SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pyt.dot.ilości

    Post
    Doping

    [...] suple niewielką ilością wina ok.15 a na stawy dosłownie drobinkę deki albo glukosaminę 1500/dz. Koksu to on raczej nie traktuje jako bazy wyjściowej ale jako niewielką pomoc przy treningu.Dodam,że trenujemy kilka ładnych lat i całkowicie go rozumiem że chce trochę pomóc naturze. Chciałem się dowiedzieć tylko czy taka niewielka ilość wogóle [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2/24/2004 7:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] stosujesz medycyne tradycyjna przez 12 lat bezskutecznie, chodzisz do najlepszych renomowanych lekarzy stosujesz sie do ich metod leczenia bo wciaz wiezysz ze to ci moze pomoc i tak dalej i tak dalej. Oczywiscie wszystko to jest beznadziejne i nieskuteczne. Idziesz do jednego lekarza, potem do drugiego potem do trzeciego i tak kolo sie [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2002 10:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Słuchajcie ... ktoś kiedyś powiedział, że kazdy NORMALNY dermatolog może bez problemu wyleczyć trądzik ... tylko po co?? Oni też muszą zarabiac i muszą mieć klientów, wiec nikomu nie będą sie wciskac na siłę. Co do pytania o odzywianie: niektórym moze pomóc ograniczenie w spozywaniu słodyczy, hamburgerów, pizzy itp a także picie napojów z duzą [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2003 10:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie widzialem poza stracona kasa. Pozniej wpadlem na pomysl zeby isc do homeopaty niestety tez efekty nikłe. Po tym fakcie doszłem do wniosku ze lekarze nie potrafia mi pomoc wiec trzeba wziasc sprawe w swoje rece Po przeszukaniu netu kupilem sobie tran naturalny , cynk(50mg/dzień) selen(100mcg/dzien) do tego kompleks witamin i minerałów ,5 [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2004 4:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o pomoc Dieta na mase: Wiek - 19 lat Wzrost - 181 cm Waga - 82 kg staz treningowy - 2 lata zapotrzebowanie: - 2860 kcal - 164 B - 107 T - 312 W I Posiłek - Śniadanie godz. 7.00 Płatki owsiane 100g Mleko UHT 1,5% 250g Rodzynki suszone 20g Oliwa z oliwek 10g 1 jajo II Posiłek - Szkoła godz. 10.00 Jogurt Naturalny 150g orzechy wloskie 20g [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2007 9:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej skarby:) chciałam prosić o pomoc. Dokładnie chodzi o poprawienie diety na masę dla mojego brata:)) sam nie potrafi o siebie zadbać więc ja to zrobię. Jest typowym ektomorfikiem, spływa po nim wszystko. Wazy 53 kg przy wzroscie 175 śniadanie. 6:30 jogurt naturalny bez cukru, płatki owsiane górskie, rodzynki , orzechy laskowe. chleb razowy [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2007 8:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mrozonki ryby na parze 100g Ryz lub ziemniaki 60g Oliwa 15g Warzywa/surowka V Posilek przed snem Twarog chudy 200g Teraz tak: Prosze o pomoc z odzywkami (jakis gajner czy widaminki czy cokolwiek by bylo potrzebne) www.gnc.co.uk Jak zmienic diete w dni ktore sie nie trenuje? Naprawde zalezy mi na [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2008 7:02:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Prosze o pomoc w ulozeniu diety na przyrost masy. Mam 185,5 cm wzrostu i waze ok 71kg. Skonczylem wlasnie cykl diety niskoww trwala ona ok 5tyg, stracilem ok 3,5-4kg na wadze i nawet ladnie tluszcz mi zszedl oczywiscie jeszcze troche zostalo ale przez tydzien waga sie utrzymywala w okolicy 71kg i postanowilem zaczac "budowac mase" [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2008 6:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Temat widze że został zamknięty dawno temu, a problem trądzika nadal jest... dwie osoby w poprzednim temacie który został usunięty prosiły mnie o pomoc. Więc niech sie wpiszą czy chcą żeby im pomóc.

