad 150 i niekiedy się stara pomóc, ale ma nieco przeterminowane poglądy i trochę 'wąskotorowo' [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 4:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] No i co najważniejsze schudłam dzięki czemu praktycznie wszystkie ciuchy są na mnie dobrea praktycznie już nie miałam w czym chodzić.. Dziękuję przede wszystkim Martuccy za pomoc w planie treningowym . Oczywiście dziewczynom z konkursu za ”rywalizację” oraz wszystkim odwiedzającym dziennik (za wszystkie rady i wsparcie). [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2011 6:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki

    Post
    Inne dyscypliny

    To znaczy ćwiczę już jakiś czas ale najczęściej ćwiczyłem potem robiłe dłuższe przerwy i do tego wracałem. Od 2 tygodni ćwiczę intensywnie i dlatego moje zapytanie. Czemu A6W ma nie pomóc? A6W Nie pomaga w spalaniu tłuszczyku? A jeśli bym ograniczył ilości spożywanego pokarmu? Nie chciałbym schudnąc ponieważ mam 17 lat 180cm wzrostu i 69Kg wagi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8577 Data: 8/24/2006 6:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] brzuszki na laweczce i pompki powtorzen tyle ile napisane za 1 dzien zmieniam powtorzenia ale niektorzy pisza ze to nic nie daje ze cwiczenia powinno sie robic wszystkie na raz bo inaczej niczego nie dadza...moglby ktos doswiadczony kto ma kaloryfer na brzuchu poradzic mi co cwiczyc? pisac tutaj a najlepiej na gg 10611070 bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8577 Data: 12/30/2007 12:40:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zwisie i jeżyki. Ale jeżyków bez maszyny nie zrobię. Na jakie inne ćwiczenie na brzuch mogłabym ich zamienić? @-| Drążek mam i jest w stanie zrobić 3 serii x 10 wznosów (kolana dociągam do klatki piersiowej). W jaki sposób mogę zwiększyć intensywność - ilość powtórzeń, czy zwiększyć ilość serii, czy kolana wyżej podciągać? Dziękuje za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 9/8/2014 12:09:50 PM Liczba szacunów: 0