SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • No dobra moje działanie nie miało jednak sensu to ATD z dodatkami nie podziałało, estro po zjedzeniu tej paki jeszcze bardziej wyj**ane niż wcześniej. To co mnie zmyliło to to, że suty przestały swędzieć i nie wyczuwam już guzków. Zrobiłem też badania tarczycy, bo zaczynałem podejrzewać, że to, że nie mogę się wyciąć mimo dopiętej diety na 100%, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 6/24/2014 9:47:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze o napisanie mi co jeść

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No czytam ale nic lepszego do głowy mi nie przychodzi proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 3/26/2009 8:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze o napisanie mi co jeść

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłków po treningowych ani nic.NA kolacje rzadko jem a jak już to jakieś kanapki naleśniki lub coś takiego.Od poniedziałku planuje wkoncu coś z tym zrobić zwiększyć ruch(ale w moim przypadku i tak już jest duży) kupić jakaś odżywkę białkową.Moim celem jest doprowadzić do tego żeby brzuch był taki sam przed jak i po jedzeniu.Proszę was o pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 3/26/2009 8:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc poszedł sog :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2/2/2015 5:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Roztępy, nie przecietne : P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] topikach, to brac prysznic na przemian z zimna i goraca woda, to tez robilem przez dlugi czas, mowa była też o kremie contrabirex, niestety nie znalazlem go w aptekach, i pytam sie co moze mi pomoc na te wlasnie roztepy ( wiem że sa ruzne rodzaje roztepów ). p.s. Nie uważam sie za boga Zmieniony przez - KwaS1982 w dniu 2005-06-22 12:33:34

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7305 Data: 6/22/2005 12:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do popraw i korekt :) SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wrzucam dietke masową. Prosze o korekty poprawy i inne sugestie... Moje dane w profilu... I - Musli 100g + Mleko 300ml B 21,4 T 23,2 W 77,3 Kcal 570 MUESLI WLASNEJ ROBOTY! GLOWNIE-PLATKI OWSIANE+DODATKI JAK NP. RIDZYNKI/SUSZONE OWOCE/OZRECHY WLOSKIE.. - Ciemne pieczywo (masło dla smaku) 200g B 13,4 T 3,6 W 107,8 Kcal 478 (nie liczyłem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 9/27/2007 12:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do popraw i korekt :) SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 508 VI (kolacja/ostatni) - Jajka x 3 B 37,5 T 32,1 W 3,0 Kcal 453 - Oliwa z oliwek 13ml B 0,0 T 12,9 W 0,0 Kcal 115 B 37,5 T 45 W 3,0 Kcal 568 +/-B 233,3 T 136,2 W 502,8 Kcal 3992 Dodałem warzywa ;) Pozmieniełem z lekka jak kazaliście, nie liczyłem obiadu bo bedzie zmienny ale tak jak kazaliście nie domowe :) SOGi za pomoc dane :) Lepiej?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 9/30/2007 3:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do popraw i korekt :) SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 13ml B 0,0 T 12,9 W 0,0 Kcal 115 ZA DZUO TROCHE TLUSZCY W TYM POSILKU. OGRANICZ DO 3JAJ, TWAROGU+EW.KAPKA OLIWY. B 37,5 T 45 W 3,0 Kcal 568 +/-B 233,3 T 136,2 W 502,8 Kcal 3992 Dodałem warzywa ;) Pozmieniełem z lekka jak kazaliście, nie liczyłem obiadu bo bedzie zmienny ale tak jak kazaliście nie domowe :) SOGi za pomoc dane :) Lepiej? LEPIEJ

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 9/30/2007 3:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Drop set'y??