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2008 12:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widze ze jesli chodzi o pomoc to zadnej skoro sie tak znacie to chyba dla was zaden problem pomóc w ułozeniu diety ale widze ze z tym kiepsko szkoda juz mnie denerwuja te ciagłe odsyłania do innych dtron wystarczy pomóc>?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 10/22/2007 8:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam Dopiero zaczynam prace nad soba i dlatego prosze o kilka wskazówek prosze o pomoc w ułożeniu diety no i jakies wskazówki ogolnie waze 115 kg mieże ok 2m i chciałbym troche spaść z wagi ale też bardziej zamienić to wszystko co mam nie potrzebnego na jkaieś mięsnie. mam zamiar 3 razy w tygodniu chodzic na siłownie i biegac ogolnie sie ucze [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2009 11:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 4 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    w takim wypadku nie moge ci pomoc, gdyz to tak jakbys mnie prosil o pomoc w samobojstwie :D ja uwazam ze taki trening moze przyniesc efekty jedynie w postaci przetrenowania, a nogi potrzebuja osobnego dnia to tylko moje zdanie, niech sie wypowiedza inni skoro ja ciebie nie przekonuje ;p

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 3/11/2011 9:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ZBILANSOWANA (na redukcję) do oceny i poprawki!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do rad zastosowałem się, za pomoc dziękuję i proszę o kolejne sprawdzenie :) Oczywiście daje SOGI za pomoc jak mówiłem :P @Devi_Devi -Za Twoją radą, zmieniłem posiłki :) @Skalar -Chętnie sam bym te musli robił ale zwykle rano mam naprawdę mało czasu i wolę coś na szybkiego... -A treningi siłowe załatwione ;D Posiłek 1 - 7:15 -Mleko (1,5%) 250ml = [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 3/19/2009 9:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • rek/dek ciała przez wakacje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko tak wyliczylem, wiadomo ze nie dla kazdego bedzie on 0 jeden przy takiej samej wadze i treningu bedzie tyl a drugi chudnał. skoro waga nie idzie to co mam masowac? nie chce niewiadomo jak schodzic przeciez napisałem , lekko zrzucic fat i po wakacjach myśle ze dzieki temu lepiej bedzie masa szła. Także prosze o pomoc kogos doswiadczonego.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 983 Data: 6/17/2012 12:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    brzmi cudoooownie tylko musiałabym sporo pomyśleć nad planem albo ktoś musiałby mi pomóc tzn. zrobię tak- na razie się regeneruję, później dokończę ten plan, który ściągnęłam od Marty, a pod koniec października pomyślę (pomyślimy? ) nad nowym. jakby co Hubert mogę się liczyć na twoją pomoc?

    Odpowiedzi: 1172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2011 6:33:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    [...] tak było mi najwygodniej no i ten minus skręcanych sztangielek, że gwinty strasznie wbijają się w nogi (testowałam kilka wariantów „kładzenia” się ze sztangielkami) i taka pomoc to nie pomoc bo nuki później bolą i nie myślę o wyciskaniu tylko o chęci rozmasowania bolącego miejsca ;-) Nuki suche i jeszcze chude – jest nad czym pracować ;-) [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2013 8:39:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK! A więc walka do końca. Zresztą w sztukach walki to normalka:)) Dzięki Rothenza pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2008 5:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki, plan jest fajny, dodam tylko jeden basen w środku. hiit rano, basen wieczorem. I będzie git:) dzięki za pomoc peace

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2008 8:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dieta i cwiczenia stanowia calosc wkleje ten post tam i mi powiedza ze mam wkleic na trening, a tzreba znac caly plan zeby pomoc<tak logika podpowiada> a ten trening mnie zainteresowal dlatego chcialam wiedziec co moge nim zastapic jak wspolgrac itd. zapomnialam dodac ze cwicze codziennie od pn do pt...dobra sprobuje tez tam ale jak ktos by [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2008 10:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a przed snem twaróg (czasami odpada). 3 razy w tygodniu robię z rana 30 minut aerobów na czczo, a kolejne 3 - HIIT około 19. W niedziele odpoczynek. Zwracam się z wielką prośbą o skorygowanie błędów. Jestem bardzo zmotywowany jednak mam wrażenie że moje odchudzanie mogło by być znacznie bardziej efektywne. Z góry dziękuję za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2008 9:21:29 PM Liczba szacunów: 0