SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Początek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę Was o pomoc, nie zlewajcie mnie. Jestem słaby - wiem, ale pomóżcie stać mi się mocniejszym. Oceńcie. ;) Zmieniony przez - mekstk w dniu 2013-01-06 20:48:30

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 647 Data: 1/6/2013 7:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • a moglby mi ktos pomoc zbilansowac diete zeby tracic tluszcz?? a podkecic w jakis sposob metabolizm app jak mozna sprawdzic jak bardzo jest on spowolniony? wydaje mi sie ze moj orgaznim jest przestawiony na tryb bardzo oszczedny. :(

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 3/1/2008 11:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc zastosuje sie do twoich rad Wesolych świat i udanego Sylvwka i szzczesliwego nowego roku z przyrostami Ci zycze

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 12/24/2005 11:20:56 AM Liczba szacunów: 0
  • elf tobie juz podziekuje za pomoc Szczerze myslalem nad trenem ale stwierdzielm ze jeszcze za wczesnie aby po niego siegac:) Jesli chodzi o sprawe zalania. Mysle ze Ari w dawce 1/4tab/e2d da rade (nie mam tendencji do zalewania) i w poprzednim cyklu taka dawka dala rade :) A moze po prostu zrobic zejscie z propa co? Wiem krzychacz ze to troche za [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 7/24/2007 6:15:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening w domu

    Ok, dzieki za pomoc, dziś i tak nie ćwiczyłem od śr zaczynam Mawashi bo drazek dzis ogarne ;)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 7/22/2013 5:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o korektę trening priorytet + ankieta

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_korekt%C4%99_trening_priorytet-t856378.html po to te dwa tematy nie zaśmiecaj głównej karty to utrudnia pomoc .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 5/1/2012 11:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale jak możemy Tobie pomóc w podjęciu decyzji czy masa czy redukcja jeśli nie widizmy jak to wygląda ? :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 899 Data: 11/3/2013 2:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 243 Data: 8/31/2021 8:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ghana wg mnie to mala niespodzianka Pomoc: Essien,Appiah,Muntari,Addo...to mowi samo za siebie i mozna bylo spodziewac sie ich dominacji w pomocy, ale oczywiscie myslalem, ze na Czechow to nie wystarczy... h** mnie troszke strzelal jak widzialem te niewykorzystane sytuacje bo pozniej Ghanie moze zabraknac tych bramek

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5127 Data: 6/17/2006 8:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o dietę

    Post
    Trening dla początkujących

    A w czym chcesz żeby Ci pomóc bo pytania żadnego nie zadałeś ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 731 Data: 3/7/2015 10:41:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 12/1/2015 10:04:55 AM Liczba szacunów: 0
  • gowno prawda, ze trening i dieta to podstawa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta napewno moze pomoc. Ja wpier***** duzo tłuszczy i białka (nie tykam cukrów i węglowodan), ale nie patrze na kalorie, czy ile tego gram potrzebuje. Jem po prostu tyle ile mam ochote i żeby głodnym nie chodzić. Siła idzie, masa też........ a z dietą to może byłbym o 5% lepszy :P.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 6/13/2004 5:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Winkooxametaprol

    Post
    Doping

    dobra wielkie dzieki za pomoc, ; ) a moze ktoś inny by sie jeszcze wypowiedział;>

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 12/19/2009 3:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Powinas poprostu odkazic pesetki depilatora.Sądze,ze wąłsnie w w tym cały problem.A jesli tego depilatora urzywał jeszczce ktos poza Toba to pewnie własnie dlatego masz ten problem.Odkaż go woda utleniona,albo pirytusem to powino pomóć.Sam własnie tak robie jak pozyczam go swojej dziewczynie...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10640 Data: 6/23/2004 1:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Przyznałem Ci sog`a. Dzieki za pomoc, postaram pokierować sie tym co mowisz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 705 Data: 8/21/2009 4:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to sam jesteś tego przykładem że sie da.....Chcesz żeby cię powynosić pod niebiosa to dobrze. Jeses jednym z kilku gosci zo nie płacze do związku o jałomużne tylko sam kombinuje....da sie ? Jasne .....zawsze dostajesz od sponsorów dużo i wszystko rozdajesz, uzciwie płacisz sedzią i pomocniką ( wiem bo widze i sam dostawałem za pomoc od ciebie)

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8155 Data: 4/7/2016 5:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 3 x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc ;) ale mam jeszcze jedno pytanko... czym mogę zastąpić podciąganie na drążku i pompki na poręczach? nie mam sprzętu do tego ponadto nie dam rady się tyle razy podciągnąć ;/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 704 Data: 10/6/2011 12:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan treningowy ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    POCZATKUJACY JESTEM ALE POSTARAM SIE POMOC ;) Waga: 70kg Wzrost: 179cm Cel: MASOWKA Niektorych cwiczen nie moge wykonywac , gdyz nie mam czasu isc na silownie :( w domu posiadam super laweczke :D sztange prosta i lamana , oraz hantle Poniedziałek KLATKA PIERSIOWA: 1.Wyciskanie sztangi na ławce PROSTEJ 4 x 12, 10, 8, 6 2.Wyciskanie sztangiELEK [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 3/23/2007 3:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan treningowy ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK DZIEKI ZA POMOC , prosze jednakze o wypowiedz jeszcze paru osob odlacznie tego planu co ty ulozyles :D zmieniels znaczy sie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 3/23/2007 3:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Niskie libido 24 lata brak cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] są, moze tutaj byc klopot. co do suplementacji http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Range-66-opis35091.html 2 capsy ed http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html 2 capsy przed snem trib 2g przed snem i w ramach libido powinno nieco pomoc;-) mozesz tez skorzystac z gotowców http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Libido-opis32346.html#wartosci

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 1/1/2017 7:42:48 PM Liczba szacunów: 0