SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Siemka!!! Jusz troche trenuje pilke nozna, mam 181cm i waze zaledwie 58kg. Czy moze mi ktos poradzic co moge cwiczyc abym mogl grac bez kompleksow z wiekszymi rywalami.....bo cos masy mi nie chce przybywac....prosze o pomoc....

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2006 4:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    poprostu mam teraz taki gorący okres, że nie mam czasu i sił wgłębić się w te pytania, a nie chce napisać czegoś od niechcenia bo lepszy jest brak porady niz zła porada. Myśle, że jutro znajde chwilke czasu, narazie przechodze aklimatyzacje i nie jestem w stanie porzadnie wam pomóc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2006 6:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    krzywuś3 a moze znasz cos na szybkosc tak zebym mogl brac kreatyne prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2006 10:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Cze. Mam (BARDZO) WAŻNE pytanie! Co powinienem jeść na śniadanie w dzień meczu (mecze o 12:30)???????????????????!!!!!!!!!!BARDZO PROSZO O POMOC!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2006 4:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Siemka!!!! Pisałem już na głownej stronie ale ktoś mnie zbanował więc chyba najbardziej moje pytania będą odpowiadały tu.Już pisze co i jak...No więc tak mam 21lat no prawie 22 na karku,no ale nie o to chodzi:)))Od 9 lat gram niezmiennie w jednym klubie od młodzika aż po seniora(w wieku 16lat grałem w juniorach w sobotę a w niedzielę pomagałem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2006 9:13:48 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] pompki, przyspady itd), technicznego (kapki, dryblingi, strzaly itd), oraz szybkosciowo-wydolnosciowego (sprinty i dlugodystansowe). Moglby mi ktos doradzic w jakich dniach i co mam robic zeby wszystko bylo cacy z regeneracja miesni i wogole ? Ogoolnie abym tez mial sily na nasteppny tydzień :) Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2006 12:18:06 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] miesnia odpoczac aby sie zregenerowaly to ile to powinno byc czasu? i czy jezeli z racji tego ze trenuje zawziecie pilke nozna to czy jak zaraz po treningu pojde kopac pilke, biegac z nia i sprintowac (takze z pilka) to szlag trafi efekty ? prosze o pomoc :)Nie musicie sie spieszyc, poczekam ile to bedzie potrzebne :) Z gory dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2006 12:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Naprawde dzieki za pomoc :) Czy wszystko jasne? Wszystko pozatym ze wlasnie ja jestem mlodym adeptem pilkarstwa i u mnie nie ma niestety odpoczynku :) czy treningi czysto techniczne mozna uznac jako odpoczynek do ww przez Ciebie cwiczen czy musze caly dzien poprostu sie opierdzielac (nie wchodzi w rachube :P)? No i moglbys mi jeszcze jak bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2006 11:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    rościąganie, magnez w tabletkach i basen .. powinno pomóc. PS. jaki mięsień cię boli

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2006 1:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Body, a co myslisz o czestotliwosci treningu kondycyjnego ? Co ile dni robic i ile km dla szesnastolatka zeby wykorzystac pelne mozliwosci organizmu do polepszania kondycji ? Dzieki z gory za pomoc POZDRO

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2006 8:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] maksymalna. Moglby ktos podrzucic jakis trening dzieki, ktoremu moglbym poprawic ten element? Aha, i jezeli chcialbym trenowac i predkosc maksymalna, przyspieszenie i kondycje to jak ulozyc pozadny trening, co ile dni cwiczyc, w jakiej intensywnosci itp? Moglby ktos pomoc ? :) POZDRAWIAM Zmieniony przez - _TIFOSI_ w dniu 2006-08-23 22:36:42

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2006 10:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Apr czyli to co mówiłęm ważna jest genetyka ale trening techniczny w młodym wieku może dużo pomóc ,bo tacy "brazylijczyc" w młdocyh wiekach to napewno nie robią sobei treningów wytrzymałosciowcyh Cos więcej Apr gdzie grasz gdzie grałęs ;> ilw masz lat ciekawi mnie to

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2006 10:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] na podłożu. Spleść ręce na kakru, unieść nieco głowę i przez ok. 20 s mocno naciskać głową do tyłu, pokonując opór rąk. Rozciąganie W dalszym ciągu w leżeniu tyłem przy pomocy rak splecionych na karku przyciągnąć głowę do przodu aż w górnej części grzbietu odczuwalne będzie napięcie. Wytrzymać ok 20 s. Boczne mięśnie tułowia. Napięcie. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2006 11:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    LKJ cóż jeśli nie spróbujesz to się nie dowiesz. To od ciebie zależy na jakiej pozycji chcesz występować. Idz do klubu na treningi masz 17 lat więc to może być ostatni dzwonek, spróbuj dowiesz się co najlepiej do ciebie pasuje. Lecz z tego co napisałeś to pasujesz mi na lewą pomoc. Pzdr !

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2006 12:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    siema mam pytanie moze mi ktos powiedziec co mam zrobic zeby sie nie spinac na meczach i uwierzyc w swoje mozliwosci?? bo ostatnio bardzo sie spinam i szczerze przed karzdym meczem narasta mi trema bo coraz gorzej gram PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2006 10:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] stać mnie na to wszystko i mam pytanie co mam kupić bo wszystkiego nie dam rady wiadomo treningi zima czyli ostro bedzie ,chodzi o szybką regeneracje ale też o poprawe wydolności coś co poprawi moją kondycje wiec prosze o pomoc gdyż wszystkiego nie jestem w stanie kupic słyszałem że na wydolnośc dobre jest HMB??czekam na odpowiedz i z góry dzieki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2006 11:41:40 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    xhugo może poprostu nie skupiasz się na tym? Podchodzisz do tego w lekceważący sposób i stąd te problemy z przyjęciem. Pomyśl. Tak naprawdę to tylko Ty powinieneś wiedzieć dlaczego jest tak a nie inaczej. My nie możemy Tobie pomóc tylko podpowiedzieć. Zapomniałem dodać: xhugo jeśli myślisz o karierze to daj sobie spokój z alkoholem. Chyba, że nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2007 2:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Na pewno Ci nie zaszkodzi. Może nawet pomóc. Najlepiej żebyś trenował 5 ale jak nie chcesz jej brać ze sobą to weź malutką. Pomoże Ci ona w czuciu piłki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2007 2:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    sorry lecz z braku czasu nie zdołałem nic zrobić,a po nocach nei miałem ochoty siedzieć ,mam andzieje ze znalezliscie plany na przyszlość postaram sie pomóc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2007 11:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] szybko męczyłem się na boisku tzn. po każdym przyspieszeniu musiałem sporo czasu odpocząć by powrócić do gry .Rok wcześniej gdy miałem forme pewnie wykańczałem sytuacje teraz zaczałem wątpić w swoje umiejetnosci. mam 14 lat 172 cm wzrostu 59kg Proszę o pomoc Proszę również o porady taktyczne (ustawianie się itp.) dla napastników …

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2007 7:29:23 PM Liczba szacunów: 0