    Post
    Trening w domu

    ok dzieki za szybko i fachowa pomoc- sogacz poleciał

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7820 Data: 3/17/2009 3:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL do uzupełnienia

    Post
    Doping

    Proscar, zeby nie łysieć. U mnie w rodzinie wszyscy łysi. Jak nie zaszkodzi a moze pomóc to czemu nie. Dobra nolve trzymam jak gino wyskoczy, ale jakie dawki i jak długo w razie wystapienia?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 4/29/2010 4:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Wycinka ostatnich kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy ktoś jest w stanie odezwać się i pomóc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 7/9/2014 12:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w grę wchodzą mniejsze dawki, więc tego się przytrzymam. 3. Jakie ilości zakupić proszę o dokładne dane. - Dane które pomogą mi w zakupie, jakie ilości, jakie fiolki, WSZYSTKO, nie mam o tym pojęcia dlatego pytam i tutaj żadne powolne dochodzenie do sedna w stylu everest nie ma wartości, chciałbym to po prostu wiedzieć. Uprzejmie proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 8/11/2007 11:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] moją słabą partią jest klatka i naprawdę ciężko mi z nią ruszyć. Nie boli mnie, że o wiele młodsi podnoszą więcej,po prostu dzięki wzroście siły podniosę poprzeczkę i z jej pomocą zbuduje większe mięśnie.Sam koks będzie tutaj pośrednim czynnikiem, przynajmniej w psychicznym podejściu.No ale starczy już tej filozofii Dziękuje za pomoc, krzykacz [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 8/11/2007 12:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • split masa do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiecie co ostatnio sie zastanawiam że tu chyba cos jest niehalo,skoro gościu taki jak fofek ze stażem 1,4 rok prosi o pomoc no to chyba kogos z conajmniej takim samym stażem albo wiekszym,ale z szacunkiem do innych ale niektórzy dopiero rok dobijaja.Niemoze sie ktos bardziej doswiadczony udzielac?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 4/21/2009 8:12:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zza karku daruje, boje się że narobię sobie krzywdy. A co do progresji/regresji to oczywiście cały czas stosuje progresje. Serdeczne dzięki za Twoje zainteresowanie i pomoc, sog juz poleciał ;) pozdro btw. czy przy klatce mogę np. w ten pon. zrobić płaska a w następny skos ujemny, i tak co tydzień zamieniać płaska na skos ujemny? [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 8/15/2012 12:29:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem blady :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dobry jest samoopalacz w sprayu firmy AVON. Opalenizna jest delikatna, naturalna, efekt szybki i nie pozostawia smug, przed którymi przestrzegały dziewczyny. Jeśli nigdy wcześniej czegoś takiego nie używałeś, to musisz pamiętać o kilku rzeczach: - przed pierwszą aplikacją zrób sobie piling - spray rozpyl sobie na dłonie, rozetrzyj i dopiero [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 14938 Data: 3/26/2003 9:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i wpadło mi w oko takie pojęcie "chrząstka rekina". 1. Czy to również wpływa na odbudowę regenerację stawów tak jak kolagen i glukozamina? 2.Można te substancje łączyć razem? 3. Które z tych substancji są najlepsze wg. efektywności? PS. Szukałem w sklepie SFD preparatu z biotyną, ale nie mogę jakoś nic znaleźć :-( Dzięki za pomoc :-))

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6148 Data: 2/18/2012 10:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Spiropent- pytanie

    Post
    Doping

    hehe raczej nie ;P mam nadzieje, ze nie bedzie gorzej :) dzieki Gregor za pomoc ! pozdr.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14707 Data: 3/13/2007 2:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Spiropent- pytanie

    Post
    Doping

    doncino u mnie w Opolu archeolodzy robią wykopki na terenie amfiteatru może byś wpadł im pomóc co ? Masz tu narzędzia ode mnie żebyś mógł od razu zacząć pracę Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-09-09 11:46:33

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14707 Data: 9/9/2009 11:42:28 AM Liczba szacunów: 0
  • aeroby 2 razy dziennie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko rano, a gdy mam wolne od siłki to biegam i rano i wieczorem. Dodam tylko że biegam by zrzucić jeszcze trochę fatu i zbędnych kilogramów, z góry dziękuje wszystkim za pomoc. pozdrawiam! Jesli robisz redukcje to zawsze wskazane jest bieganie nawet 2 razy dziennie, ale to wszystko zalezy od zaawansowania. Jesli dajesz rade to czemu nie? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13000 Data: 8/16/2007 10:38:02 AM Liczba szacunów: 0